ทดลองใช้ 13 วัน: อาหารแองเจลา

นี่คือชื่อของหนึ่งในอาหารที่นิยมมากที่สุดและมีประสิทธิภาพของเวลาของเรา - อาหารแองเจลา ผู้หญิงทุกคนรู้ดีว่าถ้าเธออยากจะเป็นเวลาสั้น ๆ ในการกำจัดกิโลกรัมที่เพิ่มขึ้นของน้ำหนักส่วนเกินในการปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมก็ควรนำไปใช้กับวิธีการนี้

ที่เรียกว่าผลแองเจล่าอาหารให้สวยงามที่สุด - ระยะเวลาสองสัปดาห์ที่ผ่านมา (น้อยหนึ่งวัน) คุณสามารถกำจัด 7, 8 และบางครั้งกิโลกรัมส่วนเกินกับการก่อสร้างของอำนาจที่ตัวเองมีการจัดระเบียบให้ดีที่ช่วยให้คุณอย่างรุนแรงปรับโครงสร้างการเผาผลาญอาหาร ที่จะนำไปสู่ผลสำเร็จ - น้ำหนักไม่เพียง แต่ลดลง แต่ยังคงมีเสถียรภาพเป็นเวลานาน

คุณสมบัติของโหมดนี้และวิธีการเป็นพลังในการแยกจากกันซึ่งหมายถึงการสลับผักและผลิตภัณฑ์โปรตีน นี้จะกระทำได้อย่างง่ายดายเป็นอาหารตามที่จะรับประทานอาหารที่ควรจะเป็นเศษส่วนวันถึงหกครั้งในช่วงสองถึงสองชั่วโมงครึ่ง ทำตามคำแนะนำทั้งหมดที่คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ภายในสัปดาห์ - สิบวันหลังจากการเริ่มต้นของการรับประทานอาหารที่มากขึ้นดังนั้นในขณะที่มันมักจะแนะนำโดยนักโภชนาการและไม่มีข้อห้าม นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำในขณะนี้การทำแบบฝึกหัดในชีวิตประจำวันและการนวดการสูญเสียน้ำหนักได้รับมากกว่าที่ประสบความสำเร็จและไม่เจ็บปวด

โดยทั่วไปอาหารแองเจล่าค่อนข้างง่าย เมนูประจำสัปดาห์ของเธอคือโครงสร้างที่ควรจะเป็นที่มือ ในวันแรกที่อาหารเช้าจะเป็นเมาหนึ่งที่ให้บริการกาแฟ (แน่นอนไม่มีน้ำตาล) สำหรับอาหารมื้อเย็น - กินสุกสอง "ต้ม" ไข่มะเขือเทศและผักกาดหอมเล็ก ๆ น้อย ๆ บางอย่าง งานเลี้ยงอาหารค่ำเตรียมชิ้นเนื้อติดมันต้มหรือทอดในน้ำมันพืชเพิ่มไปเป็นส่วนหนึ่งของผักโขม

อาหารเช้าในวันที่สองต้องเป็นหนึ่งในกาแฟกับขนมปังปิ้งสำหรับอาหารค่ำพอดีกับชิ้นส่วนของเนื้อย่างกับมะเขือเทศและผักกาดหอมและสำหรับอาหารมื้อเย็น - จานจากพืชหรือไขมันต่ำน้ำซุป

วันที่สามที่คุณสามารถเริ่มต้นด้วยอาหารเช้ากาแฟดำกับขนมปัง สำหรับมื้อกลางวันที่ดีที่สุดคือการเตรียมความพร้อมสลัดผักสดและชิ้นเนื้อคั่ว อาหารค่ำจะประกอบด้วยสองไข่ต้มส่วนของสลัดและชิ้นแฮมยัน

อาหารแองเจลาในวันที่สี่เป็น กาแฟดำ สำหรับอาหารเช้าไข่แครอทและชิ้นส่วนของชีสสำหรับมื้อกลางวันและสลัดผลไม้แสงที่มีโยเกิร์ตสำหรับอาหารค่ำ

วันที่ห้า: อาหารเช้า - สลัดของแครอทขูด drizzled กับน้ำมะนาวเล็กน้อย อาหารกลางวัน - ส่วนหนึ่งของปลาทอดและมะเขือเทศที่มีขนาดใหญ่ อาหารเย็น - ชิ้นเนื้อโรยหน้าด้วยผักกาดหอมสีเขียว

ในวันที่หกเมื่อชัยชนะอยู่ใกล้แทนอาหารเช้าจะต้องดื่มจากถ้วยของกาแฟดำและกินข้าวเกรียบ สำหรับมื้อกลางวันได้รับอนุญาตเพื่อเตรียมความพร้อมในส่วนของ ไก่ทอด และสลัด อาหารเย็นควรประกอบด้วยเนื้อและสลัดเดียวกัน

ในวันที่เจ็ดคุณสามารถผ่อนคลายไปกับอาหารเช้าชาไม่ได้ทำให้หวาน, อาหารกลางวัน - เนื้อหมูกับสลัดสำหรับอาหารมื้อเย็น - จานใด ๆ แต่ในส่วนเล็ก ๆ และไม่มีน้ำตาล หลังจากนั้นก็เป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำซ้ำอาหารดังกล่าวข้างต้น - และรอสำหรับการแสดงผลของผล

โดยทั่วไปเราสามารถพูดได้ว่าเมนูอาหารแองเจิลเป็นที่เข้มงวดมาก: เพียง อาหารที่มีโปรตีน, ผักและผลไม้ไม่รวมไขมันและคาร์โบไฮเดรตสมบูรณ์ ซึ่งหมายความว่าสลัดทั้งหมดที่ควรจะรับประทานได้โดยไม่ต้องซอสปรุงรสและซอสมายองเนสใด ๆ ซอสมะเขือเทศและครีมเปรี้ยว ไม่มีน้ำตาลและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดที่มีนั้นรวมถึงผลไม้บาง - กล้วย, องุ่น, ลูกพลับและแอปริคอตในอาหารเป็นสิ่งต้องห้ามเช่นเดียวกับมันฝรั่งและแน่นอนเกลือ สิ่งเดียวที่เป็นเกือบเต็มที่ยอมรับ อาหารแข็ง ทูตสวรรค์จึงคือการใช้ของเหลว: ธรรมดาน้ำ, เกลือแร่, ชาสมุนไพร หรือชาสมุนไพร - ทั้งหมดนี้จะได้รับอนุญาตในขณะที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์น้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลและชาและน้ำตาลได้รับการยกเว้นด้วยเหตุผลที่ชัดเจน .