รอยยิ้มที่สวยงาม: 7 ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ฟันของคุณขาว

ไม่มีสิ่งใดที่เป็นรอยยิ้มประดับหิมะสีขาวคือ มันจะทำให้คุณมีความสุขและทำให้คุณดูน่าสนใจมากขึ้นกับคนอื่น ๆ ฟันสีที่ไม่ดีทำให้เกิดอาการคุณไม่ต้องการให้พวกเขาที่จะแสดง แน่นอนว่ามีการรักษาไวท์เทนนิ่ง แต่พวกเขามักจะมีราคาแพงมาก มีวิธีที่ดีมาก หากคุณต้องวางแผนอาหารของคุณบางผลิตภัณฑ์เพื่อฟันขาวของคุณตามธรรมชาติในเวลาเดียวกันการเสริมสร้างสุขภาพของคุณ ฟันของคุณมีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพของคุณ อาหารที่สมดุลโดยเน้นผักผลไม้โปรตีนและแคลเซียมซึ่งรับประกันคุณรูปทรงเพรียวบางและรอยยิ้มที่สวยงาม ดังนั้นนี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการ

ส้ม

เต็มไปด้วยวิตามินซีของส้มมีขั้นต่ำของไขมันและสารอาหารมากมาย นอกจากนี้พวกเขาจะอร่อยมาก - มันเป็นขนมที่ดี นอกจากนี้ผลไม้เหล่านี้ไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังทำหน้าที่เป็นฟัน whitener ธรรมชาติ กินส้มเพียงแค่เพิ่มพวกเขาในสลัดผลไม้หรือน้ำดื่มที่จะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุดและความงามของฟัน

สับปะรด

สามารถค๊อกเทลที่คุณชื่นชอบที่จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่ แต่น่าเสียดายที่ไม่มีคนรักของ Pina Coladas จะผิดหวัง อย่างไรก็ตามการใช้สับปะรดสามารถช่วยทำให้รอยยิ้มที่น่าสนใจมากขึ้น เช่นส้มสับปะรดมีเอนไซม์ธรรมชาติที่ทำลายจุด มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารชนิดนี้มีประสิทธิภาพมาก ในฐานะที่เป็นผลไม้เช่นมะนาวสับปะรดยังเพิ่มการหลั่งน้ำลายซึ่งจะช่วยให้ฟันขาว. นอกจากนี้สับปะรดจะมีประโยชน์มากกับผู้ที่พยายามที่จะลดน้ำหนัก! ประโยชน์สอง!

สตรอเบอร์รี่

คุณก็จะรักสตรอเบอร์รี่ แต่กลับกลายเป็นว่าคุณสามารถกินผลเบอร์รี่และสีขาวสำหรับฟัน! สตรอเบอร์รี่มีกรดที่ช่วยในการขจัดคราบสกปรกจากพื้นผิวทางทันตกรรม ไม่เพียง แต่คุณสามารถที่จะกินสตรอเบอร์รี่ แต่ยังให้การนวดและเพื่อให้ปากที่เกิดขึ้นวาง แล้วคุณจะต้องล้างฟันของคุณและทำความสะอาดด้วยแปรงสีฟัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถฟันขาวของคุณด้วยวิธีธรรมชาติที่สมบูรณ์โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายสำหรับการรักษาที่ทันตแพทย์

ถั่วและเมล็ดพืช

ถั่วและเมล็ดพืช - เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของอาหารสุขภาพใด ๆ พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนจากพืชมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพและเส้นใย การใช้งานของพวกเขาจะช่วยให้สุขภาพฟัน ถั่ว - สแน็คที่ง่ายและสะดวกที่มีแสงผลขัดและล้างคราบสกปรกในผิวเคลือบฟัน ยกตัวอย่างเช่นอัลมอนด์ที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง - มันมีจำนวนมากของแคลเซียมและต่ำในน้ำตาล แต่ไม่ได้กินถั่วมากเกินไป - พวกเขาจะค่อนข้างสูงในแคลอรี่และอาจเป็นอันตรายสำหรับความสามัคคีของคุณ

แอปเปิ้ล

กินแอปเปิ้ลทุกวันจะเป็นประโยชน์มาก ผลไม้กรุบฟันขัดขัดธรรมชาติเมื่อคุณกัดพวกเขา หากคุณต้องการที่จะทำให้ฟันของคุณขาวให้แน่ใจว่าจะกินแอปเปิ้ล - พวกเขายังมีกรดซึ่งจะใช้ในบางประเภทของยาสีฟัน มันจะเพิ่มปริมาณน้ำลายซึ่งจะช่วยให้ฟันขาวและขจัดคราบสกปรก บ่อยครั้งที่แอปเปิ้ลสแน็คถ้าคุณต้องการที่จะทำให้ฟันของคุณขาวที่เป็นไปได้และแข็งแรง

ผักชีฝรั่ง

ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ กรุบกรอบที่เหมาะสมเช่นคื่นฉ่าย เช่นแอปเปิ้ก็ช่วยในการกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย น้ำลายไม่อนุญาตให้มีการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ซึ่งมีคราบ นอกจากนี้ในจำนวนมากคื่นฉ่ายของสารอาหารอื่น ๆ เช่นโพแทสเซียมที่สำคัญสำหรับการเผาผลาญอาหารที่ดีต่อสุขภาพแคลเซียมใยอาหารวิตามินเคที่จำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรงและไตมีสุขภาพดี คื่นฉ่ายเพื่อให้แน่ใจความรู้สึกอิ่มนานและนำผลประโยชน์ที่ดีให้กับร่างกายจึงพยายามที่จะรวมไว้บ่อยขึ้นในอาหารของคุณ

แครอทและผักชนิดหนึ่ง

แครอทกรอบและช่วยบรอกโคลีขาวธรรมชาติฟัน ผักเหล่านี้มีการเยียวยาธรรมชาติในการขจัดคราบสกปรกเช่นที่พวกเขาเพิ่มปริมาณน้ำลายซึ่งจะช่วยให้การทำความสะอาดช่องปาก พวกเขายังฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นและเนื้อหาที่มีเส้นใยสูงช่วยทำความสะอาดฟัน นอกจากนี้ในแครอท, ผักชนิดหนึ่งและจำนวนมากของวิตามินซีแคลเซียมและใย. มักจะกินผักเหล่านี้ถ้าคุณต้องการที่จะรับประทานอาหารประจำวันของคุณได้รับประโยชน์

ศัตรูรอยยิ้มสีขาว

มีอาหารตามธรรมชาติฟอกสีฟันที่มีผู้ที่เสียเพียงแค่การปรากฏตัวของคุณและ ยกตัวอย่างเช่นชากาแฟไวน์แดง, เบอร์รี่สีดำ, น้ำผลไม้เบอร์รี่และซอสถั่วเหลือง การสูบบุหรี่ยังมีผลกระทบต่อสีของฟัน โปรดใช้ความระมัดระวังกับขนม น้ำตาลในบิสกิตขนมและอาหารคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อฟันและช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในปาก เมื่อเชื้อแบคทีเรียกินน้ำตาลที่พวกเขาผลิตกรดที่ทำลายเคลือบฟัน เครื่องดื่มน้ำตาลเต็มทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกับที่ช่วยให้แบคทีเรียที่จะกิน ดูจากการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงปัญหาทางทันตกรรม

อาหารสุขภาพ, รอยยิ้มที่มีสุขภาพดี

ข้อสรุปหลัก: ถ้าคุณต้องการที่จะกินขวา, รอยยิ้มของคุณตามธรรมชาติได้ดียิ่งขึ้น มีการเชื่อมต่อลึกระหว่างสภาพของสุขภาพช่องปากและโดยทั่วไปคือ สุขอนามัยช่องปากที่ดี - เป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาโดยทั่วไปและในทางตรงกันข้ามสุขอนามัยที่ดีสามารถนำไปสู่โรคมะเร็งเต้านมโรคเบาหวานโรคหัวใจ กินอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการที่จะได้รับรอยยิ้มหิมะสีขาว นอกจากนี้รอยยิ้มสีขาวเป็นง่ายต่อการสื่อสาร ยิ้มง่ายคนจะยื่นมือออกไปคนอื่น ๆ เขาคือขี้สงสารแม้แต่คนแปลกหน้า มันจะเปิดออกให้คุณชีวิตของฉันดีขึ้นมากหากดูแลฟันของพวกเขา