วิตามินซี ยาเกินขนาดของวิตามิน

วิตามินซี ที่นิยมมักจะรู้จักกันในนาม askorbinka - ในประเทศของเรามักจะเห็นเป็นอาหารอันโอชะที่มีขายในร้านขายยาในรูปแบบของแท็บเล็ตขนาดใหญ่หรือในทางกลับกัน - ขนาดเล็กและสีเหลือง

ผมมั่นใจว่าพวกเราหลายคนในวัยเด็กถามพ่อแม่เกี่ยวกับ Vitaminka อีกและหลังจากที่เติบโตขึ้นและได้รับโอกาสที่จะไปที่ร้านขายยาที่ซื้อไว้แล้วและกิน askorbinku แพ็ค

ดังนั้นอร่อยมันไม่เคยอยู่ในความคิดที่ว่ามันเป็น - ยาและมันควรจะต้องดำเนินการอย่างเคร่งครัดในปริมาณบางอย่าง และสิ่งที่ถ้าปริมาณเหล่านี้จะถูกละเมิด? เป็นยาเกินขนาดของวิตามินซีเป็นไปได้หรือไม่

บางคนเชื่อว่าวิตามินซีจะเรียกว่าวิตามินซีที่ร่างกายประสบปัญหาการขาดแคลนถาวร แต่มีความขัดแย้งของข้อมูล:

• ผู้ใหญ่ความต้องการของร่างกายที่ไม่น้อยกว่า 90 มิลลิกรัมของยาเสพติดต่อวัน;
• จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรจะเพิ่มขึ้นถึง 120 มิลลิกรัม
• เด็กก็พอและ 30 มิลลิกรัม
• ทารกทั่วไปได้รับส่วนของพวกเขาจากเต้านม

มันก็ควรจะเป็นพาหะในใจว่าในอาหารหลายชนิดที่มีส่วนผสมของวิตามินซี กินยาเกินขนาดอาจเกิดขึ้นในกรณีของการรวมกันของพวกเขาและยาที่มีส่วนผสมของวิตามินซีจะถึงความเข้มข้นสูงสุดในผลิตภัณฑ์เช่นนี้:

• พริก, ผักโขม, ผักชนิดหนึ่ง;
• ลูกเกดดำ, ผักชีฝรั่ง, มะเขือเทศสุก;
• ส้ม (ซึ่งโดยวิธีการที่มันมีมากน้อยกว่าในผลิตภัณฑ์รุ่นก่อนหน้า)

เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าโรคหวัดและโรคมะเร็งแม้จะสามารถเอาชนะเนื่องจากการบริโภคที่เพิ่มขึ้นของวิตามินซี แต่น่าเสียดายที่มุมมองนี้เป็นเพียงลักษณะของการเก็งกำไรเพราะมีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณสมบัติดังกล่าวจะถูกครอบงำโดยวิตามินซีไม่มี ยาเกินขนาดเป็นมัน - ปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมาก

มีอาการอะไร?

การส่งมอบในระยะยาวของจำนวนมากของสาร (1 กรัมหรือมากกว่า) ในร่างกายจะเต็มไปด้วยการเกิดขึ้นของอาการปวดหัวเพิ่มขึ้นปลุกปั่นของระบบประสาทและความดันโลหิตลักษณะของอาการคลื่นไส้อาเจียนและมักจะนอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นเป็นไปได้ของ hyperglycaemia, nephrolithiasis ภาวะแทรกซ้อนของการทำงานของไต

ในคำอื่น ๆ วิตามินซีในร่างกายให้ยาเกินขนาดเต็มไปด้วยผลต่าง ๆ และค่อนข้างรุนแรง อ้างถึงยานี้เป็นเพียง "อร่อย Vitaminka" จะไม่คุ้มค่า

แม้จะมีความจริงที่ว่าวิตามินซีตัวเองไม่ได้รักษาโรคใด ๆ (แม้ไข้หวัด) ก็จะมีประสิทธิภาพมากและในช่วงเวลาสั้น ๆ ที่มีผลในเชิงบวกต่อ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเสริมสร้างความเข้มแข็ง ของเขา แต่นี้ไม่ได้ทั้งหมด

ผลของวิตามินซีในร่างกาย

วิตามินซีมีผลกระทบต่ออัตราการไหลของการสังเคราะห์ฮีโมโกลในร่างกายสูงขึ้น ดังนั้นการเพิ่มขึ้นและปริมาณของออกซิเจนที่นำมาใช้นั้น นอกจากนี้วิตามินซีเป็นผู้รับผิดชอบสำหรับการสังเคราะห์เส้นใยคอลลาเจนซึ่งเป็นพื้นฐานที่ โครงสร้างของผิว ผมและเล็บ

ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระก็จะช่วยป้องกันผลกระทบของอนุมูลอิสระ

นั่นคือเหตุผลที่ในโรคหวัดมากที่สุดในช่วงฤดูหนาวและแน่นอนที่โรคใด ๆ เพื่อ ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน วิตามินซีจะแนะนำ ยาเกินขนาดของวิตามินนี้เป็นผลที่ไม่พึงประสงค์ของการรับสมัครที่ไม่สามารถควบคุมยังห่างไกลอันตรายน้อยกว่าภาวะแทรกซ้อนของโรคใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการลดลงในฟังก์ชั่นการป้องกันของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ ดังนั้นการใช้ของวิตามินซีที่มีความเจ็บป่วยขอแนะนำ แต่ในปริมาณที่แน่นอน

ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำ: การบริโภคในระดับปานกลางควรจะสังเกตว่าเป็นยาเสพติดและอาหารที่มีวิตามินซี ยาเกินขนาดเป็นแพทย์บอกว่าสามารถเกิดขึ้นไม่มีใครสังเกตเห็น