วิตามินที่การวางแผนการตั้งครรภ์ สำหรับผู้ชาย: วิธีการเตรียมความพร้อมสำหรับภรรยาตั้งครรภ์

การวางแผนสำหรับการตั้งครรภ์ - การตัดสินใจอย่างจริงจังและเจตนาคู่ความรักและไม่น้อยการมีส่วนร่วมชายโดยตรงในขณะที่เขามีกำลังใจไม่เพียง แต่จะแม่ในอนาคต แต่ยังต้องเตรียมความพร้อมสำหรับความคิดที่จะยอมแพ้ทุกการทดสอบที่จำเป็นและให้ขึ้นนิสัยที่ไม่ดี ความก้าวหน้าของการดูแลสุขภาพของคุณ - มันเป็นผลงานที่มีคุณค่าเพื่ออนาคตเป็นทารกในครรภ์เลย เมื่อมีการวางแผนการตั้งครรภ์ควรมีอย่างน้อย 3 เดือนก่อนที่จะมีความคิดที่จะนำร่างกายของคุณเพื่อที่จะเปียกโชกด้วยวิตามินที่จำเป็นและธาตุที่จะย้ายไปมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี, การขจัดนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมด

จะเริ่มต้นอย่างไร

วิธีการเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์? คนที่อยู่ในกรณีนี้จะได้รับบทบาทสำคัญ มันได้รับการรู้จักกันมานานแล้วว่าสุขภาพในอนาคตของเด็กขึ้นอยู่ไม่เพียงเกี่ยวกับสถานะของแม่ แต่พ่อดังนั้นสิ่งแรกที่จะต้องสมบูรณ์ให้ขึ้นบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นิโคตินและแอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อคุณภาพของสเปิร์มลดความอุดมสมบูรณ์ของ ในช่วงเวลาก่อนที่ความคิดเป็นสิ่งที่จำเป็นในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันป้องกันโรคหวัดอาจจะขจัดยาปฏิชีวนะและยารักษาโรคที่แข็งแกร่ง

อาหาร - ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย - ควรมีผักสดและผลไม้เช่นเดียวกับการบริโภคบังคับของวิตามินกรดโฟลิก, วิตามิน E และ C วิตามิน B9 (กรดโฟลิก) และวิตามินอี (โทโคฟีรอ) ช่วยลดความเสี่ยงของตัวอสุจิผิดปกติ วิตามินซีเป็นที่รู้จักสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระคุณสมบัติก็เร่งกระบวนการของการปรับปรุงเมล็ดพันธุ์ที่ก่อให้เกิดการพัฒนาสุขภาพและการเคลื่อนที่ของตัวอสุจิ.

การให้คำปรึกษาของแพทย์

สถิติแสดงให้เห็นว่าประมาณหนึ่งในสี่ของคู่สมรสในรัสเซียมีปัญหาใน การตั้งครรภ์ ทั้งหมดนี้ในช่วงครึ่งปีกรณีมีจะลดลงความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิงอีกครึ่งหนึ่ง - ผู้ชาย เพียงภูมิคุ้มกันถูกกำหนดไว้ที่ 10% ของการสำรวจ พันธมิตรเข้ากันไม่ได้ บนพื้นฐานนี้ก็เป็นที่ชัดเจนว่าแม้คนไม่เต็มใจของเขายังคงต้องผ่านโปรแกรมการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับชุดของการสำรวจ มีบทบาทสำคัญและวิตามินในระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์ สำหรับผู้ชายที่พร้อมด้วยสตรีที่ได้รับสารอาหารดังกล่าวทำหน้าที่เป็นดีเสริมสร้างความเข้มแข็งของร่างกายและขั้นตอนแรกที่ใกล้ชิดกับเป้าหมายของเขา - การเกิดของทารกที่มีสุขภาพดี การวางแผนการตั้งครรภ์ไม่แนะนำหลังจากที่จำนวนของความพยายามที่ล้มเหลวและล่วงหน้า กลยุทธ์นี้จะช่วยป้องกันความล้มเหลวของความคิดและกำจัดที่เกี่ยวข้องอารมณ์เชิงลบซึ่งบังเอิญไม่ได้เพื่อประโยชน์ของพ่อแม่ในอนาคต

วิเคราะห์

ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าทั้งคู่ควรได้รับการทดสอบก่อนการตั้งครรภ์ สำหรับผู้ชายมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับชุดของการตรวจสอบในการตรวจสอบความผิดปกติในบุรุษหรือวิทยาการ ครั้งแรกแพทย์จะกำหนดวิเคราะห์น้ำอสุจิตามผลของการที่เขาจะสามารถที่จะประเมินความคล่องตัวและความสามารถของสเปิร์มเพื่อขุนไข่เพศหญิง นอกจากนี้มันควรจะทดสอบการปรากฏตัวของโรคติดเชื้อและการอักเสบเช่นเดียวกับการตรวจสอบกลุ่ม Rh ปัจจัยเลือด ปัสสาวะจะช่วยระบุปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์และกำจัดปัญหาในระดับฮอร์โมนในอนาคต

บนพื้นฐานของผลแพทย์จะสามารถในการทำแผนที่การรักษาที่เหมาะสมหรือแต่งตั้งการตรวจสอบเพิ่มเติมโดยผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ

ส่งมอบทันเวลาของการวิเคราะห์ - เป็นส่วนหนึ่งของการวางแผนการเกิดของทารกที่มีสุขภาพดี หากคุณไม่ได้นำเข้าบัญชีใด ๆ แม้แต่การติดเชื้อที่เล็กที่สุดก็สามารถทำให้เกิดการอักเสบและการตั้งครรภ์ที่มีความซับซ้อน, การคลอดก่อนกำหนดหรือซีดจางของเธอ

ปันส่วน

ต่อไปคำถามที่ฉันอยากจะเห็นในบทความนี้ - อำนาจของผู้ชาย. เมื่อมีการวางแผนการตั้งครรภ์ซึ่งเป็นที่รู้จักกันแล้วเตรียมความพร้อมคู่สมรสทั้งสองจะต้องทำการปรับเปลี่ยนเมนู ดังนั้นคนที่คุณต้องการรวมไว้ในอาหารของคุณหมู, ตับ, เนื้อวัว, เนื้อปลา (ตัวเลือกที่ดี - ปลาแซลมอน) และความหลากหลายของชีส อย่าจะไม่เหมาะสมที่จะเพิ่มเห็ด, ถั่ว, รำข้าวและพืชตระกูลถั่ว สำหรับการฟื้นฟูของระบบสืบพันธุ์เพศชายที่มีความสำคัญที่จะต้องพิจารณาการรับสารทั้งสามขั้นพื้นฐานเช่นสังกะสี, L-Carnitine และวิตามินอี

สังกะสีจะช่วยให้การผลิตฮอร์โมนเพศชายและ รูขุมขนกระตุ้นฮอร์โมน ที่ควบคุมการผลิตเมล็ดพันธุ์

L-carnitine ได้รับการใช้สำหรับการป้องกันและการรักษาภาวะมีบุตรยากชาย; จะส่งเสริมการเจริญเติบโตของสเปิร์มและป้องกันในรูปแบบของการพัฒนาทางพยาธิวิทยา

วิตามินอีช่วยลดอัตราร้อยละของการผลิตสเปิร์มที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะที่จะเพิ่มโอกาสของความคิด

การวางแผนสำหรับการตั้งครรภ์: สิ่งที่จะดื่มวิตามิน?

ไม่ต้องสงสัยหลายแห่งที่สำคัญองค์ประกอบจุลภาคและมหภาคสามารถได้รับจากอาหาร แต่มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าแม้อาหาร costed ที่สุดคือไม่สามารถที่จะตอบสนองความต้องการของร่างกายของมนุษย์ทุกสารอาหารที่จำเป็นอย่างเต็มที่ กันตัวอย่างเช่น แหล่งที่มาของ L-carnitine เป็นเนื้อสัตว์ แต่จะได้รับยาที่จำเป็นขององค์ประกอบนี้เป็นประจำทุกวันจะต้องกินประมาณ 1 กิโลกรัมของเนื้อวัว ดังนั้นสำหรับการใช้งานที่ง่ายและดูดซึมของสารอาหารที่ควรได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษคอมเพล็กซ์วิตามินที่ออกแบบมาเพื่อเตรียมร่างกายสำหรับการวางแผนการตั้งครรภ์

หนึ่งในองค์ประกอบที่จำเป็นที่สุดสำหรับร่างกายชายและหญิง, กรดโฟลิคที่มีอยู่ในจำนวนมากในการจัดทำ "folacin" เมื่อมีการวางแผนการตั้งครรภ์คนที่มากที่สุดที่กำหนดตรงนี้หมายความว่า ปริมาณที่แนะนำต่อวัน (สำหรับเพศที่แข็งแกร่ง) คือ 0.4 มิลลิกรัม

อย่างไรก็ตามการกำหนด "folacin" ไม่ได้เป็นตัวแทนของการป้องกันและรักษาโรคและทำให้มันคุ้มค่าเฉพาะในคำแนะนำของแพทย์ หนึ่งแท็บเล็ตมี 5000 mg (5 mg) วิตามิน B9

การตรวจสอบร่วมกัน

จะไม่รวมการส่งเป็นไปได้ของโรคไปยังทารกในครรภ์ทั้งคู่ควรได้รับการคัดเลือกการปรากฏตัวของแคล, mycoplasmosis, candidiasis, ureaplasmosis และโรคหนอง การวิเคราะห์เหล่านี้จะดำเนินการบนพื้นฐานที่บังคับตั้งแต่โรคโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์สามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบแฝงไม่แสดงปรากฏตัวของเขา การตรวจหาไวรัสจะดำเนินการในห้องปฏิบัติการโดยเลือดหรือ smear นรีเวช ในกรณีของการเจ็บป่วยการรักษาจะดำเนินการพร้อมกันในทั้งคู่

ถ้าพ่อแม่มีมากกว่า 35 ปีหรือในการสังเกตทางพันธุกรรมบกพร่องนรีแพทย์หรือแพทย์สามารถส่งคู่ที่จะให้คำปรึกษากับพันธุศาสตร์ซึ่งจะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์หรือกำหนดทดสอบเพิ่มเติม

มันเป็นเสมอวิตามินที่จำเป็นเมื่อมีการวางแผนการตั้งครรภ์หรือไม่?

สำหรับผู้ชายที่ทำให้ความพยายามและเริ่มดื่มทุกประเภทของ "ยา" - มันสามารถจะกล่าวว่าการกระทำที่กล้าหาญ และพวกเขาไปเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นอย่างมากที่หายากและมีเพียงถ้าคุณมีบางอย่างของความจำเป็นในการกระทำดังกล่าว. แน่นอนว่าวัตถุประสงค์หลักของการจัดงานคือการเกิดของทารกมีสุขภาพดี แต่ไม่ลืมที่จะรักษาพลังและสุขภาพของพวกเขาเพราะพวกเขาจะเป็นประโยชน์ในอนาคตสำหรับการคลอดที่สองและแม้กระทั่งเด็กที่สาม แต่พวกเขายังคงต้องเพิ่ม! ดังนั้นวิตามินเสริมจะไม่ชัดเจน ในสถานที่แรกที่จะเริ่มต้นการคอมเพล็กซ์วิตามินที่ควรจะเป็นคนที่ยึดมั่นในการรับประทานอาหารมังสวิรัติไม่พูดถึงการสูบบุหรี่และดื่ม

ดังนั้นเพื่อแก้ไขวัสดุ ทำไมเราต้องวิตามินเมื่อมีการวางแผนการตั้งครรภ์หรือไม่? สำหรับผู้ชายที่พวกเขาจะได้รับมอบหมายเพื่อให้แน่ใจว่าการเจริญเติบโตที่มีประสิทธิภาพของสเปิร์มเพราะถึงแม้จะมีความปรารถนาดีที่จะดึงจำนวนเงินที่จำเป็นขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ของอาหารที่เป็นไปไม่ได้ เพราะมันจะต้องกินในปริมาณมาก วิตามินผู้หญิงมีความจำเป็นที่จะเติมเต็มของตัวเองทั้งหมดสารอาหารที่จำเป็นของร่างกายเช่นเดียวกับการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์ในอนาคต

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

แต่คุณไม่ควรพึ่งพาวิตามินเพียงอย่างเดียว การวางแผนการตั้งครรภ์สำหรับผู้ชายและผู้หญิงไม่ได้ จำกัด อยู่เพียงในการรับยาเสพติดต่างๆ มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะนำไปสู่การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ถ้าเป็นไปได้ทำตามคำแนะนำที่ระบุไว้ดังต่อไปนี้ - มันเป็นโอกาสที่พวกเขาจะช่วยให้ความคิดและการเกิดของเด็กที่มีสุขภาพดี ดังนั้นจึงควรจะอยู่ในการเตรียมความพร้อมสำหรับความคิด:

• หลายคนย้ายที่มากขึ้นเรื่อย ๆ อยู่ประจำที่ทำงานเพื่ออุ่นเครื่องเพื่อให้ตอนเช้าวิ่ง (ที่จะแยกย้ายกันเลือดผ่านทางหลอดเลือดดำและหลีกเลี่ยงของมันเมื่อยล้าในอุ้งเชิงกรานภูมิภาค).
• สวมใส่ชุดชั้นในหลวมทำจากธรรมชาติผ้าระบายอากาศ
• อย่าหมดตัวเองทางร่างกายเรียกร้อง
• ใช้เวลาน้อยกว่าที่เครื่องคอมพิวเตอร์
• ลบการจัดเก็บข้อมูลของโทรศัพท์มือถือในกระเป๋ากางเกงของเขา
• วิตามินเครื่องดื่ม E, C, B9
• ลืมเกี่ยวกับอาหารอย่างรวดเร็ว
• จะทำอย่างไรเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของการดำเนินการออกกำลังกายระดับปานกลางเช่นเดียวกับการอาบแดด
• ใช้เวลาในการรักษาโรคเรื้อรัง

สรุปตรรกะของการเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์

ขั้นตอนสุดท้ายคือของหลักสูตรความคิดอย่างมาก มันอาจจะไม่ประสบความสำเร็จในครั้งแรกลอง ... แต่ไม่ต้องเสียใจ ถ้าภายในหนึ่งปีตั้งครรภ์ไม่ได้เกิดขึ้นแล้วมีเหตุผลที่จะเห็นผู้เชี่ยวชาญที่จะหาสาเหตุความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ ทุกขั้นตอนจะประกอบพวกเขามีความสำคัญมากสำหรับผลสำเร็จของกรณี - ไม่ละเลยพวกเขา หลังจากที่ทุกแพทย์ไม่สามารถกำหนดตัวอย่างเช่นเมื่อมีการวางแผนการตั้งครรภ์วิตามินสำหรับผู้ชายอาศัยเพียงคำให้การด้วยวาจาของผู้ป่วย โดยไม่ต้องมีรายละเอียดการวิเคราะห์ความหมายของยาเสพติดอาจจะลดลงไปอยู่ที่ศูนย์ และแม้ว่าโปรแกรมของการเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์จะต้องใช้เวลามาก (หกเดือนหรือปี) มันจะดีกว่าที่จะอดทนและทำทุกอย่างที่จะต้องมีเพื่อความสุขและสุขภาพของทารกในครรภ์