Exeperimental Dryu Menning: สายโทรศัพท์และการตั้งค่า

ดรูว์เมนนิก - โค้ชฟิตเนสชาวอเมริกันที่โดยตัวอย่างได้พิสูจน์ให้โลกเห็นว่าคุณอาจสูญเสียหกเดือนกว่า 35 กิโลกรัม Drew - สามัญชาวอเมริกันที่ได้รับการสอนคนอื่น ๆ ในการลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย เมื่อคนบ้านี้กล่าวว่าสำหรับ 6 เดือนที่เขาจะได้รับน้ำหนักโดยการรับประทานอาหารมันและอาหารขยะ (แฮมเบอร์เกอร์มันฝรั่งทอด) และเครื่องดื่มเปล่งเสียงดังกล่าวเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง ( "Coca-Cola", "เป๊ปซี่", "ผี", " ผี "และอื่น ๆ อีกมากมาย) Dryu Menning ก่อนหน้านี้กล่าวว่าการทดลองนี้จะทุ่มเทเพื่ออ่อนแอขี้เกียจและวัตถุประสงค์เพื่อคนก็ไม่เชื่อในตัวเองและความสำเร็จของคุณ

ทำไมเขาถึงตัดสินใจที่จะลองมันทั้งหมดในตัวเอง? เมื่อหนึ่งในลูกค้าของเขาร่วงโรยว่าคนแข็งแรงไม่เคยมีในชีวิตของฉันจะไม่สามารถที่จะเข้าใจ "Fatties" วลีนี้ได้ก่อให้เกิดแรงจูงใจที่จะพิสูจน์ให้โลกเห็นตรงข้าม การทดลองทางโภชนาการ Menniga ดึงนำไปสู่ความจริงที่ว่าชาวอเมริกันกู้คืนมาได้ 35 กก. มานานกว่า 180 วัน หลังจากนั้นสำหรับระยะเวลาเดียวกันของเวลาเขาลดลงกิโลกรัมและกลับไปที่ร่างกายกระชับและเรียวของเขา

ดรูว์เมนนิก: อาหารและวิถีชีวิตในช่วงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

โค้ชฟิตเนสชาวอเมริกันตัดสินใจที่จะลองที่จะจินตนาการถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึกว่าคนที่มีปัญหาเรื่องการมีน้ำหนักเกิน พบว่าตัวเองในรองเท้าของพวกเขา Dryu Menningu ต้องรับน้ำหนักเป็นเวลา 6 เดือน น่าแปลกที่มันได้เกิดขึ้น! ดึงตัวเองบอกว่ามันเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อที่จะหยุดจะไปออกกำลังกายและเลือกออกจากการเล่นกีฬาเมื่อคุณทั้งชีวิตว่าเขาอาศัยอยู่และ fanatel หลังจาก 6 เดือน, Drew หาย 36 กิโลกรัม น้ำหนักของเขาเพิ่มขึ้น 84-120 กก.

นี้จะตามด้วยผู้ชมนับล้าน แต่หลังจากที่ทุกคนได้ลืมเกี่ยวกับมัน

เรื่องนี้ได้รับการกล่าวถึงกันอย่างแพร่หลายบนอินเทอร์เน็ตและในสื่อ ทุกสัปดาห์ Dryu Menning บรรยายในภาพถ่ายและวิดีโอที่มีเครือข่ายการมีส่วนร่วมของพวกเขาแสดงให้เห็นผู้ชมนับล้านว่ากระบวนการของการสูญเสียน้ำหนัก อย่างไรก็ตามหลังจากที่ไม่กี่เดือนที่ตื่นเต้นคือการนอนหลับและหลายคนลืมทดลองมหึมาดึง Menniga น่าจะเป็นส่วนใหญ่ของผู้ชมก็ไม่ได้เชื่อในความสำเร็จของตนและสูญเสียความสนใจในตัวเขา

โปรแกรมสตูดิโอ "Good Morning America": ประวัติศาสตร์ของระยะเวลาของการเพิ่มน้ำหนัก

และตอนนี้หกเดือนหลังจากจุดสูงสุด "โรคอ้วน" โปรแกรม Dryu Menninga เขาและภรรยาของเขาปรากฏบนจอโทรทัศน์ในโปรแกรม "อรุณสวัสดิ์อเมริกา." ที่นี่เขาได้แสดงให้เห็นถึงให้ทุกคนที่ทดลองประสบความสำเร็จและร่างกายของเขาอีกครั้งที่แข็งแกร่งและแข็งแรงแม้ว่า immuninet บ้าๆบอ ๆ สวย แต่นี้ไม่ได้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ผมอยากจะบอกผู้ชม Drew ที่จะเปิดออกมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแสดงให้โลกเห็นความแตกต่างของคนโลกทัศน์หนาและบาง แต่อย่างใดภรรยาของเขาถูกขัดจังหวะอย่างต่อเนื่องเขาด้วยการแสดงออกป่าบอกผมว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับสามีของเธอในระหว่างโรคอ้วน: "มันเป็นคนที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงซึ่งมีตัวละครที่เป็นสมบูรณ์ตรงข้ามยังคงชอบเรียวดึง เขาเป็นคนที่ไม่น่าเชื่อขี้เกียจและไม่แยแสกับสิ่งที่เกิดขึ้น เขาก็ไม่ได้กังวลเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้นในประเทศที่เขาไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษาของลูกสาวของเรา รู้สึกว่าเขาก็ตัดสินใจที่จะไม่ทำอะไรจนกว่าจะสิ้นสุดของชีวิต. " ซัมเมนนิกยังใส่คำไม่กี่คำและจำได้ว่าเขาไม่สามารถที่จะจับขึ้นกับลูกสาวในห้องครัวจะปิด - มันมืดใน Galaz

Dryu Menning: โปรแกรมการฝึกอบรม การเขย่าเบา ๆ

ทุกเช้าควรเริ่มทำงาน ซึ่งสามารถทำได้ทั้งที่การออกกำลังกายที่บ้าน (หัวใจ) หรือที่สวนสาธารณะในท้องถิ่น ง่ายต่อครึ่งชั่วโมงของหัวใจชั่วโมง (เวลาขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของคุณ) เสมอจะช่วยให้คุณมีรูปร่างดี ตอนแรกมันเป็นเรื่องยากที่มันเป็นเรื่องยากและน่าเบื่อ แต่แล้วร่างกายของคุณจะปรับตัวเข้ากับความเครียดเหล่านี้และคุณจะมีความสุขที่จะไปในการทำงาน หลังจากที่ทุกคนทุกนิสัยที่จะเกิดภายใน 21 วัน

ก่อนที่จะมีการเขย่าเบา ๆ เสมอทำแบบฝึกหัดอบอุ่นขึ้นเพื่อที่ว่าถ้าสิ่งที่ไม่ดึงกล้ามเนื้อและป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายต่อข้อต่อ หลังจากทำงานขั้นตอนนี้ควรจะทำซ้ำอีกครั้ง ทุกเช้าวันนี้กระบวนการควรใช้เวลาไม่เกินหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

กินอาหารเช้าในวัดและมีเหตุผล แยกออกจากอาหารของพวกเขามันเยิ้มหวานและแป้ง อาหารควรจะต่ำแคลอรี่ที่สดใหม่และมีสุขภาพดี ให้แน่ใจว่าได้ลงทะเบียนในห้องออกกำลังกาย: การฝึกอบรมน้ำหนัก - คือการรับประกันหลักของการสูญเสียน้ำหนัก

โปรแกรมการฝึกอบรมในการออกกำลังกายโดยการดึง

โปรแกรมที่จะเปลี่ยนเป็นคุณได้ใช้จำลองและขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ของคุณ ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่:

• ขา (squats);
• หน้าอก (กดม้านั่งดัมเบลที่มีต่อการหย่าร้าง);
• สปิน (deadlift, แทงดัมเบลในความลาดชันจับกว้างดึง);
• มือ (การออกกำลังกายสำหรับลูกหนูและไขว้)

ขึ้นอยู่กับวิธีการหลายครั้งต่อสัปดาห์คุณสามารถไปที่โรงยิมที่กำหนดโดยการโหลดและชนิดของการออกกำลังกาย ในระยะเริ่มแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะไปผ่านวัน ยกตัวอย่างเช่นในวันจันทร์ที่คุณเขย่าขาของคุณในวันพุธ - มือที่หน้าอกวันศุกร์และวันอาทิตย์ - กลับ ยังไม่ลืมเกี่ยวกับการกด! เขาต้องการที่จะปั๊มทุกวันไม่คำนึงถึงประเภทของการฝึกอบรม โหมดนี้เป็นกฎที่ควรจะสังเกตประมาณหกเดือน (หรือจะให้เดือน) ถัดไปคุณรู้สึกว่าตัวเองอยู่แล้วที่คุณได้รับลมที่สองและกระหายสำหรับการออกกำลังกายที่แปลกใหม่ ตอนนี้คุณจะแกว่งไหล่ใช้ชนิดที่แตกต่างกันของการสูบน้ำและเพิ่มน้ำหนัก จับขึ้นในโปรแกรมดังกล่าวคุณไม่เพียงแค่ลดน้ำหนัก แต่ยังจะได้รับรูปแบบที่แข็งแรงซึ่งคุณอาจไม่ได้ฝันของ

เคล็ดลับในโครงการก่อตั้ง Fit2Fat2Fit

โปรแกรมบรรเทาน้ำหนัก Dryu Menninga:

1. มันเป็นสิ่งจำเป็นในการพัฒนาชีวิตประจำวันซึ่งเป็นขนาดเล็กที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในชีวิตประจำวันเป็นประจำเพราะคุณรู้สึกไม่มีความสุข
2. การเตรียมอาหารสำหรับอาหารเช้ากลางวันหรืออาหารเย็นขอความกรุณาหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่การรับประทานอาหารที่ปีนขึ้นไปอาหารอย่างรวดเร็วเนื่องจากการขาดของเวลา
3. มักจะต้องรู้ kaloriyost อาหารของพวกเขา หลายคนคิดว่าถ้าพวกเขาไม่กินไขมันพวกเขาจะถูกบันทึกไว้จากโรคอ้วน ในความเป็นจริงมันไม่เป็นเช่นนั้น! การทดลองทางโภชนาการ Dryu Menninga พิสูจน์ให้เห็นว่าคนมีแนวโน้มฟื้นตัวจากหวาน, แป้ง, ข้าวและน้ำผลไม้บรรจุแม้กระทั่ง ทั้งหมดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนี้มักจะฝากไว้ในสะโพกและหน้าท้องส่วนล่าง
4. ลดน้ำหนักประสบความสำเร็จเฉพาะเมื่อคุณมีความพร้อมสำหรับมันในทางจิตวิทยา ชายอ้วนกลัวที่จะล้มเหลว แต่เขากลัวที่จะเริ่มต้นสิ่งที่ต้องทำ: เริ่มต้นการออกกำลังกาย, การเปลี่ยนแปลงของการเสพติดอาหารและอื่น ๆ
5. ไม่ละเมิดหมายเลขหัวและน้ำหนัก หลังจากทั้งหมดมันไม่สำคัญว่าคุณตั้งค่าสำหรับจำนวนหนึ่งของเวลาและหากสุขภาพของคุณได้ดีขึ้น