คู่มือการ produktkam อำนาจ ที่คุณไม่สามารถมีการตั้งครรภ์?

ทันทีที่เราพบตัวเองในที่น่าสนใจและในความเป็นจริงตำแหน่งที่ดีและรสชาติเปลี่ยนการตั้งค่าของเรา ใครของผู้หญิงและผู้หญิงทุกคนไม่คุ้นเคย? วันนี้ผมอยากจะ solenenkogo และวันพรุ่งนี้อาจจะติดขัดกับรมควัน นี่คือที่เบรกจะถูกเรียก แต่ คุณไม่สามารถมีการตั้งครรภ์? อะไรเสรีภาพในอาหารที่ได้รับอนุญาตและในสิ่งที่ gritting หัวใจของเขาจะต้องให้?

อันที่จริงความกลัวของผู้หญิงคนหนึ่งที่ไม่ได้อยู่ในไร้สาระเพราะตอนนี้เรามีความรับผิดชอบไม่เพียง แต่สำหรับตัวเองในร่างกายของเขา แต่ยังสำหรับร่างกายของคนส่วนน้อยซึ่งยังไม่เกิดและกินสิ่งที่อยู่ในร่างกายของแม่ นี้ความรับผิดชอบต่อคู่ดังนั้นบางครั้งผู้หญิงไปสุดขั้ว พวกเขาควรศึกษาวรรณกรรมที่คุณไม่สามารถมีการตั้งครรภ์และมีการป้อนในรายการสีดำทั้งหมดที่สงสัยน้อย

สิ่งที่เหลืออยู่ในที่สุด? ในกรณีนี้ผู้หญิงคนหนึ่งไปที่ผลิตภัณฑ์นมโยเกิร์ตธัญพืชผักผลไม้เนื้อสัตว์ติดมัน รายการนี้จะเป็นประโยชน์อย่างแน่นอน แต่คุณรู้ไหมว่าจะติดปากตัวเองเพื่ออาหารใหม่ควรจะเป็นก่อนการตั้งครรภ์ในขณะที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในการดำเนินชีวิตและการรับประทานอาหารรวมถึงในร้านสำหรับความเครียดร่างกายซึ่งทำให้รุนแรงการตั้งครรภ์

หากคุณยังไม่ได้เปลี่ยนอาหารของคุณค่อย ๆ และบอกว่าเป็นคนรักช็อคโกแลตหรือรมควัน (ตามที่พวกเขาเป็นที่รู้จักกันจะรวมอยู่ในรายการของสิ่งที่คุณไม่สามารถมีการตั้งครรภ์) จากนั้นไม่ปฏิเสธตัวเองมีความสุขบางครั้งอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุก 3 วัน -5 กิน 50 กรัมของไส้กรอกหรือช็อคโกแลต

"แต่มันเป็นอย่างไรก็ไม่ดี!" - แม่ในอนาคตที่จะอุทานออกมาด้วยความโกรธ ใช่ แต่ไม่น้อยที่เป็นอันตรายจะพยายามที่จะเปลี่ยนวิธีชีวิตของพวกเขาในวันเดียวทันทีหลังการทดสอบแสดงให้เห็นว่าสองแถบ

มีเคล็ดลับเล็ก ๆ คุณเป็นคนรักของขนม? ซื้อช็อคโกแลตรสจริงโดยไม่ต้องน้ำมันและผงโกโก้ ปรนเปรอตัวเองด้วยช็อคโกแลตธรรมชาติจากเมล็ดโกโก้ คุณชอบเนื้อรมควัน? ซื้อไส้กรอกโฮมเมดโดยไม่ต้องเกินดุลเกลือ ใช่มันจะเสียค่าใช้จ่ายประมาณครึ่งหนึ่งเท่า แต่เราตกลงที่จะไม่กินมันทุกวัน แต่ครั้งเดียวในวันที่ 3-5-7

และในที่สุดก็นำเสนอรายการทั่วไปของผลิตภัณฑ์เพื่อให้คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณไม่สามารถมีการตั้งครรภ์

ประการแรกโซดา ในความเป็นจริงนี้เป็นสินค้าที่มีความคลาสสิกของเคมีที่ทันสมัยซึ่งไม่แนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์และมีอย่างเท่าเทียมกันไม่มีหญิงตั้งครรภ์เช่นเดียวกับเด็กผู้สูงอายุคนหนุ่มสาว - ในระยะสั้นทุกอย่าง ดังนั้นจากความต้องการของเธอที่จะทำให้ลืมไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังอยู่ในที่อื่น ๆ สิ่งที่ต้องเปลี่ยนที่รักและคุ้นเคยกับเราโซดา? ตัวอย่างเช่นตารางสามัญน้ำน้อย (!) โดยการเติมน้ำมะนาว ดังนั้นคุณฆ่าสองนกกับหิน - แทบจะไม่เห็นความแตกต่างได้ลิ้มรสและให้ร่างกายด้วยวิตามินและธาตุที่มีอยู่ในน้ำธรรมชาติบริสุทธิ์จากน้ำพุภูเขา

เรายังคง "บัญชีดำ" ของเราที่ไม่สามารถรับประทานได้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ที่นี่เรากำหนดอาหารกระป๋อง ผลไม้กระป๋องแม้จะเป็น แต่ในส่วนใหญ่ของกรณีเหล่านี้ในอาหารกระป๋องจะและสารกันบูดที่ให้ผลไม้อย่างดีเพื่อความสุขของผู้ผลิต แต่ที่จะนำมันอย่างอ่อนโยนไม่จำเป็นอย่างมากโดยร่างกาย มันจะดีกว่าที่จะมาแทนที่พวกเขากับผักสด - ผลไม้

แฟชั่นอื่น - แป้งและหวาน แต่อีกครั้งสำรอง - บางครั้งคุณสามารถรักษาตัวเองขนมปังทำไมไม่? แต่จำไว้ว่าในอาหารหวานและแป้งมีคาร์โบไฮเดรตที่จะถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วโดยร่างกายและเช่นเดียวกับที่ฝากได้อย่างรวดเร็วที่เราต้องการอย่างน้อย - ในเอวและสะโพกเพิ่มน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากการที่หลังการตั้งครรภ์จะกำจัดมันไม่เป็นเช่นนั้นและเพียงแค่ .

สุดท้ายเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นี่มันไปโดยไม่บอก แม้ว่าอีกครั้งไม่ได้โดยไม่มีข้อยกเว้น หากคุณมีองุ่นไวน์ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งทำที่บ้านแล้วเดือนละครั้งคุณสามารถรักษาตัวเองให้แก้ว แต่ไม่จำ

ในมือของคุณไม่เพียง แต่สุขภาพของคุณ แต่ยังสุขภาพในอนาคตของลูกน้อยของคุณ!