ซ้อมและซ้อมพันธมิตร - เท่าที่พวกเขามีความจำเป็นในศิลปะการต่อสู้

ในขณะที่การศึกษาเรื่องใด ๆ เพื่อเสริมสร้างทฤษฎีที่ต้องใช้การฝึกอบรมการปฏิบัติเช่นเดียวกับในศิลปะการต่อสู้ เพื่อเรียนรู้วิธีการใช้ดั้งเดิมจังหวะและเทคนิคในการปฏิบัติจำเป็นต้องมีการฝึกอบรมหรือการแข่งขันซ้อมและสำหรับนี้คุณจะต้องมีคู่ซ้อม และหากในใด ๆ ที่เรียกว่า "การต่อสู้" วินัยสิ่งเช่นซ้อมไม่มีอยู่ก็หมายความว่าวินัยนี้ไม่ได้เป็นศิลปะการป้องกันตัวเอง แต่ก็ยิมนาสติก แต่ไม่ศิลปะการต่อสู้

หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการฝึกอบรมนักมวย

ทันทีที่จำเป็นที่จะเข้าใจว่าซ้อมในทางใด ๆ ไม่ได้เป็นการต่อสู้และแม้กระทั่งชื่อของการแข่งขันการฝึกอบรม - ค่อนข้างโดยพลการ ด้วยตัวเองซ้อมอาจจะเป็นหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดของการพัฒนานักกีฬา มันไม่ได้เป็นเพียงการทำงานปิดช็อตและอุปกรณ์ป้องกัน. ในระหว่างการฝึกอบรมนี้นักมวยที่มีความเข้าใจในพื้นฐานของศิลปะการต่อสู้ เขารู้ว่าพวกเขาจุดแข็งและจุดอ่อนในการวิเคราะห์ของพวกเขาในพฤติกรรมของแหวนและเข้าใจในสิ่งที่ตอบสนองความต้องการการเปลี่ยนแปลงของเขาในเทคนิคซึ่งองค์ประกอบของการจ่ายเงินให้ความสนใจมากขึ้นในการทำงานของพวกเขาออก. แต่น่าเสียดายที่เริ่มต้นจำนวนมากคิดว่าคู่ซ้อม - มันเป็นฝ่ายตรงข้ามที่ต้องการที่จะชนะ อนิจจาพวกเขามีความเข้าใจผิด. หลังจากที่ทุกแทนเหลาเทคนิคของพวกเขาพวกเขากำลังพยายามที่จะตีศัตรูสามคู่เทคนิคที่ได้เรียนรู้ดีกว่าคนอื่น และหลายคนแม้กระทั่งละเลยการป้องกันให้มากขึ้นอย่างรวดเร็วถึงชัยชนะโลภ เป็นผลให้ผู้ที่ได้เตรียมไว้เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ดีกว่าเริ่มที่จะคิดว่าตัวเองจัดเรียงของพวกเขาสูงชันและอยู่ยงคงกระพันและหลังจากการประชุมกับคู่ต่อสู้ที่คุ้มค่ายิ่งใหญ่มาพร้อมความผิดหวัง และผู้ที่มีความอ่อนแออาจพัฒนาความกลัวของคู่ต่อสู้ที่กลัวรูดและโดยทั่วไปที่น่าผิดหวังในความสามารถของพวกเขาและการเล่นกีฬาโดยทั่วไป

ซ้อมพันธมิตร: วิธีการเลือก

การเจริญเติบโตของมืออาชีพ และเพิ่มทักษะนักกีฬาขึ้นไม่เพียง แต่ในตัวเอง แต่ยังเกี่ยวกับวิธีการที่จะเป็นหุ้นส่วนระดับมืออาชีพสำหรับการฝึกอบรม เพราะจริงๆจะไม่ได้รับการฝึกอบรมทุกคน ถ้ามันเป็นไปได้ที่จะเลือกของพันธมิตรควรจะเข้าหาด้วยความรับผิดชอบที่ดี

นี่ยกตัวอย่างเช่นคู่ซ้อมยูโดของปูติน - เกียรติโค้ชของสหภาพโซเวียตอาร์คาดย์โรมาโนวิชโรเตนเบิร์ก แน่นอนไม่ทั้งหมดของวิธีการเหล่านี้เพื่อเลือกพันธมิตรสำหรับการฝึกอบรมในขณะที่วลาดิเมีย แต่อย่างไรก็ตาม ดังนั้นสิ่งที่ประเภทสามารถแบ่งพันธมิตรซ้อม?

• "อย่าตีผมมาก." มักจะเป็นคนที่มาใหม่ แต่บางครั้งนี่เป็นนักกีฬาที่มีประสบการณ์มากขึ้น การออกกำลังกายนักกีฬาดังกล่าวก็จะเป็นเรื่องยากมากที่จะทำงานในทางเทคนิคการนัดหยุดงานเป็นในความคิดของพวกเขามักจะมีคู่ซ้อมเกินกว่าระดับที่จำเป็นของการดำเนินการบังคับใช้
• สามเณรครู. นักกีฬาดังกล่าวมีการพยายามที่จะเลือกสหายของเขาพันธมิตรที่มีประสบการณ์น้อย ในมือข้างหนึ่งด้วยการฝึกอบรมนักกีฬามีผลกระทบในเชิงบวกกับทักษะของคุณในขณะที่เขามีประสบการณ์มากขึ้นและมันสามารถเป็นจำนวนมากที่จะเรียนรู้ แต่ในมืออื่น ๆ ที่ทำงานกับพวกเขาจะให้คุณในตึงเครียดอย่างต่อเนื่องเช่นเดียวกับระดับความสามารถของเขาไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในการแข่งขันการฝึกอบรม
• แฟน นักกีฬาฝึกซ้อมอย่างหนักประเภทนี้ไม่ควรพลาดการเรียนการทำงานด้วยความทุ่มเทเต็ม การฝึกอบรมกับพันธมิตรจะนำจำนวนมากที่ดีในขณะที่เขาชำนาญและค่อยๆลงโทษสำหรับข้อผิดพลาดใด ๆ แต่ในเวลาเดียวกันและเป็นพันธมิตรที่มีประสบการณ์น้อยจะช่วยให้การทำงาน

ในความเป็นจริงประเภทของนักสู้มีอีกมากมายและมันไม่สำคัญว่ามันเป็นคู่ซ้อมในการต่อสู้มวยหรือศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ ใจเราต้องจำไว้ว่าสิ่งหนึ่งที่เพิ่มเติม พันธมิตรการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งมากขึ้นหลากหลายจะเตรียมความพร้อมของนักกีฬา

วิธีการสร้างกระบวนการฝึกอบรมที่ดีกว่า

ทางเลือกที่ดีมากสำหรับการเริ่มต้นจะซ้อมกับฝ่ายตรงข้ามที่มีประสบการณ์มากขึ้นกว่าตัวเอง แต่มีเงื่อนไขว่ามีเพียงนักมวยที่มีประสบการณ์ได้รับการปกป้อง นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะจัดให้มีสองคนที่มาใหม่เงามวย นั่นคือฝ่ายตรงข้ามที่กำลังเผชิญกับแต่ละอื่น ๆ ที่ระยะทางและลงโทษตัดสินหรือแม้จะไม่ได้ติดต่อหรือแทบจะไม่ทำเครื่องหมายหมัด. โหมดเดียวกันนี้มีการประมวลผลและองค์ประกอบการรักษาความปลอดภัย ตามมาจากประสบการณ์บางอย่างที่คุณสามารถไปที่ชุดการฝึกอบรมของทั้งสองและแล้วสามนัด และสุดท้ายคุณสามารถดำเนินการฝึกอบรมการติดต่อแบบเต็ม ถ้านี่เป็นมวยซ้อมพันธมิตรสามารถทำเจาะใดเพียงเพื่ออำนาจของพวกเขาไม่เกิน 25-30% เป็นไปได้ วิธีการกำหนดมันได้หรือไม่ ง่ายมาก ระเบิดตรงไปยังใบหน้าที่ไม่มีการป้องกันไม่ควรทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง

ช่วงเวลาที่มีในการซ้อมไม่ควร

ในระหว่างการซ้อมโค้ชจะต้องใส่ใจกับความแตกต่างของต่อไปนี้:

• ทหารไม่ได้ใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ในฐานะที่เป็นเร็ว ๆ นี้จะได้ยินเสียงของพัดหนักคุณจำเป็นต้องหยุดการฝึกอบรมและให้ความคิดเห็น
• สู้เคลื่อนไหวไม่ควรจะวุ่นวาย นี้ใช้ได้ทั้งเทคนิคการช็อตการป้องกันและการเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ เวที
• นักกีฬาไม่ควรจะเหนื่อยมาก มันจะดีกว่าที่จะทำงานในก้าวผ่อนคลายมากขึ้น แต่อีกต่อไป
• หากนักกีฬาอีกต่อไปย้ายไปรอบ ๆ แหวนและทำงานน้อยลงกับแต่ละอื่น ๆ โค้ชยังมีการแทรกแซง แน่นอนว่ายังมีอะไรผิดปกติกับการออกกำลังกายขาและการทำงานออกเคลื่อนไหวทางขวาไปรอบ ๆ เวที แต่ในเวลาเดียวกันเราต้องไม่ลืมที่จะอยู่ในโซนของการโจมตีที่เป็นไปได้กับการเคลื่อนไหวระยะไกลอย่างมากอาจมีการเปลี่ยนแปลงในการดำเนินการที่น่ารังเกียจ

และในที่สุด

คุณต้องจำไว้หนึ่งกฎง่าย: นักกีฬาจะต้องสนุกกับการจับคู่ซ้อม มันจะต้องเป็นความรักและไม่ได้สำหรับผลในอนาคตและสำหรับกระบวนการ นี้จะนำสิ่งที่ดีมากขึ้นกว่าความรู้สึก "เย็น" และอยู่ยงคงกระพันเพื่อง. ไม่ว่าอารมณ์ของนักกีฬาไม่ว่ามันถูกสร้างขึ้นในวันนี้ที่จะต่อสู้แม้โรงเรียนจะต้องเข้าหาโดยไม่ปฏิเสธใด ๆ