ถัก 4 ของประโยชน์ต่อสุขภาพที่ไม่คาดคิด

ไม่กี่คนที่รู้ว่าดังกล่าวเป็นกิจกรรมง่ายๆเช่นการถักสามารถมีจำนวนมากของผลประโยชน์รวมทั้งเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ แต่ก็ไม่ได้แม้เพียงในการถักไหมพรม - กิจกรรมที่ช่วยให้คุณดื่มด่ำอย่างเต็มที่ในการใด ๆ ที่อาจมีผลกระทบที่คล้ายกันเช่นการทำสมาธิ ประโยชน์ของการถักพิสูจน์ไม่ได้ศึกษาหนึ่งดังนั้นคุณควรใส่ใจกับมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีปัญหากับบางสิ่งบางอย่างที่ระบุไว้ในบทความนี้

มันบรรเทาอาการของความวิตกกังวลความเครียดภาวะซึมเศร้า

ในอเมริกามีแคมเปญ "พาตะเข็บความเครียด." มันได้รับการเปิดตัวในเกียรติของดร. เฮอร์เบิร์เบนสันเป็นผู้บุกเบิกในด้านการแพทย์ของจิตใจและร่างกาย แคมเปญนี้มีจุดมุ่งหมายที่จะพิสูจน์ว่าการถักไหมพรม - มันเป็นวิธีการจัดการกับความเครียดและประสบความสำเร็จทำให้ที่ผ่านมาสองทศวรรษที่ผ่านมา แล้วหลายพันคนที่ชื่นชอบการถักและเย็บปักถักร้อยตั้งข้อสังเกตว่ากิจกรรมเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบบรรเทาความเครียดและช่วยให้คนที่จะก่อให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ ตัวอย่างเช่นนี้เป็นสิ่งที่พ่อของเขากล่าวเกี่ยวกับการถักลูกสาวก่อนวัยอันควรซึ่งเขาทำงานห้าสัปดาห์จนกว่าเด็กของเขาอยู่ในห้องไอซียู "หมวกถักให้ฉันรู้สึกของความหมายที่มีวัตถุประสงค์เฉพาะในช่วงเวลาที่ผมรู้สึกว่าทำอะไรไม่สมบูรณ์ มันเป็นงานอดิเรกที่ฉันกำลังแนบมาและมันก็ยังคงที่จะช่วยให้ฉันจัดการกับความเครียดในที่ทำงานให้ฉันความรู้สึกของคำสั่งในวันที่ปั่นป่วนและให้เวลาสมองของฉันที่จำเป็นในการแก้ปัญหาอย่างเร่งด่วน. " นอกจากนี้ 2009 การศึกษาพบว่าการถักจะได้ประโยชน์ผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารและระบบย่อยอาหารลดความกังวลของพวกเขาเกี่ยวกับอาหารและน้ำหนักของตัวเอง

จะป้องกันไม่ให้ลดลงในการทำงานของสมอง

จากการศึกษาในปี 2011 พบว่าผู้คนที่มีอายุมากกว่าที่มีส่วนร่วมในรูปแบบของศิลปะใด ๆ เพื่อลดโอกาสของการถดถอยการทำงานของสมองของตัวเองหรือเกิดความบกพร่องทางสติปัญญาโดยกว่าร้อยละห้าสิบในการเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในสิ่งที่คล้ายกัน บทความทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ในปี 2011, ตรวจสอบการวางรากฐานระบบประสาทสำหรับกิจกรรมที่สร้างสรรค์และงานอดิเรกเช่นการถักอาจมีผลกระทบในเชิงบวกต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิต จะได้รับพบว่ากิจกรรมดังกล่าวเป็นงานอดิเรกจะช่วยกระตุ้นจิตใจช้าลดลงในการทำงานขององค์ของสมองและยังช่วยลดผลกระทบของโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

ป้องกันการเกิดโรคข้ออักเสบและ tendinitis

อัลตันแบร์รอน, ศัลยแพทย์กระดูกและประธานของสมาคมนิวยอร์กศัลยศาสตร์กล่าวว่าการถักสามารถป้องกันการพัฒนาของโรคข้ออักเสบและ tendinitis ดร. บาร์รอนกล่าวว่าการถักสามารถออกกำลังกายที่ดีสำหรับนิ้วมือและแขน ข้อต่อการเคลื่อนไหวของนิ้วมือที่ทำให้เกิดของเหลวที่อยู่ภายในและย้ายเข้าไปอยู่ในกระดูกอ่อนคล้ายฟองน้ำรอบมันและออกมาจากมันช่วยให้ข้อต่อจะต้องมีเสมอชุ่มชื้นได้ดีและลดความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบ

เพื่อกลับสู่ปัจจุบัน

ถึงจุดนี้ยังไม่มีการวิจัยหรือหลักฐานอย่างมีนัยสำคัญอย่างไรก็ตามในขณะที่ได้รับการกล่าวซ้ำสิ่งที่น่าทึ่งเกี่ยวกับกิจกรรมที่คุณสนุกกับการที่พวกเขาช่วยให้คุณสามารถนำไปแช่อย่างเต็มที่ในขณะนี้ ทันใดนั้นทุกความคิดของคุณหายไปใจของคุณสงบลงและคุณเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนี้ นั่นคือเหตุผลที่คนจำนวนมากโดยไม่ต้องวิจัยใด ๆ รายงานว่าถักและคล้ายกิจกรรมช่วยให้พวกเขารับมือกับความเครียดและความวิตกกังวล ดังนั้นกิจกรรมใด ๆ ที่ช่วยให้คุณสามารถนำไปใช้อย่างเต็มที่เพื่อจุดปัจจุบันในเวลาที่สามารถแสดงผลกระทบที่คล้ายกัน กีฬา - เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบเช่นเดียวกับแทบกิจกรรมใด ๆ ที่ให้คุณมีความสุขและกระตุ้นคุณ ความคิดสร้างสรรค์เป็นประโยชน์ด้วยเหตุผลหลายประการและเป็นหนึ่งของพวกเขา - ก็คือว่ามันจะช่วยให้คุณได้รับฟุ้งซ่านและมุ่งเน้นดังกล่าวเท่าที่เหตุผลของคุณสำหรับความกังวลอักษรระเหย นี้การไหลของความคิดสร้างสรรค์ - เป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จ