นานแค่ไหนโพสต์หลังจาก Shrovetide กฎของการอดอาหารหลังจาก Shrovetide

ในช่วงฤดูหนาวในประเทศสลาฟทั้งหมดทุกคนตัดสินใจที่จะฉลองกินกันวันอังคาร - สัปดาห์ที่ผ่านมาก่อนที่จะรุนแรงเข้าพรรษาซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดและสำคัญสำหรับคริสเตียน งานหลักของช่วงเวลานี้ - เพื่อเตรียมความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจสำหรับอีสเตอร์ ศรัทธาจำวันสุดท้ายของพระเยซูคริสต์ใช้เวลาในทะเลทราย จากนั้นผู้ช่วยให้รอดอธิษฐานและอดอาหารเป็นเวลา 40 วันก่อนที่จะตรึงกางเขนของเขาแสดงให้เห็นว่านักเรียนทำความสะอาดกายและจิตให้คนโอกาสที่ชีวิตนิรันดหลังจากการตาย

ขนบธรรมเนียมประเพณีของเทศกาล

ในรัสเซียเหตุการณ์นี้ได้เสมอวันหยุดสนุก หลังจาก Shrovetide เข้าพรรษากินเวลามากที่สุดเท่าที่ 48 วันเพื่อให้ผู้ศรัทธาพยายามอย่างเต็มที่ที่จะสนุกกับช่วงเวลาที่ผ่านมาเต็มไปด้วยความสุขสามัญของชีวิต: อาหารที่ดีและการเฉลิมฉลองมวล คนวันนี้มีการใช้จ่ายในที่มีเสียงดังมีความสุขและชัยชนะบรรยากาศ: ปฏิคมอบแพนเค้กกับนมเปรี้ยวและเนื้อรสชาติคนหนุ่มสาวขี่สามม้าขาว, ระฆังเสียงเรียกเข้า, ชายชราดื่มชาจาก samovars และ rebyatnya เปลี่ยนเป็นตัวตลกและกลางคืนหลังจากที่คืนของคนเป็นเกย์

แม้จะมีอารมณ์ชัยชนะคริสตจักรได้ยื่นอุทธรณ์เสมอที่จะคริสเตียนขอให้พวกเขาไม่ให้สูญเสียหัวและจิตสำนึกของคุณในช่วงเทศกาล ตามที่พระสงฆ์มาร์ดิกราส์ - เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการสวดมนต์การกุศลและการสื่อสารที่ดีกับคนที่รัก วัดได้เริ่มต้นแล้วสวดถือบวช: ซื่อสัตย์เข้าร่วมพิธีสวดวัตถุประสงค์หลักซึ่งเป็นไปในทิศทางของคนบาปในลักษณะของการกลับใจ

เตรียมความพร้อมสำหรับการโพสต์

เช่นเดียวกับในสมัยโบราณและวันนี้ก็ต้องใช้วิธีการที่มีอำนาจและความรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง โพสต์ Shrovetide หลังจากที่นานมากดังนั้นเพื่อที่จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายจากการ จำกัด อาหารที่รุนแรงนักโภชนาการแนะนำให้วันจัดให้มีการถือศีลอดวัน ตัวอย่างเช่นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ราบรื่นไปอาหารมังสวิรัติ ฉลองแพนเค้กที่ดีขึ้นในวันจันทร์และวันอังคารตามด้วยการปรุงอาหารระบบทางเดินอาหารที่จะละทิ้ง skoromnogo เมื่อวันพุธที่เนื้อจะถูกกำจัดในวันพฤหัสบดีที่จะลบออกจากเมนูผลิตภัณฑ์นมในวันศุกร์ - อาหารปลาในวันเสาร์ - เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยทำตามคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้ในวันอาทิตย์ที่คุณจะได้รับอย่างเต็มที่พร้อมสำหรับการ โพสต์ด้านบน

เราไม่ควรลืมที่จะละทิ้งการรับประทานอาหารตามปกติไม่สามารถจะตั้งครรภ์หรือให้นมผู้หญิงเด็กเล็กผู้สูงอายุและคนงานมีส่วนร่วมในการทำงานหนัก หลังจากการเรียนรู้เริ่มต้นขึ้นเมื่อโพสต์หลังจาก Shrovetide เมนูที่มีน้ำหนักเบาพัฒนาแพทย์และผู้ป่วยที่มีโรคเบาหวาน, โรคโลหิตจางเช่นเดียวกับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายในกระเพาะอาหารและลำไส้

คุณสมบัติ

นานแค่ไหนโพสต์หลังจาก Shrovetide หรือไม่ กรอบนาฬิกาของเขาอยู่เสมอเหมือนกัน: 48 วัน, 7 สัปดาห์ที่ไม่สมบูรณ์ 40 วันแรกจะเรียกว่า Chetyredesjatnica ที่สิ้นสุดลาซารัสเสาร์ - มันแจ๋วปาล์มซันเดย์ หลังจากที่เขามาสัปดาห์ศักดิ์สิทธิ์ - สัปดาห์สุดท้ายก่อนวันอีสเตอร์ซึ่งในระหว่างการอดอาหารเป็นที่เข้มงวดมากที่สุดและรุนแรง

ถ้าคุณตัดสินใจที่จะสอดคล้องกับข้อ จำกัด ในอาหารในการปฏิบัติตามข้อเสนอแนะทั้งหมดของคริสตจักรแรกประเมินความแข็งแรงและความจุของสิ่งมีชีวิต ประการแรกคนหนุ่มสาวที่ต้องจำนวนเงินที่เพิ่มขึ้นของความแข็งแรงและพลังงาน, อาหารมังสวิรัติไม่เพียงพอสำหรับชีวิตเต็มรูปแบบและกิจกรรม ประการที่สองน้ำย่อยตั้งใจสำหรับการย่อยอาหารของผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์จะยังคงออกจากงานและแข็งขันสนิมร่างกาย ดังนั้นจากข้อ จำกัด ที่สมบูรณ์ของโปรตีนจากสัตว์ควรจะถูกทอดทิ้ง ประการที่สามรัสเซีย - ประเทศภาคเหนือโพสต์มักจะตกอยู่ในช่วงเวลาของการน้ำค้างแข็งหนักและความหนาวเย็น เมื่ออยู่ในช่วงฤดูหนาวโดยไม่ต้องเต็มรูปแบบอาหารที่มีความหนาแน่นของร่างกายอย่างมากสามารถลด

อาหาร

ในช่วงเข้าพรรษาควรปฏิเสธจากเนื้อสัตว์ปลาไข่ผลิตภัณฑ์นมรวมทั้งมายองเนส, ไอศครีมโยเกิร์ต เค้กบัตเตอร์นอกจากนี้ห้ามและขนมหวานใด ๆ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์รวมทั้งเบียร์และไวน์ วันหยุดที่ใหญ่ที่สุด - ปาล์มวันอาทิตย์และประกาศ - มันเป็นไปได้ที่จะกระจายเมนูปลา นอกจากนี้ทุกวันเสาร์และวันอาทิตย์จะได้รับอนุญาตการใช้อาหารทะเลชีสและไวน์ - ในปริมาณที่น้อย เมื่อวันศุกร์สัปดาห์ที่ผ่านมาอย่างสมบูรณ์ควรงดอาหาร

ที่คุณสามารถดูหลังจากโพสต์ของเทศกาลที่โดดเด่นด้วยการรับประทานอาหารที่ค่อนข้างยากจนซึ่งเป็นโรคขาดโปรตีน บนพื้นฐานนี้นักโภชนาการแนะนำให้เติมเต็มหุ้นของถั่ว, ถั่ว, ถั่วและถั่วเหลือง ใช้ความอุดมสมบูรณ์ของสลัดมังสวิรัติเช่นโจ๊ก โปรดจำไว้ว่าอาหารอาหารดิบ - มันไม่ได้เป็นเพียงกะหล่ำปลีและแครอท และนี่ก็เป็นแตงกวามะเขือเทศพริก, แอปริคอต, ลูกเกด, ถั่ว, ผลไม้: กล้วยมะละกอมะม่วงอะโวคาโดและอื่น ๆ ซื้อแครกเกอร์และการอบแห้งเห็ดและข้าวโพดกระป๋องทำให้เยลลี่และชา

เมนูสมดุล

ว่ามันเป็นเช่นนั้นกินผลิตภัณฑ์ผักทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น พวกเขามีส่วนผสมที่สำคัญ: เหล็กแมกนีเซียมโพแทสเซียมเบต้าแคโรทีน, วิตามิน C, B, E, และ K, ใยอาหาร กฎของการอดอาหารหลังจาก Shrovetide อ่านการปฏิเสธที่สมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์จากสัตว์ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้คุณสามารถแทนที่พวกเขาด้วยธัญพืชถั่ว - พวกเขามีจำนวนมากของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ในฐานะที่เป็นผักผลไม้และผลเบอร์รี่ก็จะกลายเป็นแหล่งที่มาของแร่ธาตุและวิตามิน

โพสต์หลังจาก Maslenitsa ควรจะเป็นที่อุดมไปด้วย เพื่อความสมดุลของเมนูอ่านเกี่ยวกับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกัน: คุณจะเห็น - พวกเขาจะใช้แทนกันได้ ยกตัวอย่างเช่นมันฝรั่งจะอุดมไปด้วยแป้ง rosehips และพริกไทยเป็นที่รู้จักสำหรับขอบขนาดใหญ่ของวิตามิน C, แครนเบอร์รี่ - ผู้จัดจำหน่ายหลัก กรดเบนโซอิก หวาน - คาร์โบไฮเดรตอินนูลิน ฯลฯ อาหารผักยังเป็นประโยชน์มาก: .. มันมีเพคตินที่ผูกและขับถ่าย สารพิษที่เป็นอันตราย มันยังช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยและ normalizes บาดาล

ผลลัพธ์ของการโพสต์

ที่มันยังไม่ควรลืม ซึ่งโพสต์หลังจาก Shrovetide? คำตอบคือชัดเจน: มันเป็นอย่างเข้มงวดและมีความยาว ดังนั้นเมื่อมีความหลากหลายของไส้กรอกอร่อยปรากฏบนเมนูอีสเตอร์, ขนมอบและอาหารไขมันหิวโหยคริสเตียนก็โผเข้าหาพวกเขาที่มีความเสี่ยงของอาหารไม่ย่อยหรือทำให้ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

เพื่อหลีกเลี่ยงนี้ไม่รีบเร่งที่จะพึ่งพากลิ่นและอาหารอร่อยเจริญตา มิฉะนั้นร่างกายของคุณจะได้รับหมัดทางโภชนาการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในสัปดาห์ที่ผ่านมาเขาเคยทำงานอยู่ในเงื่อนไขของ "เงินฝากออมทรัพย์เพิ่มขึ้น" จึงไม่ยืนโหลด โดยวิธีการกระชากของรถพยาบาลโทรฉุกเฉินอยู่เสมอนั่งยองในวันอีสเตอร์

นักโภชนาการแนะนำให้ไม่ได้ที่จะมีส่วนร่วมในเนื้อหมูและเค้ก ชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของชีสอีสเตอร์กำมือของอบและสองไข่ไก่ - นั่นคือทั้งหมดที่คุณสามารถที่จะทำลายได้อย่างรวดเร็ว โปรดจำไว้ว่าในด้านหน้าของทั้งสัปดาห์ของการเฉลิมฉลองเพื่อที่จะเติมเต็มกระเพาะอาหารเพื่อดวงตาที่คุณยังมีเวลา

คำแนะนำแพทย์

ทำหมอมีคำแนะนำของตัวเองเป็นที่จะค่อยๆกลับไปรับประทานอาหารปกติ เพื่อโพสต์หลังจากที่จบลงด้วยดีในสองสามวันแรก Shrovetide พวกเขาจะได้รับคำแนะนำให้ละเว้นจากการรับประทานมันฝรั่งทอดข้าวเกรียบ, ถั่ว, ฟาง, น้ำอัดลมชาที่แข็งแกร่งและเครื่องชงกาแฟ ตั้งอยู่ด้านข้างเป็น "ภายหลัง" savoring พันธุ์ปลาที่มีไขมัน: แฮร์ริ่ง, แมลงสาบ, ปลาทู คุณไม่จำเป็นต้องกินครีม, เนย, ผลิตภัณฑ์ครีมไขมัน

ถ้าคุณไม่สามารถต้านทานโลภตารางที่มีความหลากหลายของสารพัด, อย่าลืมเกี่ยวกับยาเสพติดที่พิเศษที่ปรับปรุงการย่อยอาหาร ระหว่างวันที่ดื่มอย่างน้อยสองลิตรน้ำ: จะช่วยทำความสะอาดร่างกาย อย่าลืมว่าสำหรับผู้ที่เดินดีและย้ายอากาศบริสุทธิ์ - ดียิ่งขึ้น ดังนั้นในระหว่างงานเลี้ยงเยี่ยมชมโรงยิม, จัดทัวร์เดินเล่นกับเพื่อน ๆ ในการเล่นกีฬากลางแจ้ง พักผ่อนนอนหลับและชั้นเรียนโยคะมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เรียบออกกระแทกของรอบระยะเวลาการฟื้นฟูหลังจากการเลิกบุหรี่เป็นเวลานาน

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

ระยะเวลาของการทำความสะอาดและการอธิษฐานจิตวิญญาณที่เรียกว่าบรรพบุรุษของเราหลังจาก Shrovetide การถือศีลอดเป็นแรงผลักดันที่ส่งคริสเตียนไปยังเส้นทางของชีวิตที่เคร่งศาสนาและชอบธรรม พวกเขาใช้เวลามากเวลาคิดเกี่ยวกับธรรมชาติของความดีและความชั่วร้ายและเรียนรู้คุณธรรมพยายามที่จะกลายเป็นความซื่อสัตย์และเสียสละ

ที่น่าสนใจ แต่การรับประทานอาหารในช่วงแป้งกลั่นเข้าพรรษาสีขาวในช่วงต้นศตวรรษที่ XX มันก็ถือว่าเป็นบาปอันยิ่งใหญ่ อันที่จริงในทางตรงกันข้ามกับ ขนมปังข้าวสาลี, อุดมไปด้วยกรดอะมิโนวิตามินและเส้นใยก็ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์ว่างเปล่าและเป็นอันตราย ในเวลาเดียวกันแป้งได้รับการรักษาเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับขายในยุคโซเวียต ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับความนิยมสำหรับการทำอาหารอีสเตอร์: มันพยายามที่จะอยู่รอดได้ด้วยจิตวิญญาณวันหยุดซึ่งยังอยู่ภายใต้ข้อห้ามอย่างรุนแรง ทั้งๆที่นี้ผู้คนได้เรียนรู้ที่จะออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก: ข้าวแทนแป้งที่พวกเขาใช้แป้ง อันเป็นผลมาจากอาหารเพื่อสุขภาพเช่น sochivo และ kutya หายไปอย่างมีนัยสำคัญทางยาและการบริโภคอาหารของพวกเขาสำหรับสุขภาพของคนรัสเซีย