สิ่งที่ทำให้เกิดฮีโมโกลและสิ่งที่อาหารที่ควรได้รับการรวมอยู่ในอาหารของคุณหรือไม่

ฮีโมโกลมีความซับซ้อนโปรตีนที่เป็นส่วนหนึ่งของเม็ดเลือดแดงโดยเข้าร่วมในการขนส่งของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และออกซิเจน บรรทัดฐานของตัวบ่งชี้นี้สำหรับผู้ชาย - เป็น 130-170 กรัม / ลิตรและสำหรับหญิง - 120-150 กรัม / ลิตร ในกรณีของการเบี่ยงเบนอย่างมีนัยสำคัญจากมาตรฐานที่บุคคลประสบการณ์อาการทางลบซึ่งจะแสดงในอ่อนเพลียง่วงไม่แยแสและอื่น ๆ ในบทความนี้เราจะพิจารณาที่จะเพิ่มเลือดและซึ่งจะต้องมีการปรับตัวของเม็ดสี

เหตุผลในการลดลง

ส่วนใหญ่ขาดธาตุเหล็กนี้เนื่องจากไม่เพียงพอที่จะได้รับสารอาหารจากอาหารเอนไซม์ malabsorption และตกเลือด

เนื้อหามักจะลดลงของฮีโมโกลที่พบในมังสวิรัติ เป็นที่รู้จักกันในโรงงานอาหารมีธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ heme ซึ่งถูกดูดซึมโดยลำไส้ (เฉพาะ 8-10%)

_{บางครั้งฮีโมโกลต่ำเกิดจากการขาดวิตามินบี 12} ซึ่งพบได้ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ (เนื้อปลาไข่, นม, ฯลฯ )

และเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการลดลงของระดับของธาตุเหล็กในร่างกาย - การตั้งครรภ์

สัญญาณของการลดลงของเฮโมโกลบิน

ก่อนที่เราจะหา ที่ยกฮีโมโกล สั้น ๆ ควรจะอธิบายสิ่งที่เกิดอาการ มักจะมีระยะยาว การขาดธาตุเหล็กในร่างกาย จะเริ่มลดลงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ ในช่วงแรกของคนหนุ่มสาวไม่เห็นความแตกต่างและบางคนยังคงดำเนินการการทำงานอย่างหนักทางร่างกาย แต่ผิวค่อยๆอ่อนและเยื่อเมือกและพื้นผิวลิ้นกลายเป็นเรียบและแออัด การขาดธาตุเหล็กปรากฏตัวในผิวแห้งลักษณะของ รอยแตกในมุมของปาก เปราะลอกเล็บเส้นผมเสื่อมสภาพ

ในกรณีของการขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรงอาจจะเป็นที่สำแดงความกระหายในทางที่ผิด (ความปรารถนาที่จะกินชอล์ก, ดิน, ทราย) ความบกพร่องในการดมกลิ่น (ชอบกลิ่นของสีอะซีโตน, ผงซักฟอก)

วิธีการเพิ่มระดับของธาตุเหล็ก

ต่อเนื่องเราย้ายไปสิ่งที่ก่อให้เกิดฮีโมโกล แรกและสำคัญที่สุดมันอยู่โรคประจำตัว แต่ถ้ามันเกิดขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์แพทย์จะตรวจสอบประเภทของการรักษาที่ได้รับ จึงมีลดลงเล็กน้อยที่ได้รับมอบหมายการรับประทานอาหารที่มีเนื้อหาสูงของวิตามินและธาตุเหล็กโดยตรง อาหารรวมถึงพืชตระกูลถั่วทั้งหมดบัควีท, เห็ด, ไข่แดง, น้ำทับทิม, ช็อคโกแลต, วันที่, วอลนัท, น้ำผึ้ง, เชอร์รี่ ในช่วงเวลานี้มันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะ จำกัด การใช้งานของชาและกาแฟเป็น phytates ซึ่งมีอยู่ในพวกเขายุ่งเกี่ยวกับการดูดซึมธาตุเหล็ก

เรามองที่สิ่งที่อาหารที่เพิ่มฮีโมโกลในหญิงตั้งครรภ์ แต่ไม่เสมอไปที่พวกเขาสามารถเพิ่มธาตุเหล็ก

การตรวจสอบหากระดับฮีโมโกลในหญิงตั้งครรภ์มักจะพอเป็นเนื้อหาอาจมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในเวลาเพียงไม่กี่วัน หากรับประทานอาหารที่ไม่ได้ช่วยหรือตัวเลขต่ำเกินไป (ความเสี่ยงของโรคโลหิตจางหรือปรากฏตัวของเธอ), ยา หนึ่งที่มีมากที่สุดคือ เหล็กซัลเฟต ซึ่งจะถูกนำก่อนมื้ออาหาร

ในกรณีที่ไม่ได้ใช้ยาเสพติดใด ๆ ที่ยกระดับฮีโมโกลสำหรับการป้องกันตั้งแต่เหล็กส่วนเกินไม่มีนอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อสุขภาพ