เซลลูโลสในร้านขายยา: คุณสมบัติและการประยุกต์ใช้

สถานที่ที่ดีในด้านโภชนาการของมนุษย์ใช้เวลาใย มันมีอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารที่ได้จากพืช

ไฟเบอร์ - เส้นใยจากพืชที่มีความทนทานต่อเอนไซม์ที่มีอยู่ในระบบทางเดินอาหาร ในมนุษย์ก็จะไม่ถูกย่อยและแสดงระบบทางเดินอาหารเกือบสมบูรณ์ ในกระเพาะอาหารมันฟูและดูดซับสารพิษในเส้นใยของพวกเขาสารพิษแอมโมเนียส่วนเกินและคอเลสเตอรอลแล้วเอาพวกเขาออกจากร่างกาย

ไฟเบอร์ในร้านขายยาที่มีขายในรูปแบบของเค้ก, อาหาร, รำ เค้กและอาหาร - บดและเมล็ดสกัดต่างๆ oilseed ข้าว (แฟลกซ์, งา, หนาม, ฟักทอง, ข้าวโพด, ฯลฯ ) รำ - เปลือกแข็งธัญพืชฝอยซึ่งเป็นผลพลอยได้ในอุตสาหกรรมโม่ ไฟเบอร์ในร้านขายยาขายเป็นบัควีทข้าวโอ๊ตและ รำข้าวสาลี

ไฟเบอร์มาในสองรูปแบบ: ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ เป็นครั้งแรกที่มีอยู่ในรำข้าวและผักส่วนใหญ่ประกอบด้วยเซลลูโลสและลิกนิน องค์ประกอบประกอบด้วยเพคตินที่ละลายน้ำได้และเหงือกผัก แหล่งที่มีเมล็ดดอกทานตะวัน, ข้าวโอ๊ต, เบอร์รี่, ผลไม้ส้ม, ถั่ว, ถั่ว ทั้งสองประเภทของเส้นใยที่มีอยู่ในถั่วเหลือง

ความจำเป็นในชีวิตประจำวันสำหรับมนุษย์เนื้อเยื่อ - ประมาณ 25 กรัม มันเป็นไปได้ที่จะเติมตัวอย่างเช่นการรับประทานอาหาร 2.1 กก. ถั่ว 1 กิโลกรัมของข้าวโอ๊ตหรือ 2.5 กก. กะหล่ำปลี เนื่องจากทุกคนจะไม่ได้รับการตัดสินในอาหารเช่นเส้นใยในเม็ดสามารถที่ดี ทางเลือก มันจะมีประโยชน์เพื่อที่จะจำเป็นต้องรวมอยู่ในอาหารประจำวันของคุณ ตอนนี้ขายเส้นใยในร้านขายยา, ซูเปอร์มาร์เก็ต, ร้านขายของอินเทอร์เน็ต

การรับประทานอาหารเส้นใยควรดื่มน้ำมาก ๆ เพราะมันฟูในกระเพาะอาหารและสามารถทำลายโปรโมชั่นของอาหารผ่านลำไส้ ทั้งๆที่มีข้อดีของสารชนิดนี้ควรปฏิบัติตามมาตรการเพราะใช้มากเกินไปอาจนำไปสู่การหยุดชะงักของความสามารถของร่างกายในการดูดซึมแมกนีเซียมสังกะสี, เหล็ก, วิตามินบี 2, บี 12, แคลเซียม ในกระเพาะอาหารและแผลในกระเพาะอาหารในระยะเฉียบพลันของเส้นใยที่มีข้อห้าม

หนึ่งในข้อดีของวัสดุนี้ - ความสามารถในการชะลอตัวลงการดูดซึมของคาร์โบไฮเดรตซึ่งนำไปสู่การฟื้นฟูของระดับอินซูลินในเลือด ดังนั้นการใช้ล้างมีจำนวนมากของเส้นใยที่ละลายน้ำสามารถลดความเสี่ยงของการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งจะช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวาน นอกจากนี้ใยอาหารช่วยลดความเสี่ยงของโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ มะเร็งลำไส้ใหญ่ รักษาองค์ประกอบของจุลินทรีย์ปกติปกติการทำงานของตับ, ส่งเสริมการขับถ่ายของสารพิษกัมมันตรังสี, โลหะหนัก คุณซื้อได้ที่ร้านขายยาใยจะช่วยยืดอายุของคุณเพราะคนที่กินเพียงพอของมันแม้ว่าคุณจะสูบบุหรี่และมีน้ำหนักเกินอยู่อีกต่อไป

เมื่อเร็ว ๆ นี้การรับประทานอาหารที่เป็นที่นิยมมากในเนื้อเยื่อ มันประกอบด้วยในการเพิ่มขึ้น 30% ของการบริโภคของสารที่ อาหารประจำวันควรจะรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยซึ่ง ทำความสะอาดลำไส้ และลดมวลไขมัน