Borshchenko อิกอร์: การใช้การออกกำลังกายที่มีมิติเท่ากัน

Borshchenko อิกอร์ - หมอของความสามารถสูงสุดผ่าตัดและปริญญาเอก เขาเป็นเจ้าของชำนาญเทคนิคการผ่าตัดต่างๆ ในหมู่พวกเขา epiduroscopy รักษาเจาะของไดรฟ์โรคผ่าตัดเลเซอร์ได้รับบาดเจ็บกระดูกสันหลังและการผ่าตัดไขสันหลัง microsurgery ของกระดูกสันหลัง เขาเป็นผู้เขียนเอกสารทางวิทยาศาสตร์และวรรณกรรมที่เป็นที่นิยมและง่ายมากที่จะเข้าใจผู้ป่วย ออกกำลังกายเป็นพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้พวกเขาและช่วยคนนับไม่ถ้วนเอาชนะอุปสรรคของพวกเขา

บิตของยิมนาสติกมิติเท่ากัน

คำว่า "คงที่" ได้รับการแปลมาจากภาษากรีกว่า "ความสมดุล". ภาพวาดสามมิติเป็นระยะทางอย่างต่อเนื่อง การออกกำลังกายสาระสำคัญซึ่งเป็นตึงเครียดของกล้ามเนื้อในการที่ไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกายโดยตรงของมนุษย์ที่เรียกว่าแบบคงที่หรือภาพวาดสามมิติ คุณลักษณะของพวกเขาคืออะไร? การหดตัวที่แข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเป็นลักษณะเฉพาะโดยแรงดันไฟฟ้าที่ไม่เหมือน isotonic ซึ่งในเมื่อแรงดันไฟฟ้าที่มีการเปลี่ยนแปลงความยาวของมัน

ประสิทธิภาพการออกกำลังกายเหล่านี้มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยแง่มุมในเชิงบวกมาก พวกเขาจะสามารถเข้าถึงได้โดยสิ้นเชิงเพราะมันไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษและอุปกรณ์สำหรับพวกเขา ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะลดลงไปเกือบเป็นศูนย์ การออกกำลังกายที่มีมิติเท่ากันในการปรับปรุงความสามารถของบุคคลที่จะผ่อนคลายเพิ่มความยืดหยุ่นของมันป็นกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายจะช่วยต่อสู้กับความเครียดหลีกเลี่ยงไม่ได้ มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในกีฬาอาชีพสุขภาพและการออกกำลังกายและการบำบัดทางกายภาพ

ยิมนาสติกอิกอร์บอร์ชนโก

เราได้ยินตลอดเวลาเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์และความจำเป็นที่จะเสริมสร้างความกระดูกสันหลัง นี่คือสิ่งที่เราทำซ้ำแพทย์ที่พวกเขามีโปรแกรมเฉพาะเรื่องที่สองเกี่ยวกับสุขภาพชั้นนำ คนส่วนใหญ่ยอมรับว่าสุขภาพที่ดีเป็นไปไม่ได้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย Vertebrologist Borshchenko อิกอร์ได้รับการพัฒนาทั้งระบบของการออกกำลังกายซึ่งวัตถุประสงค์ของการเป็นอย่างแม่นยำในการกู้คืนโครงสร้างเปราะดังนั้น - ระบบกระดูกสันหลังของมนุษย์ ทำไมมันอยู่บนพื้นฐานของการออกกำลังกายที่มีมิติเท่ากัน?

ความจริงที่ว่าพวกเขาจะอยู่บนพื้นฐานของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อแข็งแกร่งในกรณีที่ไม่มีการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายดังกล่าวอย่างรอบคอบหมายถึงข้อต่อการป้องกันรอยขีดข่วนของกระดูกอ่อนและ arthrosis พัฒนา ในส่วนของเหล่านี้ขั้นตอนการออกกำลังกายลดยุติการยืดระยะ นี้จะช่วยให้ผ่อนคลายลำดับที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อบรรเทาอาการกระตุกและนอกจากนี้ยังมีผลยาแก้ปวดอย่างมีนัยสำคัญ มันเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าการศึกษาดังกล่าวจะมีผลกระทบต่อกล้ามเนื้อบางอย่างก็เป็นหนึ่งที่คุณต้องการในการฝึกอบรมและการพักผ่อนกับพยาธิสภาพที่เฉพาะเจาะจงของแต่ละบุคคล

การใช้งานของการออกกำลังกายที่มีมิติเท่ากัน

อาการปวดหลังและหลังส่วนล่างเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการรักษาทางการแพทย์ นี้ไม่น่าแปลกใจเพราะข้อมูลของกระดูกสันหลังที่มีการโหลดจากน้ำหนักตัวซึ่งบางครั้งก็น่าประทับใจ เอวทนทุกข์ทรมานจากกิจกรรมประจำอยู่ประจำและในมืออื่น ๆ จากการทำงานหนัก หลักสูตร การออกกำลังกายแบบคงที่ ซึ่งได้รับการออกแบบ Borshchenko อิกอร์, คุณได้อย่างรวดเร็วและราคาไม่แพงสามารถกำจัดความเจ็บปวดรุมเร้าเรียกคืนการเคลื่อนไหวร่วมกันและการเคลื่อนไหว - เสรีภาพ

กิจกรรมการออกกำลังกายที่เรียบง่ายไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมกีฬาที่ดี ได้อย่างถูกต้องดำเนินการเพียงแค่หยุดในตำแหน่งที่กำหนดไว้ในเวลาที่แน่นอน ดังนั้นไม่เพียง แต่เส้นใยกล้ามเนื้อแข็งแกร่ง แต่ยังแคปซูลร่วมกัน นี้จะให้การหายตัวไปของความเจ็บปวดระทมทุกข์ยังป้องกันพวกเขาจากการเกิดขึ้นต่อไป ยิมนาสติกสำหรับคนที่อยู่ประจำและผู้สูงอายุรวมถึงการผ่าตัดผ่าตัด

การออกกำลังกายการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ฉันได้กลายเป็นหนังสือที่นิยมมากที่เขียนอิกอร์บอร์ชนโก "สมาร์ทกระดูกสันหลังระบบของการออกกำลังกายเป็น" - งานนี้อธิบายชุดของมาตรการพิเศษที่จะใช้ในการเสริมสร้างความเข้มแข็งและการออกกำลังกายระบบกล้ามเนื้อของนักบินอวกาศ มันได้เห็นนานรูปแบบต่อไปนี้: กล้ามเนื้อกาลเวลาบางส่วนในทันทีหลังจากที่ง่ายมากที่จะยืด

ปรากฏการณ์นี้ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในยิมนาสติกมิติเท่ากันเพื่อบรรเทาอาการกระตุกและการกำจัดความเจ็บปวดที่ยาวนาน เมื่อคุณออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในความดันในช่องอกและกะโหลกศีรษะ การเพิ่มขึ้นนี้คือไม่มีนัยสำคัญควรหายใจได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องถือลมหายใจของคุณ ดังนั้นคุณมั่นใจได้ว่าตัวเองเป็นเงื่อนไขในห้องเรียนที่สะดวกสบายและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่ไม่จำเป็น

นี่คือการออกกำลังกายที่มีมิติเท่ากัน?

Borshchenko อิกอร์พัฒนาราคาไม่แพงและง่ายสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด มันเหมาะสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบกล้ามเนื้อ มันจะขาดไม่ได้สำหรับผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บกระดูกสันหลังหรือดำเนินการขั้นตอนการผ่าตัด การออกกำลังกายแบบคงที่ซับซ้อนอย่างมีนัยสำคัญช่วยเพิ่มสภาพของผู้ป่วยบ่นของอาการปวดถาวรในแขนขาหลังและเอว