กระทืบหัวเข่า จะทำอย่างไร?

เข่า - หนึ่งในจุดที่อ่อนแอในร่างกายมนุษย์ ปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อหัวเข่าเกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในเก่า แต่ในวัยหนุ่มสาว หนึ่งของการเตือนภัยเป็นกระทืบในข้อต่อ หากคุณกระทืบหัวเข่า - สิ่งที่จะทำในกรณีนี้หรือไม่?

รัฐนี้ไม่ได้ก่อให้เกิดความไม่สะดวกในขั้นต้นมาก แต่ก็ไม่สามารถปฏิเสธตั้งแต่กระทืบอาจบ่งบอกถึงจุดเริ่มต้นของโรคร้ายแรงที่นำไปสู่ความพิการ แคร็กในหัวเข่ามักจะมาพร้อมกับอาการบวมและปวด

เพื่อให้เข้าใจจากสิ่งที่ข้อต่อเสียงแตกคุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์เรียกปรากฏการณ์นี้ด้วยเหตุผลต่อไปนี้:

• ภาระมากเกินไปในหัวเข่าเช่นเมื่อทำกีฬาบางส่วนหรือยก;
• กิจกรรมมอเตอร์ขนาดเล็กและทำงานประจำ;
• คงสวมรองเท้าส้นสูง;
• น้ำหนักตัวมากเกิน;
• การรับประทานอาหารจำนวนมากหวานเผ็ดเผ็ด;
• การขาดวิตามิน;
• เงินฝากเกลือ
• ได้รับบาดเจ็บร่วมกัน
• เริ่มมีอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม;
• คล่องตัวเพิ่มขึ้นมา แต่กำเนิด

คุณพบว่าคุณกระทืบหัวเข่า สิ่งที่ต้องทำก่อน? ครั้งแรกที่เราต้องการที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

แก้ไขอาหาร - กำจัดหวานเผ็ดเค็ม กินผลไม้มากขึ้น, ผัก, อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม, เตรียมอาหารที่มีกระดูกอ่อนดื่มน้ำแร่ไม่อัดลม, ใช้วิตามิน

อย่ายกหรือแบกของหนักเพื่อให้กีฬาที่คุณต้องกระโดด - วอลเลย์บอลบาสเกตบอล ข้อต่อในส่วนที่เหลือหลังจากการออกกำลังกายอย่างหนัก

ถ้ามีชีวิตอยู่ประจำและเป็นผลมาจากหัวเข่ากระทืบ - จะทำอย่างไร? นั่งน้อยในด้านหน้าของทีวีและคอมพิวเตอร์เข้าร่วมสระว่ายน้ำหรือใช้เวลาเดินทุกวัน การศึกษาทางกายภาพที่มีภาระปานกลางของผลกระทบที่ดีเกี่ยวกับสถานะของข้อต่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีประโยชน์ออกกำลังกาย "กรรไกร", "จักรยาน" ยิมนาสติกในน้ำ กิจกรรมมอเตอร์ เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของข้อเข่า

เมื่อทำงานประจำมักจะพยายามที่จะลุกขึ้นและย้ายก็จะแนะนำให้ไปทำงานด้วยการเดินเท้า รองเท้าสวมใส่สบายด้วยส้นสูงไม่เกิน 4 ซม. และแน่นอนเพื่อลดน้ำหนักซึ่งเป็นอันตรายต่อการโหลดเข่า

ข้อต่อมีความกลัวความหนาวเย็นดังนั้นคุณจะต้องให้พวกเขาอบอุ่น เมื่อกระทืบในหัวเข่าต้องทำให้การบีบอัดของน้ำมันและน้ำส้มก่อนเข้านอนและในเวลากลางคืนเป็นสิ่งที่ดีที่จะตัดขึ้นเจ็บจุด ซาวน่าจะช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าและความเครียดในข้อต่อ หลังจากโหลดยาวบนขาที่ดีที่จะใช้เวลาอาบน้ำอุ่นและถูหัวเข่าครีมหรือครีมของคุณด้วยพิษผึ้ง

จุดเริ่มต้นก่อนหน้านี้ที่จะดำเนินการในกรณีที่เกิดวิกฤติในเข่าอีกต่อไปมันจะไม่พัฒนา arthrosis โรคนี้มักจะมีความบกพร่องทางพันธุกรรมและการดำเนินชีวิตที่ไม่แข็งแรงอุณหภูมิอาหารที่ยากจนความเครียดมากเกินไป, การบาดเจ็บและปัจจัยลบอื่น ๆ เร่งการโจมตีของมัน ถ้ามันเป็นจากโรคข้อเข่าเสื่อมเข่าเสียงแตก สิ่งที่ต้องทำแล้ว? โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่รักษาไม่หาย แต่ในระยะแรกก็สามารถที่จะระงับ

ในกรณีนี้คุณจะต้องเริ่มรักษากระทืบในข้อต่อที่ rheumatologist เจตจำนงการตรวจแพทย์ใช้ x-ray หรือการถ่ายภาพและการกำหนดความรุนแรงของโรค โรคข้อเข่าเสื่อมต้องใช้วิธีการแบบบูรณาการ มักจะนำมาประกอบกับยาเสพติดบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ, กำหนด electrophoresis แนะนำให้กินขวาสังเกตชีวิตสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดแคลเซียม, รักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ สำหรับการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมที่ใช้ยาเสพติดที่ทันสมัยที่เรียกคืนกระดูกอ่อนและข้อต่อกลับยืดหยุ่น

ในขั้นตอนขั้นสูงของโรคมักจะไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องผ่าตัด การดำเนินการเป็นไปแทนร่วมรับความเสียหายด้วยหนึ่งเทียม