กระโดดสูงทาง pereshagivaniya ประวัติความเป็นมาของการพัฒนาและประสิทธิภาพการทำงานของอุปกรณ์

ตั้งแต่สมัยโบราณคนได้ย้ายไปอยู่เสมอและพยายามที่จะ เอาชนะอุปสรรค ที่พบกับพวกเขาในทางที่ ต่อมาเมื่อเราได้เรียนรู้ที่จะเชื่องสัตว์ส่วนที่ยากลำบากของถนนที่จะสามารถเอาชนะขี่ช้างหรือม้า แต่การที่จะทดสอบความสามารถของตนในการเอาชนะอุปสรรคคนพบวิธีที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงมีการออกกำลังกายยิมนาสติก กระโดดในช่วงเวลาย้ายเข้าไปอยู่ในสาขาวิชาที่แยกจากสมเด็จพระราชินีแห่งกีฬา

พิจารณาพื้นที่ใดพื้นที่หนึ่งในการแข่งขันกีฬา - วิธีกระโดดสูง pereshagivaniya (คนก็ยังคงเรียกว่า "กรรไกร") มันมาตามธรรมชาติเมื่อชายคนหนึ่งปรากฏตัวขึ้นในด้านหน้าของอุปสรรคที่อยู่ในระดับต่ำไม่เกินศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วง จากนั้นยกขาข้างหนึ่งและย้ายเพียงพอของอุปสรรคและขาอื่น ๆ จะหยิบขึ้นมาในลักษณะเดียวกัน แต่ถ้าอุปสรรคดังกล่าวข้างต้นเป็นศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงแล้วพื้นที่จะไม่ประสบความสำเร็จได้อย่างง่ายดายก้าวข้ามมัน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้การกระโดด และอุปสรรค์ที่สูงขึ้นขับไล่จะแข็งแกร่ง หากคุณยังคงยกบาร์คุณจะต้องได้ใช้แล้วในการทำงานไม่ให้เลื่อนเมาส์ไปที่เป็นอุปสรรค (หรือไม่ที่จะนำมาลงอุปสรรคในสภาวะการแข่งขันของวันนี้) การทำเช่นนี้นักกีฬาจะต้องมีทักษะบางอย่างเพื่อที่จะเอาชนะอุปสรรคที่มีมากขึ้นกว่าศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงและการเจริญเติบโตทางกายภาพ

ประวัติความเป็นมาของวินัย

ตั้งแต่เทคนิค การกระโดดสูง ทาง "ก้าวข้าม" ที่ง่ายที่สุดแล้วตามลำดับในลักษณะดังกล่าวเป็นผลมาจากการกระโดดจะไม่สูงเกินไป บันทึกบันทึกเป็นครั้งแรกในการแข่งขันอย่างเป็นทางการในประเทศอังกฤษใน 1868 เป็น 1 เมตร 67.4 เซนติเมตร มันเป็นของโรเบิร์ตจัมเปอร์ Machen แต่อย่างเป็นทางการครั้งแรกของการบันทึกสถิติโลกบันทึกไว้ในประวัติของลอนดอนนักศึกษาแพทย์โร Gucha ผลของเขาคือ 1 เมตร 70 เซนติเมตร ความไม่ชอบมาพากลของรูปแบบและกระโดดเทคนิคของเขาแตกต่างจากรุ่นก่อน กูชร้างไม่ได้โดยตรงบนแถบเช่นเดียวกับทุกนักกีฬาอื่น ๆ (แม้ตอนนี้ชนเผ่าเคนยากำลังทำถึงผลเหลือเชื่อประมาณสองเมตร) เขาทำวิ่งที่มุมเฉียบพลันแผ่นและการเคลื่อนไหวของขาของเขาในขณะที่แถบเอาชนะเป็นเหมือนกรรไกร

ด้วยวิธีง่ายๆนี้นักกีฬาได้นำการบันทึกสถิติโลกใน 1937-2.09 ม. หญิงโดยใช้เทคนิคเดียวกันประสบความสำเร็จใน 60 ปีผลจาก 191 ซม. มันเป็น Iolande Balash ต่อมาวิธีการที่ได้รับการแก้ไขและมันถูกเรียกว่า "คลื่น" แล้ว "เกลือกกลิ้ง" และ "โยก"

เคล็ดลับแชมป์โลก

วิธีกระโดดสูง pereshagivaniya ง่ายต่อการดำเนินการและไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่มีราคาแพง วินัยนี้เป็นที่นิยมในหมู่หนุ่มสาวนักกีฬามือใหม่นักเรียนและผู้เข้าชมส่วนการพักผ่อนหย่อนใจ

วิธีการสามารถบรรลุผลที่ดีโดยใช้เทคนิคนี้ในการกระโดดสูง? มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะอุทิศเวลาในการอุ่นเครื่อง Jog ต้องอยู่ก่อนแต่ละชั้นเรียน การยืดกล้ามเนื้อมีบทบาทอย่างมาก การออกกำลังกายเป็นพิเศษเพื่อยืดกล้ามเนื้อช่วยอำนวยความสะดวกในการฝึกอบรม ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะสอนนักกีฬาสามเณรที่จะลงจอดได้อย่างถูกต้อง มันไม่จำเป็นที่จะขยายอย่างรวดเร็วรางความสูงสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

ดังกล่าวก่อนหน้ากระโดดสูง pereshagivaniya วิธีที่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมพิเศษซึ่งจะมีขึ้นในขั้นตอนต่อไปนี้:

• วิ่งหนี
• การยืด
• ฟุต mahi กันยืนอยู่ที่บาร์ผนังหรือเพียงแค่การถือครองทำธุระบางอย่าง การออกกำลังกายที่สามารถทำได้ในคู่

การดำเนินงานที่ถูกต้องของวิธีกระโดดสูง "ก้าวข้าม"

กระโดดตัวเองประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:

• เรียก;
• การเตรียมการสำหรับการขับไล่;
• เขม่น;
• เอาชนะสาย;
• ท่าเรือ

มีสองวิธีการทำงานเริ่มต้นเป็น - ตรงไปยังบาร์และที่มุม นักเรียนควรได้รับอนุญาตที่ระดับความสูงต่ำที่จะลองสองวิธีที่เขาได้รับการแต่งตั้งเป็นเทคนิคที่สะดวกมากขึ้นเพื่อปรับปรุงให้ดีขึ้น องค์ประกอบต่อไปของการกระโดดในทางสูง "ก้าวข้าม"

วิธีการดำเนินการของการดำน้ำ

เทคนิคง่ายๆของขาแรงเหวี่ยงจะถูกโอนข้ามคานงอ, วิ่งได้อย่างรวดเร็วได้รับการถ่ายโอนของเธอและร่วมกับทุกส่วนของร่างกายมากกว่าบาร์ ว่า "กรรไกร" วิธีการ (วิ่งขึ้นจะดำเนินการที่มุมเฉียบพลัน) อยู่ในด้านหน้าของการขับไล่ของแถบ ลำต้นอยู่ในตำแหน่งด้านข้างอุปสรรคที่มือทั้งสองข้างทำอย่างไรกับจังหวะการกดขึ้นเพื่อเพิ่มเวลาในการตอบสนองและการบำรุงรักษาสายรัดขั้นตอนการประสานงานและเอาชนะก่อนที่จะจบขั้นตอนการกระโดด ในขณะที่การเชื่อมโยงไปถึงครั้งแรกที่ขากลายเป็นแรงเหวี่ยงแล้วเขย่าเบา ๆ กระโดดทักษะสูงคือการแปลความเร็วในการบินขึ้นในแนวนอนแนวตั้งในเที่ยวบิน ในกรณีนี้เป็นศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงที่มีแขนขาเพื่อให้คุณจะต้องสมดุลการเคลื่อนไหวที่พวกเขาไม่ได้ติดยาเสพติดในแถบด้วยตัวเองหรือยังไม่ได้ป้องกันไม่ให้บินผ่านร่างกายของเธอในอากาศ

วิธีกระโดดสูง pereshagivaniya ในวันนี้ไม่เป็นที่นิยมมาก แต่เทคนิคที่ยอดเยี่ยมนี้แน่นอนจะช่วยให้นักกีฬาสามเณรไปถึงผลครั้งแรกของพวกเขา