การจำลองทรวงอก: ทบทวนประเภทการออกกำลังกายที่ดีที่สุดและรีวิว

เครื่องจำลองไขเต้านมมักใช้ที่บ้าน: การลดไขมันสะสมการพัฒนากล้ามเนื้อการป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นต้น ลองถอดความแตกต่างพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับการซื้อและใช้อุปกรณ์กีฬาประเภทนี้

ในการเริ่มต้นคุณต้องกำหนดเป้าหมายที่ต้องการโดยการหาตัวจำลองสำหรับหน้าอก นั่นคือไม่ว่าจะเป็นการซื้อที่เหมาะสมหรือดีกว่าที่จะใช้พื้นที่โฆษณาที่มีความเชี่ยวชาญสูง

การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานแทน

นักกีฬา "บ้าน" ส่วนใหญ่กลัวหรือแม้แต่ไม่สามารถทำท่าทางพื้นฐานกับบาร์ได้ ในกรณีนี้การจำลองเต้านมเป็นทางเลือกที่ดี นี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่มีอายุมากกว่าเริ่มต้นในการเล่นกีฬาบทเรียนเดี่ยวโดยไม่ต้องประกันเช่นเดียวกับสำหรับผู้ที่มีการฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บหรือการดำเนินงานของพวกเขา

จุดโหลดที่ทรวงอก

เกือบทุกประเภทของการออกกำลังกายส่งผลกระทบต่อ กล้ามเนื้อของทรวงอกใน หรืออีกวิธีหนึ่งดังนั้นการ ออกกำลังกายบนหน้าอก ของตัวจำลองจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายได้อย่างเห็นได้ชัด เป้าหมายนี้นอกเหนือไปจากมวลกล้ามเนื้อยังเพิ่มปริมาณของหน้าอก

สุนทรียศาสตร์

ด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์กีฬาดังกล่าวคุณสามารถทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะได้ในขณะที่การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานไม่รวมสำเนียงดังกล่าวซึ่งก็คือห้ามยิงปืนใหญ่บนนกกระจอก เป้าหมายนี้มักต้องเผชิญกับนักกีฬาที่มีประสบการณ์ซึ่งต้องการแก้ไขข้อบกพร่องที่เฉพาะเจาะจงในการสร้างกล้ามเนื้อ เป้าหมายที่คล้ายกันตั้งขึ้นโดยสตรีการพัฒนาเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อที่ที่คุณต้องการพัฒนา

นอกจากนี้ยังควรสังเกตด้วยว่าเครื่องจำลองเต้านมที่ดีสามารถใช้งานได้สองหรือสามเป้าหมายในคราวเดียวดังนั้นคุณจึงต้องเลือกทางเลือกด้วยความจริงจังและความตระหนักทั้งหมด

ประเภทของเครื่องจำลอง

อุปกรณ์กีฬาประเภทนี้สามารถแบ่งออกเป็นสองลักษณะคือประเภทของภาระและการออกกำลังกายที่จะดำเนินการ จำลองโหลดสามารถจัดเรียงเป็นแถวและโหลดดิสก์ได้ ประเภทแรกมีชุดของโหลดมาตรฐานซึ่งจะช่วยให้นักกีฬาสามารถเลือกน้ำหนักที่ต้องการได้ก่อนดำเนินการกับการออกกำลังกาย กองเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการใช้งานที่บ้านเช่นเดียวกับผู้เริ่มต้นและผู้ที่อยู่ระหว่างการฟื้นฟูภายหลังบาดแผลหรือหลังการผ่าตัด

อุปกรณ์กีฬาดิสก์เป็นทางเลือกของนักกีฬาและนักกีฬาที่มีประสบการณ์ซึ่งคุ้นเคยกับน้ำหนักที่หลากหลายและมีขนาดใหญ่ ส่วนใหญ่มักจะจำลองนี้สามารถมองเห็นได้ในโรงยิมคลับออกกำลังกายและสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ กีฬาพิเศษ

การออกกำลังกายและประเภทของเครื่องพยาบาล

ขึ้นอยู่กับชนิดของการออกกำลังกายที่คุณต้องทำคุณสามารถแยกความแตกต่างของประเภทจำลองต่อไปนี้:

• อ่อนโยนต่อตัวจำลอง หนึ่งในการออกกำลังกายยอดนิยมสำหรับผู้เริ่มต้นและสำหรับผู้ที่กู้คืนจากการบาดเจ็บหรือการผ่าตัด
• กดนั่ง นี่คือกลุ่มของจำลองที่มีขนาดใหญ่และหลากหลายมีประสิทธิภาพในการทำงานเพื่อการพัฒนาความงามของมวลกล้ามเนื้อ กลุ่มมีความสูงความสูงความกว้างครอบคลุมวิถีและความเอียง
• กองทัพกด (จากไหล่) การพัฒนากล้ามเนื้อส่วนบนของหน้าอกและกล้ามเนื้อ deltoid
• ผีเสื้อ ค่อนข้างเป็นกลุ่มการออกกำลังกายยอดนิยมและมุ่งเน้นไปที่สุนทรียศาสตร์ของร่างกาย คุณสามารถออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ (วิถี, ด้ามจับ ฯลฯ ) โดยเปลี่ยนที่จำเป็น
• ครอสโอเวอร์ สินค้าคงคลังชนิดนี้ช่วยให้คุณสามารถทำแบบฝึกหัดที่ไม่เหมือนใครอันเนื่องมาจากวิถีการลากเส้นฟรี เครื่องจำลองช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานหนักและช่วยให้สามารถทำงาน "ระเบิด" ได้ นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่มีน้ำหนักฟรีเช่น Dumbbell Density
• เสื้อสวมหัว การออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมมากในนักกีฬาที่มีประสบการณ์ มีจุดโหลดกล้ามเนื้อด้านหลังและหน้าอก
• แรงขับไปที่หน้าอก (พาย) นอกจากกล้ามเนื้อหน้าอกแล้วยังมีการพัฒนาแขนหลังและแขนอีกด้วย การออกกำลังกายเพื่อการพัฒนาที่ ดีเยี่ยมซึ่งทุกคนสามารถให้คำแนะนำได้
• เครื่องจำลองมัลติฟังก์ชั่น สินค้าประเภทนี้เป็นสากลและมีองค์ประกอบตามกฎการพายและผีเสื้อ การออกกำลังกายเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและเพื่อการพัฒนาด้านสุนทรียศาสตร์ของร่างกาย นักการตลาดหลายคนให้ชื่ออุปกรณ์กีฬาดังกล่าวว่าเป็น "เครื่องมือจำลองสำหรับเสริมเต้านม"

ความคิดเห็นเกี่ยวกับเครื่องจำลองมีความแตกต่างกันมากเช่นผู้ที่มาใหม่เช่นอุปกรณ์สับสนและอุปกรณ์มัลติฟังก์ชั่นในขณะที่นักกีฬามืออาชีพชอบทิศทางที่เฉพาะเจาะจงแบบแคบ ๆ และยกเว้นเสื้อสวมกับครอสโอเวอร์จะไม่มีการรับรู้อะไรอย่างจริงจัง แต่ในกรณีใด ๆ เพื่อเลือกพื้นที่โฆษณาที่คุณต้องการสำหรับความต้องการและงานที่เฉพาะเจาะจงดังนั้นสำหรับนักกีฬาแต่ละคนผู้จำลองจะเป็นของตัวเอง

จำลองที่พัก

ตัวจำลองดังกล่าวถูกวางไว้ในห้องเล็ก ๆ เนื่องจากโมเดลส่วนใหญ่มีขนาดกะทัดรัด ข้อยกเว้นอย่างเดียวคือไขว้ซึ่งเนื่องจากคุณลักษณะการออกแบบของพวกเขาต้องการพื้นที่ขนาดใหญ่

ทางเลือกที่ดีสำหรับชั้นเรียนในบ้านจะมีหลายสถานี ด้วยรอยขนาดเล็กค่อนข้างพวกเขามีผลตอบแทนที่ดีมากพร้อมกับฟังก์ชันการทำงานที่ดี โดยทั่วไปจะเหมาะสมกว่าสำหรับบ้านที่จะเลือกไม่เฉพาะสินค้าที่มีความชำนาญเฉพาะแบบแคบ แต่เป็นสิ่งที่เป็นสากลซึ่งก็คือการให้ความสำคัญกับการโหลด: การกด, การลากพาย, ฯลฯ

นอกจากนี้ยังมีข้อสังเกตว่าพื้นที่เพิ่มเติมต้องมีตัวจำลองแบบที่มีน้ำหนักฟรี (การจัดเก็บดิสก์) ดังนั้นจึงมีความเกี่ยวข้องน้อยกว่าสำหรับบ้านซึ่งแตกต่างจากสแต็ค

ผู้ฝึกสอนชายและหญิง

ความแตกต่างในสินค้าคงคลังสำหรับผู้หญิงและผู้ชายมีสาเหตุมาจากการพิจารณาเกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์เท่านั้น เครื่องจำลองสำหรับเต้านมเพศหญิงและรูปสามารถทำโดยไม่ต้องขยายหน้าอกที่มีการพัฒนามากเกินไปของมือ โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงครึ่งหนึ่งสินค้าคงคลังโดยเน้นการพัฒนากล้ามเนื้อเช่นผีเสื้อและครอสโอเวอร์และหลายสถานีเหมาะอย่างยิ่ง ใช้เครื่องจำลองสถานการณ์ที่มีแรงขับหรือแรงกดดันมากเกินไป

ผู้ชายสามารถประสบความสำเร็จในการใช้อุปกรณ์กีฬาเกือบทุกประเภทโดยไม่ต้องกลัวการเติบโตของกล้ามเนื้อที่ไม่จำเป็น ทางเลือกขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่ได้รับการตั้งค่า แต่ถ้าเมื่อถึงเวลาของกล้ามเนื้อได้เติบโตขึ้นแล้วบางคนก็จะมีความสุขเท่านั้นเกี่ยวกับเรื่องนี้

โมเดลหน้าแรกยอดนิยม

บรรทัดด้านบนของความนิยมของอุปกรณ์กีฬาที่บ้านมีการจัดขึ้นอย่างมั่นคงโดยผู้ฝึกสอนมือขนาดเล็ก ใช้พื้นที่น้อยที่สุดใช้งานง่ายและไม่ต้องใช้ทักษะพิเศษใด ๆ พิจารณารูปแบบที่โดดเด่นที่สุดของตัวจำลองดังกล่าว

เส้นโค้งที่ง่าย

เครื่องจำลองสำหรับเต้านม Curves Easy ถูกคิดค้นโดยผู้หญิงและถูกสร้างขึ้นบนหลักการของความต้านทานคู่ซึ่งเกิดขึ้นในขณะที่การหดตัวและการบีบอัด ในระหว่างการออกกำลังกายเกือบทั้งหมดของกล้ามเนื้อหน้าอกมีส่วนร่วมจึงนำไปสู่การเสริมสร้างความเข้มแข็งเพิ่มขึ้นและความสูงของรูปแบบ และที่สำคัญ - ตัวจำลองจะสร้างภาระที่สมดุลในแต่ละด้านของร่างกาย

ตามที่นักพัฒนาของ "Courier Izi" สินค้าคงคลังอย่างมีนัยสำคัญสามารถปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจที่มีเซสชั่นห้านาทีทุกวัน หลังจากเดือนของการใช้งานจังหวะการหายใจจะดีขึ้นมาก นี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคนเลิกสูบบุหรี่ - มี บางอย่างที่จะใช้ แทนการสูบบุหรี่ การออกแบบ "Izi Courves" ช่วยให้คุณจัดเก็บไว้ใต้เตียงหรือบนชั้นวางเพื่อให้ได้รับความนิยมอย่างน่าอิจฉาของลูกค้าและความสะดวกในการใช้งานทำให้เครื่องจำลองสำหรับเต้านมทั่วโลกเป็นที่ต้องการอย่างกว้างขวาง ความคิดเห็นเกี่ยวกับ Curves ง่ายเป็นบวกทั้งหมดดังนั้นคุณสามารถแนะนำให้นักกีฬามือใหม่หรือผู้ที่ได้รับการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังผ่าตัดและหลังบาดแผล

"เขย่าน้ำหนัก" (เขย่าน้ำหนัก)

จำลองได้อย่างสมบูรณ์ copes กับการเสริมสร้างความเข้มแข็งของเต้านมในสภาพบ้าน เช่นเดียวกับ "Izi Courves" "Shake Waite" ใช้พื้นที่น้อยมากและรูปลักษณ์คล้ายกับดัมเบลล์ นักออกแบบได้ทำงานอย่างหนักกับการพัฒนาและใช้เทคโนโลยีใหม่ ๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของตัวจำลอง (เมื่อเทียบกับดัมเบลล์แบบเดิม) ในบางครั้ง

คุณลักษณะหลักของเครื่องจำลองนี้คือการใช้แรงเฉื่อยแบบไดนามิก นั่นคือมันเริ่มที่จะทำงานในระหว่างการเขย่าและดังนั้นเสมอเมื่อเราออกกำลังกาย คลื่นกระแทก จาก "Sheika" ทำให้กล้ามเนื้อหดตัวด้วยความเร็วที่น่าอัศจรรย์ถึง 250 ครั้งต่อนาที ระหว่างการออกกำลังกาย "ดัมเบลล์" จะกำหนดจังหวะที่คุณต้องการและทำให้การสนับสนุนระหว่างการฝึก

เป็นนักพัฒนามั่นใจ 6 นาทีต่อวัน - และหน้าอก, ไหล่และมือของคุณจะต้านทานไม่ได้ เครื่องจำลองเป็นที่ประจบมากทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพดังนั้นคุณจึงสามารถแนะนำให้ผู้อื่นได้เกือบทุกคน