การถือศีลอดในน้ำ 7 วัน: วิจารณ์ผล limotherapy

เมื่อมันถูกพยายามรับประทานอาหารที่รู้จักกันทุก แต่ผลลัพธ์ที่ต้องการยังไม่ได้รับความเป็นไปได้ที่จะได้สัมผัสกับวิธีที่มีชื่อเสียงระดับโลกเพื่อช่วยลดน้ำหนักและยังทำความสะอาดร่างกาย วิธีนี้ปัญหาอเมริกัน naturopath พอลเบร็กก์ การถือศีลอด - เป็นความเห็นของผู้เขียนที่สำคัญในการสูญเสียน้ำหนักของร่างกายมีสุขภาพดีและรวดเร็ว พอลเบร็กก์สำคัญกับการใช้วิธีการของตัวเองเพื่อวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพและประสบความสำเร็จนำไปใช้กับตัวเอง การสอนของพระองค์แผ่กระจายไปทั่วโลก

จะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนที่สามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากอาหารประมาณเดือนดังนั้นไม่ต้องกังวล - การตายของความหิวไม่ได้คุกคามคุณ แล้วจำนวนมากเขียนเกี่ยวกับการถือศีลอดในน้ำ (7 วัน) ความคิดเห็นเกี่ยวกับผลคือการพูดที่น่าประทับใจ ในบทความเดียวกันข้อมูลที่จะมีการหารือในรายละเอียดมากขึ้นสำหรับผู้ที่มีความเต็มใจที่จะอดอาหารเพื่อประโยชน์ในการดึงดูดร่างบาง

สิ่งที่เป็นจริงที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ของการปฏิเสธของอาหารที่มีร่างกายมนุษย์หรือไม่? วิธีการอย่างรวดเร็วในน้ำ? นานแค่ไหนอาหารนี้? วิธีการที่จะได้รับจากมันได้หรือไม่ เราจะตอบคำถามของคุณ

การถือศีลอดในน้ำ (7 วัน): ความคิดเห็นผล

อย่าคิดว่าวันหรือสองวันของการอดอาหารทันทีบรรเทาคุณจากกิโลกรัมพิเศษ สำหรับการปฏิเสธสั้นของอาหารที่คุณสามารถลดน้ำหนักบางส่วน ในเวลาเดียวกันที่จะออกจะไม่เป็นไขมันส่วนเกินและของเหลวซึ่งเป็นปัจจุบันอยู่เสมอในปริมาณมากในร่างกายของคนไขมัน

สองหรือสามวันของการอดอาหารจะไม่ให้ผลเช่นเดียวกับการปฏิเสธยาวของอาหาร (อย่างน้อยสัปดาห์) ตัดสินโดยความคิดเห็นน้ำหนักไปได้เร็วขึ้นในสองวันแรกแล้วร่างกายจะปรับไปใช้เงื่อนไขใหม่และไขมันสำรองที่พวกเขาได้ใช้จ่ายไปแล้วประหยัดมากขึ้น จำนวนกิโลกรัมจากการที่คุณจะสามารถที่จะได้รับการกำจัดเพียงไม่สามารถกำหนดล่วงหน้า แต่ละคนจะแตกต่างกันนอกจากทั้งหมดขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณสามารถรักษาอาหารดังกล่าว ตามผลของคนที่จะลองด้วยตัวคุณเองวิธีนี้ก็เป็นที่ชัดเจนว่าวันจะใช้เวลาประมาณหนึ่งกิโลกรัม

วิธีการดื่มน้ำในระหว่างการอดอาหาร

หน้าแรกการอดอาหารในน้ำต้องพิเศษ ระบอบการปกครองดื่ม การบริโภคขั้นต่ำน้ำต่อวัน - 1.5-2 ลิตร เนื่องจากการนี้จำนวนของน้ำที่เข้ามาในร่างกายได้อย่างง่ายดายรับมือกับความมึนเมาและโดยรวมเป็นอยู่ที่ดีจะยังคงอยู่ในระดับที่เหมาะสม แต่การดื่มน้ำผ่านแรงไม่จำเป็นต้องฟังให้กับตัวเองและกับความต้องการของร่างกายของคุณ

สิ่งที่จะดื่มน้ำนอกจากนี้?

ใจไม่เคย สามารถดื่มน้ำบริสุทธิ์เท่านั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิ มันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดการใช้น้ำผลไม้ infusions สมุนไพรชาและของเหลวอื่น ๆ เช่นที่พวกเขาอาจจะรบกวนกระบวนการทำให้บริสุทธิ์ที่เกิดขึ้นในร่างกายในระหว่างการอดอาหาร

ในสภาพอากาศร้อนที่คุณสามารถดื่ม vodichku เย็น แต่ในฤดูหนาวจะดีกว่าที่จะใช้น้ำอุ่นหรือร้อนเล็กน้อย เป็นสิ่งที่ไม่กี่วันหลังจากการเริ่มต้นของการนัดหยุดความหิวที่ร่างกายเริ่มรู้สึกว่าน้ำเย็นและน้ำเย็นเพียง แต่เพิ่มอาการหนาวสั่น

หนึ่งวันของการอดอาหารในน้ำ

อดอาหารหนึ่งวันในน้ำจริงเต็มไปด้วยอันตรายต่อร่างกายไม่มี การปฏิบัติก็สามารถอย่างน้อยทุกสัปดาห์ เราก็ต้องใช้ที่เฉพาะเจาะจงที่เหมาะสมสำหรับคุณวันและให้ร่างกายของคุณหยุดพักจากอาหาร

วิธีนี้จะบรรเทาระบบย่อยอาหารและนำไปสู่การปรับปรุงของ มันเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักด้วยระบอบการปกครองนี้หรือไม่? มันขึ้นอยู่กับคุณ หากคุณกำลังหิวหลังจากวันตะกละตะกลามกินอาหารไม่ได้มองในหน้าของคุณบนจานก็ไม่น่าที่จะสามารถที่จะลดน้ำหนัก ในขณะที่เคารพกลั่นกรองในการรับประทานอาหารในวันถัดไปหลังจากที่หยุดความหิวในที่สุดจะนำคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายมนุษย์ในระหว่างการนัดหยุดความหิว

ร่างกายมนุษย์ - ระบบการทำงานของสมาร์ทและสมบูรณ์แบบ การอดอาหารประจำสัปดาห์ชุดในการเคลื่อนไหวใหญ่ของกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งจะนำไปฟอกและการฟื้นตัวของระบบอวัยวะทั้งหมด

หลั่งแล้วในวันที่สองที่ปฏิเสธของอาหารที่มีการเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินอาหาร - น้ำย่อยสิ้นสุดสภาพการโดดเด่นและร่างกายที่เต็มไปด้วยโปรตีนและกรดไขมันไม่อิ่มตัว พวกเขาในการเปิดกระตุ้น cholecystokinin Neurohormone ซึ่งยับยั้งความรู้สึกของความหิว

ในช่วงที่ไม่ใช่อาหารมนุษย์สามารถรบกวนปวดหัวอ่อนเพลียนอนไม่หลับอาการคลื่นไส้อาเจียนและบางครั้ง Lipolysis เกิดขึ้นและสัปดาห์ต่อมาที่เรียกว่า วิกฤต acidotic, และร่างกายจะถูกแปลงอย่างสมบูรณ์กับแหล่งจ่ายไฟภายใน

หลังจากผ่านวิกฤต acidotic รู้สึกดีขึ้นอาการปวดหัวและเวียนศีรษะ, มีมาระเบิดของพลังงาน ตอนนี้ในชีวิตประจำวัน การสูญเสียน้ำหนัก ประมาณ 500 กรัมต่อวัน อัตรานี้จะจัดขึ้นจนถึงจุดสิ้นสุดของความหิว

วิธีการเตรียมความพร้อมสำหรับความอดอยาก

การถือศีลอดในน้ำ 3 วันหรือน้อยกว่าไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมพิเศษใด ๆ สิ่งที่สำคัญกับนี้ - จิตตานุภาพความแข็งแรงและความมุ่งมั่นตั้งใจ แต่กว่าการปฏิเสธยาวของอาหารจึงต้องมีวิธีการที่รุนแรง ประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะหยุดความหิวที่ปฏิเสธอาหารไขมันหนัก: เนื้อเครื่องเทศร้อนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มันเป็นที่ดีที่สุดเพื่อให้สอดคล้องกับ การรับประทานอาหารนมผัก

ก่อนวันแรกของการนัดหยุดความหิวควรจะดำเนินการขั้นตอนการทำความสะอาดลำไส้

การอดอาหารออก

จุดที่สำคัญมากของอาหารนี้ - คุณจำเป็นต้องรู้วิธีที่จะได้รับจากการอดอาหารที่เหมาะสม สำหรับการดำเนินงานตามปกติควรจะกลับค่อยๆเกี่ยวกับจำนวนเดียวกันของวันหิวตีตัวเองกินเวลา นั่นคือถ้าคุณได้ฝึกการอดอาหารในน้ำ 7 วันคิดเห็นผลของคนอื่น ๆ ที่อ้างว่าการกู้คืนและอาหารที่ควรมีอายุการตรงต่อสัปดาห์ จะค่อย ๆ ถอนตัวจากความอดอยากสามารถอธิบายได้ดังต่อไปนี้

1. ในวันแรกหลังจากการสิ้นสุดของการนัดหยุดความหิวที่สามารถรับประทานน้ำผลไม้จากธรรมชาติเท่านั้น desirably มันเป็นผลไม้ผักเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 12:59
2. ในวันที่สองได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำเจือปนและผักผลไม้และน้ำซุปข้นในปริมาณขนาดเล็ก
3. ในวันที่สามนอกเหนือไปจากผลไม้และผัก pureed, คุณสามารถที่จะกินโจ๊กสุกในน้ำที่มีจำนวนเล็ก ๆ ของขนมปังและผลไม้อบแห้ง
4. ในวันที่สี่พวกเขาจะได้รับอนุญาตให้ใช้ทั้งหมดข้างต้นบวกกับน้ำซุปมังสวิรัติมีจำนวนเล็ก ๆ ของน้ำมันพืช
5. ในวันที่ห้าแล้วสามารถจ่ายผลิตภัณฑ์จากนมเช่นโยเกิร์ตหรือนมหมักอบ
6. ในวันที่หกคุณสามารถเพิ่มครีมชีสเล็ก ๆ น้อย ๆ และเกลือในอาหารของคุณ
7. ในวันที่เจ็ดคือการใช้ที่ยอมรับของชีสกระท่อมไขมันต่ำและไข่

หลังจากนั้นหนึ่งสัปดาห์ของการกู้คืนที่คุณสามารถค่อยๆเริ่มกินไก่ปลาและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ในขณะที่คุณสามารถดูกับการรับประทานอาหารนี้เช่นการอดอาหารบนน้ำออกเป็นสำหรับคนที่ไม่ซับซ้อนน้อยกว่าขั้นตอนการนัดหยุดงานความหิว

กฎของการดำเนินการในช่วงถือศีลอด

หากคุณมีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์ก็จะประสบความอดอยากดีพอ แต่มีจำนวนของเงื่อนไขที่จะต้องดำเนินการ

นอกจากนี้การดื่มระบอบการปกครองก็ยังจำเป็นทุกวันเพื่อทำสวนทำความสะอาด ขั้นตอนนี้จะช่วยขจัดสารพิษออกจากลำไส้ใหญ่ หากคุณปฏิเสธที่จะทำสวนสารพิษจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งอาจทำให้เกิดสิ่งมีชีวิตตัวเองเป็นพิษ ไม่มีจุดสำคัญน้อยลงในช่วงอดอาหาร - การบริโภคประจำวันของจิตวิญญาณ

เมื่อทำการยกเลิกของอาหารที่ดีที่สุดคือนำไปสู่ชีวิตที่ใช้งานมักจะใช้เวลาอยู่ในสถานที่ แต่ในกรณีที่ไม่มีไม่ได้นอนอยู่บนโซฟาในสถานที่คับแคบ และตามที่ได้รับการอธิบายข้างต้นก็เป็นมูลค่าการจดจำว่าในช่วงการถือศีลอดในน้ำคนที่อากาศหนาวเย็นเพื่อให้การแต่งกายควรจะเป็นเพียงเล็กน้อยอุ่นกว่าปกติ ดีที่ในอาหารอื่น ๆ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เครียดถ้าคุณฝึกการอดอาหารในน้ำ

7 วัน

ความคิดเห็นเกี่ยวกับผลและการวิจัยในด้านของการอดอาหารได้รับอนุญาตให้ดูวิธีการได้อย่างมีประสิทธิภาพเจ็ดวันถือศีลอดในน้ำและไม่ว่าจะสังเกตเห็นอาหารอีกต่อไปเวลานี้

เมื่อสัปดาห์ของการนัดหยุดความหิวที่อยู่เบื้องหลังและหลังจากที่กองกำลังวิกฤต acidotic มากมายหลายรู้สึกว่าพวกเขาได้อย่างปลอดภัยสามารถดำเนินการต่อหิวโขกต่อไป แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเป็นการอดอาหารครั้งแรกของคุณมันจะดีกว่าที่จะเริ่มต้นจากมันจะออกแม้จะมีความจริงที่ว่าคุณได้เข้าใจวิธีการทฤษฎีและเตรียมความพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงของการรับประทานอาหารอย่างทั่วถึง คุณมีเวลามากพอที่จะต้องได้รับการออกจากความอดอยากและการประเมินประสิทธิภาพของวิธีการนี้ คุณไม่จัดการจะโยนไม่ว่าคุณจะได้บรรลุผลที่ต้องการ? ขึ้นอยู่กับการแล้วจากประสบการณ์ของตัวเองหลังจากที่บางเวลาที่คุณจะสามารถที่จะเป็นอีกครั้งหนึ่งกล้าที่จะใช้ขั้นตอนนี้เว้นแต่แน่นอนเขาจะยังคงเข้ามามีประโยชน์

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

การถือศีลอด น้ำจะเพิ่มภูมิคุ้มกันก่อให้เกิดการพัฒนาของจุลินทรีย์ในลำไส้และบรรเทาอาการโรคเรื้อรัง rejuvenates หากทุกอย่างเป็นไปตามกฎระเบียบและในกรณีใด ๆ จะไม่ให้ความคิดริเริ่มที่จะให้ผลเป็นที่น่าทึ่งอย่างแท้จริง ปรับปรุงของสุขภาพและสถานะสุขภาพเช่นเดียวกับน้ำหนักที่หายไป - รางวัลสำหรับความอดทนและจิตตานุภาพคุณแสดงในระหว่างการนัดหยุดงานความหิว

ข้อห้าม

ที่สำคัญ! ตนเองความอดอยากที่บ้านแนะนำการปฏิบัติเพียงคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์โดยไม่คำนึงถึงเหตุผลที่ว่าทำไมก็ตัดสินใจที่จะหันไปใช้วิธีการนี้: ในการปรับปรุงสถานะของสุขภาพหรือเพื่อจุดประสงค์ของการสูญเสียน้ำหนัก

การถือศีลอดห้ามสมบูรณ์สำหรับผู้ที่มีโรคเช่นวัณโรคในรูปแบบการใช้งานที่มีความรุนแรงของโรคหัวใจเลือดเนื้องอกมะเร็ง, เบาหวานชนิดที่ฉันป่วย, thyrotoxicosis, thrombophlebitis, หนักในช่วงหลังกล้ามเนื้อในระหว่างการตั้งครรภ์และ ในระหว่างการให้นมบุตร

นอกจากนี้ยังห้ามญาติคนที่มีโรคเบาหวานชนิด II เบาหวานโรคเกาต์ cholelithiasis, ความดันโลหิตต่ำ, แผลในกระเพาะอาหารไม่เพียงพอเลือดไหลเรื้อรังและยังเป็นเด็กหรือวัยชรา

ความคิดเห็นเชิงลบและเชิงบวกจากความอดอยาก

แม้ในสมัยโบราณคนรู้เกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ที่แน่นอนของการอดอาหารในน้ำ แพทย์และผู้เชี่ยวชาญได้ศึกษาและดำเนินการต่อเพื่อศึกษากลไกของวิธีการนี้ ได้สะสมประสบการณ์มากในการใช้งานของอาหารนี้จะได้รับการกำจัดของโรคบางอย่างและสำหรับการฟื้นฟูของน้ำหนักตัว ตัดสินโดยความคิดเห็นของคนที่มีประสบการณ์วิธีการนี้สังเกตข้อกำหนดของการเตรียมความพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงในนิสัยการรับประทานอาหารและรู้วิธีที่จะได้รับจากความอดอยากผลที่พวกเขามากกว่าความพึงพอใจ

แต่ยังมีการลบความคิดเห็น นี้เป็นส่วนใหญ่เนื่องจากความจริงที่ว่าในขณะที่ความผิดพลาดของการรับประทานอาหารที่ถูกสร้างขึ้นมาเช่นเดียวกับวิธีการออกจากความอดอยากได้รับการดำเนินการอย่างถูกต้อง ดังนั้นก่อนที่คุณจะได้สัมผัสกับผลของวิธีการนี้กับตัวเองก็เป็นสิ่งที่จำเป็นในการทำความเข้าใจทฤษฎีซึ่งจะช่วยในอนาคตที่จะทำให้สิ่งที่ถูกต้อง