การรักษาด้วยการออกกำลังกายใน ankylosing spondylitis: ชุดของการออกกำลังกาย อายุรเวททางร่างกาย

ผู้สูงอายุหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานเนื่องจากความผิดปกติของข้อต่อ ในบางกรณีโรคของระบบการเคลื่อนไหวเกิดขึ้นในวัยหนุ่มสาวและกลาง ส่วนใหญ่มักจะโรคข้อที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน, อาหารที่ยากจนโหลดคงที่ต่อกระดูกสันหลังและแขนขา แต่มีโรคเหล่านั้นซึ่งมีสาเหตุมาจากพันธุกรรมที่ถูกส่งในระดับพันธุกรรม หนึ่งในโรคเหล่านี้ถือว่าเป็น ankylosing spondylitis โรคนี้ส่งผลกระทบไม่เพียง แต่เนื้อเยื่อร่วม แต่กระดูกและระบบกระดูกสันหลัง เป็นผลให้การเคลื่อนไหวจะถูก จำกัด ในกรณีที่รุนแรงคนทั่วไปไม่สามารถเดิน เพื่อไม่ให้เข้าถึงรัฐดังกล่าวก็จะแนะนำการรักษาทางกายภาพกับ ankylosing spondylitis เลือกชุดถูกต้องของการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารลดความเสี่ยงของการดำเนินของโรคโดยหลายต่อหลายครั้ง

ankylosing spondylitis คืออะไร?

ในทางตรงกันข้ามกับโรคที่พบบ่อยของกระดูกและข้อต่อ (โรคไขข้อ, อาการปวดหลัง), ankylosing spondylitis พัฒนาในวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น มักจะเป็นโรคที่เกิดขึ้นในผู้ชาย แต่เขามีในหมู่ประชากรเพศหญิง ชื่อโรคอีก - นี้เป็น ankylosing spondylitis คำนี้หมายถึงการเกิดปฏิกิริยาการอักเสบในหมอนรองกระดูกสันหลังและข้อต่อ ในฐานะที่เป็นผลมาจากการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อเรื้อรังของกระดูกสันหลังเกิดขึ้น ankylosis ซึ่งหมายความว่ากระดูกที่อยู่ติดกันมันเป็น "หลอมรวม" ร่วม บ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นระหว่างกระดูกสันหลัง เป็นผลให้ผู้ป่วยที่ไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้ตามปกติ เพื่อหลีกเลี่ยงหรืออย่างน้อยจะระงับกระบวนการที่ได้รับการแต่งตั้งโดยกายภาพบำบัดกับ ankylosing spondylitis มันจะช่วยให้รักษาความคล่องตัวให้นานที่สุดเท่าที่เป็นไปได้

สาเหตุและความชุกของโรค

โรคหมายถึงโรคที่มีผลกระทบต่อระบบเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน สัมผัสที่สุดในการทำลายของการสร้างกระดูกอ่อนที่อยู่ระหว่างกระดูกสันหลัง ในขณะที่สาเหตุของ ankylosing spondylitis ไม่ได้เปิดจนกว่าจะเสร็จสิ้น อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องในโรคข้อและภูมิคุ้มกันวิทยาได้พบว่าพยาธิวิทยาพบมากในคนที่มียีน HLA-B27 สายการบินของเขาคือการสืบทอด คนที่อยู่ในดีเอ็นเอของยีนที่เกิดขึ้นนี้จะกลายเป็นป่วยบ่อยขึ้น แต่ขาดภาระประวัติทางพันธุกรรมไม่ให้ความเชื่อมั่นว่าพยาธิวิทยาไม่สามารถพัฒนา

ธรรมชาติบทเรียน ในการศึกษาทางกายภาพ จะไม่นำไปสู่การรักษาและจีโนมที่สมบูรณ์ปรับปรุงใหม่ อย่างไรก็ตามการรักษาทางกายภาพจะช่วยเสริมสร้างไม่เพียง แต่ระบบกล้ามเนื้อ แต่ยังมีชีวิตทั้งหมด เนื่องจากการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการป้องกันภูมิคุ้มกัน ดังนั้นการรักษาด้วยการออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของปัจจัย predisposing นี้ (ความเครียดการติดเชื้อ)

โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติดในผู้หญิง: อาการโรค

สัญญาณแรกของพยาธิวิทยา - ความเจ็บปวดในภูมิภาคเอวที่มีส่วนขยายของกลับ พวกเขาจะเกิดจากข้อเท็จจริงที่ว่าที่จุดเริ่มต้นของโรคที่มีผลกระทบต่อศักดิ์สิทธิ์และอุ้งเชิงกรานข้อต่อ จากนั้นก็กระจายไปทั่วกระดูกสันหลัง ในบางกรณีมีผลต่อข้อต่ออื่น ๆ ส่วนใหญ่มักจะเป็นที่หัวเข่าและข้อเท้าข้อต่อ อาการของโรคนี้ก็จะถือเป็นความพ่ายแพ้ของเอ็นร้อยหวาย นี้เป็นที่ประจักษ์บวมและความอ่อนโยนของพื้นผิวฝ่าเท้าเปลี่ยนรูปร่างของมันก่อตัวของสเปอร์ส้นเท้า บางครั้งอาการเหล่านี้เกิดขึ้นในสถานที่แรก

อีกอาการคือปวดตะโพก ผู้ป่วยบ่นว่ากระดูกสันหลังส่วนคอและแขนขาตามที่มันเป็น "ยอด" นี้เกิดขึ้นจากการอักเสบของรากประสาท อาการเหล่านี้มักจะรบกวนเวลาคืน (3 ถึง 05:00) นอกจากนี้ผู้ป่วยอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นอวัยวะอักเสบของวิสัยทัศน์ (ความรู้สึกของทรายในสายตา), การสูญเสียน้ำหนักเป็นที่สังเกต ภาพทางคลินิกนี้เป็นที่แพร่หลายในหมู่ประชากรชาย มันง่ายมากที่ไหล โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติดในผู้หญิง อาการจะไม่เด่นชัดมากและไม่ steroidal ยาต้านการอักเสบเป็นเวลานานตัดความรู้สึกไม่สบายในข้อต่อ

การรักษาด้วยการออกกำลังกายใน ankylosing spondylitis

การออกกำลังกายที่จะดำเนินการในท่านอนหงายนั่งและยืน LFK กับ ankylosing spondylitis ถูกกำหนดให้กับผู้ป่วยทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศและอายุ อยู่ในท่านั่ง, การออกกำลังกายต่อไปนี้:

1. การพัฒนาของข้อไหล่ แขนควรจะขนานกับร่างกาย ไหล่ต้องสลับ "บิด" ในใจ (ต่อร่างกาย) และภายนอก การออกกำลังกายนี้ควรจะซ้ำถึง 10 ครั้ง
2. ปาล์มวางบนข้อศอกแขนตรงข้าม ยกให้พวกเขาเหนือหัวเขา เพื่อให้เนินเขาไปทางซ้ายแล้ว - ไปทางขวา ที่ด้านข้างของมันในแต่ละควรดำเนินการ 5 การออกกำลังกาย
3. กอดเข่าของเธอ เอื้อมมือออกไปเขาทั้งร่างกายของเขา (ลำต้น) แล้วคุณจะต้องตรงกระดูกสันหลังและมือเจือจางของคุณไปที่ด้านข้าง การออกกำลังกายนี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง

การออกกำลังกายด้วยการ ankylosing spondylitis เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อป้องกันการฟิวชั่นของกระดูก มันไม่ได้เกิดขึ้นในการทำงานของการเคลื่อนไหวในการพัฒนาร่วมกัน ankylosis

spondylitis พยาธิวิทยา: การรักษา

รักษาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับโรคนี้ไม่เป็นปัจจุบัน เป็นเวลานานผู้ป่วยที่ใช้ยากลุ่ม NSAIDs ที่ช่วยกำจัดของความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ รวมถึงยาเสพติด "diclofenac", "Artoksan" "Indomethacin" กลุ่มนี้ นอกจากนี้ยังยิมนาสติกสำคัญกับ ankylosing spondylitis มันจะช่วยให้มีความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังเป็นเวลานาน ในท่านอนหงายออกกำลังกายต่อไปจะดำเนินการ:

1. คุณจำเป็นจะต้องอยู่บนพื้นผิวที่แข็งแบน ขางอที่หัวเข่า, มือควรอยู่ตามลำต้น ได้อย่างถูกต้องดำเนินการจำเป็นที่จะต้องสลับกันยกระดับข้อเท้า เราควรพยายามให้หนักขึ้นจะไม่ย้ายหัวเข่า
2. ยกหัวของคุณไม่ได้มองขึ้นมาจากข้อต่อไหล่พื้น ถุงเท้าต้องดึงไปและมองไปที่พวกเขา การออกกำลังกายนี้ดำเนินการ 8-10 ครั้ง

กำหนดการรักษาด้วยการออกกำลังกายทำไมกับ ankylosing spondylitis?

ว่าผู้ป่วยยังคงยาวความสามารถในการย้ายต้องทำกายภาพบำบัด การรักษาด้วยการออกกำลังกายใน ankylosing spondylitis ช่วยพัฒนาข้อต่อได้รับผลกระทบ ไม่ว่าวิธีการที่ถูกบุกรุกฟังก์ชั่นของพวกเขาออกกำลังกายจะต้องทำในชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายจะช่วยให้มีการรักษา osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอและเอว ก็ยังมีเป้าหมายที่จะป้องกันไม่ให้เกิดการอักเสบในข้อต่ออื่น ๆ เมื่อคุณดำเนินการออกกำลังกายโรคไม่ค่อยคืบหน้า แม้จะมีความจริงที่ว่ามีการรักษาพิเศษของโรคไม่ได้พัฒนาเลยออกกำลังกายอย่างมีนัยสำคัญช่วยเพิ่มการพยากรณ์โรค

โภชนาการที่เหมาะสมในทางพยาธิวิทยา spondylitis

อาหารสำหรับ ankylosing spondylitis จำเป็นต้องเสริมสร้างเนื้อเยื่อร่วม ก็ควรที่จะมุ่งเป้าไปที่ในการสั่งซื้อเพื่อหลีกเลี่ยงโรคอ้วน หลังจากที่ทุกน้ำหนักเพียง aggravates พยาธิวิทยา อาหารของผู้ป่วยจะต้องสมดุล มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรวมในอาหารของอาหารที่มีวิตามินและธาตุ ก็จะแนะนำให้กินผักให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งของแครอท, กะหล่ำปลีและหัวบีท จากอาหารที่จะไม่รวมเนื้อสัตว์ไขมัน, มายองเนส ถ้าเป็นไปได้กรอกจานด้วยน้ำมันมะกอกหรือลินสีด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดการบริโภคเกลือ ก็จะแนะนำให้ใช้สมุนไพรผลไม้แห้งและถั่ว อาหารต้องปรุงสุกหรือนึ่งสุก

การออกกำลังกายสิ่งที่จะต้องดำเนินการกับ ankylosing spondylitis?

ชุดของการออกกำลังกายที่มี ankylosing spondylitis มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ, การพัฒนาร่วมกันฟื้นฟูของการประสานงานมอเตอร์ ก็จะแนะนำให้ทำ with- และยืดการเคลื่อนไหวของศีรษะกลับลดลง ข้อต่อของแขนขาบนและล่างยังมีการพัฒนาในท่านอนหงาย การทำเช่นนี้คุณจะต้องบีบอัดเท้า จากนั้นใช้เวลาหายใจลึก หลังจากนั้นคุณจะต้องคลายนิ้วมือของคุณ การออกกำลังกายไม่ควรจะมาพร้อมกับความเจ็บปวด การชาร์จไฟจะทำดีที่สุดในตอนเช้าขณะที่ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายหลังจากตื่นขึ้นมา (เนื่องจากการพักยาวในหนึ่งตำแหน่ง) นอกจากนี้ผู้ป่วยจะแสดงให้เห็นว่าการนวดและว่ายน้ำ