คัพเค้กอาหาร: สูตรอาหาร

เค้กอาหารเป็น ขนมแสง ซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการรับน้ำหนัก ดังกล่าวเพื่อให้การรักษาค่อนข้างยาก หลังจากที่ทุกคนเกือบทุกชนิดของขนมเค้กต้องใช้เนยหรือเนยเทียม เป็นที่รู้จักกันเป็นส่วนผสมของน้ำมันปรุงอาหารที่มีน้ำตาลจะถูกแปลงเป็นระเบิดใด ๆ ขนมแคลอรี่ ดังนั้นเราจึงแนะนำให้ทำหวานดังกล่าวโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

คัพเค้กอาหาร: สูตรอาหาร

ดูขนมที่ไม่ได้เป็นมากแคลอรีต่ำ อย่างไรก็ตามการบริโภคในระดับปานกลางของมันจะไม่เคยทำร้ายรูปของคุณ

เพื่อให้อาหารเค้กคลาสสิก, คุณจำเป็นต้องซื้อ:

• เนื้อครีมบางเบา 10% ไขมัน - 1 ถ้วย;
• แป้งสาลีชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 หรือ 2 - 1 ถ้วย;
• ขนาดกลางขนาดไข่ - 2 ชิ้น.
• น้ำตาล - 1 ถ้วย (คุณสามารถใช้แทนน้ำตาล);
• เกลือทะเล - 1 หยิก;
• แป้งแตกตัว - 5 กรัม;
• วานิลลา - ตามคำขอ

พื้นฐาน mesim

วิธีการปรุงอาหารมัฟฟิน? สูตรผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจำเป็นต้องมีการนวดอย่างละเอียด ขั้นแรกให้ไข่แดงขอถูด้วยน้ำตาลทรายแดง ไปให้พวกเขาเพิ่มสัมผัสของครีม 10% ผัดส่วนประกอบเริ่มต้นการประมวลผลของโปรตีน พวกเขาเท schepotochku เกลือและปุยมาก ส่งผลให้มีเสถียรภาพโฟมยังแพร่กระจายไปยังมวลไข่แดงซึ่งแล้วเทแป้งกับผงฟู

เรารูปแบบและอบในเตาอบขนม

เค้กอาหารดูสามารถอบในรูปแบบของรายการที่มีขนาดใหญ่และคุณสามารถทำอะไรกับแม่พิมพ์ขนาดเล็ก ในกรณีใด ๆ ช้อนส้อมที่ใช้ควรจะ greased สะอาดด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน ถัดไปให้เธอออกวางแป้งที่ถูกส่งไปยังเตาอบก่อนอุ่น

ถ้าคุณตัดสินใจที่จะทำเค้กใหญ่แล้วปรุงอาหารในเตาอบที่ควรจะเป็นประมาณ 55 นาที ถ้าคุณใช้แม่พิมพ์ขนาดเล็กที่ขนมอบ 25 นาทีหลังจาก

นอกจากนี้ยังทราบว่าคุณสามารถอบอาหาร มัฟฟินในไมโครเวฟ เพื่อจุดประสงค์นี้แป้งสำเร็จรูปแพร่กระจายเข้าไปในแก้วหรือแก้วเซรามิก เธอใส่ในเตาอบไมโครเวฟที่มีอยู่ได้อย่างเต็มศักยภาพและหลังจาก 5-7 นาทีเอาออก ในช่วงเวลานี้เป็นรากฐานที่มีการลุกขึ้นและสมบูรณ์ propechsya

บริการ

เค้กอาหารจัดทำขึ้นตามสูตรข้างต้นก็จะแนะนำให้ใช้น้ำเย็น นี้ควรจะทำกับชาเขียวหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ สำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

การทำอาหารขนมหวานแสนอร่อยที่ทำจากข้าวโอ๊ตและแอปเปิ้ล

เค้กข้าวโอ๊ตเป็นอาหารไขมันต่ำแคลอรี่มากที่สุด แต่พวกเขามักจะมากอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

ดังนั้นวิธีการปรุงอาหารขนมนี้หรือไม่? ที่จะใช้มันเราต้องส่วนผสมต่อไปนี้:

• แอปเปิ้ลพันธุ์หวาน - ขนาดกลาง 5 ชิ้น.
• เกล็ดข้าวโอ๊ต - ประมาณ 1.5 ถ้วย;
• โยเกิร์ตโยเกิร์ตไม่มีน้ำมันหรือธรรมชาติ 1% - ประมาณ 100 มล.;
• ขนาดกลางไข่ - 1 เครื่องคอมพิวเตอร์.
• วอลนัท - ไม่เกิน 30 กรัม;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 20 มล.;
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนขนาดใหญ่
• โซดารับประทานอาหาร - 1 ช้อนชา;
• วานิลลาและน้ำผึ้ง - นำไปใช้กับความชอบของคุณ

การเตรียมความพร้อมของแป้งข้าวโอ๊ต

เพื่อให้พื้นฐานสำหรับเค้กดังกล่าวครั้งแรกควรปฏิบัติ ข้าวโอ๊ต พวกเขามีการแพร่กระจายในเครื่องบดกาแฟและพื้นดินไปยังรัฐแป้ง ถัดไปเพื่อที่มันจะถูกเพิ่มโซดาช้อนโต๊ะผงฟูและวานิลลา

นอกจากนี้ยังแยกปัดไข่ มันจะถูกเพิ่มใน โยเกิร์ตไขมันต่ำ หรือ kefir แล้วเทลงในน้ำมันพืชและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส สำหรับแอปเปิ้ลหวานพวกเขาจะปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น หากคุณต้องการให้พวกเขาสามารถตะแกรงบนกระต่ายขูดขนาดใหญ่ พวกเขาจะโรยด้วยน้ำมะนาว

หลังจากทั้งหมดของส่วนผสมที่อธิบายการกระทำที่มีการเชื่อมต่อ นมไข่มวลแพร่กระจาย ข้าวโอ๊ต และเพิ่มแอปเปิ้ล ส่วนประกอบทั้งหมดที่อยู่อย่างละเอียดกวน เมื่อเป็นเช่นนี้ไม่ได้เป็นแป้งแข็งมาก

วิธีการแบบฟอร์มและอบ?

เตรียมอาหารอันโอชะที่ผิดปกติควรจะเตรียมไว้ล่วงหน้าโดยแม่พิมพ์ ของพวกเขาทาน้ำมันอย่างระมัดระวังและการแพร่กระจายแล้วข้าวโอ๊ตแป้งที่เกิด ดังกล่าวข้างต้นในแต่ละวอลนัทโรยกึ่งสำเร็จรูปที่คั่วก่อนหน้านี้และพื้นดินในชิปขนาดใหญ่

นำเข้าอบในเตาอบขนมจะอยู่ที่ 180 องศาสำหรับ 17-24 นาที

ของขวัญให้กับตาราง

เมื่อข้าวโอ๊ต มัฟฟินแอปเปิ้ล จะสุกอย่างระมัดระวังลบออกจากแม่พิมพ์ สำหรับสินค้านี้ควรจะระมัดระวังแงะปลั๊ก

ขนมอบและสามารถนำมาใช้ในการอุ่นและน้ำเย็น เขาจะค่อนข้างต่ำแคลอรี่เป็นมันมีไม่ได้เป็นน้ำมันปรุงอาหารและน้ำตาลในรูปของสารบริสุทธิ์ เพราะการปรากฏตัวของแอปเปิ้ลและขนมเค้กน้ำผึ้งมีรสและกลิ่นหอมพิเศษ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับระบบทางเดินอาหาร

เราทำคัพเค้กเต้าหู้อาหาร

นมเปรี้ยวโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีไขมันต่ำหมายถึงไม่เพียง แต่อาหารที่มีประโยชน์ แต่สินค้าซึ่งในจำนวนมากของแคลเซียมวิตามินของกลุ่ม B และองค์ประกอบอื่น ๆ โดยใช้ส่วนผสมนี้คุณจะได้รับขนมอร่อยมากและมีคุณค่าทางโภชนาการและรักษารูปร่างกลั่นของพวกเขา

ดังนั้นเพื่อให้มัฟฟินชีสอาหารคุณจะต้องเตรียม:

• semolina - ประมาณ 100 กรัม (เพิ่มอยู่กับดุลยพินิจของ);
• ไข่ไม่ใหญ่มาก - 1 ชิ้น.
• มะนาวขนาดเล็ก - 1 เครื่องคอมพิวเตอร์.
• ชีสกระท่อมไขมันต่ำ - ประมาณ 400 กรัม;
• ผงฟู - ประมาณ 5 กรัม;
• น้ำตาลทรายแดงขนาดเล็ก - 1 ถ้วย (คุณสามารถใช้สารให้ความหวาน)

แป้งชีสกระท่อม Mesim

อาหาร มัฟฟินชีส มีการจัดทำอย่างรวดเร็วและง่ายดาย ครั้งแรกในชามลึกกระจายชีสกระท่อมไขมันต่ำซึ่งเป็นพื้นดินอย่างละเอียดเพื่อให้สอดคล้องเครื่องแบบ นอกจากนี้ยังเพิ่มลงไปมากที่สุดของน้ำตาล (ประมาณ 3/4 ถ้วย)

สำหรับมะนาวแล้วล้างได้ดีและหั่นเป็นชิ้นหนาไม่ได้เป็นอย่างตรงกับความเอร็ดอร่อย ถัดไปผลไม้ส้มทั้งหมดจะถูกบดในเครื่องปั่นเพื่อความสอดคล้องน้ำซุปข้น

มวลผลผสมกับซิตริกบดเต้าหู้ล่วงหน้า หลังจากนั้นเพิ่มให้กับพวกเขาน้ำตาลที่เหลือตีไข่ด้วยส้อมและช้อนโต๊ะโซดา ส่วนผสมทั้งหมดผสมอย่างทั่วถึง

มีความสม่ำเสมอแน่นอนกับฐานค่อยๆเทแป้ง ในขณะเดียวกันก็ไม่ลืมที่จะกวนเบา ๆ ด้วยช้อน ในตอนท้ายของการปรุงอาหารแป้งควรตกออกเล็กน้อยเช่นเดียวกับการกลายเป็นนุ่มและ "ขน" เพื่อสัมผัส

วิธีการกำหนดค่าและเตรียมความพร้อมในเตาอบ?

เช่นเดียวกับในกรณีที่ก่อนหน้านี้ถือว่าเป็นขนมที่สามารถปรุงสุกในหม้อขนาดใหญ่และขนาดเล็กในกระป๋อง พวกเขาจะ pre-หล่อลื่นด้วยน้ำมันดอกทานตะวันหรือสายพิเศษกระดาษอบ นอกจากนี้ในชามแป้งแพร่กระจายชีสกระท่อม

หลังจากการขึ้นรูปขนมก็จะถูกส่งเข้าเตาอบ เวลาทำอาหารของเค้กขนาดใหญ่ประมาณ 1 ชั่วโมงและรายการขนาดเล็ก - 20-27 นาที

ในการปฏิบัติตามข้อเสนอแนะทั้งหมดของสูตรที่คุณต้องการที่จะได้รับขนมดอกกุหลาบและเขียวชอุ่ม ทั้งในรูปแบบของเย็นลงและร้อนเป็นอาหารอันโอชะควรจะมีการผ่อนปรนพิเศษ เพราะนี่คือความจริงที่ว่ามันมีชีสและ semolina

วิธีการที่จะนำเสนอชา?

เค้กนมเปรี้ยว - อร่อยและมีประโยชน์ แม้จะมีแคลอรี่ต่ำพวกเขามีความรักของเด็ก เสิร์ฟขนมนี้ลงในตารางต่อไปนี้ครอบครัวกับชาเขียว หากคุณไม่ได้นั่งบนอาหารขนมเค้กของชีสที่คุณสามารถตกแต่งด้วยผงน้ำตาลไอซิ่งและรายการขนมหวานอื่น ๆ ซึ่งจะทำให้อาหารอันโอชะของคุณน่ารับประทานมากขึ้นและการเฉลิมฉลอง