คุกกี้ข้าวโอ๊ต: แคลอรี่หรือผลประโยชน์?

หนึ่งสามารถยืนยันว่าเป็นจำนวนที่มากขึ้นของคนที่รักคุกกี้ข้าวโอ๊ตกว่า ข้าวโอ๊ต แม้จะมีความจริงที่ว่า "Hercules" อาจจะเป็นอาหารเช้าที่ดีที่สุดของเวลาทั้งหมด มันก็บอกว่าบิสกิตแรกที่ทำจากแป้งนี้มีปรากฏอยู่ในอาหารของมนุษย์เกือบจะในทันทีว่าเป็นครั้งแรกที่ได้ขนมปังอบ เฉพาะที่แตกต่างจากคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดเก่าที่ทันสมัยก็คือว่ามันก็ไม่ได้ทำให้หวาน หลังจากนั้นมันก็เริ่มที่จะเทน้ำตาลและทำให้แป้งเค้กขนาดเล็กรอบ

เกี่ยวกับ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ในรัสเซียได้เรียนรู้ในช่วงเวลาของพระมหากษัตริย์และน่ารับประทานมากที่สุดและอร่อยอบของหลักสูตรในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก สมัครพรรคพวกของอาหารนี้รวบรวมมาจากทั่วทุกมุมของการใช้พลังงานเท่านั้นที่จะซื้อตัวเองเป็นกิโลหรือสองของอร่อยหวานและคมชัดชิ้นเอกการทำอาหาร ในวันนั้นแม้เราถูกนำลูกเต้าที่ดีกับงานเลี้ยงน้ำชาซึ่งถูกผูกไว้ที่จะนำเสนอและเซนต์ปีเตอร์เบิร์กคุกกี้ข้าวโอ๊ตซึ่งก็แน่นอนเนื้อหาแคลอรี่สูง

วันซาร์ที่หายไปนานและเค้กข้าวโอ๊ตยังคงมีและรักโดยหลายรสชาติอร่อยและคุณสมบัติเป็นประโยชน์ สูตรที่ทันสมัยสำหรับคุกกี้นี้มักจะรวมในการเป็นสมาชิกของทุกชนิดของฟิลเลอร์ในรูปแบบของวานิลลา, ลูกเกด, น้ำเชื่อมผลไม้อร่อยชิ้นส่วนของช็อคโกแลต, แยมและอื่น ๆ อีกมากมาย

แม้จะมีแคลอรี่คุกกี้ข้าวโอ๊ตอาหารเช้ากับบางส่วนของสิ่งที่เขาร้องขอแก้วนมดีอาจแทนที่แผ่นทั้ง โจ๊กที่ยากมาก ในจำนวนของวิตามินและคุณค่าทางโภชนาการ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะมีบนโต๊ะในแจกันที่มีจะเป็นขนมอบสดใหม่และอร่อยจาก ข้าวโอ๊ต เพราะโปรตีนที่เป็นส่วนหนึ่งของข้าวโอ๊ตโดยเกือบ 100% ดูดซึมโดยร่างกายมนุษย์และโครงสร้างของมันมีคุณค่ามาก น้ำมันพืช, โปรวิตามินเอ, วิตามิน PP และกลุ่ม B, แมกนีเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียม, เกลือแร่, กรดอะมิโนและธาตุที่มีความคล้ายกันในองค์ประกอบของโปรตีนของกล้ามเนื้อ

ดังกล่าวแล้วข้างต้นมีหลายสูตรสำหรับวิธีการปรุงอาหารในคุกกี้ vsyanoe เนื้อหาแคลอรี่ของบ้านดังกล่าวอบต่ำกว่าการจัดเก็บเล็กน้อยดังนั้นจึงเป็นเสมือนการสูญเสียน้ำหนักฟันหวาน นี่คือหนึ่งในสูตร คุกกี้อบมันจะไปอร่อยน่าอัศจรรย์และไม่ได้แคลอรี่มากเกินไป ดังนั้นเราจะต้อง:

- ข้าวโอ๊ต "Hercules" - 3 ถ้วย;

- แป้งสาลี - 3 ถ้วย;

- มาการีน - 1 แพ็ค (250 กรัม);

- ไข่ - 2 ชิ้น;

- น้ำตาล - 2 ถ้วย แต่อาจจะน้อยกว่า

- โซดา - 1 ช้อนชา;

- โยเกิร์ต - นิด ๆ หน่อย ๆ เพียงเพื่อจ่ายออกโซดา;

- med - 2 ช้อนโต๊ะ;

- เกลือ - เพื่อลิ้มรส

นี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมด คุกกี้แคลอรี่ อยู่ในระดับปานกลางประมาณ 300-320Kkal ขณะที่ในร้านมีมากกว่า 400Kkal ดังนั้นข้าม ข้าวโอ๊ต ผ่านเครื่องบดเนื้อร่อนแป้ง Sakharkov triturated กับไข่ไม่ต้องเพิ่มร้อนเนยเทียมละลายโยเกิร์ตดับโซดา, น้ำผึ้ง, เกลือ ทั้งหมดคลุกอย่างทั่วถึงและค่อยๆใส่แป้งและข้าวโอ๊ตบด หากจำเป็นให้แป้งแป้ง Hercules สามารถโยนในสัดส่วนที่เท่ากัน ซ่อนแป้งที่เกิดในตู้เย็นสำหรับครึ่งชั่วโมงแล้วรีดเป็น 1 ซมแพนเค้กหนาตัดแม่พิมพ์แก้วหรือ pechenyushki โรย Sakharkov เล็ก ๆ น้อย ๆ และอบประมาณ 15 -25 นาทีที่ 170 องศาจนได้สีที่ต้องการ

ธรรมชาติเมื่อมีการเพิ่มจำนวนมากของส่วนประกอบหวานในคุกกี้ข้าวโอ๊ตเพิ่มแคลอรี่ของมัน ดังนั้นทุกคนที่ต้องการที่จะลดน้ำหนักมีแนวโน้มที่จะได้รับการยกเว้นจากน้ำตาลนี้อบ, แยมและ "สิ่งสกปรก" อื่น ๆ แต่คุณสามารถใส่ผลไม้แห้งและวอลนัท Vkusnyatinka นี้จะเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งบรรดาผู้ที่ในการรับประทานอาหารเป็นอย่างมากขาดโปรตีนจากสัตว์ไขมันเกลือแร่และวิตามิน นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตในทุกอาการของมันมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่สุดที่จำเป็นในการได้อย่างมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับหลอดเลือด

ถ้าตอนนี้คุณมีความสนใจน้อยคุกกี้ข้าวโอ๊ต, แคลอรี่และทุกอย่างอื่นที่เกี่ยวข้องกับอาหารลอง "Hercules" ทำให้หน้ากากหรือเพียงล้างด้วยข้าวบาร์เลย์บด คุณจะพบว่าผิวของคุณจะเปลี่ยนไปต่อหน้าต่อตาของเรา