คุณจำวิธีการที่จะกระโดดลงไปใน "วงยาง"?

วันนี้รุ่นน้องที่น่าเสียดายที่เกือบทุกเวลาว่างของเขาที่เครื่องคอมพิวเตอร์สมมติว่ากิจกรรมอื่น ๆ ที่ไม่อยู่ แต่เมื่อมีคอมพิวเตอร์ที่ไม่มีโทรศัพท์มือถือและเด็กมีช่วงเวลาที่ดี "สด" เกม จำอย่างน้อยเดียวกัน "แผ่นฟ้าผ่า", "ตำรวจและโจร" และอื่น ๆ อีกมากมายที่จะย้ายและความสนุกสนานที่น่าสนใจ มีหญิงสาวที่มีความสนุกสนาน ขี่ม้าใน "วงยาง" ในขณะที่ต่อเนื่องไล่เด็กชายเพื่อให้พวกเขาไม่ได้ตัดสินค้าคงคลังอย่างซ่อนเร้น อนิจจาเกมนี้เริ่มที่จะลืม สาว ๆ หลายคนไม่ทราบไม่เพียง แต่วิธีการที่จะกระโดดลงไปใน "วงยาง" และโดยทั่วไปมีความบันเทิง แต่มันไม่ได้เป็นเพียงความสนุกที่ดี แต่ยังมีประโยชน์ในแง่ของการพัฒนาทางกายภาพ

พอที่จะกระโดดคุณต้องเหงือกที่พบมากที่สุดยาวสี่เมตร ขอบผูกพันแน่นจะได้รับวงใหญ่ ส่วนใหญ่มักจะเกมนี้เล่นกับสามหรือสี่คนสองจัดขึ้นเหงือกและหนึ่งหรือสองกระโดด แต่ถ้าต้องการสามารถกระโดดและคนเดียวโดยการยืดระหว่างต้นไม้สองต้นหรือเก้าอี้ และตอนนี้ให้เราจำวิธีการกระโดดลงไปใน "วงยาง" รวมในเกมนี้การออกกำลังกายสิบ แต่การดำเนินการของพวกเขามีความซับซ้อนเช่นการเปลี่ยนแปลงสูง ระดับที่ง่ายที่สุด - แรกเมื่อยืดหยุ่นถูกยืดออกไปข้อเท้า และตอนนี้การออกกำลังกายของตัวเอง

"คน" - ยืนอยู่ด้านข้างเพื่อวงยืดหยุ่นเด้งได้อย่างรวดเร็วในขณะที่วางเท้าข้างหนึ่งอยู่ตรงกลางของ "เพลง" และจากนั้นกลับมา

"Dvoechku" - เท้าข้างหนึ่งในช่วงกลางของการกระโดดขึ้นแล้วทำให้กระโดดไปทางด้านที่อยู่ตรงกลางของขาที่สองและเป็นครั้งแรกนอก

"เกรด C" - จะทำในลักษณะเดียวกับการออกกำลังกายก่อนหน้านี้ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือว่าหลังจากที่คุณมีเท้าข้างหนึ่ง "กระโดด" ไปยังศูนย์ที่มีความจำเป็นที่จะนำเป็นครั้งที่สองแล้วปรากฏขึ้นในลักษณะเดียวกับการเพิ่มขึ้น ก่อนหน้านี้เกมดังกล่าว rezinochkoy ที่โรงเรียนและในศาลได้รับความนิยมมาก

"Quartet" - กระโดดขึ้นไปบนแถบยืดหยุ่นเพื่อให้ขาข้างหนึ่งยืนอยู่บนหนึ่ง "ครึ่ง" และสอง - ในที่อื่น ๆ แล้วคุณจะต้องกระโดดขึ้นและสลับขา ตอนนี้เราข้ามไปเพื่อที่จะหันไปทางอื่นและเพิ่งได้รับเท้าของพวกเขาเกี่ยวกับเหงือก กลับไปกระโดดในการเปลี่ยนตำแหน่งของเท้าและกระโดดออก

"Pyaterochka" - เท้าซ้ายภายใต้เหงือกแรกขวา - บนนั้น การก้าวกระโดดไปในช่วงครึ่งหลังของหมากฝรั่งก็อยู่ใต้ฝ่าเท้าขวาและซ้ายที่มีการโจมตีจากข้างต้น มันควรจะเป็นชนิดของโบว์ซึ่งขณะนี้เป็นหนึ่งในก้าวกระโดดที่จำเป็นในการกระโดด

เรากระโดดลงไปใน "วงยาง" บนและการออกกำลังกายนี้เรียกว่า "Shesterochki" มันไม่ได้เช่นนี้ hooking ครึ่งแรกด้วยเท้าทั้งสองวางลงเป็นครั้งที่สองในรูปแบบ "ซองจดหมาย." จากตำแหน่งนี้คุณจะต้องกระโดดออกมา แต่ได้รับมีในเวลาเดียวกันด้วยเท้าทั้งสองทั้งเหงือก

"Semerochki" - ทำเหมือน "ซองจดหมาย" ในขณะที่การออกกำลังกายก่อนหน้านี้ แต่กระโดดออกมาจากมันเพื่อให้เท้าของเขาได้ในทั้งสองด้านของเหงือกทั้งหมด ตอนนี้ในการกระโดดในการจับภาพไขว่ห้างและตีกลับ

แน่นอนคุณเริ่มที่จะจำวิธีการกระโดดลงไปใน "วงยาง" ไม่ได้หรือไม่ และตอนนี้ "Vosmerochki" - ทำ "ซองจดหมาย" และจากนั้นยืนอยู่บนมันด้วยเท้าทั้งสองเพื่อให้ได้เพชร กระโดดและพยายามที่จะได้รับเท้าทั้งในเหงือกศูนย์กระจาย

"เก้า" - เท้าขวาเป็นด้านนอกซ้าย - ระหว่างเหงือก กระโดดไปทำ 180 องศาหันและเท้าขวากับการมีส่วนร่วมของการย้ายครึ่งหนึ่งของเธอในช่วงครึ่งหลังของเหงือก จากผลแท็บป๊อปเหยียบลงไปบนทั้งเหงือก

"นับสิบ" - สิบครั้งจำเป็นที่จะต้องข้ามไปโดยไม่หยุดที่ศูนย์ระหว่างแถบยางกระโดดไปทางขวาแล้วซ้าย

แน่นอนว่าการออกกำลังกายและวิธีการที่จะกระโดดลงไปใน "วงยาง" มีหลาย และพวกเขาทั้งหมดที่ทำในระดับความสูงที่แตกต่างกัน เมื่อเสร็จเรียบร้อยแล้ว "นับสิบ" ขึ้นเหนือเหงือกทำให้การออกกำลังกายโดยอัตโนมัติกลายเป็นความซับซ้อน