ทำไมในช่วงเย็นเท้าบวม?

สำหรับหลาย ๆ คนตอนเย็นสังเกตเท้าบวมในการเดินเท้ามันเป็นเรื่องยากมากที่จะสวมใส่รองเท้าซิปล็อคในรองเท้าของเขา มันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ให้ความสำคัญใด ๆ นี้แม้ว่าจะทุกอย่างไปในตอนเช้า ขาบวมอาจบ่งบอกถึงไม่เพียง แต่ความเมื่อยล้าของแขนขาลดลง แต่ยังมีปัญหาสุขภาพที่รุนแรง

จากนั้น เท้าบวม? เหตุผลแรกอาจจะมีการออกกำลังกายมากเกินไปถ้าโดยธรรมชาติของการทำงานที่มีการยืนตัวตรงหรือเดินมาก ตัวอย่างเช่นผู้ขายในร้านค้า ทำงานประจำก็จะกลายเป็นเหตุผลที่ขาบวม รองเท้าแน่นและรองเท้าส้นสูงทำให้กล้ามเนื้อน่องที่จะเครียดเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นเหลืองนิ่งและเลือดในขาบวมเกิดขึ้น นอกจากนี้ขาบวมจากการดื่มน้ำมากเกินไป

โรคร้ายแรงเช่นโรคเส้นเลือดขอดการทำงานของไตลดภาวะหัวใจล้มเหลวและเท้าแบนอาจทำให้เกิดอาการบวมของเท้า การละเมิดการรั่วไหลของน้ำเหลืองในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังและผิวหนังทำให้เกิดอาการบวมอย่างรุนแรงที่เรียกว่า เท้าช้าง มันเกิดจากโรคเรื้อรังของตับและการลดการทำงานของต่อมไทรอยด์

ถ้า เท้าบวม จะทำอย่างไร? เมื่อสาว ๆ ในการแสวงหารูปเรียวเริ่มต้นที่จะละเมิดอาหารและความอดอยากในเลือดสามารถลดปริมาณโปรตีนซึ่งจะนำไปสู่การบวมของแขนขาเพราะโปรตีน - มันเป็นสิ่งจำเป็นพื้นฐานที่สามารถเก็บน้ำในแนวเดียวกันกับเรือ
บ่อยครั้งที่ขาบวมอยู่ในหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย แต่ยังเกิดจากความจริงที่ว่ามดลูกขยายกดในอวัยวะอื่น ๆ นี้ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในขาที่พวกเขาบวม ดังนั้นแพทย์แนะนำหญิงตั้งครรภ์ที่จะสวมใส่ผ้าพันแผลที่ไม่ได้ปัญหา

กับอายุคนมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้น บวมเท้า หัวใจเริ่มทำงานน้อยกว่าเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเสื่อมในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังเป็นคอลลาเจนน้อยลงเนื่องจากการที่มีความล่าช้าของเหลวมากขึ้น ในผู้หญิงที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำและเต็มรูปแบบฉกรรจ์มักจะบวมเกิดขึ้นในสภาพอากาศร้อน ในกรณีนี้ผิวอาจได้รับโทนสีน้ำเงิน

แพทย์แนะนำเพื่อเอาสาเหตุที่ทำให้เกิด อาการบวมของขา มันไม่จำเป็นที่จะรักษาตัวเอง, ยาขับปัสสาวะดื่ม แพทย์ Phlebologist จะให้คำแนะนำรายละเอียดและช่วยแก้ปัญหา

การออกกำลังกายที่เรียบง่ายต่อไปนี้จะช่วยในการวางเรียงเท้าบวมถ้าเหตุผลที่อยู่ในรองเท้าอึดอัดและความเหนื่อยล้ามากเกินไป:

1. ปฏิบัติเคลื่อนที่ในทิศทางตามเข็มนาฬิกาและต่อต้านมัน - 20 ครั้ง
2. ยกออกจากชั้นรายการเท้าขนาดเล็ก - 10 ครั้ง
3. เดินบนเท้าบนพื้นเป็นเวลา 5 นาที
4. เพิ่มขึ้นกับเท้าของคุณและไปลงบนส้นเท้าของ - 20 ครั้ง
5. rastopyrivat เท้ากว้างขึ้นและจากนั้นกดพวกเขาไปที่เท้า นี้จะช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าฟุต (ทำซ้ำ 20 ครั้ง)

ไม่สวมรองเท้าแน่นให้การตั้งค่ารูปแบบที่ทำจากหนังแท้มีรองเท้าที่สะดวกสบายด้วยส้นเท้าที่มั่นคงและสูงมาก หากคุณมักจะบวมขาแยกขาออกจากตู้เสื้อผ้าของเธอ อย่ายืนหรือนั่งอยู่ในตำแหน่งหนึ่งเป็นเวลานานถ้าเป็นไปได้ยกขาขึ้นบ่อยขึ้น อย่าพกแรงโน้มถ่วงเป็นที่พึ่งสุดท้าย, ซื้อถุงบนล้อ สอนตัวเองเข้านอนการวางเท้าของเขาในม้วนของผ้าห่ม จำกัด ปริมาณของเหลวเค็มรมควัน กินอาหารที่มีโพแทสเซียมและไอโอดีนเช่นเดียวกับผักและผลไม้ผลิตผลยาขับปัสสาวะ