ทำไม crunches เข่าเมื่อหมอบหรือเดิน?

ว่ามันจะฟังดูขัดแย้ง แต่แม้วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ไม่สามารถตอบคำถามของ ทำไม crunches เข่า มีหลายทฤษฎีที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถตรวจสอบสาเหตุที่แท้จริงของโรคของข้อต่อมี แต่ เรานำเสนอเพื่อหารือเกี่ยวกับเรื่องนี้และพยายามที่จะหาคำตอบร่วมกัน

สมมติว่าคุณ - ชายอายุกลาง คุณเคยมี (เกือบ) ไม่ได้เกิดขึ้นปัญหาสุขภาพดังนั้นไม่มีอะไรจะบ่นเกี่ยวกับ คุณเป็นเพื่อนร่วมงานอิจฉาและคนที่มีอายุมากกว่าเพราะคนมีความสุขอย่างไม่อยู่ และแล้ววันหนึ่งแดดที่คุณเดินลงถนนและทั้งหมดในทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่าเท้าของคุณเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้อง ทำไม crunches เข่า เมื่อเดินเพราะก่อนที่ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้น? คุณถามเพื่อน ๆ แต่ไม่มีใครสามารถให้คำตอบที่ชัดเจนกับคำถามของคุณ จากนั้นคุณเริ่มที่จะมีชีวิตอยู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่สูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, การออกกำลังกายและชอบ แต่เกือบจะในทันทีมีคำถามอื่นยังไม่ได้ตอบ - ทำไม กระทืบหัวเข่าเมื่อนั่งยอง? ปัญหาเริ่มที่จะรบกวนคุณและคุณไม่ทราบว่าจะทำอย่างไร เหตุผลสำหรับพฤติกรรมดังกล่าวของข้อต่อคืออะไร? ฉันควรจะกังวลหรือไม่ว่าจะเป็นเรื่องปกติสำหรับร่างกายริ้วรอย?

มีเหตุผลหลายประการเข่า crunches คือ:

1. พื้นผิวร่วมกันเสีย เป็นผลให้กล้ามเนื้อและกระดูกไม่ตกเข้าไปในสถานที่อย่างชัดเจนซึ่งควรจะเชื่อมต่อกับการเดินและ squats
2. บวมหรือการอักเสบของข้อต่อที่ไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง
3. ความบกพร่องทางพันธุกรรมเพื่อ hypermobility ที่เป็นข้อต่อของคุณมีโทรศัพท์มือถือมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ
4. เหตุผลที่ว่าทำไม crunches เข่าอีก - กำเริบของโรคข้อเข่าเสื่อม ในกรณีนี้ข้อต่อเริ่มที่จะสวมใส่เนื่องจากแรงเสียดทานที่สร้างขึ้นระหว่างพวกเขา
5. ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บ นี้อาจจะเป็นรอยช้ำหรือแตกหัก
6. โรคข้ออักเสบที่ซ่อนอยู่, โรคไขข้อและโรคร้ายแรงอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามปัญหาที่เกิดขึ้นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์หรือเดือนคุณไม่สามารถแม้แต่จะย้ายขาของฉัน ไม่เท่ากับผู้ที่เปิดตัวปัญหาที่บอกว่ามันเป็นกระบวนการปกติ แม้ว่าหลายคนกระทืบหัวเข่าเมื่อเดินเริ่มต้นการพัฒนาเป็นโรคที่ไม่แนะนำถ้าคุณต้องการที่จะไปและสนุกกับชีวิต ให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ คุณสามารถทำอะไรในขณะที่บ้าน?

1. ซื้อที่ร้านขายยาผ้าพันแผล - อุปกรณ์พิเศษที่ช่วยในการรักษาความมั่นคงร่วมกัน อย่าพกแรงโน้มถ่วงเพื่อหลีกเลี่ยงการบรรทุกเกินพิกัดข้อต่อ ปล่อยให้พวกเขาเวลาในการผ่อนคลายนี้อาจจะแก้ปัญหาของคุณ
2. พยายามที่จะ "ขน" วันหล่อลื่นข้อต่อขี้ผึ้งกรอบ "Fastum เจล", "Ibuprofen", "Diclofenac"
3. นอกจากนี้ให้กับตัวแทนร้อนธรรมดาก็จะแนะนำให้หล่อลื่นข้อต่อตัวแทนลดพิเศษ พวกเขามีจำนวนมากของแคลเซียมซึ่งจะช่วยให้การเรียกคืนโครงสร้างร่วมกันและมีส่วนช่วยในการรักษาที่สมบูรณ์