ลูกพลับ: การใช้งานของขนมหวาน

ตั้งแต่เดือนกันยายนที่ตลาดและแผงลอยดึงดูดเรามุมมองของพวกเขาที่สวยงามของผลไม้สีเหลืองสีส้ม - ลูกพลับ ประโยชน์และสรรพคุณของ "แอปเปิ้ลแห่งตะวันออก" หรือที่รู้จักกันไม่ได้กับทุกคนเป็นที่น่าประทับใจ

รหัสสุขภาพออเรนจ์

บ้านเกิดของลูกพลับ - จีน จากนั้นมันก็แพร่กระจายในเอเชียแล้วก็เริ่มที่จะเติบโตในประเทศญี่ปุ่น เฉพาะในช่วงปลายศตวรรษที่สิบเก้าเป็นผลไม้ที่ยอดเยี่ยม - ลูกพลับเป็นที่ดึงดูดความโดดเด่นทั่วโลก

ลูกพลับมีประมาณห้าร้อยชนิดซึ่งส่วนใหญ่เติบโตในภูมิอากาศเขตร้อน สำหรับเราคุ้นเคยมากที่สุด ประเภทพลับ เป็นคนผิวขาวทาร์ตรสนุ่มญี่ปุ่นและช็อคโกแลตหวาน

ภายนอกผลไม้ลูกพลับมีลักษณะคล้ายกับมะเขือเทศสีแดงส้มมีสี่ใบที่อยู่ด้านล่าง เป็นแปลกมันอาจจะดูเหมือนลูกพลับ - ไม้เล็ก ๆ นี้ มันมีสองเท่าจุลธาตุจำนวนมากและใยกว่าแอปเปิ้ล นอกจากนี้ยังมีจำนวนมากที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำโปรตีนคาร์โบไฮเดรตกรดอินทรีย์สารที่เป็นกรด หลายคนอยู่ในนั้นและโพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัสวิตามิน A, C, อาร์

ลูกพลับใช้งาน: ใช้ในการรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

ผลไม้ที่มีการใช้ในการแพทย์พื้นบ้านในการรักษาโรคของกระเพาะอาหาร ลูกพลับ - อาหารผลไม้เนื่องจากเนื้อหาของเพคติน ก็จะแนะนำให้ใช้กับอาหารไม่ย่อย

ความเข้มข้นสูงของน้ำตาล (ประมาณสิบแปดเปอร์เซ็นต์) ซึ่งประกอบด้วยกลูโคสและฟรุกโตส, สนับสนุนการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจ ในกรณีนี้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่ได้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจจะไม่ถูกนำมาใช้ในลูกพลับที่อุดมด้วยน้ำตาล

ประโยชน์ของเนื้อหาในแมกนีเซียมลูกพลับก็คือว่ามันช่วยลดความเสี่ยงของโรคนิ่วในไต วิตามินเอช่วยป้องกันโรคมะเร็งและวิตามิน C และ P เสริมสร้าง หลอดเลือด ผลไม้นำความสงบระบบประสาทช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของจิตลดอาการปวดหัว

ลูกพลับมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียกับเชื้อ Staphylococcus aureus และ Escherichia coli

สำหรับโรคหวัดและไอคอล้างน้ำผลไม้คั้นจากผลไม้สุกผสมกับ 3.5 ช้อนโต๊ะน้ำ

ลูกพลับซึ่งเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับสุขภาพ แต่ยังเพื่อความงามเป็นอย่างสูงที่ใช้สำหรับวัตถุประสงค์เครื่องสำอาง จากเยื่อกระดาษของผลไม้และไข่ขาวพอกเตรียมที่กระชับรูขุมขนและขจัดสิวหัวดำ

โดยใช้ลูกพลับผลไม้ไม่มีเมล็ดสดชาวคอเคซัรักษาแผล (แผลมัน obkladyvaya)

ลูกพลับผลไม้อื่น ๆ เช่นสีส้ม (แอปริคอต, พีช, แตงโม, ส้ม, ส้ม, แครอท) ช่วยเพิ่มความตื่นเต้นง่ายทางเพศ

วิธีการเลือกและเก็บลูกพลับ

สิ่งที่สำคัญที่สุด - เพื่อให้สามารถเลือกผลไม้ที่เหมาะสมไม่ได้ที่จะเอาชนะความอยากอาหารออกทาร์ตรส คุณควรจะซื้อผลไม้สุกมากพลับเป็นเพียงฉ่ำและอร่อย

ที่ดีที่สุดคือผลไม้สดของลูกพลับและสามารถเตรียมได้จากน้ำเชื่อมผลไม้แห้ง, แยมและเยลลี่ ของพวกเขายังทำให้เหล้าไวน์และ kvas.Frukty ควรจะเก็บไว้อย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายหนัง ที่ดีที่สุดคือพวกเขา Hanit แช่แข็ง นอกจากนี้การแช่แข็ง - เป็นวิธีหนึ่งในการกำจัดรสขม ตัวเลือกหนึ่ง - จะปล่อยให้ลูกพลับในน้ำอุ่น 12 ชั่วโมง

ลูกพลับที่ใช้ในการป้องกันการเกิดโรคหัวใจและระบบหลอดเลือดในการปรับปรุงการย่อยอาหารและประกอบด้วยส่วนใหญ่ของธาตุ การบริโภคประจำวันของหนึ่งหรือสองผลไม้ของลูกพลับ (นี้สามารถเป็นอาหารมื้อค่ำที่ดีหรืออาหารเช้า) ความสุขที่ไม่เพียง แต่ยังเติมอาหารของส่วนผสมสุทธ์

นอกจากนี้ผลไม้รสหวานนี้ไม่ได้มีแคลอรี่มากที่สุดเท่าที่ หนึ่งร้อยกรัมของลูกพลับสดเพียงหกสิบแคลอรี่ แต่ ลูกพลับแห้ง เป็นแคลอรี่มาก มันมีประมาณหนึ่งร้อยห้าสิบแคลอรี่