วิธีการหายใจที่เกิด?

วิธีการหายใจ ที่เกิด? คำถามนี้รบกวนจิตใจส่วนใหญ่ของผู้หญิงสมัยใหม่ที่รอการเกิดของทารกรอคอยมานาน ดีการฝึกอบรมเทคนิคนี้โดยพนักงานที่มีประสบการณ์ของโรงเรียนสำหรับพ่อแม่ในอนาคต พวกเขาจะบอกและแสดงให้คุณวิธีการหายใจระหว่างการคลอดบุตรซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวกในขั้นตอนนี้และเพื่อเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม การระงับความรู้สึกใด ๆ ที่มีผลกระทบต่อทารกในครรภ์, การเรียนรู้เทคนิคการหายใจพิเศษสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยสิ้นเชิงหรือเพื่อลดการใช้ยาเสพติด

ในแต่ละขั้นตอนของการใช้แรงงานที่เริ่มต้นด้วยการใช้แรงงานและสิ้นสุดการขับไล่ของทารกในครรภ์ที่ควรจะมาพร้อมกับบางชนิดของการหายใจ

ด้วยการต่อสู้ที่ใช้บ่อยและไม่แข็งแรงซึ่งนำความรู้สึกไม่สบายเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณจะต้องเบา ๆ สูดอากาศผ่านจมูกของคุณและค่อยๆหายใจออกทางปากของเขา ในช่วงเวลาของความสงบสุขและก็สามารถทำได้ในทางปกติ

ที่คุณได้รับการหดลึกได้กลายเป็นลมหายใจ ในขณะเดียวกันเราต้องพยายามให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่จะผ่อนคลาย perineum ที่กลับลดลงและหน้าท้อง

ถ้ามันเป็นเรื่องยากที่จมูกหายใจ (ในกรณีของอาการบวมเยื่อเมือกหรือโรคจมูกอักเสบ) ที่สามารถใช้เทคนิคของ "เหมือนสุนัขที่" มันเป็นบ่อยรุนแรง "กลืน" อากาศที่ปลายลิ้นที่ควรจะตั้งอยู่ใกล้ถุงลมทันตกรรมบน

ผู้หญิงบางคนจะง่ายต่อการร้องเพลงใด ๆ ที่ สระ ในช่วงระยะประชิด ( "S", "ฉัน", "อี", "Y", "A", ฯลฯ ) หรือดึงพยัญชนะ "M" (ในกรณีนี้เสียง มันควรจะถูกนำขึ้นเพื่อให้มีการสั่นสะเทือนเล็กน้อยในจมูกเพราะมันจะมีประโยชน์มากในการพักผ่อนและหลบหนีจากความเจ็บปวด)

หญิงมีครรภ์จะต้องรู้ว่าไม่เพียง แต่วิธีการหายใจระหว่างการคลอดบุตร แต่ยังตำแหน่งของร่างกายที่เลือกเพื่อเพิ่มโฟกัสและบรรเทาสภาพของพวกเขา มีหลายตัวเลือก:

- ขากระจายออกจากกันพิงบนโต๊ะ, เตียง, ธรณีประตูหน้าต่าง ฯลฯ .

- ให้คุกเข่าลงบนข้อศอกของเขา;

- ได้รับอนุญาตให้หมอบพิงกับผนัง;

- เขย่าสะโพกจากทางด้านข้างในท่ายืน (เรียกว่า "การเต้นรำทั่วไป") นี้จะช่วยให้ผ่อนคลายหลังส่วนล่าง

ขั้นตอนต่อไปจะผลักดัน พวกเขาจะเตือนความทรงจำของความปรารถนา "ในขนาดใหญ่" เพื่อไปเข้าห้องน้ำ ณ จุดนี้คุณจะต้องใช้กระบังลม (ท้อง) การหายใจ ทำมันนี้ขอแนะนำในบัญชีสี่ ที่ 1,2,3 - ดำเนินการเทคนิคของ "เหมือนสุนัข" 4 - ผลิตหายใจลึกแข็งแกร่ง (ถ้าพยายามที่จะดับเปลวไฟ)

ถ้าล่วงหน้าเรียนรู้ที่จะหายใจได้อย่างถูกต้องหนึ่งสามารถควบคุมความปรารถนาของเขาที่เข้มงวดมากขึ้นไปยังจุดที่ไม่สมบูรณ์เปิดเผยปากมดลูก

เมื่อแพทย์ในที่สุดได้รับอนุญาตให้ใช้ความพยายามก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะดำเนินการดังต่อไปนี้ให้หายใจได้อย่างราบรื่นในช่วงพยายามแล้ว กลั้นลมหายใจของคุณ ลดลงคางของเขาลงและกระชับเลียนแบบการกระทำของการถ่ายอุจจาระ ถ้าคุณรู้ วิธีการหายใจระหว่างการคลอดบุตรในระหว่าง การต่อสู้ที่คุณสามารถทำแม้กระทั่งไม่กี่พยายาม ในกรณีนี้ก็เป็นไปได้ที่จะมีลูกสองหรือสามครั้ง

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะฟังอย่างระมัดระวังผดุงครรภ์ เมื่อหัวของทารกปรากฏขึ้นคุณจะถามไม่ได้ที่จะผลักดัน ที่จะหลบหนีคุณต้องเริ่มต้นอีกครั้งในการหายใจ "เหมือนหมา" ทำตามคำแนะนำเหล่านี้สามารถป้องกันไม่ให้แบ่งเจ็บปวด

ขั้นตอนสุดท้ายคือการเกิดของรก (ที่เรียกว่า "ที่นั่งเด็ก") เพื่อเร่งกระบวนการนี้และเพื่อลดความเจ็บปวดก็จะแนะนำให้ไอเบา ๆ

รู้วิธีการหายใจระหว่างการคลอดบุตรสามารถอำนวยความสะดวกในการปรากฏตัวของทารกเข้าไปในโลก สิ่งที่สำคัญ - ไม่อนุญาตให้ตัวเองร้องไห้ถึงแม้ว่ามันจะเป็นความเจ็บปวดมากเพราะในช่วงเวลาเหล่านี้เด็กจะไม่ได้รับออกซิเจน คิดเกี่ยวกับเด็กของคุณเพราะในช่วงเวลานี้มันเป็นเรื่องยากกว่าที่คุณ