หนึ่งคำที่ได้ทันทีสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของคุณ

คิดเกี่ยวกับมันคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าที่คุณทำ (หรือกำลังจะไปซื้อ) กาแฟคุณจะได้รับที่แข็งแกร่งและมีกลิ่นหอมนึ่งเครื่องดื่มคุณหายใจเข้าแล้วจิบและ ... ทั้งหมดกาแฟมากกว่าวันนั้นมา แต่ที่หายไปขณะที่เพลิดเพลินกับเครื่องดื่มหรือไม่? เขาเป็นคนที่ทั้งหมดหรือไม่ เรามักจะไม่แจ้งให้ทราบเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและการกระทำที่เราผ่านพวกเขา ...

เรามองย้อนกลับไปและคิดว่า: "เวลาเท่าไหร่ฉันใช้จ่ายในสิ่งที่แตกต่างกัน!" แต่ถ้าเรามีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาเหล่านี้จริงๆ?

คุณไม่ได้รับความรู้สึกที่เต็มไปด้วยชีวิตถ้าคุณทำไม่ได้ "ในนั้น" มันจะผ่านคุณ คุณต้องการสิ่งที่ง่ายและสะดวกที่จะสนับสนุนคุณในการนี้และนี่ก็เป็นคำนี้: สนุก

แต่คุณเริ่มที่จะรู้สึกมันได้หรือไม่ นี่คือสามวิธีที่ง่าย

1. คิดค้นตัวเองทริกเกอร์

ทริกเกอร์ - เป็นองค์ประกอบทริกเกอร์ที่ไดรฟ์ระบบ ในด้านจิตวิทยานี้คือการตั้งค่าที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ ในกรณีนี้การเกิดปฏิกิริยา - มันสนุก ครั้งต่อไปที่คุณซื้อกาแฟโดนัทสลัดหรือไอศครีมเหตุการณ์นี้ควรจะให้คุณในปัจจุบัน ทำให้มันเป็นพิธีกรรมที่จะเตือนคุณของสิ่งที่คุณต้องหยุดและจำความสุขและแทนที่จะเจาะลึกความคิดเริ่มต้นที่จะสัมผัสกับความสุข

2. ตั้งค่าการแจ้งเตือน

สำหรับบางคนนี้อาจจะเหนื่อย แต่คุ้มค่าลอง ตั้งตัวเองเป็นสัญญาณ (เช่นปลุก) ในเวลาที่สุ่มของวันเพื่อที่ว่าเมื่อคุณอย่างน้อยคาดว่าคุณมีการแจ้งเตือน: "สนุก"

ตัวอย่างเช่นคุณเดินในสายฝนและทั้งหมดในทันทีที่โทรศัพท์ของคุณจะเริ่มต้นให้แหวน คุณชะลอตัวลงมองไปรอบ ๆ หายใจในกลิ่นของฝนและเพียงแค่สนุกกับช่วงเวลาที่

หรือคุณนั่งที่บาร์และคุณจะได้รับการแจ้งเตือนของสิ่งที่คุณต้องการที่จะยกระดับอารมณ์ของคุณเอง คุณจะยุ่งกับโทรศัพท์ของพวกเขา (เหมือนคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่) แต่มองขึ้นและเห็นเพื่อน ๆ ของเขานำออกมาร์ทโฟนของคุณและเริ่มต้นชีวิต

3. ให้ความสนใจกับความรู้สึกของคุณ

หลายคนใช้เวลาในการซื้อเฟอร์นิเจอร์ใหม่เสื้อผ้าและอุปกรณ์เสริม แต่เมื่อเป็นครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกจริงๆสิ่งใหม่ ๆ เหล่านี้หรือไม่

ตัวอย่างเช่นคุณชอบชุดนอนผ้าฝ้ายและผ้าขนนุ่มหรือเหนื่อยก็ตกอยู่ในเตียงในตอนท้ายของวันที่? อะไรที่คุณคิดว่าดีขึ้นได้อย่างไร

ห่อคุณในผ้าพันคอในวันที่อากาศหนาวเย็นและมีความสุขมากในความอบอุ่นหรือเพียงแค่โยนเขาบนหลังของเขารีบกระโดดลงไปในลิฟท์? ลองอาหารมื้อค่ำของพวกเขาคิดว่าเนื้ออร่อยที่ได้มาและต้มหรือเครื่องจักรกินคุกกี้ในขณะที่ดูชุดต่อไปหรือไม่ มันเป็นเรื่องที่ไม่น่าแปลกใจว่าการกินมากเกินไป - ระบาดของสังคมสมัยใหม่

คุณชอบความรู้สึกของเนื้อครีมนุ่มและกลิ่นหอมที่ทำให้พิธีกรรมในชีวิตประจำวันหรือเพียงแค่บีบลดลงบนฝ่ามือของคุณรีบโยนหลอดในกระเป๋า? คุณทราบหรือไม่ว่าส่วนใหญ่ของครีมกลิ่นพระเจ้าเพียง แต่เราไม่เคยได้กลิ่นพวกเขานอกร้านค้า - จากวันนี้เป็นวันซื้อ?

คุณมีความสุขมากในความงามที่น่าทึ่งของเพลงที่ส่องแสงเสียงและแรงสั่นสะเทือนที่คุณใช้เวลาไปฟากฟ้าเมื่อฟังเพลงที่คุณชอบหรือรวมเป็นพื้นหลังหรือไม่? จริงๆคุณคิดว่าคุณกำลังฟังเพลง?

มักจะกลับไปที่คำสำคัญนี้ - สนุก ว่ามันเป็นความสามารถในการวาดวันสีเทามาก การเตรียมอาหารเช้า, ลูบสุนัขพูดคุยกับคนที่คุณรักจำความสุขและชีวิตจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก