อาหารขยะ (อาหารขยะ) - "วัชพืช" อาหารแคลอรี่ที่ว่างเปล่าอาหารอย่างรวดเร็ว

ด้วยคำว่า "อาหารจานด่วน" ทุกอย่างที่มีอยู่แล้วที่คุ้นเคยและคุ้นเคย คนที่รู้จักน้อยกว่าอาหารขยะแม้ว่ามันจะปรากฏตัวขึ้นแล้วและเมื่อแนวคิดแรก แต่หลาย ๆ คนใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแพทย์ในหมวดหมู่นี้ได้โดยไม่ต้องรู้ว่ามัน ขัดแย้งที่น่าสนใจ: โภชนาการกลัวคนเริ่มที่จะระมัดระวังหลีกเลี่ยง "โดนัลด์" ไม่ได้คิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเมื่อเวลาผ่านไปทำให้เกิดการบาดเจ็บกับตัวเองเกือบจะมากกว่าที่จะนำเสนออาหาร

ที่มาของคำว่า

"อาหารขยะ" จากภาษาอังกฤษแปลว่า "อาหารวัชพืช", "อาหารจากขยะ." ตอนแรกมันไม่ได้มีเจตนาที่จะให้รายละเอียดของคุณภาพของอาหารที่ ขยะหมายในจำนวนมากที่จะอยู่รอบปลั๊กไฟที่มันจะถูกขาย อาหารขยะทั้งหมดถูกบรรจุในช้อนส้อมทิ้งถุงและถ้วยเพื่อที่จะสามารถนำมารับประทานได้ในระหว่างการเดินทาง คนห่างไกลไม่ได้มาประกอบการบรรจุและโยนขวาถัดไปที่สถานที่ของการซื้อ (หรือใช้ถ้าซื้อไว้สำหรับการรับประทานในโรงภาพยนตร์หรือสนามกีฬา) เมื่อเวลาผ่านไปความหมายของการแสดงออกเปลี่ยน ตอนนี้เป็นคำที่หมายถึง "ขยะ" อาหารอุดตันร่างกายและไม่ได้นำมาให้เขาได้รับประโยชน์ใด ๆ

ความแตกต่างระหว่าง "ขยะ" และ "ขยะ"

"อาหารจานด่วน" - ค่อนข้างมันไม่ได้ตั้งค่าผลิตภัณฑ์ที่เฉพาะเจาะจงใด ๆ และวิธีการในการใช้งาน เพื่อที่จะสามารถได้รับการปฏิบัติและอาหารกลางวันชุดเต็ม แต่เขาจะต้องเตรียมการได้อย่างรวดเร็ว (จึงมักจะทำจากผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป) และเป็นไปอย่างรวดเร็วสิบนาทีกิน อาหารที่มีชื่อเสียงมากที่สุดได้อย่างรวดเร็ว - เบอร์เกอร์ มันฝรั่งทอด และแซนวิช แต่ก็สามารถได้รับการปฏิบัติและก๋วยเตี๋ยวจีน ในกรณีใด ๆ อาหารอย่างรวดเร็วเตรียมแม้ว่าจะอุ่นขึ้นในไมโครเวฟ ด้วยอันตรายที่จะทำให้ผู้บริโภคอาหารอย่างรวดเร็วมักจะพยายามที่จะปลอมตัวเป็นอาหารที่เหมาะสม: ทุกประเภทของชิ้นมะเขือเทศและผักกาดหอมใบแบะท่าว่าวิตามินในแฮมเบอร์เกอร์ยังคงอยู่

สิ่งหนึ่งคืออาหารขยะ คุณสมบัติหลักของมัน - ไม่จำเป็นต้องสำหรับการปรุงอาหารใด ๆ เขาเปิดถุง - และกิน คุณลักษณะที่สองของเขา - องค์ประกอบที่เป็นอันตรายและไม่สมดุล นั่นคือมวลของเกลือ (หรือน้ำตาลขึ้นอยู่กับชนิด) ไขมันและความหลากหลายของสารเคมี

แต่จากมุมมองของนักโภชนาการและโรคทางเดินอาหารที่สิ่งที่ไม่ดีของอาหารคือ "วัชพืช" อาหาร อาหารจานด่วนที่เป็นเพียงแค่ชนิดของเธอ

นั่นหมายถึง Fudu ขยะ

รายการสามารถรวมแทบทั้งช่วงของซุ้มของเรา ที่แรกก็คือ:

1. ทั้งหมดที่หวาน เครื่องดื่มอัดลม (พวกเขาจะรวมอยู่ในรายชื่อของอาหารอย่างรวดเร็ว);
2. ชิป;
3. แครกเกอร์;
4. ถั่ว กับพวกเขาบังเอิญเป็นอีกเรื่องหนึ่ง ด้วยตัวเองถั่วทั้งหมดเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีคุณค่า ทำให้เสียการจัดการและการจัดเก็บข้อมูลของพวกเขา สารเติมแต่งทุกรสความคงตัวและสารเติมแต่งอื่น ๆ จริงคัดค้านคุณสมบัติเป็นประโยชน์ของถั่ว กระเป๋าจัดเก็บค่อนข้างรวดเร็วนำไปสู่การ pleseneveniya เช่นถั่วลิสงและ pistachios แม่พิมพ์รสชาติอุดตันสารเทียมและผลของ "ขยะ" อาหารเป็นพิษสารก่อมะเร็งมีชีวิต;
5. ทั้งหมดช็อกโกแลตแท่ง ถ้าคุณต้องการที่หวานมันจะดีกว่าที่จะซื้อช็อคโกแลตบาร์เต็ม
6. เกล็ดข้าวโพดและธัญพืช;
7. "คอฟฟี่" เครื่องดื่ม (3 in 1, ฯลฯ );
8. เด็กที่ชื่นชอบของข้าวโพดคั่ว;
9. ขนมแครกเกอร์เผ็ดปลาแห้ง "สำหรับเบียร์" ถุงปลาหมึก;
10. น้ำซุปเนื้อก้อนและซุปทันที (จากหมวดหมู่ของอาหารอย่างรวดเร็ว)

ในระยะสั้นนี้มีอะไรที่สามารถเคี้ยวที่ไปที่ไม่ดีของอาหารและทุกคนของเราบางครั้งแม้ว่าจะไม่ค่อย แต่ซื้อ

ในฐานะที่ "วัชพืช" ร่างกายตอบสนองต่ออาหาร

แพทย์เตือนว่าครั้งแรกที่ต้องทนทุกข์ทรมานทั้ง ระบบการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีความไม่สมดุลและไขมันส่วนเกินทั้งหมดอาหารขยะกินอาหารเย็นที่ระคายเคืองเยื่อเมือกและทำให้เกิดการอักเสบ ในขณะเดียวกันในการย่อยอาหารผิดปกติของร่างกายที่มีการใช้จ่ายความพยายามมากขึ้นในการจัดสรรน้ำดีมากขึ้นและเอนไซม์ ร้อยละ 70 ของมนุษย์สมัยใหม่ที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะอาหารได้รับโรคกระเพาะ, แผลและตับอ่อนอยู่ในขยะอาหาร แม้เลวถ้าเด็กกินอาหาร พวกเขามักจะเกิดขึ้นซินโดรม atsetonemichesky พร้อมด้วยอาเจียนสาเหตุที่ไม่รู้จักท้องเสียและคลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง

ปัญหาที่เกิดขึ้นต่อไปซึ่งดำเนินการกับพวกเขาแคลอรี่ที่ว่างเปล่า (อีกชื่อหนึ่งของ "วัชพืช" ของอาหาร) - โรคอ้วน และมันก็สบตากับแฟนของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้เร็วขึ้นกว่าแฟนของอาหารอย่างรวดเร็วที่ สิ่งคุกคามที่ไม่จำเป็นกิโลกรัมขีด จำกัด และได้รับการตระหนักถึงทั้งหมด: โรคหัวใจขาดเลือดโรคเบาหวาน (ปกติอินซูลิน), ความดันโลหิตสูงหลอดเลือดจังหวะ

อาหารขยะอันตรายมากสำหรับชีวิตการพัฒนา เป็นกลุ่มของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่ ถั่วเหลือง และในถั่วเหล่านี้มีเป็นจำนวนมากของ estrogens พืช เป็นผลให้สาว ๆ อย่างเห็นได้ชัดเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมและเด็กผู้ชายมักจะเริ่มต้นปัญหาต่อมลูกหมากเร็วมาก นอกจากนี้แพทย์บางคนเชื่อว่ามันจะถูกดูดซึมโดยฮอร์โมนเพศหญิงสามารถเรียกการก่อตัวของรสนิยมทางเพศที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม

อาหารขยะ - ยาเสพติด?

การศึกษาล่าสุดของแพทย์และนักวิทยาศาสตร์พบว่าได้ผลโดยสิ้นเชิงที่น่าอัศจรรย์และน่ากลัว ผลการวิจัยพบว่าการบริโภคปกติของอาหารดังกล่าวเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายจะคล้ายกับยาเสพติดเสพติด หนูในการที่จะทดลองคุ้นเคยกับการมีอาหารขยะและปฏิเสธที่จะกินอะไรอื่น พวกเขาต้องการที่จะไปหิว แต่การรอคอยได้กลายเป็นอาหารที่คุ้นเคย ในเวลาเดียวกันพวกเขาได้เห็นสัญญาณของการถอนยาเสพติดบางส่วน: พวกเขากลายเป็นกระสับกระส่ายและก้าวร้าวมากขึ้นรีบวิ่งไปที่กรงแทบจะไม่รู้สึกว่ากลิ่นของ "วัชพืช" อาหาร นอกจากนี้การศึกษาเหล่านี้ได้ดำเนินการในส่วนต่างๆของโลก - ออสเตรเลียและสหรัฐอเมริกา - และให้ตรงกับผลเดียวกัน แพทย์เชื่อว่าอันตรายที่เกิดอาหารขยะเปรียบในความรุนแรงกับโรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรังและการสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องรวม

แย่ลงและแย่

นอกเหนือจากความเสียหายที่ตรวจพบแล้วแย่ลงและองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ทุกปีซึ่งอาหารที่มี "ออกจากขยะ." หากในตอนต้นของศตวรรษที่ 21 ชิปเดียวกันในส่วนใหญ่ยังคงทำจากมันฝรั่งธรรมชาติ แต่ตอนนี้ผู้ผลิตหวงในผัก การปฏิบัติอย่างกว้างขวาง - ใช้พวกเขาแป้งมันฝรั่ง และนี่คือสิ่งที่ดีที่สุดในบรรจุภัณฑ์จำนวนมากแสดงให้เห็นเนื้อหามันฝรั่งและมักจะเป็นน้อยกว่าครึ่งหนึ่ง ดังนั้นทุกปีอาหารขยะห่างไกลจากอาหารธรรมชาติและอันตรายมากขึ้นเพื่อสุขภาพของคนที่ใช้มัน