อาหาร - ทางเลือกของคนที่เห็นคุณค่าของสุขภาพ

กับการถือกำเนิดของในบ้านของเราอัตโนมัติเครื่องทำขนมปังให้กับเจ้าของมีความสุขมากของเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมนี้เป็นทางเลือกที่เป็นสิ่งที่เป็นอาหารเพื่อให้การตั้งค่า - ธัญพืชไม่ขัดสีธัญพืชหรือผลิตภัณฑ์พรีเมี่ยม แน่นอน ขนมปังขาว มีกรอบมีลักษณะมากน่าสนใจกว่าก้อนในการเตรียมการซึ่งส่วนผสมหลักเป็นอาหาร อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ดูแลเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขาทางเลือกที่ค่อนข้างชัดเจนตามที่ได้รับการรู้จักกันมานานแล้วว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการที่เรียกว่าวอลล์เปเปอร์ซึ่งมักจะผลิตจากข้าวโอ๊ตหรือข้าวสาลี

ตัวอย่างเช่นในระหว่างการกัดของเมล็ดข้าวสาลีผลผลิตปริมาณที่สูงขึ้นเพียง 27% ของเกรดแป้งขณะที่เมื่อการส่งออกสินค้า wholemeal - 96% ซึ่งเป็นหลักฐานโดยตรงว่ามันจะประกอบด้วยสาระสำคัญทั้งหมดธัญพืชรวมทั้งเปลือกประเด็น เสียน้อยที่สุดอย่างแท้จริง อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ไม่ซ้ำกันขอบคุณที่มีอยู่ในนั้นตัวอ่อน - นี้คลังเก็บสารอาหารซึ่งในโครงสร้างมีวิตามินแร่ธาตุจำนวนเงินขนาดเล็กของไขมันและที่สำคัญที่สุดคือยืดเยาวชนวิตามิน E เกรย์เฉดสีของแป้งที่แนบมาเป็นสมาชิกของ อนุภาค otrubyanye เมื่อเทียบกับสีขาวอาหารสูญเสียสำหรับการงอกและ airiness

เศษเล็กเศษน้อยไม่สามารถทำงานได้ยืดหยุ่นมากและยกขนมปังหนักกว่าสีขาว แต่ชี้วัดอื่น ๆ แป้งข้าวสาลี อยู่ไกลไปข้างหน้าของผู้พิพากษาพันธุ์อื่น ๆ : มันมีแร่ธาตุอุดมสมบูรณ์เหล็กแมกนีเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสวิตามินบีและอีสารโปรตีน นอกจากนี้ใยอาหารซึ่งจะถูกลบออกทั้งหมดจากแป้งที่อยู่ในชั้นประถมศึกษาปีที่สูงขึ้น ตามที่มีอยู่ก่อนก็ถือว่าวัสดุบัลลาสต์ไร้ประโยชน์และมีเพียงปีต่อมามันก็กลายเป็นที่รู้จักเกี่ยวกับคุณสมบัติเป็นประโยชน์ของเส้นใยส่วนหนึ่งของเปลือกข้าว ธัญพืชที่แตกต่างจากผักและผลไม้เส้นใยหยาบมากขึ้น แต่มันเป็นคุณลักษณะนี้ก่อให้เกิดการอิ่มตัวอย่างรวดเร็วผ่าน ระบบย่อยอาหาร มันห่อหุ้มลำไส้และสมบูรณ์ล้างมันของอนุภาคไม่ได้เผาผลาญ อาหารจึงผ่านเนื้อเยื่อมีการดำเนินการดูดซับสารก่อมะเร็งที่ขับออกมาตามธรรมชาติส่งออก โลหะหนัก สารพิษ นอกจากนี้ตอนนี้มันได้รับการพิสูจน์ว่าพลังของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ยังทำหน้าที่เป็นเช่นเส้นใยที่จำเป็น ขนมปัง wholemeal เป็นเวลานานและสมควรได้รับสถานะของอาหารก็จะถูกรวมอยู่ในอาหารของคุณและต้องการที่จะลดน้ำหนัก

การเดินทางไปเตรียมความพร้อมของขนมปังที่คุณจะต้องได้รับการกำจัดของความคิดที่ไม่ดีไม่ได้โดยไม่มีเหตุผลที่บรรพบุรุษของเราคิดว่ามันเป็นพระราชพิธีจริง ขนมปังในความเป็นจริงเช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตที่สามารถที่จะรู้สึกสีดำกลิ่นอายเชิงลบและสดใสและนี่คือคำยืนยันจากผู้ที่มีประสบการณ์ตัวเองเมื่อหนึ่งและสูตรเดียวกันและส่วนผสมเดียวกันก็จะเปิดขนมปังขิงที่ไม่ดีเพียงเพราะเรื่องนี้เริ่มต้นด้วย อารมณ์ไม่ดี มันแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญและขนมปังที่ทำศรัทธาในวัดด้วยการสวดมนต์และแม้ว่ามันจะไม่มีอบ - รสชาติของขนมปังจะเปิดออกที่ผิดปกติซึ่งเป็นหนึ่งเดียวที่จะลองอีกครั้งและจำ

ขนมปังธัญพืช, wholemeal

• ข้าวสาลีแป้ง - 450-500 กรัม
• ยีสต์ (แห้งทันที) - 10-15 กรัม
• น้ำมันพืช - 35 กรัม
• เกลือ - 50-60 กรัม
• น้ำตาล - 20-25 กรัม
• น้ำ - 300-400 กรัม

โหมดอบ - ปกติ

ขนมปังโภชนาการกับลูก

• แป้ง wholemeal - 250 กรัม
• แป้งสาลี - หนึ่งถ้วย (250 กรัม);
• น้ำมันพืช - 35 กรัม
• น้ำตาล - 30-45 กรัม
• เกลือ - 10 กรัม
• ลูกเกด - ประมาณหนึ่งร้อยกรัม;
• น้ำ - 300-450 กรัม
• ยีสต์แห้ง - '15

เพื่อลูกเกดผสมกันในการทดสอบก่อนที่จะโหลดลงในขนมปังแนะนำไปนึ่งในน้ำเดือดประมาณ 10 นาทีน้ำจะระบายน้ำและแห้งโดยใช้ผ้าขนหนูแห้ง