และคุณต้องการที่จะทราบวิธีการคำนวณน้ำหนักของการเจริญเติบโต?

ไม่ว่าคุณจะกิโลกรัมพิเศษมากถ้าคุณไม่พึงพอใจกับรูปของคุณก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำบางสิ่งบางอย่างที่จะแก้ไขสถานการณ์ แน่นอนคนที่รบกวนเพียง 1-2 กก. และพวกเขาก้าวตัวเองอาหารและการออกกำลังกายขณะที่คนอื่นมีความสะดวกสบายที่มีมากกว่า 30 กก. และไม่ได้วางแผนที่จะได้รับอย่างใดกำจัดของพวกเขา สิ่งที่สำคัญคือไม่หักโหมมันสำหรับการลดน้ำหนักเพราะคนไม่กี่ anoreksichki จะดึงดูดให้

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องจำเป็นที่จะต้องทราบวิธีการคำนวณน้ำหนักของการเจริญเติบโต ถ้าเป็นผู้หญิงที่ชั่งน้ำหนัก 55 กก. และความยาวของ 160 ซม. จะถูกปัดเศษเพียงพอแล้วที่ 180 ซม. จะส่องผ่านกระดูกผิว อย่าลืมว่าเมื่อคำนวณน้ำหนักที่ดีที่สุดที่คุณต้องคำนึงถึงอายุของสาว 18 ปีและ 50 ปีหญิงชราคนหนึ่งของความสูงเดียวกันในหลักการอาจจะไม่เหมือนกัน

มีหลายวิธีที่จะหาน้ำหนักที่เหมาะสมเป็น สูตรที่แตกต่างกันอาจคำนึงถึงความยาวของร่างกายปริมาณด้านล่างเต้านมเส้นรอบวงข้อมือ วิธีที่นิยมมากและง่ายในการคำนวณน้ำหนักต่อการเจริญเติบโตของผู้หญิงที่จะเป็นดังนี้: ในความยาวลำตัวในหน่วยเซนติเมตรเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ 100 ถ้าคุณเป็น 40 ถึง 50 ปีสำหรับผู้ที่มีอายุ 20 และ 40 ผลที่ได้จะต้องลดลง 10% และ ที่มีมากกว่า 50 เพิ่มอีก 6% เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าเชื่อถือสาวซึ่งไม่ได้เป็นแม้กระทั่ง 20 คุณต้องใช้เวลา 110

แม้จะมีความจริงที่ว่าตัวเลือก วิธีการคำนวณน้ำหนัก ของการเจริญเติบโตกำหนดให้เริ่มดีกว่าที่จะตรวจสอบว่าอัตราของน้ำหนักร่างกายของคุณสอดคล้องกับการกำหนดดัชนี ดังนั้นเพื่อที่จะพบว่ามันมีน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยความสูง (วัดเมตร) ยกกำลังสอง ตัวอย่างเช่นมีความยาว 1.70 เมตรมี 62 กก. ค่าดัชนีมวลกายของคุณจะถูกคำนวณดังนี้: 62 / 1.7 * 1.7 = 21.46 ตัวเลขนี้จะออกจากมาตรฐานซึ่งอยู่ภายใน 18,5-25 แน่นอนถ้าคุณ BMI มุ่งมั่นที่จะ 25 นั่นคือเหตุผลที่จะคิดเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักเพราะตัวเลขที่ 25-29,99 ระบุว่าน้ำหนักส่วนเกินซึ่งแสดงให้เห็นความอ้วนที่เป็นไปได้ในอนาคต หากค่าดัชนีมวลกายเป็นจำนวนมากกว่า 30 มันเป็นโรคอ้วนที่ชัดเจนของการศึกษาระดับปริญญาครั้งแรกกว่า 35 - ที่สองและอื่น ๆ กว่า 40 - ระดับที่สาม ผู้ที่มี ดัชนีมวลกาย น้อยกว่า 18.5 มีเหตุผลที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีการที่จะได้รับคู่ของกิโลกรัม แต่ถ้าคำนวณกลับกลายเป็นว่าค่าดัชนีมวลกายน้อยกว่า 16 แล้วมันไม่น่าที่คุณจะสามารถที่จะกู้คืนโดยไม่มีความช่วยเหลือทางการแพทย์หลักฐานบางดังกล่าวของปัญหาสุขภาพที่รุนแรง

แน่นอนสูตรนี้ไม่ได้คำนึงถึงประเภทของร่างกายบัญชีและชนิดของกิจกรรม: น้ำหนักในอุดมคติ ของผู้หญิงคนหนึ่งที่มีส่วนร่วมในกีฬาพลังงานจะสูงขึ้นกว่าที่นักกีฬาหญิงถึงแม้ว่าพวกเขาจะมีความสูงเดียวกัน แต่ถึงแม้ว่าดัชนีมวลของคุณอยู่ในช่วงปกติและคุณยังไม่ได้มีความสุขกับรูปของเธอแล้วทำไมไม่คิดเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่คุณจะสามารถที่จะแก้ไขปัญหาพื้นที่ที่เอาไขมันส่วนเกินและทำให้ร่างกายพอดีมากขึ้น

ในความเป็นจริงหลาย pyshechki เข้าใจผิดเชื่อว่าผู้หญิงต่ำยากที่จะลดน้ำหนักและความสูงที่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่จะมีมากขึ้นกว่า 1.70 เมตรในกรณีนี้ น้ำหนักที่เพิ่ม ไม่เห็นดังนั้น แต่นี้เป็นความคิดเห็นที่ผิดพลาด น้ำหนักที่เพิ่ม exacerbates ปัญหาสุขภาพทำให้เสียลักษณะที่ปรากฏและเพิ่มปีกับผู้หญิงคนใด ๆ นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถได้อย่างถูกต้องคำนวณน้ำหนักในการเจริญเติบโตและมองหาวิธีการเพื่อให้บรรลุร่างกายในที่ที่คุณจะได้รับความสะดวกสบาย