Achilles tendinitis: การรักษาที่บ้าน

เรามักจะบอกว่าการเล่นกีฬา - มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพ แน่นอนออกกำลังกายระดับปานกลางมีความจำเป็นที่จะอยู่ในรูปร่างที่ดีและมีร่างกายที่แข็งแรงและจิตใจที่แข็งแรง แต่ที่คุณรู้ว่าการเล่นกีฬาอาชีพ - มันไม่เพียงแค่เงินและชื่อเสียง แต่ยังได้รับบาดเจ็บบ่อยครั้งซึ่งบางครั้งก็เป็นเหตุผลในการออกจากนักกีฬากีฬาขนาดใหญ่ ในบทความนี้เราจะวิเคราะห์อย่างใดอย่างหนึ่งของโรคเหล่านี้ - Achilles tendinitis การรักษาโรคนี้จะได้รับการพิจารณา

พยาธิวิทยาคืออะไร

tendonitis - มันเป็นโรคที่โดดเด่นด้วยการอักเสบในร้อยหวาย พยาธิวิทยามักจะเกิดขึ้นในคนที่มีส่วนร่วมอย่างมืออาชีพในการเล่นกีฬาที่มีการเปิดเผย ร้อยหวาย ความเครียดในและนี้นำไปสู่ลักษณะของการเกิดโรค

ด้านล่างนี้คือมองใกล้ที่ รักษา tendinitis ของเอ็นร้อยหวายสามารถพัฒนาต่อไปในชีวิตแม้กระทั่งผู้ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา เพราะนี่คือการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุลดลงเรื่อย ๆ ช่วงของการเคลื่อนไหวในข้อเท้าและเส้นเอ็นจะกลายเป็นความยืดหยุ่นน้อยลงซึ่งสามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บ

ที่กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรค

คุณได้รับการวินิจฉัยด้วย "tendinitis จุดอ่อน"? การรักษาและสาเหตุของโรคนี้จะกล่าวถึงในบทความ จะเริ่มต้นด้วยในรายละเอียดมากขึ้นปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคนี้

1. ความยืดหยุ่นลดลงตามอายุ โครงสร้างประกอบด้วยคอลลาเจนและเส้นใยเอ็นยืดหยุ่นซึ่งจะทำให้มันมีความทนทานและยืดหยุ่น พี่เป็นคนที่ลดลงมากขึ้นตัวชี้วัดและโหลดสามารถนำไปสู่การแตกหรือความเสียหายของเส้นใยเส้นเอ็น จะเชื่อมโยงกับความเป็นจริงที่ว่าหลังจาก 35 ปีการออกกำลังกายใด ๆ ควรเริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่อง
2. หนัก เป็นกฎที่พวกเขาอาจมีนักกีฬา นำออกกำลังกายมากเกินไปที่จะเอ็น overvoltage ระยะเวลาที่เหลือสั้นไม่อนุญาตให้เนื้อเยื่อในการกู้คืนเพียงพอของเส้นใยสามารถเกิดขึ้นได้และทำลาย
3. แบนพร้อม giperpronatsiey เมื่อเท้าทรุดขาเข้า เมื่อเดินอยู่ในตำแหน่งที่เส้นเอ็นเหยียดอีกต่อไปและอาจจะได้รับบาดเจ็บ
4. รองเท้าอึดอัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกอบรมกีฬา การกระจายโหลดที่ไม่ถูกต้องเกิดขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาของพยาธิสภาพนี้ รักผู้หญิงในรองเท้าส้นสูงอาจจะจบลงด้วยการถูกรูปแบบ Achilles tendinitis การรักษาในกรณีนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็น
5. สะสมบนส้นเท้า (Haglund เปลี่ยนรูป) ที่จุดที่เส้นเอ็นยึดติด
6. โรคติดเชื้อนอกจากนี้ยังอาจก่อให้เกิดการพัฒนาทางพยาธิวิทยา
7. ปัญหาบางอย่างกับกระดูกและข้อต่อเช่นโรคข้ออักเสบ ขายาวแตกต่างกัน
8. สาเหตุของโรคจะกลายเป็นโรคเกาต์โรคไขข้ออักเสบ, โรคต่อมไทรอยด์

จากสาเหตุใดสาเหตุเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าจำเป็นต้องรักษาอย่างจริงจัง tendinitis ของเอ็นร้อยหวายตัวเองไม่ได้ใช้สถานที่ มันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะมีลักษณะของอาการแรกที่จะไปพบแพทย์

ลักษณะอาการของโรค

โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในสองรูปแบบ:

• รุนแรง
• เรื้อรัง

หากมีรูปแบบเฉียบพลันของโรคอาการอาจรวมถึง:

• ลักษณะของอาการปวดระหว่างการออกกำลังกายหรือการฝึกอบรมกระบวนการ ค่อยๆอาการปวดลดลงและหลังจากพักผ่อนและหายไป

• ถ้าคุณรู้สึกว่าร้อยหวายไม่สบายจะรู้สึก

ถ้าคุณให้ส่วนที่เหลือเท้าแล้วมีการหลอมรวมของกล้องจุลทรรศน์เพื่อให้ดูเหมือนว่าทุกอย่างได้ผ่าน แต่โหลดใหม่นำไปสู่การได้รับบาดเจ็บอีกครั้ง

หากคุณไม่ได้ให้ความสนใจกับอาการในเวลาที่ค่อยๆพยาธิวิทยาจะกลายเป็นเรื้อรังซึ่งมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• ค่อยๆเพิ่มขึ้นในความเจ็บปวด
• ในระหว่างการโหลดความเจ็บปวดที่จะกลายเป็นดีแม้อบอุ่นขึ้นและอบอุ่นขึ้นไม่ได้ช่วย
• สันทนาการยังไม่กำจัดความเจ็บปวดทันทีหลังจากตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกว่าพวกเขาสามารถ
• ขณะที่จากมากไปน้อยจากน้อยไปมากหรือบันไดพัฒนาความเจ็บปวด

ทั้งในรูปแบบเรื้อรังและรุนแรงของโรคยังอาจมีอาการต่อไปนี้:

1. ข้นเอ็น
2. กล้ามเนื้อน่อง ตึงเครียดมากเกินไปจะรู้สึก
3. ในบริเวณข้อเท้าอาจจะ จำกัด การเคลื่อนไหว
4. ความเจ็บปวดที่สามารถรู้สึกได้ทั่วเส้นเอ็นหรือเฉพาะในบริเวณส้นเท้า
5. มันอาจปรากฏลั่นดังเอี๊ยดในระหว่างการเคลื่อนไหวของข้อเท้า
6. มันจะกลายเป็นเรื่องยากมากที่จะดิ้นเท้าและยืนอยู่บนเขย่งปลายเท้า

คุณไม่ควรได้รับอนุญาตในการพัฒนาเรื้อรัง Achilles tendinitis การรักษาในกรณีนี้จะต้องมีความยาวและร้ายแรง

ชนิดของโรค

ดำเนินการต่อโรคและอาจประจักษ์เองในรูปแบบที่แตกต่างกัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับนี้ระบุจำนวนของรูปแบบของพยาธิวิทยา:

1. Peritendinit ประจักษ์จากการอักเสบในเนื้อเยื่ออ่อนรอบ
2. tendonitis - เอ็นร้อยหวายได้รับผลกระทบตัวเองเนื้อเยื่อที่อยู่ติดกันไม่ได้รับผลกระทบ
3. Enthesopathy ในรูปแบบของกระบวนการเสื่อมโรคนี้พัฒนาที่เชื่อมต่อกับกระดูกส้นเท้าสเปอร์สอาจเกิดขึ้น

การวินิจฉัยโรค

ถ้าคุณตั้งใจจะ tendinitis ของเอ็นร้อยหวายการรักษาควรจะเริ่มต้นเท่านั้นหลังจากที่การวินิจฉัย

ต่อไปนี้จะถูกใช้เป็นวิธีการวินิจฉัย:

1. การตรวจร่างกาย แพทย์ถือคลำและกำหนดสถานที่ที่เจ็บปวดคือความรู้สึกมากที่สุด
2. การวินิจฉัยคาน แต่ในกรณีที่ไม่มี calcifications มันจะไม่ช่วยให้การวินิจฉัยที่ถูกต้อง
3. MRI สามารถช่วยตรวจสอบสถานะของช่องว่าง
4. ประเทศสหรัฐอเมริกา มันสามารถช่วยให้คุณตรวจสอบความจำเป็นในการผ่าตัด
5. ดำเนินการตรวจสอบเอ็กซ์เรย์ก็แสดงให้เห็นเว็บไซต์อักเสบ

หลังการวินิจฉัยยืนยัน tendinitis ของเอ็นร้อยหวาย, การรักษาควรจะบริหารงานโดยแพทย์ของคุณ

บำบัดของ tendinitis

หากรู้สึกไม่สบายในเอ็นปรากฏตัวครั้งแรกมันก็เพียงพอสำหรับระยะเวลาของการโหลดและส่วนที่เหลือขา ในการลบอาการบวมและสีแดง, คุณสามารถใช้น้ำแข็ง

หากแม้หลังจากการพักผ่อนและลดภาระความเจ็บปวดยังคงมีอยู่คุณต้องไปพบแพทย์ ตามกฎการรักษาของโรคนี้จะดำเนินการในหลายวิธี

1. การรักษาด้วยการอนุรักษ์นิยม
2. ยา
3. วิธีการแบบดั้งเดิมของการรักษา
4. ขั้นตอนการบำบัดทางกายภาพ
5. ศัลยกรรม

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคที่แพทย์เลือกกลยุทธ์การรักษา

ยารักษา tendinitis

หากมี tendinitis ของเอ็นร้อยหวาย, การรักษากระดูกหักหรือการบาดเจ็บเล็ก ๆ น้อย ๆ ควรเริ่มต้นเพื่อลดภาระและลื่อพื้นที่ ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี:

• เฝือกหรือพลาสเตอร์
• ใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น
• taping
• การจัดเก็บภาษีของ orthoses ว่าบางส่วนหรือทั้งหมดสามารถ จำกัด การเคลื่อนไหว

จากนี้ก็จะต้องเริ่มต้นถ้ามี tendinitis ของเอ็นร้อยหวายรักษา การถ่ายภาพคือการสาธิตที่ดี

ถัดไปแพทย์กำหนดยาซึ่งรวมถึง:

• ยาเสพติด nonsteroidal ต้านการอักเสบ - "Nimesil", "Naklofen"
• หากมีกระบวนการอักเสบกว้างขวางคุณอาจต้องรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
• เพื่อบรรเทาอาการปวดที่คุณสามารถใส่ลูกประคบสำหรับคืนด้วย "Analgin", "Novocain" หรือการฉีดยาสลบ
• หากการวินิจฉัยด้วย tendinitis ของเอ็นร้อยหวายขี้ผึ้งรักษายังเป็นไปได้ การทำเช่นนี้มักจะใช้ "Voltaren", "Dolobene เจล", "Solkoseril"

หลังจากที่ใช้ยาเสพติดจะสามารถลดการอักเสบและลดความเจ็บปวดที่คุณสามารถเริ่มต้นทำกายภาพบำบัด

กายภาพบำบัดกับ tendinitis

เทคนิคกายภาพบำบัดมีความลงตัวที่สมบูรณ์แบบกับการรักษาพยาบาล ที่กำหนดไว้บ่อยที่สุดในผู้ป่วยขั้นตอนต่อไปนี้:

• แม่เหล็กบำบัด
• การรักษาด้วยเลเซอร์
• การรักษาอัลตราซาวนด์
• การรักษาด้วยการช็อตคลื่น

• electrophoresis
• การประยุกต์ใช้โคลน

ดำเนินการอย่างถูกต้องบำบัดถ้ามี tendinitis ของเอ็นร้อยหวาย (การรักษาและอาการจะนำเสนอให้กับความสนใจของคุณในบทความนี้) เร็ว ๆ นี้จะให้ผลในเชิงบวก อาการปวด subsides และคืนความคล่องตัว

ยาแผนโบราณที่มี tendinitis

ในหลายโรคสามารถช่วยให้การรักษาของผู้คน Achilles tendinitis ยังยืมตัวดีกับเขา วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่จะเรียกว่า:

1. นวดด้วยน้ำแข็ง การทำเช่นนี้จะใช้ถ้วยพลาสติกและเทน้ำในพวกเขาวางไว้ในช่องแช่แข็ง เมื่อของเหลวจะถูกแช่แข็งด้านบนของภาชนะนวดสถานที่ที่ได้รับบาดเจ็บประมาณ 15-20 นาทีวันละหลายครั้ง
2. "Home ยิปซั่ม." มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเขย่าโปรตีนไก่และเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือวอดก้า ตีให้เข้ากันและเพิ่มช้อนโต๊ะของแป้ง ส่วนผสมที่ถูกวางบนผ้าพันแผลยืดหยุ่นและผ้าพันแผลเจ็บจุด เปลี่ยนผ้าพันแผลเป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกวันก็จะช่วยบรรเทาอาการบวมและปวด
3. หมอพื้นบ้านขอแนะนำให้เพิ่มขมิ้นในอาหาร Curcumin ซึ่งมันมีจะช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบลบ
4. การใช้น้ำน้ำเกลือ Pre-จำเป็นในแก้วน้ำอุ่นละลายช้อนโต๊ะเกลือ ของเหลวเพื่อหล่อเลี้ยงผ้าบีบออกห่อในถุงและสถานที่ในช่องแช่แข็งไม่กี่นาที แนบไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและผ้าพันแผลเพื่อให้จนกว่าผ้าเช็ดปากแห้งสนิท

หากมี Achilles tendinitis การรักษาเยียวยาชาวบ้านอาจจะดำเนินการโดยใช้เงินทุนและ decoctions ของสมุนไพร:

• เตรียมช้อนโต๊ะแช่ comfrey, ดาวเรืองและ 250 มล. ของน้ำร้อน นำไปต้มใส่หลายชั่วโมงแล้วแช่ 1 ช้อนโต๊ะเจือจางใน 300 มิลลิลิตรของน้ำและทำให้ผ้าพันแผลในสถานที่ที่ได้รับบาดเจ็บ
• ยาพอกของ elecampane มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้เวลา 3 ช้อนโต๊ะหญ้าและเพิ่ม 0.5 ลิตรของน้ำร้อนเดือดนาน 15 นาที ทาด้วยน้ำซุปในเนื้อเยื่อและนำไปใช้กับจุดที่เจ็บ
• การใช้กิ่งไม้สนสำหรับถาดทำอาหาร มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ถังและกรอกสองในสามของสาขาของสนครอบคลุมกับน้ำเย็นและต้มสำหรับครึ่งชั่วโมง จากนั้นก็จะเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะยืนยัน 2-3 ชั่วโมงและใช้เวลาอาบน้ำประมาณ 15-20 นาที
• ใช้สำหรับถูตำแหน่งของผู้ป่วยที่มีส่วนผสมของ 2 หยดสนและน้ำมันลาเวนเดอร์และเพิ่มช้อนชาผักใด ๆ
• กลุ้มทิงเจอร์ มีผลต่อการบูรณะในร่างกายและช่วยลดการอักเสบ เพื่อเตรียมความพร้อมมีความจำเป็นต้องใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะสมุนไพรแห้งและเท 250 มล. น้ำเดือดหลังจากแช่ 30 นาทีที่จะใช้ช้อนโต๊ะวันละหลายครั้ง

หลังจากการบีบอัดสามารถแนะนำให้ใช้ขี้ผึ้งนี้:

1. ครีมดาวเรืองช่วยในการรับมือกับกระบวนการอักเสบ คุกค่อนข้างง่าย: มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะผสมในปริมาณที่เท่ากันของครีมทารกและดอกดาวเรือง นำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบที่ดีที่สุดสำหรับกลางคืน
2. ใช้เวลาเท่ากันของไขมันหมูและขี้ผึ้งที่ทำจากกลุ้มเชื่อมต่อและละลายในกองไฟ หลังจากระบายความร้อนอาจจะนำไปใช้กับเว็บไซต์ของแผล
3. ครีมสามารถเตรียมได้จากดิน การทำเช่นนี้จะใช้เวลา 500 กรัมของดินและละลายในน้ำจนความสอดคล้องของการฉาบแล้วเพิ่ม 4 ช้อนโต๊ะของแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู จากนั้นทาผ้าในองค์ประกอบที่เกิดและแนบไปกับจุดที่เจ็บในชั่วโมง แน่นอนของการรักษาขึ้นอยู่กับขั้นตอนที่ 6 และช่วยบรรเทาอาการปวดและบวม

ดังนั้นหากการวินิจฉัยของ "Achilles tendinitis" การรักษาของการเยียวยาชาวบ้าน เร็ว ๆ นี้จะกลับไปใช้ชีวิตตามปกติ

การแทรกแซงการผ่าตัด

หากคุณลองวิธีอนุรักษ์นิยมทั้งหมดของการรักษาและมีผลไม่ก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะรีสอร์ทเพื่อการแทรกแซงการผ่าตัด แพทย์ในระหว่างการผ่าตัดทำแผลและแผลตัดและเส้นเอ็นผูกแล้ว หากมีการสร้างขึ้น Haglund ก็ยังเอาออก

หากคุณยังมีรีสอร์ทให้การแทรกแซงการผ่าตัดในโรคเช่น Achilles tendinitis การรักษาฟื้นฟูหลังการผ่าตัดจะใช้เวลาไม่กี่เดือน จะมีมากกว่า 6 สัปดาห์ในการสวมบูตพิเศษ ค่อยๆหลังจากนั้นประมาณสองสัปดาห์คุณสามารถพยายามที่จะก้าวขาดำเนิน

หลังจากลบ orthosis ที่ได้รับมอบหมายเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพเพื่อช่วยฟื้นฟูการทำงานของเส้นเอ็นอย่างเต็มที่ ซึ่งโดยปกติจะใช้เวลาจากเดือนหนึ่งถึงสาม

การออกกำลังกายพิเศษกับ tendinitis

หลังจากการผ่าตัดที่ซับซ้อนของการออกกำลังกายช่วยในการฟื้นตัวได้เร็วขึ้น นี่คือแนวทางบางอย่างสำหรับการดำเนินงานของพวกเขาคือ

1. ในครั้งแรกที่มีการเดินสำหรับเรื่องนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเลือกรองเท้าที่สะดวกสบายและในหลักสูตรของการเคลื่อนไหวที่จะดำเนินการได้อย่างราบรื่นส้นเท้าเพื่อถุงเท้า เดินระยะทางความเร็วและระยะเวลาในการก้าวย่างเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเพิ่มขึ้นเรื่อย
2. ยกแนะนำถุงเท้าและ poluprisedaniya
3. ดีช่วยฟื้นฟู การออกกำลังกายในน้ำ ร่างกายสูญเสียเป็นส่วนใหญ่ของน้ำหนักดังนั้นการออกกำลังกายเหล่านั้นในช่วงเวลาหนึ่งไม่สามารถทำได้ในห้องพัก, คุณได้อย่างปลอดภัยสามารถดำเนินการได้ในน้ำ
4. วิ่งจ๊อกกิ้งสามารถเฉพาะหลังจากการออกกำลังกายที่ดี
5. มันจะมีประโยชน์ที่จะทำเช่นการออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อน่องและเส้นเอ็นสำหรับนี้จะกลายเป็นที่อยู่ใกล้กับกำแพงยันในมือของคุณและตั้งสำรองที่ได้รับบาดเจ็บที่ขาด้านหลังและยืดจรดเท้า ยังคงอยู่ในตำแหน่งนั้นเป็นเวลา 30 วินาที
6. ยืนอยู่บนขอบของแพลตฟอร์มและหมอบ การออกกำลังกายนี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร้อยหวาย

การแสดงการออกกำลังกายใด ๆ ที่คุณต้องจำไว้ว่าการโหลดควรจะเพิ่มขึ้นค่อยๆ กลับไปที่การฝึกอบรมกีฬาเป็นไปได้เฉพาะหลังจากที่ได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่เข้าร่วม

วิธีการป้องกันการเกิดโรค

เราได้มีการพิจารณาการเกิดโรคเช่น Achilles tendinitis การรักษาและป้องกันมันควรจะเป็นในระดับที่เหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้การพัฒนาของโรค การทำเช่นนี้ควรสังเกตคำแนะนำต่อไปนี้:

1. กับอายุความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นจะลดลงและหลังจาก 40 ปีมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดำเนินการทางโทรศัพท์มือถือของชีวิตและชุดของการออกกำลังกายที่จะรวมคนจำเป็นที่จะช่วยให้เปิดใช้งานกล้ามเนื้อน่อง
2. การทำเช่นเล่นกีฬาหรือโหลดใด ๆ ไม่ได้ทันทีเริ่มที่จะออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่คุณต้องทำอบอุ่นขึ้นและยืดซับซ้อน
3. นักกีฬาทุกคนจำเป็นต้องตรวจสอบการปฏิบัติตามโหมดการฝึกอบรมกล้ามเนื้อไม่ควรมากเกินไป
4. สำหรับกิจกรรมกีฬาใด ๆ เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างถูกต้องเลือกรองเท้า

เมื่อไปพบแพทย์ที่มีลักษณะของอาการแรกของโรคและเพื่อให้สอดคล้องกับคำแนะนำทั้งหมดสำหรับการรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพของการพยากรณ์โรคของ tendinitis ร้อยหวายเป็นอย่างดีเลยทีเดียว ค่อยๆกู้คืนเนื้อเยื่ออักเสบหายไปและมันจะเป็นไปได้ที่จะกลับไปยังโหมดการเล่นกีฬาหรือใช้ชีวิตตามปกติ แต่เราควรจำไว้ว่าสุขภาพของเราเป็นเพียงในมือของเราเพื่อดูแล