Acidifying และ alkalizing อาหาร - รายการเต็มรูปแบบ ผลิตภัณฑ์ alkalizing ร่างกาย

สิ่งมีชีวิตต้องการที่จะรักษาความมั่นคงของสภาวะสมดุล - การสภาพแวดล้อมภายใน นี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเลือด ค่า pH ของมันแตกต่างกันภายในขอบเขตที่ค่อนข้างแคบ ค่าต่ำสุดของดัชนีนี้คือ 7.35 และสูงสุด - 7.45 แม้จะมีการเปลี่ยนแปลงน้อยที่สุดในสมดุลกรดเบสของเลือดเกินกว่าช่วงปกติที่นำไปสู่การเกิดโรค

ของปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยามักจะสามารถพัฒนา ภาวะเลือดเป็นกรด นี้ โรคซึ่งจะแสดงในการละเมิดความคมชัดของหลักสูตรปกติของกระบวนการเผาผลาญอาหารการชดเชยค่าความเป็นกรดในเลือดในด้านกรด เพื่อป้องกันไม่ให้การพัฒนาของโรคเป็นสิ่งสำคัญที่ปฏิกิริยาเลือดไม่ได้เป็นกรดและด่าง

เป็นอันตรายต่อความไม่สมดุลของกรดเบส

การเปลี่ยนแปลงค่า pH ของเลือดเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในกรณีที่ถ้าร่างกายเป็นที่สังเกตส่วนเกินกระบวนการกรดกัดกร่อนเนื้อเยื่อที่เกิดขึ้น ในเซลล์ของน้ำไว้ซึ่งบั่นทอนการเผาผลาญอาหาร จึงทำให้เกิดการสึกหรอมากขึ้นอย่างรวดเร็วของอวัยวะและระบบทั้งหมดเช่นเดียวกับการเสื่อมสภาพของผิวซึ่งจะกลายเป็นรอยย่นและแห้ง เพื่อป้องกันการนี้ความเข้มข้นของกรดในเลือดจะต้องเป็นปกติ ในกรณีนี้ร่างกายรีสอร์ทสำรองของอัลคาไลน์

ในกรณีที่เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้จะใช้เหล็กที่มีอยู่ในฮีโมโกลแล้วคนที่มีความรู้สึกคงที่ของความเมื่อยล้า เมื่อคุณเรียกคืนความสมดุลของกรดด่างของแคลเซียมมีความหงุดหงิดและนอนไม่หลับ การถอนตัวของแร่ธาตุสำคัญของกระดูกของโครงกระดูกที่นำไปสู่การเกิดโรคกระดูกพรุน

โดยการลดการสำรองอัลคาไลน์ในเนื้อเยื่อประสาทเป็นการรบกวนของกิจกรรมทางจิต โดยไม่กระทบต่อภาวะซึมเศร้า

ในกรณีของการเพิ่มความเป็นกรดของการเสียสละเลือดแร่สำรองของเซลล์ของร่างกายซึ่งนำไปสู่ความไม่สมดุลของสภาพแวดล้อมภายในนั้น กระบวนการนี้จะมีผลกระทบต่อการทำงานของเอนไซม์ นอกจากนี้ยังมีความเป็นกรดเพิ่มขึ้น - พื้นพันธุ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับเซลล์มะเร็ง

แหล่งที่มาของสุขภาพ - อาหาร alkalizing

หลายคนโชคไม่ดีที่ค่า pH เลือดจะขยับไป เป็นกรดสูง คุณสามารถตรวจสอบในการวิเคราะห์โดยใช้กระดาษกระดาษลิตมัสทั่วไปที่ขายในร้านขายยา

ปัญหานี้เป็นอย่างมากให้บุคคลกระทำบางอย่าง เป็นมูลค่าการจดจำว่ามีความไม่สมดุลในเลือดส่วนใหญ่เป็นเพราะอาหาร องค์ประกอบของอาหารของคุณขึ้นอยู่กับค่า pH ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและดังนั้นและสุขภาพของเขา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องจำเป็นที่จะต้องทราบว่าผลิตภัณฑ์ที่มีร่างกาย alkalized พวกเขาเลือกที่จะลิ้มรสเป็นไปไม่ได้ บางครั้งอาหารสมุนไพรเป็นกรดมาก โดดเด่นมากที่สุด "คนโกหก" เป็นมะนาว ส้มนี้รวมอยู่ในรายการของผลิตภัณฑ์หลักซึ่งเปลี่ยนแปลงพีเอชที่มีต่อตัวบ่งชี้อัลคาไลน์

แต่การที่จะเปลี่ยนความสมดุลของเลือดในทิศทางที่ตรงข้ามที่มีเนื้อสัตว์และปลาขนมปังขาวและไข่ที่เป็นทุกอย่างที่ไม่ได้มีความเป็นกรดน้อย

วิธีการเลือกอาหารที่ให้อัลคาไลน์ร่างกายหรือไม่

ทุกคนควรจะรู้ว่าอาหารที่ใช้เลือดเป็นกรดปกติ ผลิตภัณฑ์ alkalizing ร่างกายควรจะอยู่ในอาหารประจำวัน นี้จะรักษาสุขภาพ, เยาวชนและความงามเป็นเวลาหลายปีที่จะมีชีวิตที่ใช้งานตามปกติ

มีตารางผลิตภัณฑ์สมุนไพรออกแบบ N วอล์กเกอร์และ R โป๊บ ในรายการของผักผลไม้และธัญพืชของเธอถูกสร้างขึ้นตามผลออกซิไดซ์หรือสมุนไพรของพวกเขาในร่างกาย สัญลักษณ์ต่อไปนี้จะใช้ในการกำหนดระดับของอิทธิพลที่มีต่อค่า pH ของเลือดไปนี้:

0 - ผลเพียงเล็กน้อยต่องบดุล;
00 - ด่างรองหรือการเกิดออกซิเดชัน;
000 - อิทธิพล;
0000 - ผลกระทบที่แข็งแกร่งมาก

ในกรณีที่ถ้าคุณต้องการที่จะรวมอยู่ในอาหารประจำวันของคุณของอาหาร alkalizing ร่างกายตารางจะบอกคุณรายการของพวกเขาเช่นเดียวกับระดับของอิทธิพลที่มีต่อการฟื้นตัวของความสมดุลบกพร่อง

อะไรคือสิ่งที่สำคัญสำหรับโภชนาการที่ดี?

อาหารสมุนไพรซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของทุกคนรวมถึงรายชื่อของน้ำ มันเป็นที่รู้จักกันเป็นพื้นฐานทั้งหมดของชีวิตของเรา นอกจากนี้น้ำที่เป็นของเหลวใช้ได้เลือดเป็นกรด normalizing

ผลิตภัณฑ์นมอาหารสมุนไพร - เป็นทั้งหมดข้างต้น, นม, และ เวย์ รวมอยู่ในรายการนี้และชีสกระท่อม

ผลิตภัณฑ์อัลคาไลน์ที่มีประสิทธิภาพเป็นนม มันอุดมไปด้วยโปรตีนแคลเซียมและสารอื่น ๆ สิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ชนิดนี้ไม่ทนโดยทั้งหมด ในกรณีนี้ก็จะแนะนำให้ใช้หางนมสด มันทำให้ทุกคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของนมในกรณีที่ไม่มีแลคโตสสารก่อภูมิแพ้, เคซีนและอื่นง. ในกรณีนี้, เซรั่มร้อยเปอร์เซ็นต์เหมาะสำหรับ อาหารอาหาร

แต่สิ่งที่ผลิตภัณฑ์ alkalized ร่างกาย? รายการนี้รวมถึงขนมปังธัญพืชสีดำไร้เชื้อ มันเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุใยอาหารวิตามินและกรดอะมิโน เป็นมูลค่าการจดจำว่าในร้านขนมปังนี้ไม่ได้สำหรับการขาย มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเตรียมความพร้อมตัวเอง

ผลิตภัณฑ์ alkalizing ร่างกายก็เป็นกล้วย องค์ประกอบของพวกเขาเป็น serotonin และองค์ประกอบทางชีวภาพอื่น ๆ อีกมากมาย

สมุนไพรทุกชนิด (โหระพา, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ฯลฯ ... ) - ยังเป็นอาหารที่ร่างกายสมุนไพร เพื่อสุขภาพที่ดีและผักขม สินค้านี้ไม่เพียง แต่ช่วยลดความเป็นกรดของเลือด แต่ยังรวมถึงในการเป็นสมาชิกของจำนวนมากของวิตามิน C, คลอโรฟิลและส่วนประกอบอื่น ๆ อีกมากมายที่มีความสำคัญสำหรับการทำงานปกติของอวัยวะและระบบทั้งหมด

แต่สิ่งที่ผลิตภัณฑ์ alkalized เลือด? ผลประโยชน์ที่ดีในการรักษาค่า pH นำอะโวคาโด เขาหมายถึงผลไม้ที่มีร่างกาย alkalized สูง นอกจากนี้อะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามินอีและโฟเลตโพแทสเซียมและใยอาหาร มันมีจำนวนมากของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

เพียงถั่วผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่มีอัลมอนด์ มันอุดมไปด้วยน้ำมันโปรตีนและวิตามินอี

ผลิตภัณฑ์เลือดสมุนไพรและผักกาดหอมใบนี้ รวมอยู่ในรายการนี้และทุกชนิดของกะหล่ำปลี (กะหล่ำปลี, กะหล่ำปลี, ผักชนิดหนึ่ง, กะหล่ำ, และอื่น ๆ . D. )
มีปฏิกิริยาสุกด่างเล็กน้อยมันฝรั่ง ในเวลาเดียวกันสดจากน้ำผลไม้ผักนี้ - คลังเก็บจริงของแร่ธาตุและสารอาหาร ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญสมุนไพร

อาหาร ควรจะรวมถึงธัญพืช, แตงกวา, แครอท, แตงโมและมะม่วงบวบและราสเบอร์รี่, ข้าวโพด, มะเดื่อ, อาร์ติโช้คและผักชีฝรั่ง อาหารทั้งหมดเหล่านี้เป็นสมุนไพร

มีประโยชน์มากในฟักทองสุขภาพของมนุษย์ ซึ่งจะรวมถึงการปรากฏตัวของวิตามินซีซึ่งเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, การขจัดความหงุดหงิดและความเหนื่อยล้าเช่นเดียวกับ A, K, และ E. คนที่รักฟักทองยึดผิวที่ดีและอารมณ์ในเชิงบวก นี้ก่อให้เกิดเนื้อหาสูงของธาตุเหล็กในผัก ฟักทอง alkalizes ร่างกายที่ดีและให้คนชีวิตที่มีสุขภาพ

เป็นประโยชน์สำหรับการสมดุล องค์ประกอบของเลือด และหัวผักกาด ผักนี่คือการปรากฏตัวชั้นนำในองค์ประกอบของวิตามินซี เกลือนั้นหลายคนของกำมะถันและฟอสฟอรัส มี glucoraphanin หัวผักกาดเป็น นี้เป็นสารที่หายากที่สามารถผลิตฤทธิ์ต้านโรคมะเร็งและการป้องกันโรคเบาหวาน

การกระทำสมุนไพรมีบีทรูท, ลูกแพร์, พริกไทยและทุกชนิด ที่เป็นประโยชน์สำหรับเลือดปกติค่า pH ของน้ำมันพืชใด ๆ ที่ได้รับจากการสกัดเย็นครั้งแรกเช่นเดียวกับ decoctions ของสมุนไพรดอกคาโมไมล์และสะระแหน่, เมลิสสา et al,

เนื้อหาของอาหารประจำวัน

เมนูประจำวันและควรจะรวมถึง acidifying และ alkalizing อาหาร สัดส่วน แต่ก็ต้องสังเกต สำหรับคนที่มีสุขภาพอัตราส่วนควรจะประมาณครึ่งต่อครึ่งอาหารออกซิไดซ์และสมุนไพร ในโรคต่างๆของร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นที่จะสังเกตเห็นสัดส่วนของ 20:80 ดังกล่าวจะช่วยให้อัตราการที่จะปรับสมดุลกรดด่างของเลือด

นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นที่จะรวมผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง ยกตัวอย่างเช่นปลาและเนื้อสัตว์ที่กินที่ดีที่สุดกับผัก แต่ไม่ได้มีธัญพืชหรือพาสต้า แต่กาแฟหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะแนะนำให้ดื่มน้ำ ผลเบอร์รี่ควรจะใช้เป็นกับข้าวหรือมูลนิธิเพื่อการเกรวี่ซอสและเมื่อปรุงอาหารจานเนื้อ

ทำความสะอาดร่างกาย

กรดส่วนเกินออกจากร่างกายควรจะถอนตัวออกอย่างระมัดระวัง ธรรมชาติกระบวนการนี้เกิดขึ้นผ่านทางไตในปัสสาวะปอดหายใจออกเช่นเดียวกับในอุจจาระและเหงื่อ เพื่อเพิ่ม diuresis เราดื่มน้ำ ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้โดยใช้ทำความสะอาดอ่อนมัน ในวันที่อากาศหายใจออกได้ง่ายขึ้นที่จะมีอิทธิพลต่อการเป็นไปไม่ได้ แต่การเปิดตัวของกรดผ่านทางผิวหนังที่โชคร้าย "ปิดตาย" เหงื่อที่ทันสมัย ใช้เหงื่อที่ทันสมัยเหล่านี้เราจะเพิ่มภาระในไต ดังนั้นข้อมูลที่อวัยวะขับถ่ายยัดเยียดให้โรคต่างๆไม่สามารถรับมือกับงานของพวกเขาซึ่งนำไปสู่การเกิดออกซิเดชันของร่างกาย การรักษาสุขภาพที่ควรหลีกเลี่ยง

ฟื้นฟูน้ำหนัก

ความรู้เกี่ยวกับความสมดุลของกรดเบสมีความจำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับการดูแลรักษาสุขภาพ พวกเขาช่วยให้คุณสามารถที่จะปรับน้ำหนัก กรดของร่างกายที่ไม่เพียง แต่จะขัดขวางการทำงานของทุกระบบ แต่ยังนำไปสู่การตั้งค่าของกิโลกรัมพิเศษ นั่นคือเหตุผลที่การใช้อาหารสมุนไพรไม่เพียง แต่เรียกค่า pH ของเลือด แต่ยังช่วยให้คุณสามารถสร้างตัวเลขที่สมบูรณ์แบบ

เคล็ดลับโภชนาการ

ได้อย่างมีประสิทธิภาพเรียกคืนความสมดุลของกรดด่างจะช่วยให้แช่ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

- เมล็ดพืชและถั่วดิบสำหรับสามสิบนาทีก่อนอาหาร;
- พืชตระกูลถั่วสำหรับกลางคืน
- เมล็ดก่อนการปรุงอาหารสำหรับสามสิบนาที