Orbitrek - จำลองของคนรุ่นปัจจุบัน

ขาเรียวเอวบางร่างรัดกุม - ไม่ได้ว่ามันไม่ได้เป็นความฝันของผู้หญิงทุกครั้งหรือไม่ และสิ่งที่วิธีเดียวที่จะเกิดขึ้นกับคนหนุ่มสาวที่หลบหนีจากการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและชุดชั้นในรัด แต่อนิจจาทั้งหมดเหล่านี้เทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ จะไม่เพิ่มความนับถือตนเอง เมื่อคุณได้รับบ้านก่อนที่กระจกและทุกอย่างตกอยู่ในสถาน แต่มีวิธีที่มีประสิทธิภาพสวยได้อย่างรวดเร็วนำร่างกายของคุณในรูปทรงที่ดีและได้รับการกำจัดเซนติเมตรส่วนเกินที่เอวและกระชับก้นและขา มัน orbitrek - จำลองของคนรุ่นปัจจุบัน

orbitrek คืออะไร?

คุณอาจจะได้พบกับหน่วยนี้ถ้าอย่างน้อยหนึ่งครั้งในห้องออกกำลังกายหรือสุขภาพสโมสร และแม้กระทั่งใช้มันเพราะ ไข่-orbitrek ใช้ในการอุ่นขึ้นก่อนที่หลักที่ซับซ้อน มันเลียนแบบสกี Cross-Country เลือดกระจายไปทั่วร่างกายที่ดีและก่อให้เกิดชั้นด้านในของไขมันค่อยๆทำลายลง

ไม่ ฝึกรูปไข่ ที่จะสูญเสียน้ำหนัก?

ถ้าเราพิจารณา orbitrek - จำลองซึ่งคิดเห็นในเชิงบวกมากขึ้นมักจะ - เป็นวิธีที่จะลดน้ำหนักก็สามารถกล่าวว่า - ใช่มันจะช่วยให้ แต่ภายใต้เงื่อนไขบางประการ: ระบอบการปกครองออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรับประทานอาหารที่เหมาะสม โดยตัวมันเองที่ฝึกรูปไข่จะไม่นำผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

หากคุณเพียงแค่ต้องการที่จะให้ตัวเองในรูปร่างที่ดีก็จะใช้เวลาทั้งหมด 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30-40 นาที ถ้าเป้าหมายของคุณ - การสูญเสียน้ำหนักแล้วได้รับพร้อมสำหรับกิจกรรมประจำวันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเป็นอย่างน้อย มิฉะนั้นคุณจะไม่ผิดหวังเท่านั้น

อาการซึมเศร้า? ได้รับการขึ้นบนสกี!

ที่ผมกล่าวถึงก่อนหน้านี้ orbitrek - จำลองที่เลียนแบบการวิ่งสกีและเล่นสกีได้รับการพิจารณาวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับภาวะซึมเศร้าความเครียดและความเมื่อยล้า! สิ่งที่อาจจะดีกว่าการเดินในที่มีอากาศบริสุทธิ์และการออกกำลังกายในระดับปานกลางหรือไม่? ดีถ้าคุณไปที่จะมองหาวิ่งเล่นสกีที่คุณไม่ชอบแล้วฝึกรูปไข่จะทดแทนที่สมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถรวมธุรกิจที่มีความสุข ตัวอย่างเช่นคุณสามารถดูทีวีซีรีส์ที่คุณชื่นชอบและ "เหยียบย่ำติดตามการเล่นสกี" หรือแม้กระทั่งอ่านหนังสือ

วิธีการเลือก orbitrek (ผู้ฝึกสอน)?

ทางเลือกที่ถูกต้องของการจำลองไม่ได้เป็นเพียงความมีประสิทธิภาพและผลลัพธ์ของคุณ แต่ยังความปลอดภัย ลองดูที่จุดไม่กี่ขั้นพื้นฐานที่คุณควรให้ความสนใจพิเศษเมื่อซื้อ

1. ความยาวขั้นตอน นี้เป็นตัวแปรที่สำคัญเพราะถ้าสนามยาวเกินไปหรือสั้นจะจัดการกับอึดอัดและบาดแผล มันไม่น่าที่คุณจะยาวจะรู้สึกทัศนคติเชิงบวกเมื่อแต่ละขั้นตอนจะม้วน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้มันจะดีกว่าที่จะเลือกจำลอง orbitrek "ยอด" ซึ่งในความยาวกางเกงสามารถปรับได้
2. ระยะห่างระหว่างเหยียบ นอกจากนี้ยังเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญซึ่งมีผลโดยตรงต่อความปลอดภัย ระยะทางน้อยกว่า (เพื่อเป็นตัวเลขที่เหมาะสม) ที่ต่ำกว่าความเสี่ยงของการบาดเจ็บส่วนบุคคล
3. ระบบต้านทาน จุดนี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระบบปะทะมีเครื่องจักรกลและแม่เหล็ก ในกรณีแรก, เข็มขัดพิเศษที่จะสวมใส่ในมู่เล่ผ่านความพยายามเหยียบ ในศูนย์รวมที่สองโหลดที่กำหนดโดยระยะห่างระหว่างล้อและแม่เหล็ก ในแง่ของการทำงานที่มีความต้านทานระบบนี้จะถือเป็นทางปฏิบัติมากขึ้น แต่ในการจำลองแม่เหล็กราคา orbitrek สูงขึ้นเล็กน้อย โดยเฉลี่ยค่าใช้จ่ายกลคุณ 8-10000 และแม่เหล็ก - 10-15000 รูเบิล
4. เรียบเนียน ตัวบ่งชี้นี้เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียง แต่สำหรับชั้นเรียนที่สะดวกสบาย แต่ยังเพื่อความปลอดภัย หลังจากที่ทุกการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันและกระตุก - ขั้นตอนแรกเพื่อให้กล้ามเนื้อยืดและการฉีกขาดของ
5. ความน่าเชื่อถือของผู้ผลิตและเงื่อนไขการรับประกัน ปัจจัยนี้เป็นสิ่งที่สำคัญแม้ว่ามันจะถือว่าเป็นที่พึ่งสุดท้าย ความจริงก็คือในวันนี้ว่าจำนวนมากของปลอมจีนของผู้ผลิตที่เป็นที่นิยมซึ่งเป็นอันตรายมาก เพื่อให้แน่ใจว่าจะขอให้ที่ปรึกษาให้กับเอกสารที่เลือก orbitrek (จำลอง) และอ่านพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่ากลไกที่น่าเชื่อถือ

การติดตั้งและการดำเนินงานของมาออกกำลังกายรูปไข่

แม้จะมีความเรียบง่ายชัดเจน orbitrek มันเป็นแบบจำลองที่ร้ายแรงและการติดตั้ง - เป็นกระบวนการที่มีความสำคัญมากกว่า ให้แน่ใจว่าได้อ่านคำแนะนำจากผู้ผลิตและทำตามคำแนะนำ อย่าละเลยมาตรการด้านความปลอดภัย

1. ติดตั้งโปรแกรมจำลองของคุณบนพื้นผิวที่เรียบยาก มันไม่จำเป็นที่จะนำ orbitrek บนพรมหรือพรม
2. มันจะดีกว่าที่จะติดตั้งโปรแกรมจำลองการออกไปจากหน้าต่างที่ว่ามันไม่ได้อยู่ในแสงแดดโดยตรง
3. ไม่ได้เริ่มต้นการฝึกอบรมทันทีหลังอาหาร มันจะดีกว่าที่จะรอสองสามชั่วโมง นอกจากนี้ยังไม่ได้กินทันทีหลังการฝึกอบรม
4. ระยะเวลาของการประชุมขึ้นอยู่กับ biorhythms ของคุณ สำหรับ "การเล่น" ที่ดีที่สุดคือตอนเช้าที่เหมาะสมและ "นกฮูก" แนะนำการออกกำลังกายหลังอาหารเย็น
5. มันไม่จำเป็นที่จะเริ่มต้นการฝึกอบรมถ้าคุณได้ใช้จำนวนมากของคาเฟอีนหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้มีส่วนร่วมในถ้าคุณจะพายาที่แข็งแกร่งที่อาจทำให้เกิดอาการมึนงง
6. ให้คำปรึกษากับผู้ฝึกอบรมก่อนที่จะเริ่มการศึกษาของพวกเขา เขาจะบอกคุณว่าจะได้รับการจัดการที่ดีและจะทำให้โปรแกรม
7. เก็บตาบนชีพจรและความดัน จำลองส่วนใหญ่จะติดตั้งเซ็นเซอร์พิเศษที่ช่วยให้คุณสามารถปรับความเร็วในการโหลด
8. อย่าลืมเกี่ยวกับการติดตามการอุ่นเครื่องก่อนที่คุณจะตื่นขึ้นมาในการจำลอง มันจะช่วยเตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อ

เครื่องแต่งกายสำหรับการฝึกอบรม

สำหรับการฝึกอบรมใน orbitrek ที่ดีที่สุดที่จะเลือกหลวมเสื้อผ้าที่สบาย คุณไม่ควรเลือกกางเกงขายาว กางเกงขาสั้นแบบที่ดีที่สุดอย่างน้อยแน่นกางเกง ไปด้านบนเป็นเสื้อที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเล่นกีฬาหรือเสื้อยืด มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่กว้างเกินไป ในกรณีใด ๆ ที่คุณควรจะสะดวกสบายมิฉะนั้นการออกกำลังกายจะกลายเป็นได้อย่างรวดเร็วน่าเบื่อหน่ายไม่ได้มีความสุข!