การปรับปรุงทั่วไปของร่างกาย 8 ชี่กงการออกกำลังกายทุกวัน

ชูมิงก์ถังจากเยาวชนต้นการฝึกชี่กงการออกกำลังกาย 8 ต่อวันและก็สามารถที่จะบรรลุผลปรากฎการณ์ ในความเป็นจริงการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องของการออกกำลังกายเหล่านี้งานมหัศจรรย์

และความมหัศจรรย์ครั้งแรกจริง - มันเป็นกู้สมบูรณ์ของร่างกายมนุษย์ ที่สอง - การเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในการใช้พลังงาน, การบรรเทาจากความหลากหลายของโรคเรื้อรัง สาม - หาตัวเองถ้าคุณเริ่มต้นการฝึกซ้อม!

ดังนั้นเราจึงพิจารณาว่าเหล่านี้รวมถึงการออกกำลังกายชี่กง 8 สำหรับทุกวันคุณจะได้รับจำนวนมากของพลังงานและความแข็งแรงถ้าพวกเขาจะดำเนินการ ที่จะได้รับผลประโยชน์ก่อนที่จะทำความสะอาดช่องทางเดินของพลังงาน ดังนั้นกับทัศนคติที่ร้ายแรงกับกิจกรรมทำความสะอาด

"เด็กสวดมนต์พระพุทธรูป"

ชี่กง (โปรแกรมการออกกำลังกาย) หมายถึงการดำรงอยู่ขององค์ประกอบสำคัญนี้ พับฝ่ามือในระดับหน้าอกในท่าทางการสวดมนต์, ข้อศอกยกสูงขึ้นเล็กน้อยมือของเขาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ห่างไกลจากร่างกาย Palms เปิดที่มีต่อตัวเองและทำมือเปิดลดมือลงขณะที่เชื่อมต่อ หลังมือ จากนั้นกลับมามือของคุณที่ตำแหน่งเริ่มต้น หมุนซ้ำครั้งที่ 8

"ส้มโอมือครุ่นคิด"

ชี่กงการเรียนและถือว่าผลการดำเนินงานในชีวิตประจำวันของการออกกำลังกาย ยกและดึงแขนไปด้านฝ่ามือลงปล่อยให้พวกเขาอยู่ในระดับไหล่ ย้ายมือของคุณไปข้างหน้าเล็กน้อยไม่ลดพวกเขาลงและจากนั้นละลายอีกครั้งในมือ ร่างกายจะย้ายออกไปเล็กน้อยด้วยมือเข้าด้วยกัน การเคลื่อนไหวของสระว่ายย้ำมือ 8 ครั้ง

"เมจิกมังกร"

8 การออกกำลังกายชี่กงได้รับการออกแบบสำหรับทุกวันรวมถึงองค์ประกอบบังคับ แนะนำมังกรตัวเองซึ่งอยู่ในน้ำ ตอนนี้คิดว่าสีเทาสีดำหรือสีเข้ม ไตนี้สีของน้ำ ใช้ท่าทางชี่กง, ฟุตกว้างกว่าความกว้างของไหล่มือในเข็มขัดของเขา (ไปข้างหน้าด้วยนิ้วหัวแม่มือของคุณและส่วนที่เหลือ - ในไต) หมุนร่างกายไปทางซ้ายทำให้แปดครั้งการเคลื่อนไหววงกลมสะโพกแล้วแปดครั้งไปทางขวา เท้ากดลงไปที่พื้นอย่างแน่นหนา ด้านหลังจะเอียงไปข้างหน้าตรงโค้งงอเล็กน้อยในช่วงย้อนกลับ

"ศาสนาเครน"

เรายังคงสำรวจ 8 การออกกำลังกายชี่กงได้รับการออกแบบสำหรับทุกวัน การแสดงองค์ประกอบที่ใช้งานตัวเองควรจะมีเครนที่สวยงามที่มีคอยาวที่มีความยืดหยุ่น ตอนแรกเขาหมุนศีรษะของเขาจากทางด้านข้าง ทำเคลื่อนไหวใหญ่ยกคางไหล่ซ้ายขึ้นพร้อมโค้งและจากนั้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำการเคลื่อนไหวครั้งที่ 8 ถัดไปจากตำแหน่งกลางที่เปิดหัวของคุณยกคางของเขาไปที่ไหล่ขวาไปทางด้านขวาและกลับแปดครั้งตำแหน่งเดิม

"การเชื่อมต่อกับแผ่นดินและท้องฟ้า"

วางไว้บนสะดือมือข้างหนึ่งที่อื่น ๆ (หญิง - ชายบนซ้ายมือ - ขวา) การสูดดมแขนยื่นออกมาที่ระดับสะดือเล็กน้อยไปทางด้านข้างที่ฝ่ามือขึ้นเช่นถ้าโค้งเป็นลูกของพลังงาน มือยกขึ้นไปตามหน้าอกทั้งหมดในขณะที่ความรู้สึกลูกระหว่างมือนั้น นำพวกเขาขึ้นไปที่หัวและการถือครองลมหายใจของเขาในเวลาเดียวกัน, ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะของคุณในเวลาเดียวกันไม่ได้สูญเสียความรู้สึกของการใช้พลังงานในโลก ละลายค่อยๆมือเหนือหัวของคุณฝ่ามือหงายขึ้น

"หยินหยาง Ball - ผสม"

ฟุตตั้งกว้างกว่าความกว้างของไหล่ พับมือในสะดือในขณะที่เล็กน้อยแตะนิ้วหัวแม่มือ การผสมพันธุ์ในด้านของมือที่ปัจจุบันระหว่างพวกเขาเป็นลูกสีแดงร้อนของพลังงาน ลูกจะมีขนาดใหญ่มากก็อยู่นอกร่างกายเมื่อคุณจะถูกย้ายออกจากกันในด้านของมือ โอนน้ำหนักของคุณที่ขาซ้ายและตอนนี้ดึงมือกับชามขนาดใหญ่ที่อบอุ่นไปทางซ้ายในขณะที่ดึงไปในทิศทางของมือซ้าย

"การยอมรับของทะเลดวงจันทร์"

ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในเวลากลางคืนบนฝั่งทะเลสาบหรือทะเลสงบท้องฟ้า - ดวงจันทร์ขนาดใหญ่สะท้อนให้เห็นในน้ำ เป้าหมายของคุณ - ที่จะได้รับจากน้ำดวงจันทร์และจะแก้ไขได้ในใจกลางของหน้าผากที่จุด Mingtang แล้วคิดว่าคุณมีดวงจันทร์จากกลางหน้าผากใช้จ่ายผ่านช่องทางกลางซึ่งอยู่ภายในร่างกายของคุณไปที่หัวแล้ว - หน้าอกและสะดือ

"การยอมรับของรสชาติของโลกที่แตกต่างในร่างกาย"

เมื่อคุณออกกำลังกายที่คุณต้องการที่จะจินตนาการว่ารสชาติดีเปียกโชกร่างกายของคุณ กับทุกการเคลื่อนไหวของคลื่นจากมือของเขาเราทุกคนลุกขึ้นและเข้าสู่ร่างกายของเราเจาะรสชาติที่เคยมีความซับซ้อนมากขึ้น กิจกรรมนี้จะก่อให้เกิดการพัฒนาจิตวิญญาณของมนุษย์ สำหรับสูดดมนี้ได้อย่างราบรื่นและยกแขน (ฝ่ามือลง) ไปทางด้านเหนือไหล่แล้วยืนอยู่บนเขย่งปลายเท้า ลดแขนในการหายใจออกกลายเป็นค่อยๆเท้าทั้ง พลังงานบนหายใจออกผ่านเท้าลง