นิโกร - มันคืออะไร? การป้องกันตัวเองโดยไม่ต้องมีอาวุธ ศิลปะการต่อสู้

ในขั้นตอนปัจจุบันคุณสามารถหาได้ง่ายในเมืองใด ๆ ในโรงเรียนศิลปะการต่อสู้ สามารถสอนความหลากหลายของ ประเภทของศิลปะการต่อสู้, การเลือกจากสิ่งที่ และค่อนข้างเป็นคำถามที่เป็นที่นิยมจะได้รับการพิจารณาในการทบทวนนี้ นิโกร - มันคืออะไร?

โดยไม่ต้องกลาโหมอาวุธ

ศิลปะการป้องกันตัวนี้คือการป้องกันตัวเองไม่ได้เกี่ยวข้องกับการใช้อาวุธ จุดเริ่มต้นของการต่อสู้ใช้เวลายูโด เมื่อเวลาผ่านไประบบจะแข็งแรงพอแก้ไขและอุดมไปด้วยเทคนิคใหม่ ๆ และคุณสมบัติลักษณะของศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ ดังนั้นเป็นกีฬาที่ได้รับการยอมรับใหม่ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องพิจารณาในด้านลักษณะของศิลปะการต่อสู้อย่างเต็มที่ตอบคำถาม: "? นิโกร - มันคืออะไร"

ฉันควรทำอย่างไรก่อนที่จะเริ่มต้นการออกกำลังกาย?

ในการเริ่มต้นการฝึกอบรมก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะปรึกษากับแพทย์ที่มีประสบการณ์ หัวใจไม่แข็งแรงหลอดลมหลอดป่วยและข้อต่อ - มันเป็นข้อห้าม สำหรับแฟน ๆ สูบบุหรี่นิโกรมวยปล้ำยังจะหนักพอ เนื่องจากจุดสูงสุดในช่วงเวลาของการเข้ารับตอบโต้การโจมตีหรือมีการสร้างความเข้มแข็งของระบบหัวใจและหลอดเลือด ที่จำเป็นและมีสุขภาพระบบทางเดินหายใจ สำหรับเงื่อนไขอื่นโดยไม่ต้องมีการจ้างงานที่เป็นไปไม่ได้รวมถึงความจำเป็นในการฝึกอบรมภายใต้การแนะนำของโค้ชที่มีประสบการณ์

ต้องใช้เสื่อมวยปล้ำ

ไม่มีเสื่อมวยปล้ำประกอบการเริ่มต้นออกกำลังกายจะไม่ทำงาน เก็บมันต้องแน่นพอที่จะช่วยเสื่อวางที่มีการเคลือบที่เหมาะสม (ผ้าใบ, ผ้าสักหลาด, หรืออื่น ๆ ) พรมมีพื้นที่ทำงานและโซนความปลอดภัยซึ่งเป็นรูปแบบที่ผ่านเสื่อ obkladnyh โครงสร้างทั้งหมดจะต้องตอกตะปูกับพื้นผ่านการใช้ราง พวกเขาควรจะเริ่มต้นภายใต้เสื่อมาก

หากเสื่อไม่สามารถใช้ได้แล้วเพื่อที่จะทำให้พรมใช้ชิปและขี้เลื่อย ชั้นแรกรวมถึงชิป (20 ซม.) ชั้นที่สองลาฝุ่น (เกิน 15 ซม.) พวกเขาจำเป็นต้องประทับตรา หลังจากนั้นพื้นผิวที่เตรียมได้รับการคุ้มครองโดยใช้ผ้าใบ ในการแก้ไขปัญหาโครงสร้างที่คุณควรใช้ราง พวกเขาควรจะแน่นเพื่อปรับให้เข้ากับแต่ละอื่น ๆ เพื่อให้เนื้อหาไม่รั่วไหลระหว่างการฝึกอบรม

ความจำเป็นในการใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม

outfitting สำหรับนิโกรประกอบด้วยแจ็คเก็ต ประตูเธอไม่ควรจะเป็น นอกจากนี้ควรมีเข็มขัดผ้า, กางเกงขาสั้นและรองเท้ากีฬาพิเศษที่ทำจากหนังนิ่ม มันต้องมีการใช้อุปกรณ์กีฬา เรากำลังพูดถึงการชั่งน้ำหนักดัมเบลปัญหาบาร์ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ทั้งหมดของเปลือกหอยซึ่งจะช่วยพัฒนาความแข็งแรง และอุปกรณ์สำหรับการนิโกรและอุปกรณ์ที่มีบทบาทสำคัญในการฝึกอบรม

ซึ่งรวมถึงการฝึกอบรม?

การออกกำลังกายควรเริ่มต้นด้วยการเดินไปรอบ ๆ เว็บไซต์ พูดคุยกับแต่ละอื่น ๆ ที่ไม่สามารถ จากนาทีแรกก็จะแนะนำการปรับแต่งเพื่อภารกิจของโค้ชของทีม หลังจากนั้นควรจะเริ่มต้นทำงานค่อยๆเร่ง แล้วในการฝึกอบรมครั้งแรกที่จะต้องทำแบบฝึกหัดที่มีชนิดของต้นแบบของเทคนิคบางอย่าง หากนักกีฬาที่ต้องการจะไม่ยืนก้าวที่เขาสามารถได้รับการออกของวงกลมนั่งลงในขณะที่ แต่หลังจากการฟื้นฟูที่สมบูรณ์ของการหายใจสามารถดำเนินการต่อกระบวนการฝึกอบรมอีกครั้ง หลังจากการออกกำลังกายที่อบอุ่นขึ้นมีไฟกระชากและพัฒนาเทคโนโลยี เป็นที่เข้าใจว่าเป็นจำนวนมากจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่โรงเรียนนิโกรได้รับการคัดเลือก

ต้นกำเนิดของศิลปะการต่อสู้

การต่อสู้เกิดในสหภาพโซเวียต กีฬาต่อสู้ได้กลายเป็นที่นิยมกันมากในช่วงเวลาที่เริ่มที่จะใช้ในรัฐอื่น ๆ ตามตัวเลขอย่างเป็นทางการต่อสู้นิโกรที่ปรากฏในปี 1938 มันเป็นช่วงเวลานี้ออกคำสั่งที่จำเป็นสำหรับศิลปะการต่อสู้ ในวันที่มีการแข่งขันชิงแชมป์ประจำในศิลปะการป้องกันตัวนี้ทั้งในหมู่มนุษย์และในหมู่ผู้หญิง

การแข่งขันระดับนานาชาติครั้งแรกที่ได้รับการจัดขึ้นตั้งแต่ปี 1972 นี้ ชนิดของการต่อสู้ ในวันนี้เป็นที่นิยมในบาง 70 ประเทศทั่วโลก

ตั้งแต่ปี 1981 การต่อสู้ถูกเรียกตัวไปเป็นกีฬาโอลิมปิก อย่างไรก็ตามในโปรแกรมโอลิมปิกชนิดของศิลปะนี้และไม่ได้ถูกรวม แนะนำโดยข้อมูลของสหพันธ์มวยปล้ำสมัครเล่นนานาชาติที่มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่านิโกรหมายถึงสี่รายใหญ่ระดับนานาชาติการต่อสู้ลักษณะการแข่งขันกีฬา สำหรับส่วนที่เหลือเป็นรูปแบบและกรีกโรมันมวยปล้ำและยูโด

ทำงานเกี่ยวกับการก่อตัวของศิลปะการต่อสู้

รากฐานของกีฬานิโกรได้รับก่อนการปฏิวัติ ในปี 1914 บทเรียนแรกที่ได้รับการเรียนรู้จากผู้คุมและตำรวจ การพัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรมร่วมรบไอวานเลเบเดฟ ในปี 1915 หนังสือเล่มนี้ถูกตีพิมพ์ภายใต้ชื่อ "การป้องกันตัวเองและจับกุม." กรณีที่เดฟส์ได้อย่างต่อเนื่อง Spiridonov - ลูกจ้างของ NKVD ๆ เขาได้อย่างสมบูรณ์แบบเข้าใจเทคนิคการยิวยิตสู, ภาษาฝรั่งเศสและภาษาอังกฤษมวย เขาได้พัฒนาระบบการป้องกันตัวเองบนพื้นฐานของการรับความหลากหลายของศิลปะการต่อสู้

นอกจาก Spiridonov, การป้องกันตัวเองโดยไม่ต้องได้รับการออกแบบอาวุธ Oshchepkov เขาเรียนอยู่ในโรงเรียนญี่ปุ่นโดกันผมก็มี 2 ในแดนยูโดซึ่งได้รับโดยส่วนตัวผู้ก่อตั้งของศิลปะการต่อสู้ Dzegoro คาโน มันอยู่ในญี่ปุ่นที่เขาได้พบชนิดของศิลปะการต่อสู้อื่น - วูซู กลับไปยังรัสเซียเขาก็มีส่วนร่วมในการพัฒนาของการต่อสู้ซึ่งจะสามารถเข้าถึงได้ทั้งหมด เป็นผลให้ประเทศที่จะเกิดขึ้นอย่างแข็งขันแตกต่างกันของนิโกรสมบูรณ์แบบพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกัน ในปี 1937 Oshchepkov เสียชีวิต กรณีของเขาได้อย่างต่อเนื่องโดยเหล่าสาวกของพระองค์

ทิศทางที่แตกต่างกันในการต่อสู้

เมื่อเสร็จสมบูรณ์สงครามมีใจรักสหภาพโซเวียตได้รับการแพร่กระจายอย่างแข็งขัน มวยปล้ำ ฟรีสไตล์ สิ่งอื่น ๆ ที่ควรจะสังเกตเห็นในการตอบคำถามที่ว่า "นิโกร - ว่ามันคืออะไร?" กีฬาและการต่อสู้ - มีสองทิศทางของการต่อสู้นี้

ประวัติแนะนำในการปรับปรุงศิลปะการป้องกันตัวก็ควรจะตั้งข้อสังเกตว่าทั้งสองคนนิโกรมวยปล้ำและระบบการป้องกันตัวเองที่ครอบคลุม ซึ่งจะรวมถึงจำนวนมากของเทคนิคที่แตกต่าง การต่อสู้นิโกร แต่ตอนนี้ยังคงถูกสร้างขึ้นและเทคนิคที่โดดเด่นเกี่ยวกับการใช้อาวุธและการเคลื่อนไหวพิเศษ การหดตัวสามารถส่งผ่านบนพรมในบาร์หรือบนพื้นดิน มันก็ควรจะตั้งข้อสังเกตว่าการต่อสู้ที่ถูกลับอีกต่อไปเพียง แต่ในปี 1991 แต่มีเทคนิคบางอย่างที่ไม่มีโรงเรียนไม่ได้สอนนิโกร พวกเขาจะใช้เฉพาะในหน่วยพิเศษ

กฎสำหรับการต่อสู้

ผ่านการต่อสู้กีฬานิโกรมวยปล้ำไม่สามารถโยนคู่ของเขาบนศีรษะของเขา มันห้ามไม่ให้สำลักถือ นอกจากนี้คุณยังไม่สามารถตกอยู่ในร่างกายของศัตรูตีเท้าของเขามือหรือหัว ท่ามกลางห้ามควรจัดสรรการจับภาพลายนิ้วมือใบหน้าหรือผม, แขนขาบิด มันต้องห้ามและเจ็บปวดถือประแจ หากกฎไม่เป็นไปตามนักกีฬาจะได้รับการลงโทษอย่างรุนแรง

ชัยชนะที่ชัดเจนจะถูกนับในกรณีที่นิโกรจะวางศัตรูที่ด้านหลังทั้งหมดและเขาในเวลาเดียวกันยังคงอยู่บนเท้าของเขา สำหรับเรื่องนี้เขาจะได้รับ 5 คะแนน นอกจากนี้ยังจะได้รับการชื่นชมอย่างสูงจากแผนกต้อนรับส่วนหน้าหลังจากที่ศัตรูจะปฏิบัติหน้าที่ในตำแหน่ง "สะพาน" เพียงคนเดียวที่นักกีฬาจะได้รับลูกเมื่อที่ดินคู่ของเขาบนท้องหน้าอกและก้นหลังจากที่ลดลงในเวลาเดียวกันร่วมกับคู่ต่อสู้ของเขา

จุดที่สามารถนับการตัดสินใจของผู้พิพากษาโดยคำนึงถึงความหลากหลายของรายละเอียดปลีกย่อย คู่เก็บรักษานี้บนพรมบางครั้งปกแตะไหล่ของเขาหน้าแข้งหรือหัวเข่า หากนักมวยจะได้รับการแจ้งเตือนก่อนแล้วฝ่ายตรงข้ามของเขาจะเพิ่ม 2 จุด คำเตือนที่สองจะหมายถึงว่าในคู่ของตั๋วเงินคลังที่ได้รับอีก 4 จุด ความพ่ายแพ้ 3 สัญญาณเตือน

ข้อสรุป

ตอนนี้คุณรู้คำตอบของคำถาม: "? นิโกร - มันคืออะไร" นี้ไม่ได้เป็นเพียงชนิดของศิลปะการต่อสู้ มันเป็นทั้งระบบที่สามารถช่วยให้คนที่มีข้อมูลปานกลางกลายเป็นคนที่มีสุขภาพดี ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับความปรารถนาของเขา ชนิดของการต่อสู้นี้จะช่วยเผยให้เห็นตัวตนที่มียึดมั่นอย่างเคร่งครัดเทคนิคที่เป็นเรื่องปกติสำหรับส่วนใหญ่ของศิลปะการต่อสู้ ชนิดของการป้องกันตัวเองซึ่งรวมถึงความสำเร็จของทุกชนิดของการต่อสู้ในโลก