ฟักทองแป้ง: ดี, ความเสียหายต่อทรัพย์สินและสูตรที่ดีที่สุด

คนที่ต้องการที่จะกินมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้อย่างถูกต้อง, การศึกษาและแนะนำคนใหม่ ๆ ในอาหารของคุณไม่ได้ทดสอบผลิตภัณฑ์ก่อนหน้านี้ ในหมู่พวกเขาในปีที่ผ่านมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งดอกเบี้ยที่เพิ่มขึ้นเป็นแป้งฟักทอง เฉดสีที่ผิดปกติที่จะให้จานรสชาติเดิม - ทั้งหมดนี้ทำให้คนใช้มองใกล้ที่ผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอ

ฟักทองแป้ง: ประโยชน์และอันตราย

เกี่ยวกับผักเป็นเวลานานและมากที่จะบอกว่าดีมาก แต่แป้งออกจากมัน - มันเป็นสิ่งใหม่และไม่คุ้นเคย ครั้งแรกของทั้งหมดแป้งที่ทำจาก เมล็ดฟักทอง และไม่ได้มาจากการผลิตเยื่อกระดาษและเปลือกเป็นจำนวนมากคิดว่า ดังนั้นทั้งหมดของผลประโยชน์ที่สามารถนำเมล็ดและสินค้าออกไปจากพวกเขา มากของมัน

1. อาหารที่มีกรดอะมิโนที่ค่อนข้างหายากคืออาร์จินี นอกจากความจริงที่ว่ามันถูกนำมาใช้ในด้านโภชนาการการกีฬาเพราะมันส่งเสริมอย่างรวดเร็วสร้างขึ้นของมวลกล้ามเนื้อ arginine กำหนดไหลเวียนของเลือดในกระดูกเชิงกรานซึ่งจะเพิ่มความแรง
2. แป้งฟักทองยังมี glutamine, glycine, valine, phenylalanine, ไอโซลิวซีน - กรดอะมิโนเสริมสร้างหน่วยความจำฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างระบบประสาท
3. ซับซ้อนทั้งจะรวมอยู่ในแร่ธาตุอาหารและวิตามินที่เป็นป้องกันโรคที่มีประสิทธิภาพและมีผลต่อการเป็นโรคเบาหวานและโรคโลหิตจาง
4. เมล็ดฟักทองและแป้งจากพวกเขามีผลกระทบ antiparasitic แข็งแกร่ง
5. ผลการรักษา - ไม่เพียง แต่สำหรับแป้งฟักทองที่ให้ผลตอบแทน การประยุกต์ใช้ในเครื่องสำอางเพียงที่ทรงคุณค่า: มันเสริมสร้างเล็บและเส้นผม, rejuvenates ผิวประสบความสำเร็จต่อต้านการปรากฏของริ้วรอยบนใบหน้า มาสก์จากแป้งฟักทองอยู่ในหมู่ที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับริ้วรอย

และนี้ไม่ได้รายชื่อทั้งหมดของวิธีการที่แป้งฟักทองสามารถมีการสนับสนุนหรือแม้กระทั่งผลการรักษา โรคหัวใจโรคหลอดเลือดโรคไตและตับ - กับปัญหาเหล่านี้ทั้งหมดก็จะให้ความช่วยเหลืออย่างมาก

ระมัดระวังแป้งฟักทองควรจะดำเนินการเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้บุคคลที่ผักและลำไส้อุดตัน

โปรดทราบว่าทุกคนที่ได้รับการทดสอบฟักทองแป้งคิดเห็นซ้ายใจดีอย่างสิ้นเชิง และพวกเขาเกี่ยวข้องกับผลกระทบของทั้งประโยชน์และความอร่อยของอาหารการมีส่วนร่วมของเธอ

โจ๊กที่มีประโยชน์

มันถูกใช้ในเกือบหนึ่งแป้งฟักทอง สูตรอาหารส่วนใหญ่ควรที่จะรวมกับประเภทอื่น ๆ ของแป้ง แต่ไม่ได้อยู่ในกรณีนี้ โจ๊กนี้เป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับเด็กอ่อนแอหรือคนที่ฟื้นตัวจากการผ่าตัดเปิดหรือเจ็บป่วยรุนแรง: โปรตีนที่มีอยู่ในแป้งเสียลงเกือบสมบูรณ์และดูดซึมได้ง่าย

การจัดเตรียมโจ๊กง่ายมาก: น้ำหรือนมต้มเทลงในอาหารเหลวและในช่วงครึ่งปีกับกวนแข็งแรงต้มไม่เกินสองนาที เพื่อปรับปรุงอาหารที่ดึงดูดคุณสามารถเพิ่มโกโก้, ผลไม้แห้ง (แอปริคอต, ลูกเกด, ลูกพรุน), น้ำผึ้งหรือโยเกิร์ต

เบอร์เกอร์แฟนซี

เมนูถือบวชมัก bewilders แม้กระทั่งแม่บ้านที่มีประสบการณ์จากเนื้อสัตว์มักจะมีสมาชิกในครอบครัวปฏิเสธที่จะทำงาน ที่นี่ให้ความช่วยเหลืออย่างมีนัยสำคัญจะแป้งฟักทอง สนุกจริง: ร่วมกับจานแครอทให้มันเป็นกลิ่นรมควันออกเสียง มันต้องสองรากขนาดใหญ่ พวกเขาบดเนื้อบด; ถ้าแครอทฉ่ำเกินไปซุปข้นเบา ๆ บีบน้ำจะดีกว่าเบอร์เกอร์ไม่ได้ยากจน มันมีการผสมกับสองถ้วยแป้งฟักทองคานสมุนไพรสับประณีตละเอียดกานพลูกระเทียมและเครื่องเทศที่ชื่นชอบความหย่อนคล้อย ดำเนินการต่อไปเป็นแบบดั้งเดิม: แม่พิมพ์ไส้ทอดกับทองดี เพราะพวกเขาจะค่อนข้างแน่นอร่อยจะกินพวกเขาด้วยซอสบางส่วนหรือผักฉ่ำ

หม้อปรุงอาหารอร่อย

การดูแลคุณแม่ยังฟักทองแป้งมีประโยชน์มาก: มันเป็นไปได้ที่จะปรุงอาหารขนมหวานแสนอร่อยและมีสุขภาพดีมาก เพราะมันจะต้องชีสกระท่อมไขมันต่ำ (หรือไขมันฟรีและไม่) ในจำนวนของปอนด์ไข่สีขาวและฟักทองแป้งที่จะได้รับการจัดเรียงของแป้งบาง ในจำนวนมากของแอปเปิ้ลครัมเบิ้คุณสามารถเทลูกเกดนึ่ง, เติมเต็มรสชาติของอบเชยหรือวานิลลา - นี่มันทั้งหมดขึ้นอยู่กับรสนิยมส่วนตัวและจินตนาการการทำอาหาร มวลมีการกระจายในรูปแบบสำหรับการอบหล่อลื่นจากข้างต้นไข่แดงตีเนยหรือครีมเปรี้ยว - และเข้าไปในเตา หม้อจะแน่น แต่ไม่แห้งและถูกกินโดยเด็กเกือบจะในการออกจากเตาอบ

เค้กออสเตรีย

ที่จะได้รับเป็นอาหารอันโอชะธรรมชาติไม่จำลองก็เป็นแป้งที่จำเป็นฟักทองก็ไม่สามารถแทนที่ โปรตีนสี่ไข่ผสมจะถูกนำไปยอดเขาที่ถาวรและถ้วยครึ่งหนึ่งของน้ำตาล ไข่แดงโขลกกับครึ่งหนึ่งปริมาณ ในชามแป้งร่อน (สองแก้ว), ช้อนของผงฟู, อบเชย (ถ้าคุณต้องการ) และวานิล คุณสามารถเทช้อน Roma ถ้าต้องการ ส่วนผสมแห้งนวดครั้งแรกกับไข่แดงแล้วพวกเขาก็ระมัดระวังโฟมโปรตีนจะถูกฉีด แป้งจะเปิดออกไม่ได้น่าประทับใจมากเกินไป: ไม่เอิกเกริกโดยเฉพาะอย่างยิ่งความสม่ำเสมอด้วยความเคารพกับโปรตีนไม่ แต่ไม่ควรจะสับสน: รสชาติและชนิดของเค้กจริงเรื่องนี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อ แป้งจะถูกกระจายไปเป็นรูปแบบ greased ระดับและอบสำหรับครึ่งชั่วโมงจนกระทั่งปลายถูกปกคลุมด้วยสีน้ำตาลทองเรียบ เค้กเย็นควรจะโดยตรงในรูปแบบ ก่อนที่คุณจะเรียกคนที่จะลองควรรักษาน้ำตาลผง pritrusit หรือเทเคลือบ

คุกกี้อร่อย

ถึงแม้จะมีการสร้างประเภทธรรมดาของแป้งอบควรที่จะผสมกับฟักทองเล็ก ๆ น้อย ๆ ตราบใดที่สารพัดจะถูกเก็บไว้ไม่ cherstveya และมีความเขียวชอุ่มมากขึ้น ในกรณีนี้ แต่เราต้องปริมาณเท่ากัน - และกระจกของหนึ่งและอื่น ๆ Polpachki (85 กรัม) น้ำมันนุ่มแล้วเป็นพื้นดินที่มีน้ำตาล (3/4 ถ้วย) จากนั้นใส่แป้งฟักทองบวก 75 มิลลิลิตรของน้ำและส่วนประกอบที่ถูกนวด ต่อไปนี้เป็นข้าวสาลีรวมกับเหน็บแนมของวานิลลา, อบเชยและจำนวนเล็กน้อยของช้อนที่สามของโซดาที่ ทั้งหมดนวดอีกครั้งโรยเมล็ดฟักทองปอกเปลือกแป้งจะรีดออกไปในอ่างเก็บน้ำที่กระจกตัดออกจากวงการ พวกเขาจะปรากฏบนแผ่นอบ prostelennomu กระดาษและใส่ในเตาอบสำหรับสิบห้านาที

มัฟฟินกล้วย

สำหรับพวกเขาในชามเดียวกันคุณต้องเชื่อมต่อไข่แก้วนมพร่องมันเนย, สแต็คของน้ำมันพืช, วานิลลา, น้ำตาลและครึ่งถ้วยกล้วยบดผง (ประมาณหนึ่งในสามของกิโลกรัม) ในชามอื่นผสมแป้งฟักทอง (ถ้วย), ข้าวสาลี (สองแก้วจะต้องบดหยาบ) และโซดาช้อนใหญ่ผงช้อนอบ ถัดไปทั้งสองฝูงร่วมกันนวดและแป้งเทลงในแม่พิมพ์ ขึ้นอยู่กับขนาดของพวกเขาจะอบขนมปัง 15-30 นาที