วิธีการปรุงอาหารปั่นบลูเบอร์รี่: สูตรที่มีรูปภาพ

สมูทตี้ - เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแสนอร่อยที่ทำจากผลเบอร์รี่สดหรือผลไม้ นอกจากนี้ยังรวมถึงนมดื่มโยเกิร์ตและน้ำผลไม้ธรรมชาติ บลูเบอร์รี่ปั่นสามารถเตรียมได้จากผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง เครื่องดื่มนี้ - เพียงแค่คลังเก็บของวิตามินและรสชาติที่ละเอียดอ่อนของบลูเบอร์รี่มีความสุขในช่วงเวลาของปีใด ๆ

ชื่อของเครื่องดื่มที่มาจากคำภาษาอังกฤษจากราบรื่นซึ่งเรียกว่าบางสิ่งบางอย่างอ่อนโยนเครื่องแบบและน่ารื่นรมย์

ความสอดคล้องของเครื่องดื่ม

บลูเบอร์รี่ปั่นควรจะหนามาก แต่เพื่อที่จะสามารถจะเมาผ่านฟาง โครงสร้างของมันคือชิ้นส่วนที่เป็นเนื้อเดียวกันเบอร์รี่ไม่ควรตก ลองอย่างระมัดระวังเพื่อขัดขวางส่วนผสมที่กวนเครื่องดื่มในกระบวนการปรุงอาหาร ผลเบอร์รี่บดย่อยดีกว่าสดซึ่งเราก็แตก

บลูเบอร์รี่ปั่นมีสีม่วงที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้ดูน่ารับประทานมาก

อุปกรณ์ที่จำเป็น

เตรียมปั่นบลูเบอร์รี่โดยใช้เครื่องปั่นหรือผสม ใบมีดที่มีประสิทธิภาพจะบดส่วนผสมที่ละเอียดและผสมพอ

หากคุณไม่ได้มีเครื่องปั่น แต่ความปรารถนาดีที่จะหลงระเริงครอบครัวเครื่องดื่มอร่อยและมีสุขภาพที่ใช้เครื่องบดเนื้อธรรมดากับตารางปรับ ผ่านผลเบอร์รี่ไม่กี่ครั้งเทนมและปัดปัดเล็ก ๆ น้อย ๆ แน่นอนว่ามันจะไม่ทำงานในลักษณะที่ละเอียดอ่อนและชุดเตรียมด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปั่น

เตรียมสมูทตี้และการใช้คั้นน้ำผลไม้ แต่ในกรณีนี้เครื่องดื่มน้ำผลไม้ถึงเพียงเบอร์รี่, เยื่อไม่มี

ผลเบอร์รี่สมูทตี้

เครื่องดื่มที่สามารถเตรียมได้ทั้งจากผลเบอร์รี่สดและแช่แข็งจาก แน่นอนผลไม้เล็ก ๆ ที่มีประโยชน์นี้ไม่สามารถใช้ได้ตลอดทั้งปีและในบางพื้นที่มันเป็นเพียงการไม่เติบโต

แน่นอนวิตามินผลเบอร์รี่สดมากขึ้น พยายามที่จะใช้เพียงแค่พวกเขาที่จะปรุงอาหารสมูทตี้บลูเบอร์รี่ สูตรที่มีรูปถ่ายให้ลึกเข้าไปในความซับซ้อนของกระบวนการและทำให้มันเป็นไปได้เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรที่ซับซ้อนเกี่ยวกับมันไม่ได้อยู่

ถ้าคุณมีโอกาสที่จะตรวจสอบเพื่อให้การเตรียมการสำหรับฤดูหนาว จากนั้นในเวลาเย็นของปีบนโต๊ะของคุณก็จะปั่นบลูเบอร์รี่ ล้างผลเบอร์รี่ให้พวกเขาแห้ง packagi กับแพคเกจและพับไว้ในช่องแช่แข็ง และในฤดูหนาวก่อนการปรุงอาหารอัดก้อนให้ละลายโดยตรงในชามปั่นน้ำผลไม้ที่มีคุณค่ายังตกลงไปในเครื่องดื่ม

นมตาม

ส่วนใหญ่มักจะสมูทตี้ที่ทำจากนม คุณสามารถใช้โยเกิร์ตนมหมักอบโยเกิร์ตที่มีสภาพคล่อง หากมีเหตุผลบางอย่างที่คุณไม่กินกำเนิดผลิตภัณฑ์นมแทนที่พวกเขากับน้ำผลไม้สดหรือกะทิ โดยวิธีการที่บลูเบอร์รี่ สูตรปั่น ไม่ได้มีนมและเครื่องดื่มก็เป็นอาหารมังสวิรัติคลาสสิก

สัดส่วนของผลิตภัณฑ์

บรรดาผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีที่มีอยู่แล้วไม่ค่อยใช้วัดถ้วยและห้องครัวเครื่องชั่งน้ำหนัก สูตรปั่นบลูเบอร์รี่เป็นประชาธิปไตยมากและไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดกับสูตร พยายามที่จะทำมันอีกครั้งและจากนั้นสามารถกลอนสดและทดสอบกับรสชาติใหม่ delighting บ้าน

ลองสูตรต่อไปนี้:

• นม - 2 \ 3 ถ้วย;
• บลูเบอร์รี่ - กำมือ (ประมาณถ้วยไตรมาส);
• น้ำตาลวานิลลา - หยิก;
• ใบสะระแหน่สำหรับการตกแต่ง

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและฆ่าด้วยความเร็วสูงสุด มันต้องใช้เวลาน้อยมากเพียงไม่กี่ย่น เทเครื่องดื่มลงในแก้วใส่ฟางและเพลิดเพลินไปกับ

ลองแทนนมโยเกิร์ตหรือน้ำผลไม้ เลือกเพิ่มก้อนไม่กี่ในน้ำแข็งผลไม้เครื่องดื่ม

สารเติมแต่งผลไม้เบอร์รี่

ถ้าคุณต้องการที่หลากหลายและรสชาติใหม่ให้ลองเพิ่มเครื่องดื่มผลไม้อื่น ๆ ทั่วไปของพวกเขาไม่ควรเกินปริมาณของบลูเบอร์รี่ ในช่วงฤดูร้อนนี้เป็นสมูทตี้ดีราสเบอร์รี่, เชอร์รี่, ลูกเกด, สตรอเบอร์รี่ คุณสามารถโยนในเครื่องปั่นชิ้นของลูกพีชสุกหรือลูกแพร์ ในช่วงฤดูหนาวการทดลองที่ดีกับที่แปลกใหม่ กล้วยบลูเบอร์รี่ปั่นอร่อยและความสอดคล้องของมันคล้ายกับครีมอ่อนโยน คุณยังสามารถใช้ชิ้นของมะม่วงหรือกีวี ที่มีคุณค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลไม้หวานและผลเบอร์รี่ถ้าคุณคิดว่าคุณดื่มเครื่องดื่มรสเปรี้ยว มันจะดีกว่าที่จะเพิ่ม abrikosku เครื่องดื่มหวานกว่าหนึ่งช้อนเต็มของน้ำตาล

ประโยชน์ของบลูเบอร์รี่ปั่น

แน่นอนก่อนที่จะทำการปั่นบลูเบอร์รี่, คุณรู้อยู่แล้วเกี่ยวกับประโยชน์ของผลไม้เล็ก ๆ ที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้ จักษุแพทย์ยืนยันว่าเนื่องจากเนื้อหาสูงของเบต้าแคโรทีจะส่งเสริมสายตาที่ดีและการดูแลเกี่ยวกับสุขภาพตา ที่มีอยู่ในบิลเบอร์รี่และวิตามินอื่น ๆ และแร่ธาตุและสารอินทรีย์

แน่นอนว่ามันมีประโยชน์มากและนม มันอิ่มตัวร่างกายมีไขมันที่มีคุณค่าโปรตีนและผักจะมีความช่วยเหลือเบต้าแคโรทีจะทำลายลงและถูกดูดซึมที่มีประโยชน์สูงสุด

แน่นอนเก็บไว้ในใจว่าทุกอย่างเป็นสิ่งที่ดีในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ควรที่จะทำร้ายแม้ในเช่นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์เป็นสมูทตี้บลูเบอร์รี่ การบริโภคมากเกินไปของผลเบอร์รี่จะเต็มไปด้วยเกิดอาการแพ้ การรวมกันของโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ตเบอร์รี่สดที่ดีสำหรับระบบทางเดินอาหาร แต่ถ้าคุณดื่มสมูทตี้มากเกินไปโหลดสามารถที่สูงเกินไป

สมูทตี้บลูเบอร์รี่บนเมนู

เครื่องดื่มเหล่านี้มีความรักของคนที่นำชีวิตสุขภาพ สมูทตี้มีดีที่เวลาของวันใด มันอาจจะเป็นจานที่สำคัญอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ปรนนิบัติพระองค์ข้าวโอ๊ตขนมปังธัญพืชขนมปังหรือเค้กชีสเค้ก

สมูทตี้ที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันหยุดของเด็กแทนน้ำอัดลมและน้ำผลไม้ที่ซื้อมา และจากนั้นคุณสามารถเตรียมความพร้อมไอศครีมโฮมเมด เพียงแค่เทแก้วปั่นใส่ไม้แช่แข็ง - และได้รับทางเลือกที่ดีในการซื้อสินค้า

บริการ

ปั่นบลูเบอร์รี่มีลักษณะที่ดีในภาชนะแก้วโปร่งใส: แก้วน้ำกว้างแก้วทรงสูง, ชามไอศครีม สำหรับการตกแต่งที่คุณสามารถใช้อบเชย, tarragon, มิ้นท์, กลีบดอกไม้, ผลเบอร์รี่สดและชิ้นผลไม้