วิธีการหลายแคลอรี่ในภาษาจีนกลาง: ขาวดำการรับประทานอาหารและการจัดการของวันนี้

ดังนั้นจึงเป็นฤดูใบไม้ผลิและในช่วงฤดูหนาวจำนวนมากได้มีสองหรือห้าปอนด์พิเศษ, ดี, หรือแม้กระทั่งฤดูใบไม้ร่วงกำจัดของพวกเขา ดังนั้นเราคิดเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ฉันต้องการไม่กี่เดือนของฤดูใบไม้ผลิมหัศจรรย์ที่จะเห็นไม่เพียง แต่บนตาชั่ง วิธีการรู้สึกอิ่มในเวลาเดียวกันการสูญเสียน้ำหนัก?

ในการค้นหาของการแก้ปัญหาอร่อยเราหันไปผักและผลไม้ แท้จริงมันเป็นทางเลือกที่ดีอาหารไขมัน นอกจากนี้ผลไม้หลายอย่างสมบูรณ์แบบตอบสนองความปรารถนาที่จะกินอะไรหวาน และแม้กระทั่งโมโนอาหารผลไม้ยืนได้ง่ายกว่าโมโนอาหารกับชีสกระท่อมไขมันต่ำ คาร์ล่าบรูนี กล่าวเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่โรงแรมแมนดาริน - คือหนึ่งส้มเขียวหวานต่อวันและไม่มีอะไรอื่น ของหลักสูตรนี้ไม่ได้เป็นอาหาร แต่วิธีการอดอาหาร วิธีการหลายแคลอรี่ในภาษาจีนกลาง? ต่อ 100 กรัม 40kkal จากอาหารดังกล่าวเป็นคนที่มีความอ่อนแอจะเติบโตไขมันให้ดียิ่งขึ้น หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักกับประสบการณ์ที่มีประสบการณ์ผลความอดอยากของพวกเขาและอ้างว่าการอดอาหาร - วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับน้ำหนัก หากคุณไม่ได้เป็นรุ่น anorexic ซึ่งสามารถที่จะยับยั้งตัวเองและไม่ให้กินเมื่อหิวคุณไม่ควรทดลองในตัวเอง และแล้วทุกวันนับพันสลับ anorexic ค์ไรเดอเพื่อการจัดอันดับ bulimikov และไม่สามารถอยู่ในการกินมากเกินไปของพวกเขา ดังนั้นหนึ่งส้มเขียวหวานต่อวัน - นี้เป็นมากที่ไม่แข็งแรง แม้ว่าอำนาจหน้าที่ของภรรยาของประธานาธิบดีฝรั่งเศสสิ่งที่ดีที่สุดคนหนึ่งของผลไม้ไม่ได้ถูก จำกัด

แต่ถ้าคุณซื้อวันปล่อยของคุณและครึ่งกิโลกรัมหรือสองคุณจะไม่รู้สึกหิวหิว แน่นอนรู้วิธีการหลายแคลอรี่ในภาษาจีนกลางมันเป็นเรื่องง่ายในการคำนวณว่าในจำนวนเงินที่แนะนำของผลไม้สีส้มขนาดเล็กของเราจะ 600-800kkal มันเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับวันถือศีลอด แต่เราจะต้องระมัดระวังมากผลไม้ส้มและในขนาดเล็ก - สารก่อภูมิแพ้และถ้าคุณกินครึ่งกิโลกรัมวันสามารถเป็นตัวเองในกระจกไม่ได้หา ดังนั้นการถือศีลอดวันกับส้มควรกระทำโดยผู้ที่ไม่เคยได้รับความเดือดร้อนอาการแพ้ใดเท่านั้น และไม่ได้ซื้อหุ้นของผลไม้ต่อสัปดาห์ก็พอ - สองสามวัน เพราะส้มเขียวหวานโมโนอาหารมานานกว่ามันไม่จำเป็นที่จะวางแผนเป็นเวลาสามวัน หลังจากที่ทุกเหล่าผลไม้ที่ยอดเยี่ยมไม่มีโปรตีนกล้ามเนื้อของคุณจะไม่สามารถที่จะกู้คืนและคุณจะสูญเสียอย่างน้อย 30 กรัมของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อต่อวันลดความจำเป็นของร่างกายสำหรับพลังงาน ดังนั้นจะมีน้อยที่จะไขมันจะถูกเลื่อนออกไปไม่ได้

แน่นอนถ้าคุณจำวิธีการหลายแคลอรี่ในภาษาจีนกลางคุณอาจคิดว่าการสูญเสียน้ำหนักในผลไม้เหล่านี้เป็นเรื่องง่ายและน่ารื่นรมย์ อย่างไรก็ตามความไว้วางใจคนที่มีประสบการณ์ - สำหรับวันที่สี่โมโนอาหารคุณจะเริ่มรู้สึกไม่สบายจากแมนดาริน นอกจากนี้คุณจะได้รับ อาการกำเริบของโรคกระเพาะ และคุณจะไม่สนใจเกี่ยวกับแคลอรี่ ในภาษาจีนกลางสารที่เป็นกรดมากเกินไปดังนั้นมันอย่างแท้จริงไม่เป็นกลางท้องของเรา

แน่นอนถ้าคุณไม่ได้วางแผนใน วันอดอาหาร หรือโมโนอาหารผลไม้สีส้มขนาดเล็กเหล่านี้ผลกระทบเชิงลบจะ วิธีการหลายแคลอรี่ใน 1 โรงแรมแมนดาริน? เพียง 15-20 แคลอรี่ นี้เหมาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้กินสำหรับวันจำนวนมากของแคลอรี่และงบประมาณของคุณไม่ปล่อยให้คุณเป็นจำนวนมากทางเลือก แคลอรี่สูงสุดที่คุณจะได้รับจากหนึ่งในผลไม้ - 30kkal และที่มีขนาดใหญ่มาก

ดังนั้นแมนดารินโมโนอาหารถูกห้ามใช้ในผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหารมีแนวโน้มที่จะแพ้ปฏิกิริยาไม่สามารถที่จะกินนานหนึ่งเดียวกัน แต่ถ้าคุณจัดวันอดอาหารที่คุณอาจจะสั้นได้ถึงน้ำหนัก 1 กิโลกรัม นั่นเป็นเพียงผลกระทบที่สามารถมองเห็นได้ในครั้งเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้มาถึงวันปล่อยบนพื้นหลังของการคายน้ำ วันหนึ่งกินส้มและจากนั้นมากเท่าที่จำเป็น - อาหารไม่ได้ทำให้หวานและไขมันต่ำและมีเพียงหนึ่งวันจะสามารถชื่นชมผลกระทบ วิธีการหลายแคลอรี่ในภาษาจีนกลาง? เพียงตราบเท่าที่จำเป็นสำหรับอารมณ์ดี!