สลัดกะหล่ำปลีสีฟ้า - อาหารอร่อยและมีสุขภาพดี

กะหล่ำปลีสีฟ้าก็จะเปิดออกจะมีประโยชน์มาก ประกอบด้วยเกือบทั้งหมดของน้ำ (90%) นอกจากนี้ยังมีโปรตีนวิตามินและเส้นใย เป็นประโยชน์ในการใช้สำหรับโรคต่างๆของทางเดินอาหารและหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มวิสัยทัศน์ แน่นอนว่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับขนมคือกะหล่ำปลีสีฟ้า สลัดกับมายองเนสหรือน้ำมันพืชจะมีประโยชน์มากสำหรับอาหารเช้าหรืออาหารเย็น เรามีสูตรที่ดีสำหรับการเตรียมอาหารจานนี้ พวกเขาสามารถใช้ทั้งในชีวิตประจำวันและบนโต๊ะรื่นเริง

สลัดอาหาร สำหรับผู้ที่ทำตามรูป

สำหรับการเตรียมการจะต้อง:

•น้ำแอปเปิ้ลหนึ่งแก้ว

• 500 กรัมกะหล่ำปลี (สีฟ้า, ธรรมชาติ);

แอปเปิ้ลสองหรือสาม;

•น้ำมัน 20 มล. (ผัก);

•กานพลูสองชิ้น

•น้ำตาล (ช้อนชา);

•หยิกของอบเชย;

•เกลือ;

•น้ำส้มสายชู 100 ม.

การเตรียมอาหาร

1. หั่นเป็นกะหล่ำปลีและใส่ในน้ำแอปเปิ้ลและน้ำส้มสายชู จากนั้นเพิ่มเครื่องเทศทั้งหมด

2. ต้มจนนุ่ม

3. จากนั้นให้นำมาผสมกับแอปเปิ้ลขูด สลัดผักสดจาก กะหล่ำปลี สด

ด้วยน้ำแครนเบอร์รี่

เพื่อเตรียมจานดังกล่าวคุณจะต้อง:

400 กรัมกะหล่ำปลีสีฟ้า;

•หนึ่งช้อนชาเกลือและน้ำตาลเท่ากัน

•น้ำ 100 มล. (ร้อน);

•ห้าช้อนโต๊ะน้ำแครนเบอร์รี่;

น้ำมันมะกอก (หนึ่งช้อนโต๊ะ)

การปรุงอาหาร

1 เตรียมสลัดเช่นนี้ของกะหล่ำปลีสีฟ้าเป็นเรื่องง่ายมาก ขั้นแรกคุณต้องสับกะหล่ำปลี

2. เติมเกลือและน้ำตาล

3 ถัดไปคือการใส่ออกกะหล่ำปลี

4. เติมน้ำแครนเบอร์รี่แล้วปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก

ผักสลัดผักกาดขาว

ในการเตรียมจานที่มีประโยชน์เช่นนี้คุณจะต้อง:

•สามกลีบกระเทียม;

• 500 กรัมกะหล่ำปลี (สีฟ้า);

•ผักชีฝรั่ง 25 กรัมและปริมาณผักชี

•หนึ่ง ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูไวน์;

•หนึ่งแครอท;

•สองพริกบัลแกเรีย;

•พริก (ประมาณครึ่งหนึ่งของผักเป็นสิ่งจำเป็น);

• 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันมะกอก

ผักชีเกลือและน้ำตาล (หยิก);

การปรุงอาหาร

1. ตัดกะหล่ำปลีสีฟ้าเป็นชิ้น ๆ และพริกไทย - ฟางของบัลแกเรีย

2. จากนั้นเอาแครอทไปขูดกับข้าวขนาดใหญ่

3. จากนั้นเติมเชื้อเพลิง การทำเช่นนี้ด้านบนกระเทียม, สับพริกเพิ่มน้ำส้มสายชูและเครื่องเทศ

4. เติมน้ำมันลงในสลัด

5. ตกแต่งจานด้วยสมุนไพรที่สับ

สลัดกับ champignons และเครื่องเทศ

ในการทำจานนี้คุณจะต้อง:

• 200 กรัม แชมเปญ (หมัก หรือต้ม)

•หยิกผักชี;

• 3 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวและน้ำมันดอกทานตะวันจำนวนเดียวกัน

•หอมแดง;

300 กรัมกะหล่ำปลีสีฟ้า

ขั้นตอนการทำสลัดแสนอร่อยและอร่อย

1. หั่นหัวหอมด้วยชามใส่น้ำมะนาวและเนย

2. จากนั้นเพิ่มเครื่องเทศ

3 ตัดกะหล่ำปลีขนาดเล็กมากและเห็ด - ขนาดใหญ่

4. ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกัน เตรียมสลัดกะหล่ำปลีสีฟ้าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้เขาได้รับการต้มอย่างถูกต้อง

สลัดกับไส้กรอก และข้าวโพด

สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• 200 ก. ไส้กรอก (กึ่งรมควัน)

•หัวกะหล่ำปลีสีฟ้า

มายองเนส;

• 200 กรัมของข้าวโพด (กระป๋อง);

•กรีน 30 กรัม

การทำอาหารด้วยข้าวโพด

1. ตัดไส้กรอกออกเป็นแผ่น

2 แล้วสับกะหล่ำปลีและตัดสีเขียว

3. ผสมส่วนผสมที่บดแล้วใส่ข้าวโพดแล้วนำมาปั่นอีกครั้ง สลัดผลของมายองเนสฤดูกาลกะหล่ำปลีสีฟ้า (หรือเปรี้ยวครีม)

สลัดเผ็ดกับปูปูและกะหล่ำปลี

สำหรับการเตรียมการจะต้อง:

•หนึ่งหัวกะหล่ำปลี (สีฟ้า);

•หนึ่งช้อนโต๊ะมัสตาร์ด (เผ็ด);

•สองร้อย sticks ไม้ปู;

•เกลือ (เพื่อลิ้มรส);

• 3 ช้อนโต๊ะมายองเนส;

•กานพลูสามกระเทียม

การเตรียมสลัดแสนอร่อย

1. หั่นกะหล่ำปลีเป็นครั้งแรก

2 บีบกระเทียมผ่านการกดและเพิ่มในกะหล่ำปลี

3 ถัดไปคุณต้องออกจากสลัดในช่วงเวลาสั้น ๆ (ประมาณหนึ่งชั่วโมง) เพื่อให้กะหล่ำปลีสามารถเริ่มต้นน้ำผลไม้

4. จากนั้นเพิ่มแท่งปู (สับ) เติมสลัดที่เตรียมด้วยมายองเนสผสมกับมัสตาร์ด

สลัดกับไข่

หากต้องการทำอาหารจานนี้คุณจะต้อง:

400 กรัมกะหล่ำปลีสีฟ้า;

•สามไข่;

•สามช้อนโต๊ะมายองเนส;

•หนึ่งแตงกวา;

•กานพลูสองกระเทียม

การเตรียมสลัด

1. ตัดไข่ต้มและก้อนแตงกวาก่อนแล้วค่อยใส่กระเทียมและกะหล่ำปลีบด (สับ)

2. เตรียมสลัดกับมายองเนส

สลัดกับส้ม

ตอนนี้บอกคุณถึงวิธีการทำสลัดแสนอร่อยอีกครั้งของกะหล่ำปลีสีฟ้า สำหรับสิ่งนี้เราต้องการ:

•หนึ่งสีส้ม;

•ครึ่งถ้วยวอลนัท;

•น้ำส้ม (ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ);

•เครื่องเทศ;

•หนึ่งช้อนโต๊ะน้ำมะนาวและปริมาณน้ำมันมะกอก

ขั้นตอนการทำสลัดแสนอร่อย

1. กะหล่ำปลีฉีกครั้งแรก จากนั้นใช้ชามลึก ในนั้นใส่กะหล่ำปลีเป็นเวลา 15 นาที นี้เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ผักที่จะเริ่มต้นน้ำผลไม้

2. ต่อเติมสีส้มหั่นเป็นชิ้น

3. หลังจากสลัดเทซอสที่ทำจากน้ำมะนาวส้มเครื่องเทศและน้ำมันมะกอก

ข้อสรุปเล็ก ๆ

อย่างที่คุณอาจคาดเดาได้สลัดกะหล่ำปลีสีฟ้าอร่อย แต่ก็ยังมีประโยชน์มาก ดังนั้นมักทำให้บ้านของคุณเสียด้วยเช่นจาน