สลัดถั่วและข้าวโพด การปรุงอาหารคลาสสิกหรือห้องสำหรับจินตนาการ?

ถั่วกระป๋องหรือข้าวโพด - ผลิตภัณฑ์ไม่ได้แปลกใหม่ แต่ยังคงมีประโยชน์และอร่อย เป็นกฎที่ใช้พวกเขาในสลัดหรือเป็นเครื่องปรุง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีปริมาณเส้นใยสูงในขณะที่เนื้อหาแคลอรี่ของพวกเขาไม่สูงเกินไป สำหรับคนทันสมัยซึ่งมีน้ำหนักและการตรวจสอบโภชนาการของคุณเป็นสิ่งสำคัญ เราให้คุณหลายตัวเลือกของสลัดกับข้าวโพดหวาน, ถั่ว, บนพื้นฐานของการที่คุณสามารถทำขึ้นสูตรของคุณเอง

สลัด "ไกล"

นี้กะหล่ำปลีง่าย สลัดกับถั่ว และข้าวโพดจะช่วยในการกระจายอาหารประจำวัน และที่โต๊ะจัดเลี้ยงเป็นอาหารที่จะไม่ใส่ความอัปยศ
เพื่อเตรียมความพร้อมสลัดต้องหัวขนาดเฉลี่ยของกะหล่ำปลีจีน, ปูเนื้อ 200g หนึ่งคานผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง, ถั่ว และธนาคารข้าวโพดชั่งน้ำหนัก 400 กรัมมายองเนสสองแตงกวา sredneplodnyh
สับกะหล่ำปลีสับสมุนไพรสดสับแตงกวาเป็นชิ้นบาง ๆ เนื้อปูพังไม่มากเกินไปอย่างประณีต ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามลึกและผสม ท่อระบายน้ำน้ำผลไม้ที่มีถั่วและข้าวโพดข้าวและสถานที่ในส่วนผสมที่เตรียมไว้ ปรุงรสด้วยมายองเนสและโรยด้วยสมุนไพรสด

คุณสามารถจัดเตรียมสลัดนี้กับถั่วและข้าวโพดกับน้ำสลัดแสง ผสมโยเกิร์ตกับคู่ของช้อนโต๊ะน้ำมะนาว, พริกและเพิ่มเกลือ

สลัด "Vitaminka"

เพื่อเตรียมความพร้อมสลัดกับถั่วและข้าวโพดอาจได้มาจากที่ใด ๆ ของผักสด เพื่อจุดประสงค์นี้มันเป็นที่สมบูรณ์แบบแตงกวามะเขือเทศพริกหวาน ผักก็สามารถสับแหวนครึ่งเพิ่มถั่วกระป๋องและข้าวโพดและปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกด้วยนอกเหนือจากน้ำส้มสายชูบัลซามิก โรยสลัดจบเขียวสับใด ๆ ถ้าคุณชอบอาหารรสเผ็ดมากขึ้นที่นี่คุณยังสามารถเพิ่มหัวหอมหรือกระเทียม

สลัด "เม็กซิโก"

อาจจะมากที่สุด สลัดนิยม กับถั่วและข้าวโพด มันจะถูกเสิร์ฟมักจะอยู่ในแบตช์ จานที่ดูหรูหรามากดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะใช้สำหรับเป็นอาหารว่างในงานปาร์ตี้ครอบครัว มื้อที่ 4 ต้องชีสและไส้กรอกกึ่งรมควัน (200 c), พริกผลไม้ 3 สีที่แตกต่างกัน, มะเขือเทศ 4 ชิ้นหนาแน่นแตงกวาขนาดเล็กหลอดไฟขนาดใหญ่ถั่วกระป๋องและข้าวโพด (100 กรัม)

ส่วนผสมทั้งหมดของผักกาดหอมหั่นเป็นแผ่นบางและผสมในชามลึก กรอกจานเสร็จจำนวนเล็ก ๆ ของน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมัสตาร์ดมีการเพิ่มของจำนวนเงินขนาดเล็กของน้ำส้มสายชูบัลซามิก เมล็ดข้าวโพดและถั่วเพียงโรยด้านบนของทุกชุดเดียว

สลัด "พัฟ"

เพื่อเตรียมความพร้อมผักกาดหอมนี้จำเป็นเต้านมไก่อร่อย, แครอท 1 ชิ้นใหญ่ไข่ 4 ชิ้น, ผักชีฝรั่งมายองเนส 1 พวง, ถั่วเขียวและข้าวโพดเลี้ยงสัตว์ 1 ขวดชั่งน้ำหนัก 200 กรัม

ไก่ไข่และแครอทต้อง pre-ต้มและเย็น แล้วตัดเป็นก้อนหรือแถบ ชั้น สลัดเนื้อ กับถั่วและข้าวโพดเลี้ยงชุดในภาชนะที่แยกต่างหาก ผลิตภัณฑ์ชั้นนำที่เริ่มต้นด้วยไก่และข้าวโพดสิ้นสุด ตกแต่งจานสามารถเป็นก้านของต้นไม้

สลัด "เดซี่"

สลัดนี้คือการให้บริการแฟน ๆ ของเดิม จานที่มีลักษณะผิดปกติอย่างมากและสง่างาม เราขอแนะนำให้นี้ "ดอกไม้" สลัดสำหรับงานปาร์ตี้สำหรับเด็ก เด็กจากเขาเป็นกฎที่มีความยินดี

เพื่อเตรียมความพร้อมสลัดกับชิปข้าวโพดและต้องการแพคเกจขนาดเล็ก "Pringlz" บนขวดถั่วและข้าวโพด นอกจากนี้การปรุงอาหารไข่ "ต้ม" 4 ชิ้นบรรจุภัณฑ์ไม้ปูและแตงกวา ส่วนผสมทั้งหมดที่มีการสับและผสมกับถั่วเขียวและมายองเนส แล้วเลื่อนออกไปยังจานแบนและสม่ำเสมอตลอดเตียงข้าวโพด ชิปที่วางอยู่ในวงกลมในรูปแบบของกลีบดอก

สลัด "สอง"

ส่วนสลัดอะโวคาโดและข้าวโพด - ความคิดที่ดีสำหรับอาหารค่ำโรแมนติกกับคนที่คุณรัก การปรุงอาหารนั้นคุณจะต้อง เป็นผลไม้ที่มีขนาดใหญ่ อะโวคาโดสตรอเบอร์รี่บาง 100 กรัมกุ้งปอกเปลือก ซอส "พันเกาะ" จาก "Calve" สองสามกลีบกระเทียม 100 กรัมข้าวโพดกระป๋อง ตัดอะโวคาโดในช่วงครึ่งปีและเอาเนื้อหนังกับช้อนชา ในเครื่องปั่นผสมกับซอสกระเทียม ส่วนที่เหลือกินไม่รีบร้อนที่จะโยนออกไป โพสต์สลัดเสร็จสามารถขวามีเพียงได้รับสองเสิร์ฟ สตรอเบอร์รี่หั่นเป็นหลายชิ้นและรวมกับกุ้งเพิ่มข้าวโพด ใส่ส่วนผสมลงในครึ่งบนอะโวคาโดเทซอสด้านบน

เพลิดเพลินไปกับมื้ออาหารของคุณ!