อะไรวิตามินในกีวี

ขนดกและผลไม้กีวีรอบได้หยุดยาวที่จะแปลกใหม่สำหรับเรา หลายคนคิดว่าผมเกิดมานี้ผลไม้เล็ก ๆ สีน้ำตาลแปลกในประเทศนิวซีแลนด์และดังนั้นจึงหมีชื่อของนกขมุกขมัวเช่นปุยเป็นผลไม้ที่ตัวเอง แต่ไม่กี่คนที่รู้ว่าบ้านเกิดที่แท้จริงของกีวี - จีน เรารู้ว่าสิ่งไม้เล็ก ๆ นี้มีรสชาติและที่ในกีวีวิตามินขอบคุณอเล็กซานเดเอลลิสันผู้ปลูกจากนิวซีแลนด์ เขาเป็นคนที่นำ "ปู่ย่าตายาย" เบอร์รี่, mihuato เถาบนเกาะของเขาและตัวเลือกในระยะยาวได้เปลี่ยนผลไม้ขนาดเล็กและรสจืดของพืชชนิดนี้มีผลเบอร์รี่แสนอร่อยและมีสุขภาพดี นอกเหนือไปจากนิวซีแลนด์กีวีที่ปลูกในประเทศอื่น ๆ ในอนุเขตร้อน

เกี่ยวกับสิ่งที่ วิตามินกีวี, มันก็กลายเป็นที่รู้จักกันในตอนท้ายของศตวรรษที่ยี่สิบ เร็ว ๆ นี้ dietitians ทั่วโลกเริ่มที่จะเปรียบเทียบกับกีวีวิตามิน "ระเบิด" และไม่น่าแปลกใจเพราะเพียงวิตามินซีในมันมีความเข้มข้นมากขึ้นกว่าส้มมะนาวหรือ ลูกเกดดำ ที่จะทำขึ้นสำหรับรายวันปริมาณของสารที่เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับเราพอที่จะกินเพียงหนึ่งผลไม้เล็กมีขนดก การรับประทานกีวีผลไม้ทุกวันอย่างมีนัยสำคัญ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร. นอกจากนี้ผลไม้ที่ยอดเยี่ยมช่วยลดคอเลสเตอรอลและการรักษาความดันโลหิต

วิตามินอะไรอยู่ในกีวียกเว้นวิตามินซี, คุณอาจถาม แบล็กเบอร์นี้อุดมไปด้วยวิตามินที่รู้จักกันเกือบทั้งหมดให้กับเรา ซึ่งจะรวมถึงวิตามิน A, E และ D และ B2, B3 และ B6 นอกจากนี้ผลไม้มีจำนวนมากของกรดโฟลิกและเบต้าแคโรที นอกเหนือไปจากวิตามินผลไม้กีวีประกอบด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียมแคลเซียมและโซเดียมเหล็กและไอโอดีน เพราะการปรากฏตัวใน aktinidin กีวีผลไม้นี้สามารถประหยัดโดยแรงโน้มถ่วงในกระเพาะอาหารและอิจฉาริษยาและปรับปรุงการย่อย อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน

สินค้านี้มีประโยชน์อื่น ๆ คุณสมบัติ. เอนไซม์ที่อยู่ในนั้นและ กรดโฟลิก สามารถเผาผลาญไขมันและรูปแบบคอลลาเจนที่เสริมสร้างเนื้อเยื่อร่างกาย เนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของเส้นใยและต่ำในน้ำตาลกีวีเบอร์รี่มีแคลอรี่ขนาดเล็กมากเพียง 46Kkal ไม่ว่าวิตามินในกีวีมากผลไม้ที่เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม "นั่ง" บน "กีวีอาหาร" ก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีในทารกในครรภ์ไม่แพ้ - มันเป็นที่สูงมากในความเข้มข้นของสารอาหารต่างๆ

พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่จะกีวีวิตามินไม่ต้องพูดถึงผลประโยชน์ของผลไม้บนใบหน้า ไม่ได้วิตามินเพียง แต่ยัง กรดอินทรีย์ ที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่ที่มีในยาชูกำลังผิวหนังและผลการรักษา ทุกชนิดของมาสก์เครื่องสำอางซึ่งรวมถึงกีวีช่วยทำความสะอาดและกระชับผิวบนใบหน้าทำให้มันนุ่มและเยาวชน

นอกจากนี้กีวีมีรสชาติที่น่าจดจำมากและมีกลิ่นหอม รสชาติเป็นเอกลักษณ์ของผลเบอร์รี่ที่มีเนื้อสีเขียวและจำนวนมากเมล็ดเล็ก ๆ สีดำเตือนความทรงจำของทั้งสองสตรอเบอร์รี่และแตงโมและกล้วยหอมและ gooseberries ผลไม้กีวีกินไม่เพียง แต่เป็นผลไม้ของแต่ละบุคคล ผลไม้เล็ก ๆ นี้จะพบในหลายสลัด, เค้ก, แยมและเครื่องดื่มค็อกเทลแม้กระทั่ง แต่ก็ไม่จำเป็นที่จะเพิ่มวุ้นกีวี - ไม้เล็ก ๆ นี้ไม่เข้ากันกับเจลาติน

รู้ว่าสิ่งที่วิตามินในกีวียังคงเรียนรู้ที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างผลไม้สุกจากสุก กีวีนุ่มสุกไปสัมผัส แม้ว่าคุณจะซื้อผลไม้ที่เป็นของแข็งที่พวกเขาทำให้สุกได้อย่างรวดเร็วในที่แห้งมืดและอบอุ่น ผลสุกควรจะไม่แห้งหรืออ่อนเกินไป ผิวของเขาคือเมื่อคุณกดปุ่มที่จะกดผ่านไม่น้อย เลือกผลไม้โดยไม่บุบและความเสียหายอื่น ๆ ผลเบอร์รี่สุกและผลไม้กีวีจะถูกกำหนดโดยกลิ่น - มันมีกลิ่นเหมือนสตรอเบอร์รี่, กล้วยและมะนาวพร้อมกัน กีวีไม่ชอบ "คู่แข่ง" เพื่อที่จะเก็บผลไม้เป็นสิ่งที่จำเป็นในตู้เย็นห่อในถุงกระดาษห่างจากผักและผลไม้อื่น ๆ