อาหารวัลเลย์

ลาริซ่าโดลินาบางครั้งสูญเสียรูปร่างของมัน แต่อย่างรวดเร็วนำตัวเองเข้าสู่การสั่งซื้อ แล้วสิ่งที่ชนิดของอาหารที่เธอยึดมั่นในหุบเขาเป็นเวลานานฉันไม่ต้องการที่จะพูดคุยติดตลกตอบว่ามันเป็นความลับของเธอ ในท้ายที่สุดความลึกลับและได้เรียนรู้จากการรับประทานอาหารลาริซ่าโดลินาได้กลายเป็นอาจจะเป็นที่นิยมมากที่สุด - ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์เพื่อที่จะพูดที่มือและสิ่งที่สำคัญที่สุดเป็นเสมอคือจะ

dietitians ยากจนคำเตือนว่าอาหารอย่างรุนแรงวัลเลย์ จำกัด จำนวนแคลอรี่ที่จำเป็นสำหรับชีวิตปกติ แต่เพราะมันเป็นที่ไม่พึงประสงค์ที่จะใช้สำหรับคนที่มีความเจ็บป่วยใด ๆ อย่างไรก็ตามนักโภชนาการอื่น ๆ มั่นใจได้ว่าอาหารที่ค่อนข้างมีเหตุผลเป็นโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในนั้นในปริมาณที่เหมาะสม แต่ประเภทที่สองของผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการรับประทานอาหารที่มีข้อห้ามสำหรับคนที่มีปัญหาในเรื่องของระบบทางเดินอาหาร

วัลเลย์ของอาหารที่ต้องปฏิบัติอย่างเคร่งครัด - ให้แน่ใจว่าจะทนต่อทุกสภาวะเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์อย่างเท่าเทียมกันวิธีการสร้างความประทับใจให้ผู้ชมวัลเลย์

มีบางอย่างที่ต้องการบังคับให้ ispolneniiyu คือ:

- ก่อนที่สัปดาห์ของอาหารให้แน่ใจว่าจะจัดให้มีการถือศีลอดวันที่:

- คุณไม่สามารถกินหลังจาก 18 ชั่วโมง;

- ไม่แทนที่พวกเขากับการใช้งานที่คล้ายกันคือกำหนดอย่างเคร่งครัดในผลิตภัณฑ์เมนู:

- ปันส่วนรายวันแบ่งออกเป็นหกชิ้นส่วนและเป็นสิ่งที่ทุกสองชั่วโมง:

- ก่อนมื้ออาหารจะดื่มไตรมาสถ้วยที่สามของการแช่สมุนไพร (ส่วนผสมของดอกคาโมไมล์, ดาวเรืองและสาโทเซนต์จอห์น) หรือชาเขียว:

- ไม่ใช้เกลือ:

- น้ำหนักรวมของอาหารสำหรับวัน - 400 กรัมบวกไพน์ของโยเกิร์ต 1 ร้อยละสามวันเก่า - มันเป็นที่ดีที่สุดในการกระตุ้นกระบวนการทำความสะอาดร่างกายในขณะที่สดถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหารง่าย

อาหารลาริซ่าโดลินา - 7 กก. ต่อสัปดาห์: มันเป็นมูลค่าการเสียสละขาดเจตจำนง! นอกจากนี้ว่าผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ในเมนูให้คุณสามารถเพิ่มกาแฟดำขมและเครื่องดื่มตลอดทั้งวันได้ครึ่งลิตรของน้ำต้ม

ก็จะแนะนำให้ทำสวนทุกคืน (สำหรับผู้ที่มีความกล้าหาญพอ)

ดังนั้นการรับประทานอาหาร Valley - เมนู:

1 วัน - ต้มในผิวหนังของพวกเขาหรือ มันฝรั่งอบ, โยเกิร์ต;

วันที่ 2 - ชีสกระท่อมไขมันต่ำและโยเกิร์ต;

วันที่ 3 - ใด ๆ ผลไม้ที่ไม่หวาน และโยเกิร์ต;

วันที่ 4 - ต้มอกไก่โดยไม่ต้องกิน (เนื้อลูกวัวยันหรือเนื้อ) และโยเกิร์ต;

วันที่ 5 - ใด ๆ ไม่ได้ทำให้หวานผลไม้และโยเกิร์ต;

วัน 6-1.5 ลิตรน้ำยังคงแร่

วันที่ 7 - ใด ๆ ไม่ได้ทำให้หวานผลไม้และโยเกิร์ต

สัปดาห์ถัดไปที่คุณสามารถกินได้ตามปกติ แต่พยายามที่จะ จำกัด อาหารเลี่ยนและรมควันแห้งและอาหารรสเผ็ด

หากผลที่ดูเหมือนว่าไม่เพียงพอวัลเลย์ของอาหารสามารถทำซ้ำที่ทางออกถัดไปหลังจากอาหารสัปดาห์ แต่มันจะดีกว่าที่จะไม่ทำซ้ำมากกว่าหนึ่งครั้งทุกสองเดือน

นอกจากนี้เรายังจะต้องคำนึงถึงว่าจะต้องไปทำงานและผลิตภัณฑ์นมเป็นที่เน่าเสียง่าย และถ้าตู้เย็นไม่ได้เป็น - จะซื้อแพคเกจขนาดเล็ก

วันแรกจะเป็นเรื่องยากที่สุด: อาหารลาริซ่าโดลินาบนใบอนุญาตวันที่หกน้ำแร่เท่านั้น ดังนั้นสิ่งที่สำคัญ - จะลืมเกี่ยวกับการปรากฏตัวในบ้านของตู้เย็นและไม่ได้แสดงว่ามันกำลังนอนอยู่บนชั้นวาง

แต่ในการฟื้นคืนพระชนม์: ช่วงเวลาของความจริง น้ำหนักลูกศรแน่นอนจะแสดงตัวเลขที่น้อยกว่าเดิมเป็นหลายแผนก: การสูญเสียอย่างน้อยห้าที่มักจะเจ็ดกิโลกรัมอาหารสัปดาห์ - รับประกัน!

อาหารถึงแม้ว่ามันจะดูเหมือนว่าผลที่ไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจมากก็จะดีกว่าไม่ทำซ้ำบ่อยกว่าทุกๆสองเดือน ให้แน่ใจว่าจะยังต้องถูกต้องได้รับจากอาหาร - สัปดาห์แรกที่จะกิน แต่ผักนึ่งหรือต้มและผลิตภัณฑ์นม, เนื้อ, มันจะดีกว่าที่จะไม่ใช้

โดยผลไม้ที่เป็นกรด ได้แก่ สับปะรด (พวกเขาได้อย่างสมบูรณ์แบบเผาผลาญไขมัน), แอปเปิ้ลของบางสายพันธุ์ของส้มโอทับทิม, มะนาวและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอื่น ๆ พลัมเปรี้ยวต้นไม้จำพวกหนึ่ง, แครนเบอร์รี่, เชอร์รี่