แน่นอนสันเขา

เพื่อดำเนินการเคลื่อนไหวที่น่ารังเกียจที่ถูกต้องในขั้นตอนที่เลื่อนอย่างกว้างขวางและได้รับการใช้ในการปฏิบัติของข้ามประเทศแน่นอนในการเล่นสกีสเก็ตก็คือการออกกำลังกายแบบดั้งเดิม

อุปกรณ์ที่นำมาใช้เป็นวิธีการที่ต้องการในการเคลื่อนย้ายในยุคปัจจุบัน ที่ใช้แทร็กการกระทำดังกล่าวมีโอกาสที่จะพัฒนาความเร็วสูงสุดมากที่สุดเมื่อเทียบกับเทคนิคอื่น ๆ เมื่อสันเขาแน่นอนการเล่นสกี

ด้วยเหตุนี้มีสาขาดังต่อไปนี้เมื่อขี่: ชนิดที่เป็นอิสระจากขั้นตอนการสเก็ตและสไตล์คลาสสิกแยก การเคลื่อนไหวที่ได้รับอนุญาตจะถูกตั้งค่าล่วงหน้าเงื่อนไขของการแข่งขัน

สนามริดจ์ตามกฎจะถูกแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้: สันเขาแน่นอนการเล่นสกีสลับย้ายสเก็ตพร้อมกันในขั้นตอนเดียว polukonkovy ย้ายพร้อมกันย้ายสันเขาพร้อมกันโดยขั้นตอนที่สองสเก็ตแน่นอนโดยไม่ต้องใช้มือเขม่น (กับชิงช้าและไม่มีพวกเขา)

ในการประยุกต์ใช้วิธีการของการกระทำนี้คล้ายกับการเล่นสกีผู้ที่ดำเนินการสเก็ตจึงชื่อ

นักกีฬาจบหลักสูตรของสันเขาซึ่งมีอุปกรณ์เคาะกลับโดยซี่โครงภายในหนึ่งสกีจะดำเนินการการดำเนินการทางด้านหลังขณะที่การย้ายน้ำหนักตัวไปเล่นสกีที่สองก้าวไปข้างหน้า หลังจากเขม่นนี้อยู่แล้วย้ายการเคลื่อนไหวในการเล่นสกีซ้ำแล้วซ้ำอีก

หยุดในเวลาเดียวกันไม่ได้ให้ วิธีนี้ยังมีส่วนร่วมกับกิจกรรมของมือจะดำเนินการโดยตรงเขม่นกันขึ้นอยู่กับการประสานงานของพวกเขากับจังหวะของขา มีความเป็นไปได้ในการเคลื่อนไหวและโดยไม่ต้องใช้มือเขม่นคือ เมื่อคุณย้ายไปยังพื้นที่ภูมิประเทศที่แบนราบเขม่นมากขึ้นมักจะดำเนินการพร้อมกันกับขาเมื่อยกเป็นสิ่งจำเป็นที่จะมุ่งเน้นไปที่ความลาดชัน - มือทำงานบ่อยกว่ามันจะแสดงมากขึ้น
Polukonkovy ย้ายมากขึ้นมักจะใช้เมื่อเข้าโค้งเขม่นของสกีนอก

ระยะเวลาเตรียมการพิเศษและการเสริมสร้างความเข้มแข็งของหัวเข่า, ข้อเท้า, ข้อต่อจะต้องเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของสันเขา การศึกษาจะต้องอยู่ในแบนค่อนข้างทำงานติดตามเว็บไซต์ที่มีความกว้างที่ยิ่งใหญ่ที่สุด หิมะไม่ควรจะเสริมด้วยน้ำแข็งและที่นักเล่นสกีสามารถดำเนินการขับไล่ของขอบสกี, ชั้นบนสุดที่ควรจะลงไปผัด

ขั้นตอนแรกคือการพยายามที่จะผลักดันขอบด้านในของอุปกรณ์กีฬาบนโค้งปูของแต่ละฝ่าย การออกกำลังกายที่จะดำเนินการตั้งแต่เริ่มต้นโดยไม่ต้องแท่ง มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใส่ใจกับมุมของการเบี่ยงเบนจากตำแหน่งเริ่มต้นเมื่อสันเขาทำงาน - มีเวลาที่จะต้องทำมากขึ้น ด้วยการดูแลที่จะดำเนินการตรวจสอบตำแหน่งของสกีซี่โครงเป็นกระบวนการของการก่อตัวของศิลปะที่แต่ละส่วนหนึ่งที่สำคัญ

เพื่อดำเนินการหลักสูตรการสเก็ตคุณจะต้องมีอุปกรณ์ที่มีรายละเอียดใหม่สามมิติโก่งสูงสุดการกระจายความดันที่ดีที่สุดความพร้อมในการบริหารจัดการ