ไปบ้าหรือต่อสู้

ปัญหาสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่น่าห่วงมานานแล้วสำหรับมนุษยชาติในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาด้วย จังหวะชีวิต สมัยใหม่ช่วงของปัญหาเหล่านี้ได้กลายเป็นเรื่องเฉพาะอย่างยิ่ง มากขึ้น compatriots ของเราหันไปนักจิตวิทยาตามที่ได้กลายเป็นประเพณีในต่างประเทศ และวิธีการที่จะไม่คิดเกี่ยวกับความสมดุลทางจิตของคุณเมื่อปัญหาเอะอะและชีวิตสามารถเคาะพื้นออกมาจากใต้เท้าของคุณ อะไรทำให้เรากลัวที่จะบ้า?

ความกลัวที่จะบ้าเป็นพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งในนักเรียนของคณะจิตวิทยาที่มีความเชี่ยวชาญ "จิตวิทยาคลินิก" ในจิตแพทย์ในอนาคต แต่ทุกคนที่สัมผัสกับการสัมผัสกับปัจจัยลบเป็นเวลานานไม่ได้อยู่ในไร้สาระกลัวต่อสุขภาพของเขา

สำหรับอดีตก็ยากที่จะไม่สงสัยความมีสติของคุณเองเมื่อสัญญาณของความเจ็บป่วยทางจิตทุกอย่างพบตัวเอง ปรากฏการณ์นี้ ยังมีชื่อว่า "ความเจ็บป่วยในปีที่สาม" ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะวินิจฉัยการตั้งครรภ์ในชายหนุ่มคนหนึ่ง ... อย่างไรก็ตามสัญญาณหลายอาการของความเจ็บป่วยทางจิตสามารถประจักษ์แยกต่างหากในคนที่มีสุขภาพจิตใจ เกี่ยวกับโรคแสดงการสำแดงของคุณลักษณะหลายอย่างพร้อมกันในบางชุด

สำหรับคนหลังหลายคนทุกวันอยู่ภายใต้แรงกดดันจากสถานการณ์ พวกเขาต้องการที่จะกำจัดหรือเรียนรู้ที่จะให้ระบายอารมณ์ ตัวอย่างเช่นสองสถานการณ์ชีวิตที่แตกต่างกัน และลองดูว่าจะสามารถออกจากพวกเขาได้อย่างไร

โลกรอบตัวเราลำบากมาก ทุกๆวันเราต้องเผชิญกับความหยาบคายและการรุกราน และความนับถือตนเองของเราอย่างต่อเนื่องกระโดดขึ้นและลงเพราะมันขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่นโดยตรง ลองจินตนาการถึงสิ่งที่คนถ้าคนที่ใกล้ชิดไม่ได้ใส่อะไรในที่ทำงานพวกเขาไม่ได้ชื่นชมการทำงานของพวกเขา แต่พวกเขาไม่ได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ไม่เพียง แต่รู้สึกภาคภูมิใจจะเป็นศูนย์ แต่จะไม่ไปบ้านาน เราควรทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้เพื่อรักษา สมดุล ทางจิตใจและสุขภาพจิต ประการแรกเพื่อให้สอดคล้องกับข้อเท็จจริงที่ว่าคนรอบข้างและคนที่คุณรักโดยเฉพาะยังไม่เคยเปลี่ยนไป เมื่อออกจากผิวหนังอย่าปีนขึ้นไป แต่พวกเขาจะยังคงเห็นสิ่งที่พวกเขาเห็นอยู่ แน่นอนว่าจำเป็นต้องปกป้องตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากสังคมของนักวิจารณ์คนนี้ แต่คุณไม่ควรหลบซ่อนจากโลกด้วย สิ่งสำคัญคือการสร้างกำแพงล้อมรอบตัวคุณเพื่อปกป้องความภาคภูมิใจในตนเองของคุณกำแพงไม่ใช่จากผู้คน แต่เป็นกำแพงที่ป้องกันการวิจารณ์ที่ไม่สมควรการโจมตีที่ว่างเปล่าและการรุกรานโดยบังเอิญโดยบังเอิญต่อคุณ และประการที่สองเชื่อมโยงความภาคภูมิใจในตนเองของคุณด้วยปัจจัยที่เหมาะสมกว่านี้ - กับความสำเร็จที่แท้จริงของคุณเป็นตัวเป็นตนความสามารถ ไม่มีใครเห็นและเติบโตเหนือตัวคุณเอง ดังนั้นให้ความนับถือตนเองของคุณขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่แท้จริงของกิจกรรมของคุณมากกว่าวลีที่สำคัญแบบสุ่มไม่ชัดเจนจากผู้ใด และความสำเร็จของคุณควรได้รับการประเมินในความสัมพันธ์กับคุณและไม่ใช่เปรียบเทียบกับบุคคลใด ๆ เฉพาะในวิธีนี้คุณจะได้รับความหมายของชีวิตความเชื่อมั่นในตนเอง เฉพาะในแบบที่คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นคนที่มีตัวพิมพ์ใหญ่ของคำนี้ และความวิกลจริตจะช่วยคุณหลีกเลี่ยงไม่ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นคนที่มีสุขภาพดีสมเหตุสมผลและมีเสถียรภาพ

แน่นอนว่าชีวิตเราสามารถทำให้เรามีชีวิตชีวามากขึ้นปัญหาหนัก ๆ ซึ่งดูเหมือนจะไม่ขึ้นอยู่กับความพยายามของเรา และอย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ของพวกเขาสามารถพบกับศักดิ์ศรีและประสบการณ์ รู้สึกกลัวและสยองขวัญของประสบการณ์ (ความเครียด post-traumatic) สามารถทำลายชีวิตเป็นเวลาหลายปี ที่นี่เพียงอย่างเดียวสามารถสร้างความมหัศจรรย์ การตายของคนที่คุณรักเป็นขั้นตอนที่เจ็บปวดที่สุดในชีวิตของทุกคน แต่มันก็ผ่านไปด้วยเวลา แต่ภาระในการดูแลญาติผู้ป่วยอาจเป็นบ้าเพราะเป็นปัจจัยต่อเนื่องที่เราไม่สามารถมีอิทธิพลได้ วิธีที่จะไม่ไปบ้าในสถานการณ์เช่นนี้? วางสมอ - แนะนำนักจิตวิทยา การยึดเหนี่ยวนี้สามารถเป็นอะไรก็ได้ที่ช่วยให้คุณกลับมาหาตัวเองดึงคุณออกจากสถานการณ์ปัจจุบันและเตือนให้คุณทราบถึงเป้าหมายชีวิตอันแท้จริงที่คุ้มค่าซึ่งคุณสามารถเปลี่ยนภูเขาได้ สำหรับคนที่จำนำเป็นจุดยึดระหว่างการจดทะเบียนสมรส - อยู่ใกล้ทั้งในด้านความเจ็บป่วยและสุขภาพ (ถ้าคุณต้องดูแลคู่สมรส) สำหรับคนอื่น ๆ - ความปรารถนาที่จะให้พ่อแม่ผู้สูงอายุ ...

นอกจากนี้แต่ละคนมีทรัพยากรภายในเพียงพอที่จะไม่บ้าในสถานการณ์ชีวิตใด ๆ ขอบคุณพวกเขาเราสามารถเรียกได้ว่าเป็นนักฉวยโอกาส เพียงบางครั้งบางคนต้องใช้ความพยายามบางอย่างในการค้นหาภายในทรัพยากรภายในเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นความรักในดนตรีธรรมชาติความปรารถนาที่ไม่รู้จักการดูแลเด็กโลกภายในที่เต็มไปด้วยมโนมัยภายใน

ความเป็นอยู่ของคุณอยู่ในมือคุณ อย่าทรมานไม่ต้องรอความมหัศจรรย์พึ่งพาตัวเองเท่านั้น ใช้สิ่งที่จะช่วยปรับปรุงสภาพของคุณ ขอความช่วยเหลือแม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในกฎของคุณความช่วยเหลือจากเพื่อนญาตินักจิตวิทยา พวกเขาจะไม่ปล่อยให้เธอบ้า อ้างถึงทรัพยากรภายในของคุณเอง!