ถั่วเหลืองหน่อไม้ฝรั่ง - ดีองค์ประกอบแคลอรี่

สินค้าที่น่าสนใจ - หน่อไม้ฝรั่งถั่วเหลือง, การใช้งานที่สนใจของหลาย ๆ คนที่เธอรัก มีตำนานจีนที่จักรพรรดิแรกจิ๋นซีฮ่องเต้ Di ของจีนผู้ปกครองจาก 246 ปีก่อนคริสตกาลเรียกร้องคนที่ซื่อสัตย์ของเขาได้รับเขาเป็นยาอายุวัฒนะฟื้นฟู หลังจากหลายความพยายามที่ไม่ก่อให้เกิดผลจักรพรรดิเสนอหน่อไม้ฝรั่งถั่วเหลืองซึ่งถูกเรียกว่า "Fu-จู้" ผลิตภัณฑ์นี้เป็นจักรพรรดิเลือกวิธีการยืดชีวิต ยังคงมีความเห็นแย้งว่าทำไมผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองที่เรียกว่าในเกียรติของพืชจากครอบครัวของหน่อไม้ฝรั่ง ในความเป็นจริง ถั่วเหลืองหน่อไม้ฝรั่ง - ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองซึ่งมีการแช่ดี, triturated ประณีตและล้างออกนมจากฝูงฝอย ในกระบวนการของการเดือดฟองนมปรากฏขึ้นซึ่งเป็นวัตถุดิบสำหรับอาหารจานนี้อร่อย

ไม่หน่อไม้ฝรั่งถั่วเหลืองมีประโยชน์หรือไม่

หลายคนสงสัยว่าหน่อไม้ฝรั่งถั่วเหลืองมีประโยชน์ผู้พิพากษาสำหรับตัวคุณเอง - ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองอุดมไปด้วยวิตามิน, เหล็ก, โพแทสเซียมแคลเซียมและอื่น ๆ กว่าที่มันเป็นคุณค่าทางโภชนาการและน่าลิ้มรส แต่มันจะถูกดูดซึมได้ดีโดยร่างกาย นมถั่วเหลือง ไม่มีแลคโตสหรือคอเลสเตอรอลเหมาะสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการแพ้โปรตีนมันอยู่ในนมวัว นอกจากนี้นมถั่วเหลืองมีความซับซ้อนของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน - มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด การปรากฏตัวของฮอร์โมนพืชให้มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคกระดูกพรุน องค์ประกอบถั่วเหลืองหน่อไม้ฝรั่งเป็นเรื่องง่าย: น้ำและ ถั่วเหลือง ข้อมูลทางโภชนาการจะแปลกใจคนที่กำลังดูตัวเลขของพวกเขา - 100 กรัม ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง: 45 กรัมโปรตีนคาร์โบไฮเดรต 20 กรัมไขมัน 20 กรัม ... แคลอรี่ 440 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่ หากคุณปฏิบัติตามมาตรการที่ใช้และไม่ได้สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของกระเพาะอาหารอันตรายที่จะไม่

หน่อไม้ฝรั่งถั่วเหลือง: การใช้ไม่เพียง แต่

หน่อไม้ฝรั่งถั่วเหลืองพร้อมอร่อยด้วยตัวเอง แต่ก็ยังสามารถเป็นส่วนผสมที่จะเพิ่มรสชาติที่น่าสนใจของสลัดหรืออาหารจานอื่น ๆ ยกตัวอย่างเช่นผักและหน่อไม้ฝรั่งถั่วเหลือง - ใช้มันจะเติบโต เพื่อเตรียมความพร้อมหนึ่งกิโลกรัมของผักกาดหอมเราจะต้อง: 150 กรัม หน่อไม้ฝรั่งแห้ง (ฟูจิ) 200 ค แครอท, 80 มล. น้ำส้มสายชูข้าวช้อนชาเกลือสามกลีบกระเทียม, น้ำมันงา - สามช้อนโต๊ะปรุงรส (สีแดง, พริกไทยดำ ฯลฯ ) เพื่อลิ้มรส ตัวเองเป็นที่น่าสนใจหน่อไม้ฝรั่งถั่วเหลืองแห้งใช้มันเลยไม่ได้หายไปใน "แห้ง" แต่จะต้องใช้จ่ายในมันพลังงานบางอย่าง ผลิตภัณฑ์แห้งต้องแช่เวลาอาจใช้เวลาถึง 6 ชั่วโมงถ้าทำในน้ำเย็นและถึง 2 ชั่วโมงในน้ำร้อน เมื่อหน่อไม้ฝรั่ง razmoknet ใส่ไว้ในกระชอนล้างออกด้วยเล็ก ๆ น้อย ๆ ผลจากการตัดหน่อไม้ฝรั่งเป็นชิ้น 6 ซม. ความยาวและการแพร่กระจายลงไปในกระทะ ใช้แครอทเกี่ยวกับกระต่ายขูดหยาบถูมันถ้ามีการประมวลผลอาหารคุณสามารถใช้มัน ผสมแครอทด้วยน้ำส้มสายชูข้าวและเกลือ เมื่อคุณผสมแครอทผลักดันเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มันจะให้มันมีรสชาติกลมกล่อมมากขึ้น ยี่สิบนาทีแครอทต้องลุกขึ้นยืนแช่ ประณีตสับกระเทียม, คุณสามารถใช้กด เทน้ำมันงา (น้ำมันงาหากไม่ได้ผักที่เหมาะสม) ลงในกระทะเมื่อน้ำมันคือความอบอุ่นเพิ่มกระเทียมและทอดประมาณสามนาที ในกระทะเพิ่มหน่อไม้ฝรั่งแครอทรสและเททุกร้อน เนยกระเทียม ว่าทั้งหมดเป็นแช่อย่างดีปกและเขย่าไม่กี่ครั้ง เราจะปล่อยให้เวลาประมาณสามชั่วโมงและเพลิดเพลินกับสลัดที่ยอดเยี่ยม

อีกสูตรที่ดีสำหรับหน่อไม้ฝรั่งย่าง:

หน่อไม้ฝรั่งถั่วเหลืองคั่ว (ใช้งานไม่ได้หายไป) จะต้องละลายดีแล้วเราล้างให้สะอาดและตัดเป็น 6 ซม. การเก็บเกี่ยวหัวหอมและแครอท กระทะเทน้ำมันพืชและทอดห้านาทีแครอทและหัวหอม เพิ่มหน่อไม้ฝรั่งและเครื่องเทศ, เกลือเพื่อลิ้มรสผสมให้เข้ากันและเคี่ยวห้านาทีภายใต้ฝา ใส่กระเทียมซอสถั่วเหลืองและสับสมุนไพรสดและปิดฝาจานแพร่หลายในกลิ่นหอมของสมุนไพรและเครื่องเทศ ที่ดีที่สุดของทั้งหมดคือจานเสิร์ฟกับข้าวสวยร้อนๆ