มีเมนูเด็กสำหรับทุกวัน เพื่อสุขภาพสำหรับเมนูทารก: สูตรอาหาร

อาหารเด็กอ่อน, ผลไม้, ผัก - ทั้งหมดล้อมรอบไปด้วยวิตามิน แต่ด้วยอายุเด็กวัยหัดเดินเริ่มเปลี่ยนอาหารของคุณและจะแนบมากับ "ผู้ใหญ่" อาหาร ดังนั้นเมนูสุขภาพสำหรับเด็กที่จะเป็นทุกวันมากขึ้นและยาก แต่อาหารจะต้องมีแม้แต่และอร่อยและแตกต่างกัน บางครั้งความคิดเพียงบางแห่งที่จะไป แต่ทารกไม่ต้องการให้ "วันที่สามกินซุป." ตอนนี้เราจะหารือถึงวิธีการที่คุณสามารถทำเมนูเด็กสำหรับทุกวัน

ซุปมีรสชาติอร่อย ...

แน่นอนว่าทุกอย่างที่พวกเขาบอกว่ามีอะไรที่ดีกว่าสำหรับเด็กกว่าโจ๊ก ใช่ธัญพืชมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ แต่นั่นเป็นเพียงไม่กี่ของเด็กมีทัศนคติที่ดีในการรับประทานอาหารนี้ในเชิงบวก แต่คุณสามารถดูโภชนาการสูตรสำหรับแต่ละ วันเด็ก ที่ธัญพืชที่ไม่ได้เป็นส่วนผสมหลัก เด็ก 'เมนู' โดยทั่วไปเน้นซุปและผัก ตอนนี้เราจะให้คุณไม่กี่ที่เรียบง่าย แต่อร่อยสูตรน้ำซุปสำหรับลูกน้อยของคุณ

เย็นและกองกำลัง

ดังนั้นเราจะดำเนินการกับคำสอนของเราอยู่ด้านหน้าห้องครัวเพื่อประโยชน์ของสุขภาพของเด็ก สูตรค่อนข้างง่ายที่จะช่วยให้เด็กรักษาสุขภาพของตนเองและเพื่อโปรดกระเพาะอาหาร เพื่อเตรียมความพร้อมน้ำซุปอร่อยและสุขภาพ, ซื้อไก่เล่นยาว ถ้ามันมีขนาดใหญ่แบ่งออกเป็นสองส่วนหนึ่งซึ่งถูกเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีกว่า นานกว่าที่คุณต้องเกลือพริกไทยเล็กน้อยปรุงรสเพื่อลิ้มรสและธัญพืชที่ชื่นชอบของลูกน้อยของคุณ (ข้าวหรือพาสต้าเหมาะอย่างยิ่ง) ถ้าลูกของคุณรักพาสต้าใช้ปัญหาในการหาใยแมงมุมดาวไดโนเสาร์หรือตัวอักษร - เล็ก ๆ แต่ "สนุก" โปรดจำไว้ว่าการปรากฏตัวของอาหารนอกจากนี้ยังมีบทบาทอย่างมาก ในหม้อขนาดใหญ่ประเภทของน้ำใส่ไก่กลับมาและนำไปต้มบนไฟร้อนปานกลางเพิ่มเครื่องปรุงรสทั้งหมดที่จำเป็น จะเตรียมไว้สำหรับความจริงที่ว่าเตรียมของที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการธรรมชาติซุปไก่ที่คุณจะใช้สิงโตของหุ้นของเวลา - ประมาณ 4.5 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามในขณะที่น้ำซุปต้มคุณสามารถทำสิ่งอื่น ๆ นอกจากนี้ก็เป็นไปได้ในขณะนี้เพื่อเตรียมความพร้อมอาหารอื่น ๆ จากชุดรูปแบบของเรา "เมนูเด็ก -. สูตรสำหรับทุกวัน"

เมื่อน้ำซุปพร้อมเพิ่มพาสต้าและต้มในน้ำซุปของคุณ เมื่อธัญพืช / พาสต้าพร้อมเพียงลบจากความร้อนเย็นและ "ถอน" เนื้อไก่จากสถานที่ในกระทะ ในหลักการซุปที่มีความพร้อม เลือกเพิ่มหัวหอม ถ้าเด็กไม่สามารถยืนรสชาติของหัวหอมเปลือกและนำไปปรุงอาหารในน้ำซุปหอมใหญ่ทั้งหมดซึ่งจะต้องถูกลบออกในตอนท้ายของการปรุงอาหาร

ชีส

และเมนูลูกน้อยของเราในแต่ละวันอย่างต่อเนื่อง ตอนนี้เราจะแสดงวิธีการปรุงอาหารชีสแสนอร่อยและเขียวชอุ่ม บางทีพวกเขาสามารถ "ปรุง" ปฏิคมใด ๆ มีเมนูเด็กในแต่ละวันซึ่งรวมถึงเค้กชีสเค้กสอดไส้ที่แตกต่างกัน - มันเป็นมหัศจรรย์! ด้วยความช่วยเหลือของการจัดการที่เรียบง่ายคุณสามารถปรับปรุงจาน ใช้เวลาสองแพ็คของชีสไขมันต่ำกระท่อม, ไข่, น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะแป้งเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่กี่กล้วย ตอนนี้นวดนมเปรี้ยวในชามด้วยส้อม ตอนนี้เพิ่มไข่แป้งและน้ำตาล ผสมให้เข้ากันและเพิ่มส่วนผสมลง bledner โยนกล้วยหลังจากชีสลงไปผัดจนเรียบ ตอนนี้เปลี่ยนทั้งหมดในชามผสมกับลูก ชีสแบบฟอร์มและทอด จานพร้อมที่จะกิน!

เม่นอ่อนโยน

เราจะดำเนินการต่อธีม "เมนูเด็ก - สูตรสำหรับมื้ออาหารสำหรับเด็กในแต่ละวัน. ที่" มันปรุงอาหารมหัศจรรย์พอดีถ้าลูกน้อยของคุณไม่ต้องการที่จะกินเนื้อสัตว์ จะต้องแสดงไหวพริบและการปรุงอาหารเม่น สำหรับพวกเขาที่คุณจำเป็นต้องมีเนื้อสับโรยเครื่องเทศ 0.5 กิโลกรัม (ไก่กว่า) 3 ช้อนโต๊ะครีม 0.4 ลิตรข้าวแก้วน้ำอุ่น, แครอทสองขนาดเล็ก (อย่างใดอย่างหนึ่งหรือมากกว่า) นอกจากนี้ยังพบว่ามีรสพิเศษในการจัดเก็บ - มันเรียกว่า "สำหรับเม่น." อร่อยมากใน "Maggi" บริษัท ปอกเปลือกแครอทและตะแกรงบนกระต่ายขูดขนาดเล็ก เทแก้วข้าวน้ำ ตอนนี้ในชามลึกเท 0.4 ลิตรน้ำละลายครีมมี แล้วเพิ่มรส "สำหรับเม่น" เพื่อครีมละลาย สับละลายเทรสสำหรับบรรจุผสมให้เข้ากัน ถัดไปผสมกับเนื้อสับแครอทและข้าว ลูกในแบบฟอร์ม ตอนนี้ใส่กระทะลึกมากกว่าความร้อนปานกลางนำไปเม่น เติมของเหลวด้านบนครีมเปรี้ยว เม่นเคี่ยวจนสุกเต็มที่ เก็บซอสที่เตรียมจากน้ำและครีมไม่ได้เผา ในท้ายที่สุดคุณจะได้รับอาหารที่ดี

ไก่ซื้อ

มีเมนูเด็กในแต่ละวันอาจรวมถึงสูตรพิเศษ ยกตัวอย่างเช่นสูตรนุ่มและกรอบไก่ย่าง แต่มันจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ใช้ ไก่ปรุงรสสำหรับ ไก่ยาสูบและไก่ย่าง (คุณสามารถหาได้ง่ายในร้านค้าใด ๆ ), เกลือและแขนอบ อย่ายุ่งกับมันฝรั่งไก่สมบูรณ์ ดังนั้นการทำความสะอาดมันฝรั่งและหั่นเป็นชิ้น จากนั้นละลายไก่โรยด้วยเกลือและเครื่องเทศใส่ในแขนใกล้กับเลย์มันฝรั่งและปิดแขน มันทำหลุมเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้านบนสำหรับการไหลเวียนของอากาศและการส่งจานในเตาอบ เมื่อไก่ถูกปกคลุมด้วยเปลือกกรอบและมันฝรั่ง zapechetsya - จานพร้อม ไม่มีไขมันและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ!

รูปที่ "ฝรั่งเศส"

สูตรที่ผิดปกติและเรียบง่ายสามารถรวมอยู่ในเมนูของเด็กสำหรับทุกวัน ทั้งหมดที่คุณต้อง - เป็น 100 กรัมเห็ดใด ๆ , ข้าว, เกลือ 100 กรัมของชีส (ที่ดีที่สุดที่เป็นของแข็งเหมาะ) ปรุงรส "สากล" หรือซุปก้อน

ล้างข้าวจนกว่าจะถึงเวลาดังกล่าวเป็นน้ำที่มีความชัดเจน แบบ Dial น้ำในกระทะและปล่อยให้มันต้ม โยนในน้ำเดือดเครื่องปรุงสากลเล็กน้อยหรือน้ำซุปเนื้อก้อน (น้ำควรเปลี่ยนสี) ใส่ข้าวในการปรุงอาหาร ในเวลานี้ล้างเห็ด ตัดให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ และน้ำมันมะกอกหรือสีน้ำตาล ขูดชีสบนกระต่ายขูดปรับ เมื่อต้มข้าว (ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันไม่ได้ติดกัน), ท่อระบายน้ำและล้างออก เพิ่มเห็ดทอดโรยด้วยชีสเล็ก ๆ น้อย ๆ และข้าวผัด เมื่อจานวางอยู่บนจานโรยชีสเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้านบน ที่ทำ

sosisochki ร่าเริง

สูตรนี้เป็นสารอาหารที่ดีทุกวันเด็กในวัยใดสามารถเรียกอารมณ์ขัน ความจริงที่ว่าคุณต้องการเพียง 3 ส่วนประกอบ: เกลือไส้กรอกและปาเก็ตตี้ ขอให้เราดำเนินการศึกษาของการสร้าง!

ใช้ไส้กรอกและตัดพวกเขาในช่วงครึ่งปี ตอนนี้ใช้เวลาปาเก็ตตี้ (มันจะดีกว่าที่พวกเขาจะหนา) และผ่านพวกเขาในกระทู้ครึ่งไส้กรอก หลังจากนั้นก็ให้ใส่น้ำไปต้มเกลือและส่ง "ปาเก็ตตี้ไส้กรอก" สตูว์ นำจานเมื่อพร้อม เด็กจะรักมัน! ตอนนี้ขอดูตัวเลือกมากขึ้นไม่กี่. "- สูตรใหม่สำหรับทุกวันของเมนูของเด็ก"

มันฝรั่งและไส้กรอก

ตอนนี้เวลาเย็บอร่อยอาหารมันฝรั่ง การทำเช่นนี้คุณต้องมันฝรั่ง (คุณสามารถซื้อมันฝรั่งทอดแช่แข็ง), ไส้กรอก, เกลือและน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ปอกเปลือกและหั่นมันฝรั่งเป็นเวดจ์หรือชิ้น (เป็นเหมือนลูกน้อยของคุณ) ไส้กรอกหั่นเป็น 3 ชิ้น แต่ละของพวกเขาทั้งสองด้านทำคะแนน "ข้าม" ตอนนี้ใช้มันฝรั่งและทอดในน้ำมันมะกอก หลังจากนี้ "ทอด" sosisochki พวกเขา "ละลาย" ปลายตัดของพวกเขาได้รับมีลักษณะร่าเริง ดังนั้นคุณสามารถได้อย่างรวดเร็วและอร่อยที่จะเลี้ยงเด็กของพวกเขา

ขนมจากเทพนิยาย

ตอนนี้ก็ถึงเวลาสำหรับขนม แน่นอนขนม - เป็นรักษาที่ชื่นชอบของเด็กทุกคนทั่วโลก แต่หลายคนยินดีที่จะดูเป็นเด็กวางยาพิษร่างกายของคุณด้วยสารเคมี ดังนั้นเวลาที่มีมาเพื่อเตรียมความพร้อมของตัวเองสารพัดสำหรับครอบครัวของคุณ

เมอแรงค์ - ขนมชิ้นนี้หลายคนคุ้นเคย ในร้านค้าส่วนเล็ก ๆ ของเมอแรงค์บางครั้งเกินกว่า $ 100 และมันก็ไม่ชัดเจนว่าพวกเขาพร้อมที่จะผลิตสิ่งที่อยู่ในทะเลทรายเพื่อให้คนซื้อสินค้าอีกครั้งและอีกครั้ง สูตรของเราจะช่วยให้คุณลดของเสียและมีสุขภาพดีสำหรับเมนูเด็กในแต่ละวันจะได้รับการปรับลดขนม

คุณจะต้อง 6 ไข่ประมาณ 200-300 กรัมน้ำตาล คุณสามารถใช้ช็อคโกแลตชิปอื่นและผงโกโก้ ความร้อนไข่ที่อุณหภูมิห้อง ระมัดระวังแยกไข่แดงจากโปรตีน โปรดใช้ความระมัดระวัง - มันเป็นความจำเป็นเพื่อป้องกันการเข้ามาของโปรตีนไข่แดงซึ่งเราจะใช้ ตอนนี้ในชามลึกเพิ่มผิวขาว ใช้แส้และเริ่มที่จะตีจนเกิดฟอง แน่นอนคุณสามารถทำได้โดยใช้เครื่องผสม แต่มือออกมาได้ดี ถัดไปเพิ่มนิด ๆ หน่อย ๆ ของน้ำตาลและยังคงเต้น เสร็จสมบูรณ์ "กรณี" เมื่อคุณได้รับแป้งสีขาว จัดเรียงบนแผ่นอบในส่วนเล็ก ๆ (ช้อน) "mash-up" และส่งอบ เมื่อเมอแรงค์ "zastynut" นำพวกเขาออกและทิ้งไว้ให้เย็น นั่นเป็นสูตรทั้งหมด

หากคุณต้องการที่จะเพิ่มโกโก้หรือช็อคโกแลตทำมันในระหว่างวิปปิ้งของโปรตีนที่มีน้ำตาล ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนเป็นอาหารจานง่ายและอร่อย เพื่อประโยชน์ของรสชาติที่คุณสามารถเพิ่มการลดลงของน้ำผลไม้ (ทำมันด้วยปิเปต)

ผล

ถึงเวลาที่จะใช้สต็อก วันนี้เราได้เรียนรู้ที่มีประโยชน์อย่างรวดเร็วและอร่อยสูตรอาหารบางอย่างสำหรับทุกวันสำหรับเด็ก สุขภาพและโภชนาการที่ดี - เป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาความสำเร็จของลูกน้อยของคุณ คุณยังสามารถแนบเด็กในการประมวลผล - แล้วอาหารจะมีรสชาติที่ดียิ่งขึ้น ประสบความสำเร็จในการทำอาหาร!