ยิมนาสติกสำหรับเด็ก 4 เดือน: การออกกำลังกาย, คำอธิบายของพวกเขาและรูปภาพ

วันนี้เราพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่สำคัญการนวดและยิมนาสติกสำหรับทารก (4 เดือน) Komarovskiy อีโอ - ได้รับการยอมรับในประเทศกุมารแพทย์, โครงการทีวีเขียนของตัวเองซึ่งเป็นภาพยนตร์ที่เป็นที่นิยมมากในหมู่ผู้ปกครองเขาเชื่อว่าการสร้างบ้านสภาวะที่เหมาะสมสำหรับขั้นตอนดังกล่าวและได้เรียนรู้ทักษะที่จำเป็นภายใต้บังคับของผู้ใหญ่ใด ๆ

สิ่งที่เป็นประโยชน์ของพวกเขา?

เมื่อได้รับการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเสริมสร้างหัวใจและหลอดเลือดเริ่มต้นในการทำงานทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นพัฒนาทักษะยนต์และมีความเป็นระเบียบตามธรรมชาติของการยับยั้งและกระตุ้นการทำงานของสมอง

ดร. Komarovsky แนะนำให้มีส่วนร่วมกับเด็กทารกจากสองเดือน แต่เราอยู่ในบทความนี้จะพูดคุยเกี่ยวกับ kiddies 3-4-5 เดือนของอายุ ทำไม? เด็กตั้งแต่ 3 เดือนมันจะกลายเป็นใช้งานมากขึ้น จำนวนของการตื่นเวลาเพิ่มขึ้นและการเรียนยิมนาสติกคุณสามารถเลือกช่วงเวลาที่สะดวกเมื่อทารกที่เต็มไปด้วยความสงบและอารมณ์ดี แม้จะมียิมนาสติกนิ้วสำหรับเด็ก 4 เดือน!

เราเติบโต

เริ่มต้นจาก 3 เดือนที่แล้วเพื่อให้แน่ใจว่าหัวของทารกมักจะควรกระจายบนหน้าท้องเพื่อเสริมสร้างคอหลังและกล้ามเนื้ออื่น ๆ ในรอบ 4 เดือนเด็กพัฒนาสนับสนุนการจับมือและปากกายื่นออก สำหรับการพัฒนาของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของแปรงที่มีประโยชน์มากที่จะสอนให้เขาปรบมือของเธอและกดจัดการกับวัตถุแบน

ที่เกี่ยวกับอายุเดียวกันมีคำแรก, รอยยิ้มและเปิดใช้งานขาเคลื่อนไหวและแขน ด้วยอายุที่เดียวกัน - ประมาณ 4 เดือน - ทารกเริ่มที่จะสนใจกระตือรือร้นในของเล่นเขาคว้าทุกอย่างและพยายามที่จะให้มือของเขาเพื่อให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อมีความเข้มแข็ง กรณีของผู้ปกครอง - เพื่อพัฒนาความสนใจดังกล่าวและเพื่อให้แน่ใจว่าการเลือกที่ถูกต้องของที่มีประโยชน์และเขย่าแล้วมีเสียง

จาก 3-4 เดือนของอายุในเด็ก normalizes กล้ามเนื้อขาและแขน (ปรากฏการณ์ของไฮเปอร์มาถึงศูนย์) ตอนนี้มันเป็นไปได้ที่จะมีส่วนร่วมในรูปแบบ passive ของการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อ เด็กยิมนาสติก 3-4 เดือนเริ่มต้นด้วยการที่ง่ายที่สุดของพวกเขา การออกกำลังกายแบบ Passive มักจะใช้รูปแบบของการสั่น (สั่น) เพื่อเติมเต็มขั้นตอนต้องนวดเทคนิค (ถู)

คุณจะเริ่มต้นที่ไหน?

นวดและการออกกำลังกายสำหรับเด็กอายุ 4 เดือนคืออะไร? เริ่มต้นด้วยการลูบเบา ๆ นวดแผ่นพื้นผิวร่างกายของเด็กของนิ้วมือซึ่งในกรณีนี้งอ นวดจบลูบจึงสงบเงียบระบบประสาทและกล้ามเนื้อผ่อนคลาย เมื่อเวลาผ่านไปการดำเนินการของการนวดได้รับความรุนแรงมากขึ้น นอกเหนือไปจากยุคนี้ได้รับเชิญให้ต้นแบบแรก อุปกรณ์การออกกำลังกาย ส่วนใหญ่มักจะดังกล่าวเป็นลูกพองขนาดใหญ่และมีสีสัน

ยิมนาสติกสำหรับเด็ก 4 เดือนที่เสริมการบำบัดน้ำที่อาบน้ำอุณหภูมิห้อง ทักษะการว่ายน้ำเป็นครั้งแรกสามารถปลูกฝังในเด็กในยุคที่ ระยะเวลาของการจ้างงานจะค่อยๆเพิ่มขึ้นจาก 15 ถึง 20-25 นาที เป็นที่ชัดเจนว่าทั้งหมดนี้นำไปใช้กับกรณีที่เด็กมีสุขภาพดีและตอบสนองในทางบวกกับการออกกำลังกายยิมนาสติก ถ้ามันไม่จำเป็นต้องปรึกษากุมารแพทย์

นวดทารก: เทคนิคพื้นฐาน

ขอเริ่มต้นด้วย การนวดเท้า เด็กนอนอยู่บนหลังของเขานวดขาและลูบถูในวงการ ต้องการที่จะย้ายจากส้นเท้าไปที่สะโพกและจะทำในหนึ่งไป 3-4 (สูงสุด) การเคลื่อนไหว จังหวะในการผลิตถูและหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกาย

วิธีที่จะทำให้แหวนบด? ได้อย่างถูกต้องจับเด็กนิ้วขาของมือทั้งสองกำลังทำอยู่ด้านนอกของมือหน้าแข้งย้ายในวงกลม ถึงประมาณ 3 ผลัดกันไปถึงระดับเข่าเริ่มที่จะถูกล้ามเนื้อต้นขา เข่า Sami ไม่เคยทุบ! ขั้นตอนที่จะทำซ้ำประมาณ 6 ครั้งผลที่ควรจะเป็นสีแดงเล็กน้อยของผิว

ฝึกขา

การออกกำลังกายมีประโยชน์อื่น ๆ ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับเด็ก 4 เดือนเป็นสิ่งที่เรียกว่าขั้นตอนการเลื่อน นอกจากนี้ยังนำไปใช้กับเด็กนอนอยู่บนหลังของเขามีวัตถุประสงค์ที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเท้าของเด็ก การออกกำลังกายเบา ๆ โดยไม่ต้องเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ทารกผู้ใหญ่ใช้เวลาในมือของเขาแข้งนิ้วหัวแม่มือของหมอนวดที่วางอยู่บนด้านนอกของตนและส่วนที่เหลือทั้งหมด - ภายใน ขาของทารกตรงและเบา ๆ เขย่าแล้วโค้งอีกครั้ง ดังนั้นส้นเท้าเด็กวัยหัดเดินจะต้องไม่แยกตัวออกมาจากพื้นผิวของตาราง (ส้นเท้าติดทนนานปลูกสร้าง)

ขั้นตอนที่จะทำซ้ำสลับกับเท้าซ้ายและขวาถึง 4 ครั้ง ยิมนาสติกดังกล่าวสำหรับเด็ก 4 เดือนซึ่งจะยังคง กล้ามเนื้อ hypertonicity-กล้ามเนื้อ, ไม่จำเป็นแทนการที่จะสามารถนำมาใช้เป็นคำอธิบายด้านล่างออกกำลังกาย (ในรูปแบบของระยะทางสะท้อน)

ในการดำเนินการออกกำลังกายนี้เด็ก "คุ้มค่ามัน." ในความเป็นจริงคุณถือไว้ในแนวตั้งมากกว่ารักแร้เผชิญหน้ากับเขา, ฝ่าเท้าของเด็กเบา ๆ บนพื้นผิวที่เป็นของแข็ง ในตำแหน่งนี้สะท้อนจะถูกเรียกและลูกน้อยเริ่มที่จะย้ายขา - "เดิน" ดูและเดินสะท้อนสามารถอยู่กับเด็กจากหนึ่งเดือนครึ่ง

ฟุตนวด

การออกกำลังกายที่มีประโยชน์อีกประการหนึ่งคือการ นวดเท้า เขานำไปใช้กับทารกนอนอยู่บนหลังของเขาและลูบถูและแตะ สามครั้งลูบเท้าของเด็กยังคงถูชิ้นส่วนภายนอกและภายในของพวกเขา ย้ายไปอยู่กับความต้องการจากส้นเท้าไปยังนิ้วมือ

หลังจากเสร็จสิ้นการเดินเท้าบด, คุณสามารถเริ่มต้น effleurage การทำเช่นนี้หลายครั้ง (8-10) บนฝ่าเท้าของเด็กได้อย่างง่ายดายตีนิ้วชี้ (พื้นผิวด้านหลัง), ทิศทางการนวดจะถูกเก็บไว้ ในตอนท้ายของขาที่ควรตบเบา ๆ อีกครั้ง

ยิมนาสติกสำหรับเด็ก 4-5 เดือนรวมถึงการพัฒนาที่ดีและเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาขั้นตอนการขยายงอเท้า ในการดำเนินการใช้งอของมันสะท้อนกับแรงกดดันจากฐาน แต่เพียงผู้เดียวในสถานที่ของนิ้วมือ ที่ก่อให้เกิดทารกหลายต่อหลายครั้งที่จะโค้งตรงเท้าเบา ๆ ถูขอบด้านนอกของมันยืด ขั้นตอนที่จะทำซ้ำประมาณ 4 ครั้ง

เราหันไปจับ

เด็กนวดถือจับในตำแหน่งเดียวกัน (หลังจากวางทารกบนหลังของเขา) ผู้ใหญ่จะช่วยให้นิ้วหัวแม่มือของคุณเด็กที่เป็นที่หนีบสะท้อนไปที่เวบแคม มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะจับมือของเด็กและทำให้จังหวะไม่กี่ไปทางไหล่แล้วถูเป็นวงกลมที่คุ้นเคย สำหรับขาออกกำลังกายจบลงด้วยการลูบสามครั้ง

ถูแหวนของมือทำย้ายที่ใช้งานอยู่ในวงกลม 4-6 การปฏิวัตินิ้วมือนวดผลิตถึงข้อศอกแล้วไหล่ มันแนะนำประมาณ 5 ซ้ำผลจากการที่ควรจะเป็นสีแดงเล็กน้อยของผิว

การออกกำลังกายต่อไปนี้ซึ่งมียิมนาสติกสำหรับเด็ก 4 เดือน, กระชากบนหน้าอกของปากกาของเด็ก เด็กก็ยังคงนอนอยู่บนหลังมันจับข้าม ผู้ใหญ่จะช่วยให้เด็กที่นิ้วหัวแม่มือของเขาอยู่ในมือของเธอและช่วยกระชับขากรรไกร นิ้วอื่น ๆ ของหมอนวดง่ายต่อการยึดมั่นในการแปรงมือของเด็กที่มีความอ่อนโยนสั่นหย่าไปรอบ ๆ และอีกครั้งข้าม ตำแหน่งของทารกจับเทียบกับแต่ละอื่น ๆ ควรจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง: ที่ด้านซ้ายบนขวาล่างและจากนั้นในทางกลับกัน ขั้นตอนที่จะทำซ้ำประมาณ 6 ครั้ง

ผลัด

การออกกำลังกายมีประโยชน์มากในรูปแบบของการเดินทางบนท้อง จัดการกับพวกเขาควรจะเป็นวันละหลายครั้ง นอนอยู่บนด้านหลังของมือข้างขวาของทารกจะถือขาที่ด้านล่างของหน้าแข้ง นกพิราบในฝ่ามือของนิ้วมือลูกน้อยของคุณ, มือซ้ายถือข้อมือของเขาเบา ๆ หมุนลำตัวไปทางปีกขวา เด็กวัยหัดเดินหยิบความคิดริเริ่มและทำให้แยกซ้ายหันศีรษะและร่างกายส่วนบนของเธอ

ในช่วงเวลาของการเข้าถึงตำแหน่งของเด็กที่อยู่ทางด้านขวาเล็กน้อยยึดดึงไปข้างหน้าของการจัดการทางด้านซ้ายของตนเพื่อให้มีการทำรัฐประหารสะท้อนอยู่ในตำแหน่งในท้อง จับลูกน้อยในขณะนี้อยู่ภายใต้เต้านม บิดในท้องในทิศทางตรงกันข้าม (กลิ้งผ่านทางด้านซ้าย) จะทำในลักษณะเดียวกัน เด็กยิมนาสติก 4-6 เดือนเป็นกฎเช่นการออกกำลังกายไม่ได้มีเช่นในวัยนี้เด็ก ๆ เป็นอย่างดีสามารถที่จะม้วนตัวเอง

ออกกำลังกายอื่น ๆ

ดำเนินการต่อไปออกกำลังกายต่อไป - ตอนนี้ลูกน้อยของคุณจะยกไหล่และหัวของคุณนอนอยู่บนหลังของเขา เช่นเดียวกับในอดีตที่ผ่านมาวางมือของเธอในนิ้วหัวแม่มือของเด็กขึ้นและถือมืออื่น ๆ สำหรับมือทั้งสองข้างค่อยๆดึงทารกเพื่อให้มั่นใจว่าการยกง่ายของศีรษะและไหล่ ใส่เด็กไม่สามารถ! ก็จะแนะนำให้ทำประมาณสามปีนขึ้นไปได้ง่าย

นวดประโยชน์มากถือว่าเป็นท้องของเด็ก เทคนิคพื้นฐานของเขาประกอบด้วยชนิดที่แตกต่างกันของลูบ (วงกลมเคาน์เตอร์หรือกล้ามเนื้อเฉียง) แต่ละของพวกเขาเป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำซ้ำประมาณ 4 ครั้ง จากนั้นคุณสามารถเริ่มต้นการถูท้องเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นครั้งแรกในลักษณะเป็นวงกลมระหว่างสะดือและซี่โครง (ด้วยมือข้างหนึ่ง) จากนั้นด้วยมือทั้งสองข้างถูท้อง rectus ทารก การเคลื่อนไหวจึงค่อนข้างใช้งานและมีการผลิตในบางจังหวะ เป็นผลให้ผิวจะใช้เวลาในทารกแสงสีชมพู เสร็จสิ้นการนวดลูบผ่อนคลาย

นวดหลัง

อย่าลืมที่จะนวดหลังของเด็ก มันมีอยู่ในลูบเรียบด้านหลังและก้นที่ทำด้วยมือทั้งสองข้าง คุณขับรถขึ้นด้านนอกของแต่ละปาล์มและลง - ภายใน จำนวนซ้ำยังมีค่าเท่ากับสี่

หลังจากเสร็จสิ้นโรคหลอดเลือดสมองเริ่มที่จะถูทารกกลับ ในการเคลื่อนไหววงกลมนี้สลับกับตรง ถูกระทำตามผิวเลื่อนบนด้านหลังของนิ้วมือของเขาขึ้นและลงมือผู้ใหญ่ ประเภทของเด็กอีกคนถูหลัง - ในเกลียว ทำมันด้วยสองมือ: ซ้าย - ทวนเข็มนาฬิกา, ขวา - บนนั้น มือจะกลับเป็นระยะ ๆ

ดำเนินการต่อไปกับการนวดเต้านม

ดำเนินการในทำนองเดียวกัน การนวดเต้านม โดยจังหวะสามัญและวงกลมและการสั่นสะเทือน ขั้นตอนหลังถูกทำระมัดระวังกดเบา ๆ บนหน้าอกของเด็กจากกลางไปทางด้านข้าง ลูบทารกในระหว่างซี่โครงช่องว่างที่ปลายนิ้ว

ดีเสริมสร้างข้อต่อและกล้ามเนื้อของจับเด็กเรียกว่าการออกกำลังกาย "นักมวย" ซึ่งเป็นมือโจมตี เอามืออธิบายไว้แล้ววิธีที่เด็กสลับโค้งงอและพวกเขาทำให้หย่อนลง ไหล่ของทารกในขณะที่ยกสูงขึ้นเล็กน้อยและดูเหมือนว่าเขากล่อง สำหรับแต่ละมือที่จะดำเนินการในวันที่ 6 ซ้ำด้วยการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันห้ามมิให้หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

ยิมนาสติกสำหรับเด็ก 4 เดือนใน fitball

ผลการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมให้ลูกซึ่งเป็นกฎที่มากเหมือนเด็ก ในรถไฟที่ยอดเยี่ยมนี้ระบบขนถ่ายและกล้ามเนื้อผ่อนคลายมือและเท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดำเนินการที่พวกเขาต้องไม่ก่อนหน้านี้กว่าครึ่งชั่วโมงหลังจากที่รับประทานอาหาร ลูกจะต้องสีสดใสอุ่นหรืออุณหภูมิห้อง เปลือกนี้เป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้เกิดเด็กเพียงอารมณ์เชิงบวก

ยิมนาสติกสำหรับเด็ก 4 เดือนที่ลูกเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าทารกวางเบา ๆ บนท้อง fitball กระจายหัวเข่าของเขา เด็กจะแล้วโยกเบา ๆ บนบอลจากทางด้านข้างและในวงกลม ให้แน่ใจว่าจะถือไว้แน่นโดยหลังระวังของตก

ยิมนาสติกสำหรับเด็ก 4 เดือนกับ dysplasia

Hip dysplasia ทารกประสบค่อนข้างบ่อย พบได้ทั้งในโรงพยาบาลหรือที่ตรวจสอบศัลยแพทย์กระดูกและเป็น subluxation พิการ แต่กำเนิดของสะโพก ในระดับรุนแรงของการทำงานร่วมกันไม่ได้ละเมิด

dysplasia สามารถใช้เวลาหนึ่งในสามรูปแบบ - อ่อนเพื่อให้ภาระในการที่กระจัดกระจายอัตราส่วนปกติและแคปซูลร่วมกันของหัวกระดูกต้นขา อาการ dysplasia มีความยากลำบากในการเพาะพันธุ์ต่อเท้าของเด็ก, การคลิกในสะโพกสมส่วนของเท่าขายาวแตกต่างกัน

เห็นสิ่งที่ต้องการที่พ่อแม่ผู้ปกครองจะต้องปรึกษากับกระดูก เมื่อได้รับการวินิจฉัยที่มีเวลาในปีแรกของชีวิตสามารถปรับในการก่อตัวของสะโพกที่เกิดขึ้นหลังคลอด ระบุ dysplasia และแต่งตั้งหลักสูตรของการรักษาแพทย์แน่นอนจะแนะนำให้คุณยิมนาสติกพิเศษ

การกระทำคุณสมบัติเมื่อ dysplasia

เริ่มต้นการออกกำลังกายด้วยการนวดพิเศษ เท้าควรจะลูบบนหน้าแข้งต้นขาได้อย่างง่ายดายและอย่างระมัดระวัง จากนั้นนวดเท้าของเด็กและค่อยๆหันไปในทิศทางที่แตกต่างกัน

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะถูทารกแต่ละนิ้วมือเพื่อคลายพวกเขาใช้ทุกปฏิกิริยาตอบสนองเดียวกันหรือวาดภาพบนด้านล่างแปด

ลูบขาของเขาไปที่การนวดของพวกเขา การเคลื่อนไหวเกลียวย้ายจากเท้าเพื่อขาลดลงโดยการผลักดันอย่างหนักพอ

ยิมนาสติกสำหรับเด็ก 4-5 เดือนกับ dysplasia ประกอบด้วยวิธีการต่อไปนี้:

1. ขาข้างหนึ่งจะจัดขึ้นบนพื้นผิวอื่น ๆ กดกับท้องสลับผลัดกัน

2. ขายืดที่หัวเข่าและถูกนำตัวกัน จากนั้นคุณสามารถทำสิ่งเดียวกันกับสองขา ในขณะเดียวกันให้ความสนใจกับวิธีการที่ทารกมีปฏิกิริยา ถ้าออกกำลังกายจะไม่ชอบมัน (สาเหตุที่ไม่สบาย) หยุดมัน

3. โฮลดิ้งเด็กมือส้นเท้าค่อยๆหันไปรอบ ๆ

4. ผลดีสามารถทำได้ในการออกกำลังกายที่เรียบง่ายต่อไปนี้ ดึงขาต่อทารกใบหน้าแตะจมูกของเธอ จาก 5-6 วิธีการเพิ่มขึ้นในชีวิตประจำวันของพวกเขา 1

และตอนนี้ความซับซ้อนมากขึ้น

อีกชุดที่ซับซ้อนมากขึ้นของการออกกำลังกายสามารถไปไม่กี่สัปดาห์ต่อมา เขาจะนำหน้าด้วยการนวดที่คล้ายกันในขณะนี้ดำเนินการแล้วออกในช่องท้อง การออกกำลังกายจะพยายามที่จะเพิ่มเด็กขาโค้งที่สะโพกกับหัวเข่าดึงข้อศอกตรงข้าม

การออกกำลังกายอื่น ๆ - ขาพันธุ์ในมือแล้วถือกระดูกเชิงกรานในตำแหน่งที่กดกับพื้นผิวให้แตะส้นเท้าพระสงฆ์ ตำแหน่งนี้จะล่าช้า 5-6 วินาที