สลัดอะโวคาโด - อร่อยและมีประโยชน์เดิม

อะโวคาโด - ผลไม้ที่น่าตื่นตาตื่นใจพื้นเมืองเม็กซิโกอเมริกากลาง จะได้รับการยอมรับว่าเป็นชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของมันในเมนูประจำวันคือการป้องกันที่ดีเยี่ยมของโรคมะเร็งเพิ่มหน่วยความจำ, ช่วยให้มีสมาธิ สลัดอะโวคาโดเป็นที่แนะนำสำหรับการป้องกันโรคโลหิตจางโรคต่อมไทรอยด์

เนื่องจากมีความเป็นจริงไม่มีน้ำตาลผลไม้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ขาดของคอเลสเตอรอลช่วยให้การใช้งานในอาหารสำหรับคนที่ยึดมั่นในอาหารที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือด มันจะมีประโยชน์กับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรือลำไส้

อาหารที่ทำจากผลไม้ชนิดนี้รสชาติเหมือนผักไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่ อะโวคาโดช่วยให้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ รสชาติแปลกใหม่ทำให้พวกเขาได้ลิ้มรสที่ไม่ซ้ำกัน

ความต้องการของผู้เข้าพักพิเศษอเมริกันในช่วงการอดอาหาร มันเป็นช่วงนี้สลัดอะโวคาโดครั้งที่สมบูรณ์ให้ร่างกายด้วยที่สำคัญไมโครแมโครและองค์ประกอบ, วิตามิน, โซเดียมทองแดงฟอสฟอรัสแคลเซียม

สลัดสูตร meatless กับอะโวคาโดในความอุดมสมบูรณ์ นี่คือที่ง่ายที่สุดของพวกเขา ปอกเปลือกผลไม้ผสมกับหั่นสับหรือขูดบนแตงกวาขูดหยาบ เพิ่มสีเขียวหัวหอมเครื่องเทศถ้าต้องการ - พริกไทย ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก ที่จะทำให้สลัดเปรี้ยวคุณสามารถโรยด้วยน้ำมะนาว

ในทำนองเดียวกันการเตรียมความพร้อม สลัด meatless กับอะโวคาโดและผักอื่น ๆ หรือผลไม้: มะเขือเทศ, กะหล่ำปลี, กีวี, แอปเปิ้ล, มะนาว, แม้กระทั่ง

กระจายเมนูประจำวันจะน่าแปลกใจที่อร่อย แต่สลัดง่ายมากกับอะโวคาโด ครั้งแรกก็จะแนะนำให้เติมน้ำมัน สำหรับความต้องการของเธอ

• ครึ่งถ้วยมะกอกหรือน้ำมันพืชอื่น ๆ ,
• ช้อนไม่กี่ (เพื่อลิ้มรส) ไวน์ (สามารถ Balsamic) น้ำส้มสายชู
• ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
• เกลือ
• น้ำตาล
• พริกขี้หนูกับรสชาติ

ส่วนผสมทั้งหมดผสมกับมิกเซอร์หรือด้วยมือ กรอกเสร็จจะใส่ในตู้เย็น

สลัดต้องเป็นชิ้นบาง ๆ ของอะโวคาโด, ปอกเปลือกหั่นชิ้นชิ้นของ สีส้ม, สีแดง, หั่นหัวหอมบาง ๆ คุณสามารถเลือกเพิ่มอัลมอนด์คั่วโขลกเป็นผงและผักกาดหอม ความหลากหลายของพวกเขายังสามารถเลือกรสชาติของตัวเอง ส่วนประกอบทั้งหมดที่ผสมและก่อนเสิร์ฟราดน้ำสลัด

คุณสามารถปรุงอาหารสลัด meatless ซับซ้อนมากขึ้นด้วยอะโวคาโด มันจะต้องมี เครื่องดื่มค็อกเทลทะเล ซื้อในร้านค้าหรือวาดเพื่อความชอบของคุณเช่นเดียวกับหนึ่งในสี่ของก้านกระเทียมเป็นมะเขือเทศเชอร์รี่ของสีที่แตกต่างกัน

อาหารทะเลต้มผสมกับส่วนประกอบอื่น ๆ , แต่งตัวรดน้ำเตรียมจากซอสถั่วเหลืองน้ำมันมะกอก (ในปริมาณที่เท่ากัน) สลัดคุณสามารถเพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสสีขาวหรือสีมะนาวพริก

ไม่อร่อยน้อย สลัดเค้กชั้น กับอะโวคาโดและเต้านมไก่ ชั้นแรกจะเป็นผักกาดหอม พวกเขาสามารถเลือกที่จะลิ้มรสโดยมุ่งเน้นที่การตั้งค่าของพวกเขา ที่ด้านล่างที่มีการวางทอดชิ้นสับของอกไก่ราดด้วยอะโวคาโดหั่นโรยด้วยมะนาวแล้วมะกอก, หลุมหั่นเป็นชิ้น ด้านบนของเค้กโรยด้วยชีสหรือชีสเค็ม สำหรับการแต่งกายสามารถใช้น้ำมันมะกอกน้ำมันดอกทานตะวัน, น้ำมันพืชอื่น ๆ , โยเกิร์ต

สำหรับอาหารเช้าคุณได้อย่างรวดเร็วสามารถปรุงอาหารสลัดอร่อยและสุขภาพดีด้วยอะโวคาโดใน Baton สำหรับก้อนนี้ถูกตัดในครึ่งตามยาว แต่ไม่สมบูรณ์ จากเพียงครึ่งหนึ่งของเศษจะถูกลบออกขอบของการแต่งกายหล่อลื่นอื่น ๆ ถ้วยที่เกิดเต็มไปด้วยส่วนผสมของไก่อะโวคาโด (ไข่, แตงกวา, ชีส) ในระยะสั้นสลัดใด ๆ กับอะโวคาโด แต่งตัวรดน้ำปกคลุมด้วยฝาปิดครึ่งหนึ่งของทั้งก้อน ก่อนเสิร์ฟตัดก้อนเป็นชิ้น ได้รับ tartlets โฮมเมดที่เต็มไปด้วยสลัดที่คุณชื่นชอบ

อะโวคาโดเป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบที่มีความหลากหลายของผลิตภัณฑ์ที่มีเพื่อให้เจ้าของใด ๆ ภายใต้อำนาจที่จะสร้างตัวเองแตกต่างอื่น ๆ สูตรของพวกเขา