สลัด "เต่า" กับไก่และแอปเปิ้ล: สูตร, ภาพ, แคลอรี่

วันนี้ สลัดที่ผิดปกติ มีอะไรใหม่ เราได้กลายเป็นที่คุ้นเคยกับความจริงที่ว่าในองค์ประกอบของพวกเขา - ไม่เป็นที่รู้จักเฉพาะกับผักทั้งหมดเพื่อต้มไส้กรอก แต่ยังทุกประเภทของส่วนผสมที่แปลกใหม่ แต่รสชาติไม่ได้ของทุกคนไม่ได้ค่อนข้างผสมปกติของผลิตภัณฑ์ และบางครั้งคุณต้องการสิ่งที่ชอบและเรียบง่าย แต่ในเวลาเดียวกันไม่ได้เป็นปกติค่อนข้าง นี่เป็นเพียงแค่ช่วยออก "เต่า" สลัด ส่วนประกอบของมันมากขึ้นกว่าปกติสำหรับอาหารของเราดังนั้นเขาจะต้องลิ้มรสทุกคนอย่างแท้จริงและที่สวยงามเป็นพิเศษออกแบบภายนอกจะอนุญาตให้ส่งจานไม่เพียง แต่ในชีวิตประจำวัน แต่ยังอยู่ในตารางเทศกาล ฉันเชื่อว่าเจ้าของจะไม่ละอายใจ!

สลัด "เต่า" ไก่และแอปเปิ้ล - จานที่น่าพอใจพอเพื่อที่จะสามารถได้รับการเลี้ยงดูและเป็นอาหารว่างและเป็นอาหารจานแยกเป็นสัดส่วนเพิ่มเพียงเหลี่ยมหรือขนมปัง นอกจากนี้องค์ประกอบของมันจะมีการเปลี่ยนแปลงโดยการเพิ่มเหล่านี้หรือส่วนผสมอื่น ๆ สิ่งเดียวที่จะจำเกี่ยวกับการเป็นว่า "เต่า" สลัดสูตร (กับไก่และแอปเปิ้ลเป็นคลาสสิกหรือรูปแบบของมัน) แสดงให้เห็นการปรากฏตัวของแผ่นเสียงสี่ส่วนบังคับที่ เนื้อไก่นี้, ชีส, ไข่และแอปเปิ้ล, หลังสีเขียวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในส่วนอื่น ๆ ทั้งหมดรวมทั้งที่มีการแต่งกายเจ้าของสามารถทดลองตามที่เธอต้องการ แต่ก่อนที่เราจะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการเตรียมสลัด "เต่า" กับไก่และแอปเปิ้ลควรอยู่ร่วมกันไม่กี่คำถามเกี่ยวกับการออกแบบของ

วิธีที่จะทำให้เต่า?

สลัดนี้เป็นของประเภทของมัด แต่มันกลับกลายเป็นเต่าแต่ละชั้นต้องกระจายครั้งแรกในรูปแบบของรูปไข่จึงสร้างเป็นมันคือร่างของมัน หัวหน้าที่สมบูรณ์แบบไข่ต้ม แต่สำหรับดวงตา - ถั่วพริกไทยดำ ในฐานะที่เป็นเกราะรุ่นคลาสสิกจะทำจากวอลนัท (คุณสามารถใช้พวกเขาเป็นครึ่งทั้งหมดหรือเมล็ดสับ) แต่ไม่มีใครหยุดและแทนที่พวกเขากับส่วนผสมอื่น ๆ - เช่นมะกอก, องุ่น แม่บ้านบางคนครอบคลุมชิ้นกีวีข้อผิดพลาดของร่างกายที่ชอบโดยเฉพาะเด็ก

โดยและขนาดใหญ่ทุกอย่างค่อนข้างง่าย เรากำลังจะย้ายจากทฤษฎีที่จะปฏิบัติ ดังนั้นการเตรียมความพร้อมสลัด "เต่า" กับไก่และแอปเปิ้ล

รุ่นคลาสสิก

เพื่อเตรียมความพร้อมสลัด "เต่า" กับไก่และแอปเปิ้ลเป็นภาพเพื่อความชัดเจนเรานำเสนอในบทความนี้เจ้าของจะต้องดูแลว่ามันมีในตู้เย็นส่วนประกอบต่อไปนี้:

• ขา - 2 ชิ้น
• แอปเปิ้ล (สีเขียวกว่า) - เดียวกันสองชิ้น
• วอลนัท - เพียงแค่ร้อยกรัม
• ชีสของแข็งใด ๆ - ประมาณสองร้อยกรัม
• ไข่ - ห้าชิ้น
• มายองเนส - 150 กรัม
• หลอดไฟ - 1 ชิ้น

นอกจากนี้ยังต้องสองถั่วพริกไทยดำบวกของหลักสูตรเกลือ ในการตกแต่งจานที่สลัด "เต่า" ตั้งอยู่กับไก่และแอปเปิ้ล, คุณสามารถซื้อผักกาดขาวปลี ใบมันจะทำหน้าที่เป็นพื้นหลังที่ยอดเยี่ยมสำหรับข้อผิดพลาดที่กินได้น่ารัก

วิธีการปรุงอาหาร

กลองต้มใน - ต้อง! - น้ำเค็ม ขนานไปกับการปรุงอาหารไข่ แอปเปิ้ลมีการทำความสะอาดหลังจากถูบนกระต่ายขูดหยาบเพียงทำหน้าที่และชีส ธรรมชาติสำหรับส่วนผสมแต่ละใช้ภาชนะที่แยกต่างหาก หอมหัวใหญ่ได้รับการยกเว้นจากเปลือกสับ เราบดถั่ว ไข่แดงและไข่ขาวของไข่สี่ถู - แยก - บนกระต่ายขูดปรับ เนื้อสัตว์ที่ถูกตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ทั้งหมด ขั้นตอนการเตรียมความพร้อมเป็นที่เรียบร้อยแล้ว "เต่า" สามารถทำได้ ดังกล่าวแล้วเพื่อเตรียมความพร้อมสลัดในชั้น แต่ละคนเสื้อชั้นกับมายองเนส ครั้งแรกที่ออกวางโปรตีนตามด้วยเนื้อหลัง - แอปเปิ้ลโบว์ด้านบนสำหรับพวกเขา - ชีสโรยด้วยไข่แดงแล้วทำให้เปลือกถั่วบด หัวดังกล่าวข้างต้นสามารถทำจากไข่ตา - จากถั่ว เท้า - จากชิ้นส่วนทั้งหมดของวอลนัท นั่นคือทั้งหมดที่ มันยังคงอยู่เพียงแช่สลัดมายองเนสที่พวกเขาควรจะวางไว้อย่างน้อยไม่กี่ชั่วโมงในตู้เย็น

"เต่า" กับลูกพรุน

ดังนั้นเราจึงมองไปที่วิธีการเตรียมสลัด "เต่า" กับไก่และแอปเปิ้ล ลูกพรุน, อาหารจานนี้ไม่ได้ทำให้เสียจึงพยายามที่จะทดลองและแนะนำส่วนผสมนี้ในองค์ประกอบของ "ข้อผิดพลาดที่" และแทนที่หัวหอมสีเขียวและต้นขา - เนื้อ เพียงแค่เนื้อขาวที่ดีกว่ากับลูกพรุนและหัวหอมสีเขียวจะไม่ยุติและอย่างละเอียดเน้นรสชาติของคู่นี้อร่อย ดังนั้นการปล่อย:

• เนื้อ kuritsy- พอ 2 ชิ้น
• ไข่ในจำนวนสี่ชิ้น
• ชีส - ประมาณ 100
• ลูกพรุน - 100 กรัม
• ถั่ว - 100 กรัม
• หัวหอมสีเขียว - เพียงลำแสงขนาดเล็ก
• ซองมายองเนส

การปรุงอาหาร

โดยทั่วไปขั้นตอนการเตรียมเป็นเช่นเดียวกับที่อธิบายไว้ในรุ่นคลาสสิก ดังนั้นจะทำซ้ำอาจจะไม่ ในเรื่องเกี่ยวกับลำดับของชั้นที่มีก็จะเป็นดังนี้: โปรตีนเนื้อ, หัวหอม, แอปเปิ้ล, ไข่แดง, ชีส, ลูกพรุน ยอดนิยมในรูปแบบเปลือกวอลนัทซึ่งสำหรับความน่าดึงดูดใจมากขึ้นสามารถตกแต่งด้วยเส้นบาง ๆ ของลูกพรุนทำให้ศีรษะและขา สลัด "เต่า" กับไก่และแอปเปิ้ลมีการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเนื่องจากหัวหอมสีเขียว, พรุนและเนื้อพร้อม ยินดีต้อนรับสู่โต๊ะ!

สลัด "เต่า" ไก่รมควันและแอปเปิ้ล

ดังนั้นเรายังคงที่จะทดสอบ ลองพยายามที่จะทำให้สลัดไม่ได้อยู่กับปกติ แต่กับไก่รมควัน มันจะดูเหมือนเป็นเรื่องเล็ก แต่รสชาติของอาหารจานนี้จะแตกต่างกันมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราเพิ่มมากขึ้นและผักดองและแทนที่จะใช้กระเทียมสีเขียว เก็บ:

• ไก่รมควัน - ใช้เวลา 400 กรัม
• ไข่ - ห้าชิ้น
• ของแข็ง (จากหลากหลายใด ๆ ) ชีส - 150 กรัม
• ผักดอง - 4 ชิ้น
• กระเทียม - 1 ชิ้น พอ
• วอลนัท - ประมาณ 150 กรัม
• มายองเนสแสง

วิธีการเตรียม

ไก่และแตงกวาสับเป็นอย่างประณีตเป็นไปได้, ชีส, ไข่เช่นเดียวกับในกรณีที่ก่อนหน้านี้ถูบนกระต่ายขูด (ตื้น) ถั่วมีการบดในเครื่องปั่น สำหรับกระเทียมแล้วตัดมันมากบางเบา จานแรกที่สามารถตกแต่งด้วยใบผักกาดหอมซึ่งมีอยู่แล้วในด้านบนจะออกวางสลัดอีกครั้งของหลักสูตรชั้นไม่ลืมแต่ละปุยมายองเนส เฟิร์ส - ไก่ (ครึ่ง) แล้วโบว์หลังจากไข่แตงกวาแล้ว re ไก่ที่สิ้นสุด - ชีสและวอลนัท บนเปลือกเพื่อความงามสามารถวาดตาข่ายมายองเนสที่มาพร้อมกับหัวมันอีกครั้งทำให้ไข่เท้าเดียวกัน - จากถั่ว

วิธีการหลายแคลอรี่?

แน่นอนผู้ที่จะใช้ในการเริ่มต้นเช้าวันของคุณด้วยน้ำหนักอาจจะไม่เหมาะกับสลัด "เต่า" กับไก่และ แอปเปิ้ล แคลอรี่ เขาแม้โดยทั่วไปส่วนประกอบอาหารค่อนข้างสูง หนึ่งร้อยกรัมของมัน (ในรุ่นคลาสสิก) มีประมาณ 250 กิโลแคลอรี โดยและขนาดใหญ่ไม่มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้มีส่วนร่วมในการดูดซึมของอาหารจานนี้ นอกจากนี้สลัดสามารถทำมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยแคลอรี่ส่วนใหญ่เปลี่ยน - มายองเนส - โยเกิร์ตไขมัน ใช่รสชาติของการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้ แต่ก็จะไม่ได้รับผลกระทบและขนาดของเอว และแน่นอนผู้ที่จะใช้ในการคิดของนอกจากกรัมน้ำหนักแต่ละที่ดีที่สุดคือการทำสลัดในรูปแบบที่ง่ายที่สุดก็เป็นเพียงการใช้ไก่, แอปเปิ้ลเขียว, ไข่และชีส บางครั้งคุณสามารถทำให้สลัดกับพรุน, การปรากฏตัวของซึ่งในการดูแลของหลักสูตรก็จะไม่ส่งผลกระทบต่อพารามิเตอร์รูปร่าง ในฐานะที่เป็นเนื้อรมควันแล้วมันจะดีกว่าที่จะละทิ้งมัน