สูตรอาหาร: สลัดเนื้อกับแตงกวาดอง

สลัดเป็นส่วนหนึ่งของตารางเทศกาล พวกเขามีความอร่อยและแสนอร่อย ส่วนผสมที่สำคัญที่สุดของสลัดเนื้อ เพิ่มส่วนนี้ทำให้สลัดที่มีขอบเขตในเครื่องปรุง การรวมกันที่ดีจะเป็นสลัดเนื้อแตงกวาดอง, เห็ด

การใช้เนื้อวัว

เนื้อจะถือเป็นประโยชน์อย่างมาก สิ่งที่สำคัญคือความสามารถในการที่จะต้องเตรียมความพร้อม นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่า 100 กรัมของเนื้อมีเพียง 4.5 กรัมของไขมัน

แต่ไก่แม้ว่ามันจะถือเป็นประโยชน์มากที่สุดมีไขมันมากขึ้น แต่วิตามินน้อยลง ในเนื้อครอบงำมากขึ้นเหล็ก, สังกะสีและฟอสฟอรัส แต่แคลอรี่เพียง 15 กิโลแคลอรี

เนื้อต้ม เกือบทั้งหมดที่มีประโยชน์ น้ำซุปเป็นสิ่งที่ดีที่จะใช้สำหรับการกู้คืนหลังจากความเครียดความทุกข์หรือโหลด เนื้อหาของโอเมก้า 3 กรดในเนื้อทำให้ผมผิวแข็งแรงและยืดหยุ่น เนื้อสัตว์นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการเส้นเลือดจาก โล่คอเลสเตอรอล

สิ่งที่สำคัญคือการจำการละเมิดว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งของเด็กเล็กที่ไม่สามารถไม่้ให้อาหารมากเนื้อ ที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องใช้มันในอาหารที่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเตรียมความพร้อมสลัดเนื้อวัวกับ แตงกวาดอง ตามสูตรนี้คุณสามารถเตรียมความพร้อมสลัดแม้สำหรับตารางเทศกาล

สลัดเนื้อแตงกวาดอง

สำหรับการเตรียมความจำเป็นที่:

• เนื้อ - 650 กรัม;
• ไข่ - 5 ชิ้น;
• ชีส - 300 กรัม;
• ผักดอง - 5 ชิ้น;
• หัวหอม - 4 ชิ้น
• ถั่วเขียวกระป๋อง - 1 ธนาคาร
• ถั่วสน - 50 กรัม;
• มะกอกหลุม - 30 ชิ้น;
• สีเขียว - เพื่อลิ้มรส;
• มายองเนสเพื่อเติมเชื้อเพลิง;
• น้ำมันสำหรับทอดหัวหอม;
• เกลือ, พริกไทย

วิธีการเตรียม

แรกที่คุณต้องไปต้มจนสุกชิ้นส่วนของ เนื้อ เนื้อยังคงฉ่ำและมีประโยชน์สำหรับการปรุงอาหารก็จะถูกจุ่มลงในน้ำร้อน แต่คุณสามารถเริ่มต้นในการปรุงอาหารในน้ำเย็นสำหรับการขาดของเวลา หากคุณต้องการที่จะให้รสชาติที่หลากหลายของเนื้อปรุงสุกในน้ำซุปด้วยเครื่องเทศเพิ่ม แต่เก็บไว้ในใจว่าคุณจะต้องเพิ่มเกลือในตอนท้าย

ควบคู่ไปกับการปรุงอาหารเนื้อสัตว์ไข่ซึ่งจะต้องต้มประมาณ 20 นาทีเพื่อให้ได้ต้ม หลังจากการปรุงอาหารไข่จะถูกวางไว้ในน้ำเย็น ขั้นตอนนี้ควรจะดำเนินการเพื่อส่งเสริมให้พวกเขาสามารถทำความสะอาดได้ง่าย

ในกระทะน้ำมันร้อนและละลายในเล็กน้อยเนย หัวหอมตัดก้อนเล็กแล้วทอดในน้ำมันผสม คุณสามารถโรยพริกไทยถ้าต้องการ การรักษาโบว์ในกระทะประมาณ 5 นาทีจนสีทอง ลบจากความร้อนและให้มันให้เย็น

ตะแกรงชีสไข่บด, ผักดองหั่นเป็นก้อนประมาณ 5 มม, มะกอก - แหวน

Olives เชื่อมต่อกับหัวหอม ostyvshim

สุกและแช่เย็นเนื้อหั่นเรื่องเดียวกันกับผักดอง

ถัดไปผสมในเนื้อสลัดผักดอง, หัวหอมและมะกอกดำ, ไข่, ชีส, ถั่ว หล่อลื่นมายองเนสทั้งหมด ถั่วตกแต่งสนสูงสุดและสมุนไพร

สลัดเนื้อ แตงกวาดอง พร้อม! จานนี้เป็นแสนอร่อย แต่ในเวลาเดียวกันแสงเพียงพอและแคลอรี่ต่ำ

สลัดเนื้อกับผักดอง, เห็ด, ผักกาดหอมใบและพริกไทย

เพื่อเตรียมความพร้อมสลัด 10 ส่วนจะต้อง:

• เนื้อ - 400 กรัม;
• เห็ดแชม - 500 กรัม;
• ผักดอง - 300 กรัม;
• ผักกาดหอม - 200 กรัม;
• พริกไทย - 300 กรัม;
• กระเทียม - 3-4 กลีบ;
• น้ำมันดอกทานตะวัน;
• ซอสถั่วเหลือง - 40 กรัม (ส่วนผสมนี้จะถูกเพิ่มถ้าต้องการ);
• มายองเนส

ขั้นตอนในการเตรียมความพร้อมของ

วัวก่อนต้ม เพื่อจุดประสงค์นี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะลดในน้ำร้อนและการปรุงอาหารประมาณ 40 นาที เพื่อเพิ่มรสชาติเมื่อสุกเกลือและพริกไทยเพิ่ม คุณสามารถเลือกที่จะใส่ในหม้อแครอททั้งทำความสะอาดและหอมหัวใหญ่ ส่วนผสมเหล่านี้จะเน้นรสชาติของเนื้อวัว

เห็ดตัดเป็นแผ่น ในกระทะอบอุ่นสะอาดเห็ดจากเส้นข้างและรอจนน้ำได้ระเหยแล้วเพิ่มน้ำมันพืชและทอดจนสุก

สลัดเนื้อวัว, ผักดอง, พริกตัดเป็นเส้น ผักกาดหอมฉีกเป็นชิ้นขนาดกลาง

ปอกเปลือกกระเทียมผ่าน spadefoot ถ้าต้องการสามารถตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ

ละเอียดผสมสลัด เนื้อวัว, ผักดอง, เห็ด, ผักกาดหอมและพริกจะเต็มไปด้วยซอสมายองเนสที่เตรียมไว้ ที่จะได้รับการบรรจุเผ็ดพอก็จะแนะนำให้เพิ่ม ซอสถั่วเหลือง

แต่งตัวกระเทียมจะเพิ่มเครื่องเทศสลัด แต่ในเวลาเดียวกันรสชาติที่ละเอียดอ่อนจะเพิ่มเห็ดทอด

สลัดเหล่านี้จะไม่เพียง แต่จะเป็นคุณลักษณะของตารางวันหยุด แต่ยังเหมาะสำหรับอาหารค่ำครอบครัว สูตรเหล่านี้ควรจะอยู่ในตำราอาหารของแม่บ้านใด ๆ ที่พยายามที่จะทำตามอาหารที่เหมาะสม เนื้อ - เนื้อซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหาร ข้อ จำกัด ในการใช้งานมี นอกจากนี้เนื้อจะกลายเป็นสินค้าที่ขาดไม่ได้ในอาหารเพราะมันอิ่มตัวร่างกายด้วยสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดในขณะที่มีค่าความร้อนต่ำ