ในฤดูร้อนเมื่อปรุงอาหารที่ไม่ต้องการและระยะยาวที่จะยืนอยู่ที่เตาเป็นเพียงความแข็งแรงไม่มีคุณช่วยออก สลัดฤดูร้อน และอาหารทานเล่น ขณะนี้มีสูตรที่แตกต่างกันจำนวนมากที่ไม่ได้เลือกที่เหมาะสมเป็นไปไม่ได้ ขอเริ่มต้นด้วยที่ง่ายที่สุด
สแน็ควอชในช่วงฤดูร้อน: ผลประโยชน์
ไม่เพียง แต่ที่อาหารจานนี้มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมก็ยังดูดีดังนั้นอย่าลังเลที่จะให้บริการได้ในตารางวันหยุด! อีกจานบวก - มันไม่ได้มีเนื้อและดังนั้นจึงยังเหมาะสำหรับมังสวิรัติ โดยทั่วไปอาหารว่างในช่วงฤดูร้อนมีข้อดีหลายประการ พวกเขาจะง่ายที่จะแยกแยะไม่ออกจากความหนักเบาในกระเพาะอาหารเปียกโชกร่างกายด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์ ในระหว่างการเตรียมอาหารดังกล่าวมีมากน้อยกว่าการพูด, เนื้ออาหารกลางวันเต็มหรือน้ำซุป
สแน็คในช่วงฤดูร้อน "สควอชปาฏิหาริย์": วิธีการเตรียม
ดังนั้นโดยเฉลี่ยหกเสิร์ฟคุณจะต้องบางมะเขือเทศขนาดใหญ่ (สุกและนิ่ม), ชีสประมวลผลคู่ของกลีบกระเทียม, มายองเนสน้อย polkabachka, พวงของยี่หร่าหอมสดเป็นแป้งสาลีร่อนเกลือและน้ำมันดอกทานตะวันสำหรับทอด บนกระต่ายขูดปรับตะแกรง ชีสประมวลผล และกลีบกระเทียม จากนั้นเพิ่มส่วนผสมชีสกระเทียมมายองเนสและผสมให้เข้ากัน มะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นเรียบร้อยและค่อย ๆ วางไว้บนจาน ต่อไปพวกเขาต้องหล่อลื่นชิ้นชีส คุณสามารถทำมันขวามือ บวบตัดในลักษณะเดียวกับมะเขือเทศ - ชิ้น เกลือวงกลมแต่ละแอนด์โรลในแป้ง พวกเขาควรจะทอดจนกว่าพวกเขาจะได้รับความสุขสีน้ำตาลทอง ตอนนี้สิ่งที่ยังคงอยู่ของมะเขือเทศ (ส่วนที่ไม่จำเป็นวงกลมไม่ประสบความสำเร็จหรือไม่จำเป็น) ประณีตสับละเอียดและผสมกับสมุนไพรสับ บวบผัดวางอยู่ด้านบนของส่วนผสมชีสและประดับด้วยมะเขือเทศและผักชีฝรั่งทุกคน "สลัด" จานพร้อมสำหรับการใช้งาน!
สแน็คในช่วงฤดูร้อน "ชาวยิว"
ก้อนสด (ดีกว่าที่จะเหลี่ยม) หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ และเบา ๆ ทอดพวกเขาในน้ำมันมะกอก ในภาชนะที่แยกต่างหากผสมชีสหั่นไข่ต้มสมุนไพรสับกระเทียมบดและมายองเนส เพิ่มเกลือและผสมอย่างทั่วถึง นี้จะเป็นเติมแซนวิชของเรา การแพร่กระจายชิ้นขนมปังลงในการวางและประดับด้วยชิ้นของแตงกวาหรือผักกาดหอม เพลิดเพลินกับอาหารทั้งหมด!
สแน็ค Lavash ในช่วงฤดูร้อน
คุณจะต้องแพ็คของบาง lavash อาร์เมเนีย, ห้ามะเขือเทศแตงกวาสองขนาดกลางพริกหยวกสีเหลือง, สีอะโวคาโด, น้ำมะนาวมีส่วนผสมของสมุนไพรสับ (สด), แพ็คทั้งหมดของมายองเนสและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส ดังนั้นล้างผักและหั่นเป็นก้อนทั้งหมด ซีซั่นสลัดกับน้ำมะนาวและผสมให้เข้ากัน จากนั้นเพิ่มความเขียวและมายองเนส, เกลือและพริกไทย Lavash แพร่กระจายออกมาบนพื้นผิวที่สะอาด อย่างรอบคอบออกวางไส้ในเพียงครึ่งหนึ่งของไฟลนก้นและม้วนบิด ทำซ้ำขั้นตอนจนกว่าจนกว่าจะสิ้นสุดของสลัดหรือไฟลนก้นขนมปัง ใส่สแน็คหนึ่งชั่วโมงในตู้เย็นเพื่อบรรจุติดเล็ก ๆ น้อย ๆ และมันก็เป็นเรื่องง่ายที่จะตัดม้วน โดยวิธีการที่อะโวคาโดไม่สามารถใส่และพริกและมะเขือเทศเพื่อแทนที่ผักด้วยตัวคุณเอง