ไข่เจียวโปรตีน: สูตร

ไข่เจียวโปรตีน - อาหารเช้าแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถทำหน้าที่ให้กับครอบครัวของคุณอย่างน้อยทุกวัน มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าในการจัดทำอาหารจานนี้ไม่มีเรื่องใหญ่ นอกจากนี้ไข่เจียวโปรตีนจะทำโดยใช้เพียงส่วนประกอบที่ง่ายที่สุดและสามารถเข้าถึงได้ ต้องการตรวจสอบที่เรานำเสนอในการปรุงอาหารด้วยตัวคุณเอง

โปรตีน ไข่เจียว: สูตร ขั้นตอนโดยขั้นตอนการปรุงอาหาร

มีหลายวิธีในการที่คุณได้อย่างรวดเร็วและสามารถทำอาหารได้ด้วยตัวเองมี ในบทความนี้เราจะดูที่บางส่วนของสูตรที่ง่ายที่สุด ยกตัวอย่างเช่นไข่เจียวโปรตีนจะทำเพื่อไม่กี่นาทีและมันจะเปิดออกมากอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ มันก็ควรจะตั้งข้อสังเกตว่าอาหารที่นำเสนอนี้จะไม่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก ในเรื่องนี้ก็เป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้ที่กำลังดูตัวเลขของพวกเขา

ดังนั้นเพื่อให้อาหารที่มีโปรตีนไข่เจียวอร่อยสำหรับคู่เราต้อง:

• ไข่ขนาดใหญ่ไก่สด - 3 ชิ้น.
• นมสดไม่เลี่ยนจนเกินไป - เต็มแก้ว;
• ผักใบเขียวอื่น ๆ - ใช้กับดุลยพินิจของ;
• น้ำมันสำเร็จรูป - ช้อนชา;
• เกลือที่ดีและพริกไทยดำ - การใช้ดุลยพินิจ

การเตรียมความพร้อมของฐาน

สูตรไข่เจียวโปรตีนซึ่งเราพิจารณาควรจะจัดทำขึ้นจากที่มีขนาดใหญ่และสดไข่ประเทศ พวกเขาควรจะแบ่งออกเป็นคนผิวขาวและไข่แดง องค์ประกอบสุดท้ายสามารถแช่แข็งและใช้สำหรับนวดแป้งใด ๆ แล้ว ด้วยความเคารพต่อโปรตีนพวกเขาควรจะเอาชนะโดยใช้นมสดในรูปแบบโฟมอย่างหลวม ๆ หลังจากนั้นส่วนผสมแป้งที่จะเพิ่มพริกไทยดำและเกลือแล้วดำเนินการตามขั้นตอนการผสม

เพื่อไข่เจียวโปรตีนอร่อยและมีประโยชน์กับมันให้แน่ใจว่าจะเพิ่มสมุนไพรสดสับด้วยมีด

การรักษาความร้อนในเรือกลไฟ (ใช้ได้ใน multivarka)

เตรียมอาหารควรจะใช้หม้อไอน้ำสอง การทำเช่นนี้คุณต้องหล่อลื่นชามข้าว (ต้องมาพร้อมกับตัวเครื่อง), น้ำมันกลั่นแล้ววางไว้ โปรตีนวิปปิ้ง กับนมและผักใบเขียว บรรจุน้ำเรือกลไฟก็จำเป็นต้องมีการสร้างที่เก็บของไข่เจียวและจากนั้นจะปิดฝาและปรุงอาหารหลังจากของเหลวเดือดประมาณ 5-8 นาที

เช่นเดียวกับไข่เจียวโปรตีนหลักการสามารถทำได้ใน multivarka

วิธีการอย่างถูกนำเสนอให้กับโต๊ะได้หรือไม่

เมื่อโปรตีนสุกอาหารสำเร็จรูปจะต้องกระจายบนจานและร้อนไปยังตารางปัจจุบัน หากคุณไม่ได้นั่งอยู่ในอาหารที่เข้มงวด, ไข่เจียวโปรตีนสามารถให้บริการสำหรับอาหารเช้าร่วมกับจำนวนเล็ก ๆ ของครีมและซอสครีมที่คุณชื่นชอบ นอกเหนือไปจากอาหารจานนี้ได้รับอนุญาตให้เพิ่มชิ้นเบคอนผักสดหรือผักกาดหอมใบ

การจัดทำไข่เจียวโปรตีนในเตาอบ

หากคุณไม่ได้มีหม้อไอน้ำสองหรือในการปรากฏตัวของ multivarki แล้วปรุงอาหารบุฟเฟต์อาหารเช้าที่มีอยู่ในเตาอบธรรมดา โดยวิธีการที่จะทำให้อาหารจานนี้เป็นที่ยอมรับไม่เพียง แต่ในสูตรคลาสสิก แต่ยังเพิ่มความหลากหลายของส่วนผสมในนั้น

คุณเคยพยายามไข่เจียวหวาน? ถ้าไม่ได้เรามีที่จะทำในขณะนี้ สำหรับวันนี้เราจำเป็นต้องใช้:

• แยมสตรอเบอร์รี่ - 150 มล;
• ไข่ขาว - 4 ไข่ขนาดใหญ่หมู่บ้าน;
• ทรายปรับน้ำตาล - 2 ช้อนขนาดเล็กสมบูรณ์;
• น้ำมันครีมที่มีไขมันสูง - ช้อนขนม;
• ผงน้ำตาล - ช้อนขนาดใหญ่

ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับการทำอาหารสำหรับอาหารเช้า

ก่อนที่คุณจะปรุงอาหารโปรตีนไข่เจียวเป็นของหวานที่คุณควรให้ฐานหวาน การทำเช่นนี้คุณต้องชักไข่ขาวแช่เย็นเข้าไปหนาแน่น แต่ไม่ได้มีเสถียรภาพโฟม ถัดไปไปที่พวกเขาจะต้องเพิ่มน้ำตาลขนาดกลางและแยมสตรอเบอร์รี่เล็ก ๆ น้อย ๆ (75 มิลลิลิตร) จากนั้นคุณสามารถดำเนินการก่อตัวของขนมที่

การขึ้นรูปจานและอบในเตาอบ

ทำให้พื้นฐานสำหรับไข่เจียวหวานคุณต้องใช้จานอบขนาดเล็กและจาระบีกับเนยธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ ถัดจากอาหารที่คุณต้องการที่จะเผยแพร่มวลโปรตีนทั้งหมดและทันทีที่ส่งไปยังเตาอบความร้อนสูงมาก การทำอาหารเป็นที่น่าพอใจในการรักษาประมาณ 25 นาที

อย่างถูกต้องให้บริการผู้ประกอบการ

ตอนที่คุณรู้วิธีการปรุงอาหารโปรตีนไข่เจียวซึ่งจะทำหน้าที่เป็นขนมหวานและอร่อย เมื่อจานมีความพร้อมก็จะต้องออกจากเตาอบโรยด้วยผงและเคลือบด้วยเหลือ แยมสตรอเบอร์รี่ ไข่เจียวถัดไปต้องตัดและจัดจำหน่ายบนจาน ทำหน้าที่ที่พึงประสงค์นี้ในการรักษาของใช้ในครัวเรือนพร้อมกับโยเกิร์ตธรรมชาติกาแฟหรือนมร้อน

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าแม่บ้านบางทำให้ไข่เจียวนี้ไม่ได้อยู่ในเตาอบและ ไมโครเวฟ สำหรับกรอบการทำงานนี้ต้องใช้ความร้อนได้รับการรักษาประมาณ 5 นาทีหลังจากที่มีฝาปิดภาชนะแก้วปกคลุม

เราทำอาหารเช้าแสนอร่อยและแสนอร่อยสำหรับทั้งครอบครัว

เพื่อเรียนรู้วิธีการทำอาหารที่มีโปรตีนไข่เจียวสำหรับคู่เราได้บอกไว้ข้างต้น แต่ถ้าคุณต้องการที่จะได้รับอาหารที่น่าพอใจมากขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการเราขอแนะนำให้คุณปรุงอาหารในกระทะที่มีผักและไส้กรอก

ดังนั้นเราจำเป็นต้องใช้:

• ไข่ขาว - 4 ไข่ขนาดใหญ่หมู่บ้าน;
• เนยมีเปอร์เซ็นต์สูงของไขมัน - ช้อนขนม;
• เกลือปรับพริกไทยและเครื่องเทศอื่น ๆ - เพื่อนำไปใช้กับรสนิยมของคุณ;
• นมสด - แก้วขนาดใหญ่
• หอมใหญ่พริกหวานแครอท - 1 ผักเล็ก ๆ น้อย ๆ
• ไส้กรอกเอก - 100 กรัม

ส่วนผสมการรักษา

ก่อนที่คุณจะทำให้อาหารจานนี้คุณควรชัก ไข่ขาว กับนมเกลือและพริกไทย ต่อไปเราจำเป็นต้องทำความสะอาดผักทั้งหมดและสับพวกเขาหอมและพริกสับและแครอทตะแกรง ในฐานะที่เป็น ไส้กรอกเอก แล้วมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะสับเป็นก้อนหรือแผ่นบาง

ทอดในกระทะ

หลังจากเตรียมส่วนผสมทั้งหมดที่ควรจะวาง กระทะเหล็กหล่อ กว่าความร้อนสูงละลายในน้ำมันปรุงอาหารแล้วออกวางผักและทอดจนเหลืองพวกเขา หลังจากนั้นส่วนผสมที่คุณต้องการที่จะเพิ่มพริกไทยเกลือและไส้กรอกสับ ผัดส่วนประกอบที่พวกเขาต้องเต็มไปด้วยการจัดเตรียมไว้ก่อนหน้านี้มวลนมโปรตีนและแน่นครอบคลุม

หลังจากโปรตีนข้นจานควรหันใบทอดและในมืออื่น ๆ บนไฟร้อนปานกลาง

เป็นสมาชิกในครัวเรือนจะต้องส่ง?

รักษาทุกความต้องการตามใบสั่งข้างต้นคุณควรจะได้รับไข่เจียวอร่อยมากและมีคุณค่าทางโภชนาการ มันควรจะตัดเป็นชิ้นร้อนและจัดเรียงบนจาน จานปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศหรือวางมะเขือเทศและสมุนไพรสดก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ทันทีที่โต๊ะพร้อมกับขนมปัง

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าเช่นไข่เจียวสามารถให้บริการไม่เพียงอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการอาหารเช้า, อาหารกลางวันแสนอร่อย แต่ค่อนข้าง เพลิดเพลินไปกับมื้ออาหารของคุณ!